Reportage
Publicerad: 2024-01-09”Underskatta inte att tömköra ute”
Fastnar du lätt på volten när du tömkör? Då är du inte ensam, men med rätt träning kan du komma ut både på spåret och i skogen.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Christian Göingberg
– Går hästen att tömköra ute ska du absolut göra det! Underskatta inte att tömköra ute. Det är jätteroligt och nyttigt att tömköra i skogen med en häst som är trygg.
Så säger Matilda Olofsson på Stockholms hästutveckling. Matilda har jobbat med tömkörning så länge hon kan minnas och menar att många som är nya på tömkörning gärna fastnar på volten.
– Tömkörning är inte detsamma som dubbellongering på volt, slår hon snabbt fast och fortsätter;
– Tänk dig att du kan göra nästan allt på töm som du kan göra uppsuttet. Våga ta dig ut i skogen och ut på spåret på ridbanan.
Övning ger färdighet
Volten känns lätt som den trygga platsen för den som inte riktigt vet hur tömkörningen ska gå till, men att allt handlar om att öva.
– Jag börjar till exempel att jobba sidvärtes på töm väldigt tidigt. Så fort vi fått kontakt börjar jag lära in att hästen ska flytta sidvärtes. På det här sättet kommer du naturligt ut på spåret och kan börja hitta på lite annat. Att jobba sidvärtes är både kul och nyttigt och det är också kanon för hästar som har haft ryggproblem.
Får hästen att lossna ordentligt
Matilda förklarar att sidvärtsrörelser på töm låter hästarna komma loss ordentligt. De blir starkare och jobbar lättare genom kroppen. Det är dessutom jättebra förberedelse för att den som vill komma till att träna på samling på töm.
– Jag brukar säga att man kan lära vilken häst som helst att flytta sidvärtes i töm på fem minuter. Det är såklart sagt med glimten i ögat, men om du har en ridhäst som är van att flytta sidvärtes uppsuttet så är det här inga konstigheter. Det kräver lite tajming, men så fort hästen greppat hjälpgivningen är det ett fantastiskt verktyg. Hästarna lär sig snabbt. Det är vi människor som behöver tid på oss att hitta rätt känsla och tajming. Det enda sättet att bli bättre, är att öva.
En annan sak Matilda jobbar med tidigt är att lära hästarna göra ordentliga hörnpasseringar på töm och hålla voltspåret utan att falla inåt. Alla tre övningar bygger på samma principer.
– Det kan vara svårt för vi har ju ingen innerskänkel att ta till. Därför får vi jobba med positionen och kroppsspråket istället, konstaterar hon.
Så jobbar du sidvärtsrörelser på töm
Börja med att ställa hästen ifrån rörelseriktningen och ta en förhållning på yttertygeln. Om du själv är i position vid sidan om hästen hjälper ditt kroppsspråk hästen att förstå att den ska flytta sidvärts.
– Om jag tar en förhållning i yttertygeln när jag är i position vid sidan om hästen så lär jag hästen att den signalen betyder att den ska flytta sidvärtes. Många hamnar bakom hästen och vill nästan dra med sig hästen åt sidan men om du istället håller din position på sidan av hästen, kommer yttertömmen att ligga an mot hästens länd och trycket från tömmen hjälpa hästen att förstå vart den ska, säger Matilda.
– När du går vid sidan om hästen kan du med hjälp av en mjuk förhållning i yttertömmen "stänga dörren framåt" och öppna åt sidan. Så fort hästen så mycket som tänker att den ska gå sidvärtes så lättar du och följer med. På det här sättet kommer hästen lära sig väldigt snabbt.
Händernas position
Tänk på händerna när du tömkör. Den absolut vanligaste missen många gör när de börjar tömköra är att händerna åker upp för högt. När det händer blir du väldigt instabil, förklarar Matilda.
– Mitt mantra är att sänka händerna, slappna av i axlarna och vara stark i bålen, lite som när du rider.
Nästa sak att jobba på är kontakten i handen. En del har problemet att kontakten blir för stark så hästen inte kommer fram ordentligt medan andra låter tömmen glappa för mycket.
– En förhållning eller eftergift är inte detsamma som att du grabbar tag i tömmen eller släpper den helt. Det kan handla om så lite som att du öppnar och stänger handen. Att hitta en mjuk och följsam hand är inte det lättaste men det gäller att öva och inte ge upp!
Tömkör i skogen
Innan du ger dig ut i skogen vill du vara säker på att hästen är helt trygg i tömkörningen.
Kontrollera att din häst inte är bakskygg och att den lyssnar när de ber om en halt. Första gångerna kan det vara en bra idé att ha med en kompis som går bredvid och kan hjälpa till om det behövs. Fäst ena tömmen så den löper genom ringen på tömkörningsgjorden och låt den andra tömmen gå från bettet direkt till handen. På så sätt har du fortfarande kontroll om hästen skulle kasta sig runt så ni plötsligt står mitt emot varandra.
Tre olika tömsättningar
Matilda jobbar med tre olika tömsättningar:
- Den vanligaste där tömmen går från bettet, genom ringarna i gjorden och till handen.
- Med en ledande töm från handen via bettet och tillbaka till gjorden.
- Med en innertöm som går direkt från bettet till handen.
– Det är viktigt att ha en tömsättning som inte låser fast huvudet på hästen. Jag passar mig också väldigt noga för att använda inspänningar för jag tycker det motverkar syftet med tömkörningen.
– Huvudet får aldrig sitta fast när jag tömkör och jag använder aldrig gramansättning på tömmarna. Blir du lite hängande i handen kommer hästen nämligen bli väldigt låst i det läget. Det ger mycket hävstångseffekt och är sällan fördelaktigt för hästen. Jag vill ha en tömsättning som tillåter att hästen släpper ut huvudet.
Tänk på att alltid ha hjälm när du tömkör. När något går fel så går det ofta fort.
Matilda startade Stockholm Hästutveckling 2008. Sedan 2020 håller hon till på Billby hästcenter i Sigtuna där hon driver rehabiliteringsstall med tömkörning som främsta rehabiliteringsform. Hon håller kurser och clinics i tömkörning runt om i landet. Parallellt läser hon till djursjukskötare på Sveriges lantbruksuniversitet.
taggar
Liknande webbartiklar
- Tömkörning som rehabilitering
- Huliganen – från utdömd till hållbar
- ”Jag tror det finns många 'Huliganer' där ute”
- Karin Engströms nysatsning efter flytten: "Nu vill jag rida Grand Prix resten av livet"
- Fixa enkelt hjälpmedel till tömkörningspasset
- Digital clinic lockade tittare runtom i Europa
- Skadad ryttare hyllar sambo som sköter hästarna: ”Är verkligen lyckligt lottad”
- Tömkörning med Paulo Bastos: ”Hästen ska vara avslappnad och halsen lång”
- Jan Jönsson höll unghästclinic: ”Tömkörning är ett bra komplement till ridningen”
- Variera arbetet med tömkörning över stock och sten
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!