Reportage
Publicerad: 2024-01-02Var tydlig med din kommunikation – för hästens skull
Alltför många fokuserar på hur hästen rör sig, men glömmer bort att tänka på hur ryttarens sits påverkar hästens rörelser. Fler skulle nog göra det om de förstod hur viktig sitsen är för att hästen ska kunna arbeta harmoniskt. Det menar hästfysioterapeut Helene Stridbeck.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
Foto: Adobe Stock och Privat (porträtt)
Som verksam hästfysioterapeut med över 25 års erfarenhet samt legitimerad djursjuksköterska med egen erfarenhet av att träna på hög nivå inom både dressyr och hoppning, har Helene Stridbeck hjälpt och stöttat ekipage på i princip alla nivåer, både med fokus på hoppning och dressyr. Hon noterar att det är alltmer sällan som man i den faktiska träningen jobbar med ryttarens sits, man fokuserar istället på hur hästen går. Samtidigt som alla nog är väl medvetna om hur viktig sitsen är.
– Vid träning i dag då sätts ett stort fokus på hur hästen går och ser ut. Det är bra, men vi behöver ta tillbaka fokus på vad ryttaren gör i sadeln. Sits och inverkan slarvas det väldigt mycket med och ansvaret för hur hästen går måste tillbaka till ryttaren, säger Helene Stridbeck.
Fokusera på ryttarens inverkan
Hon målar upp en bild från en helt vanlig ridlektion som hon ofta ser. Fokus är på hur hästen rör sig och man brukar flera gånger höra att hästen ska böja sig mer, vara rundare, gå mer fram och så vidare. Men det är väldigt sällan man hör kommentarer om ryttarens inverkan. Till exempel kan ryttaren bli ombedd att göra en skänkelvikning och tränaren ber om ”mer tvärning”. Men ingen kommentar om att ryttaren sitter snett i sadeln. Det Helene menar är att tränaren i det fallet borde strunta i hur hästen går, för att i stället fokusera på att få ryttaren att sitta rakt, för att sedan kunna inverka rätt och få till en bra skänkelvikning.
– Mitt råd till alla ryttare som vill utvecklas är att lyfta blicken från att enbart se till hästens prestation, till att även inkludera den egna kroppen. Det vet vi alla, att ryttarens hjälper påverkar hästen, de är del i ett kommunikationssystem som hästen ska lära sig att förstå. Därför är det så viktigt att ryttaren vet vad varje signal betyder, så att de samverkar – allt för att göra det lätt för hästen att förstå vad du som ryttare ber den om, säger hon.
Kommunikation grundbulten i grundutbildningen
Att göra en halt, en av de mest basala rörelserna, är en tacksam rörelse att illustrera detta. I den bästa av världar räcker det med en förhållning, vilket får hästen att förstå att den ska stanna. Ofta lutar sig dock ryttaren lite bakåt och trycker då fram hästen med sätet, vilket blir förvirrande för hästen; framåt eller stopp?
– Ridning handlar om kommunikation. Om hästen inte lärt sig språket, eller du mumlar eller säger tre saker samtidigt, kommer den inte att förstå. Ryttare måste ta ett jättestort ansvar för den egna kroppen och lära sig kroppskontroll, annars kommer kommunikationen inte att funka, säger Helene.
En mycket viktig grundbult i detta resonemang är hur viktig hästens grundutbildning är, där hästen får lära sig att förstå vad ryttaren ber om med sina hjälper. För att den ska kunna lära sig det är det viktigt att ryttaren har koll på vad hon eller han ber om, för att minska risken för missförstånd.
Ödmjukhet och självinsikt
Det handlar alltså om att vara tydlig med vad man som ryttare ber om. Är man tillräckligt tydlig behöver man inte korrigera hästen och undviker därmed att skapa stress hos den. I stället vinner man dess förtroende och får en harmonisk häst, som förstår de små signalerna och förstår sin uppgift.
Helene vill till och med gå så långt som att man aldrig ska korrigera en häst, eftersom det bygger på att den inte har förstått vad man ber om eller blir störd så att den inte kan utföra rörelsen. Om man vill ge den de bästa förutsättningarna att leverera en god ritt.
– Om hästen gör fel handlar det om att den försöker gissa vad ryttaren vill. Då är det fel att korrigera, eftersom det är ryttaren som har felat, medvetet eller omedvetet. Därför är det viktigt att inte korrigera, utan göra om och försöka göra rätt. Det gör de riktigt duktiga ryttarna, säger Helene.
Som hästfysioterapeut märker hon när en häst rids i harmoni med sin ryttare, vilket är anledningen till att hon önskar att flera ryttare tänker på sin sits och inverkan. Istället för att korrigera hästen ska ryttaren korrigera sig själv – och göra om övningen. Om det ändå inte fungerar, ska man backa till övningar som man kan under en period, för att sedan försöka igen. Då ökar chansen att ekipaget får bra ritter, inte minst på tävlingsbanan.
Läs även del 1 och 2 i artikelserien om ryttarens sits:
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Intervju om den viktiga sitsen med Bruno Gegreef
taggar
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Helhetstänk ger balanserad ridning: ”Titta på hur Dujardin sitter och har handen”
- Nu tejpas även fyrbenta atleter
- Viktigt att tränare kan identifiera hältor och smärtbeteende
- Därför sitter det i sitsen
- Det hänger ihop ...
- Kunskapens magi
- Tre, fyra och fem år, idag var det rena förskolan.
- Är du helt bakom?
- När hästen bestämmer får vi rätta oss
Dålig säkerhet hos transporter i trafiken
Det är många hästtransporter på vägarna och bärgaren Robin Andersson tycker säkerheten ofta slarvas med.
Han menar att många saknar rätt belysning och utsätter sig för risker
”Kärleken till hästen och sporten”
Det har varit ett år fyllt av förändringar, granskningar och utveckling. Nu står hästvälfärden än mer i fokus för Sandra Ruuda och SvRF.
Ett år som ordförande i förbundet – vill satsa mer på ridskolorna
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Träna styrka och balans med Linda Heed
Hästen behöver lära sig att hoppa med styrka, snarare än på fart. Linda Heed bjuder på övningar som dessutom stärker ryttarens balans.
"Jag låter hindren vara lägre i början och fokuserar på detaljerna istället"
Två svenskridna hästar näst bäst i världen
De båda hästarna reds till seger när världscupfinalen avgjordes i Riyadh. Just nu är de rankade som tvåor i världen i respektive disciplin.
Polishästarna behjälpliga vid Eurovision
Israels deltagande i Eurovision Song Contest i Malmö har gjort polisnärvaron hög. Bland annat finns två av landets polisrytterier på plats.
Ska skapa trygghet: "Från hästryggen får vi en bra överblick"
Flertal hästar rymde från ridskola
Flera hästar var under onsdagseftermiddagen lösa i centrala Västervik. Hästarna ska ha korsat en väg – det rapporterar ett flertal medier.
Mindre grovfoderspill med hemmabygge
Problem med grovfoder som sprids ut i boxen? Både Lotta Wikström och Cina Davidsson löste problemet med varsin egenbyggd haybar.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Emma Jönsson går för ny SM-medalj
Med Gerion laddar Emma Jönsson upp inför seniorernas SM på Grevagården. Ödmjukt hoppas ryttaren kunna försvara förra årets brons.
Ridsportcenter anses vilselett kommunen
Det har varit många turer kring Växjö hästsportcenter. Nu anmäler Växjö kommun, som lånat ut pengar, bolaget som hanterat pengarna.
Travaren som satsar på Falsterbo
Frasse skulle bli pappas skogshäst – men nu kvalar Minna Dottoris honom till Amatörtouren. De har redan plockat hem två segrar i 1,20 i år.
”Finns väldigt många fina travare som bokstavligt talat skänks bort”
Unghästbedömningar - en nyttig erfarenhet
Unghästchampionat är en möjlighet för den unga hästen att samla erfarenhet. Men den behöver vara redo för uppgiften. Royne Zetterman förklarar deras tänk.
"Det är en individuell bedömning för varje häst"
Idyllisk hästgård med hög charm
I Njurunda, söder om Sundsvall, finns en hästgård med totalt åtta boxar och ett stort bostadshus med anor från 1880-talet.
Ännu en topplacering för Wilma Hellström
Wilma och Cissi BJN fick möta ett gäng tyskar i omhoppning i dagens Grand Prix. Något som de gjorde med bravur.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hon kan tvingas lämna sin hästgård
I Jämtland har intresset för gruvbolag ökat. Men att bygga gruvor kan komma att påverka många boende som inte kommer kunna bo kvar.
Lars Kerstens Hallilea såld till USA
Hallilea har varit en viktig del av Lars karriär och försäljningen var oväntad. En av de mest minnesvärda ögonblicken var segern i Göteborg.
Oklar attack mot dödat föl
I helgen hittades ett dött föl på en gård utanför Nybro i Kalmar län. Men enligt Länsstyrelsen är det oklart om det rör sig om en vargattack.
"Den initiala besiktningen visar inte på något vargtypiskt beteende"
Wilma Hellström trea i 1,50-klass
Flera svenskar startade i går och de alla gjorde bra resultat – men bäst av alla var Wilma Hellström med Quinti von Hof som tog tredjeplatsen.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!