Dressyr
Publicerad: 2017-06-07Emilie Nyreröd red Manuel, född 2007 e. Metall – Highlight, under clinicen. Han har startat Intermediaire II.
Här är Jan Brinks fyra pusselbitar för framgångsrik ridning
”Det räcker inte med talang och pengar för att bli bäst i världen, det är inte ens säkert att du behöver ha de faktorerna från början. Framför allt behöver du eget driv, samt se till att omge dig med det team du behöver, för att komma dit du vill.” Så inledde Jan Brink sin unika träningshelg på Wirsbo ridcenter för en dryg vecka sedan.
Text: Anna Nordin
Foto: Catharina Brink
Jan Brink har hittat sin form för clinics, där han kan få fram det budskap han vill förmedla.
– Genom att inleda med en föreläsning kan jag i lugn och ro förklara min filosofi och det finns chans att ställa frågor. Under clinicen i ridhuset går allt så snabbt att det kan vara svårt att få fram grundtankarna i mitt sätt att träna. Nu har alla deltagare en gemensam bas att stå på och vi kan använda clinicen till att praktiskt visa det jag tidigare har pratat om, förklarar han.
Teknik och fysik
Jan menar att det är fyra pusselbitar som är allra viktigast för den som vill nå toppen. Den första handlar om teknik.
– Du behöver teoretisk kunskap kring det du ska utöva, dessutom behöver du öva upp din koordination och din tajming. Och som med allt annat, vill du bli bra finns inga genvägar, du behöver skaffa dig erfarenhet. Öva, öva, öva.
Enligt Brink är den svenska ridskolan en fantastiskt bra start, där du får lära dig allt från början. Sedan kan man gå vidare genom att vara lärling hos någon duktig ryttare.
– Du behöver även ge dig själv rätt fysiska förutsättningar, fortsätter Jan.
Han får ofta höra att det skulle vara en fördel att vara lång, som han själv, för att bli en bra dressyrryttare. Själv hävdar Brink i stället att det finns både för- och nackdelar med att vara såväl lång som kort.
– Se till att använda dig av dina fördelar och att minska betydelsen av dina nackdelar. Att använda ursäkter tar dig inte till toppen. Det gäller till exempel att ha kondition.
Jan betonar att det är skillnad på att ha bara kondition och på att ha specifik ”ridkondis”.
– Känsla och talang för ridning är viktigt, de faktorerna blir lättare att använda sig av om man har god grundkondition. Men man kan inte bli en bra ryttare på något annat sätt än genom att rida.
Även hälsa faller in under den fysiska delen, alltså pusselbit nummer två.
– Vi är snabba att ringa veterinären om det är minsta lilla med våra hästar, men själva ska det mycket till innan vi tar hand om oss, säger Jan.
Han berättar om sin egen erfarenhet, nämligen när han fick diabetes.
– Ta hand om dig själv, du kan inte prestera ditt bästa om du inte är frisk.
Tjusiga Wirsbo-schabrak framtagna för just denna clinic.
Mental balans och nörderi
Den psykiska biten är viktig och får allt mer utrymme i träningen bland toppryttare.
– Det finns ingen mirakelkur, säger Jan, det tar tid och du behöver en mentor.
Han menar att du måste lära dig att hantera besvikelser, särskilt att komma tillbaka om det har gått väldigt bra under en period och du sedan får ett bakslag.
– Det kan vara tufft. Upp och ner är det för alla, det behöver man träna sig på att hantera.
Bästa sättet är enligt Jan att hitta sig själv, vilket han menar är den mentala träningens viktigaste mål. Att hitta sitt eget sätt att fokusera.
– Säg sedan till dem som finns omkring dig hur du vill ha det. Gör upp en rutin och följ den. Vill du ha uppladdningsmusik eller tystnad, vill du vara själv eller ha sällskap, och så vidare.
Den fjärde pusselbiten är också den som enligt Jan skiljer ut världseliten från resten. Han drar ett citat från Bill Gates: ”Var snälla mot nördarna i skolan, det är de som kommer att bli era chefer.”
– Det är inte de ”normala” som når toppen, det är de riktigt dedikerade. Alltså samma typ av personlighet som kallades nörd i skolan, säger Brink och fortsätter:
– För att komma hela vägen krävs ett enormt driv. Din mentala inställning, din vilja och hårt arbete blandat med ödmjukhet och envishet – och självklart en massa horsemanship. Där har du receptet för framgång.
Bygg ett tryggt team
Jan poängterar också att ensam inte är stark.
– Du behöver förmåga att samarbeta med folk. För att din satsning ska fungera behöver du bra relationer med såväl sponsorer, hästägare och samarbetspartners som med mentorer, tränare, hovslagare, veterinär och även med din familj.
Media är en annan del där det gäller att vårda sina relationer.
– Journalister gillar att man är tillgänglig oberoende av resultat. Lär dig att kommunicera med media så att det blir till din fördel, oavsett om tävlingen har gått bra eller dåligt.
Läktarna fylldes när Jan Brink gästade Wirsbo herrgård under tre dagar.
Jan signerade sina böcker under helgen...
Wirsbo herrgård erbjuder en inspirerande miljö.
Jan Brink red i svenska landslaget i över 20 år – han har tävlat tre OS, åtta världscupfinaler, har vunnit sju internationella mästerskapsmedaljer och har tagit sju individuella SM-guld. Därutöver var Jan rankad etta i världen 2005, då han även som första svensk någonsin vann i Aachen. Han har dessutom ridit hem 34 internationella Grand Prix-segrar.
Foto (detta): Mary Cornelius
Liknande webbartiklar
- Jan Brink: ”Harmoni är dressyrens framtid”
- Jan Brink satsar vidare med sitt livsverk: ”Brinner för att utbilda hästar och ryttare”
- Tullstorp söker ny medarbetare: ”Vi vill ha någon som jobbar för hästarnas bästa”
- Maria Gretzers Singular till Tullstorp: "Fantastiskt ha honom hemma igen"
- Hopphingsten Nintender stationeras på Tullstorp
- Cornet Obolensky finns nu i Tullstorps hingstprogram
- Upplev Tullstorps hingstvisning via webb-tv
- Bildspel: Ögongodis från Tullstorp
- Ida-Linn startar eget efter 11 år på Tullstorp: ”Ett stort steg att ta”
- Angelina Brink vill bli bättre än pappa
SVT besvarar Veterinärförbundets kritik
Veterinärförbundet kritiserar SVT:s kommentatorer under finalen av världscupen. Johanna Bäckström Lerneby från SVT Sport besvarar kritiken.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Galoppiruett i fyra steg
Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som leder till den åtråvärda vändningen.
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!