Dressyr
Publicerad: 2006-01-16Kyra Kyrklund höll clinic i Umeå:
"Sitt på hästens bakdel"
Kyra Kyrklund, en av världens bästa dressyrryttare och helt klart en av världens mest underhållande tränare att lyssna på, kom till Umeå Ryttarförening i mitten av januari och höll en mycket uppskattad clinic inför fulla läktare.
Text & foto: Emma Rost
Vill ge besökarna nya verktyg
Kyra börjar med att förklara att hennes mål med clinicen är att ge oss åskådare nya verktyg att använda i arbetet med våra hästar.
- Om man har en skruv och en hammare så kan man såklart banka in skruven med hammaren, men det blir ju aldrig lika starkt och hållbart som om man använde en skruvmejsel, säger Kyra.
Samtidigt menar hon att man inte ska kasta bort gamla verktyg ur lådan och att hon själv rätt ofta kommer på gamla grejer som hon använt tidigare, men glömt bort.
Stick inte tån i hästens sida
Först in i manegen är hästen Steinway. En gulbrun valack, född 1996 efter Bernstein-Ganesco, som bland annat vann gångarterna på regional kvalitetstävlan 2000. Med sin förra ägare har han vunnit och placerat sig upp till medelsvår.
Kyra sitter upp och säger att det är viktigt att inte sticka in tån i hästens sida när man sitter upp eftersom de då gärna sticker iväg. Hon har också ett bra tips på hur man får unghästar att slappna av under uppsittningen.
- När jag sitter upp på unghästar ger jag dem en sockerbit när jag satt mig i sadeln. Det får dem att slappna av och lär dem att stå stilla. Dessutom är det en bra stretchövning om man gör det på båda sidorna, säger Kyra.
Hon poängterar också det här med säkerheten när det gäller alla hantering av hästar. Bland annat tycker Kyra att man aldrig ska ta ur foten ur stigbygeln när man kortar eller länger stiglädren.
- Det är bara att öva på det tills man klarar av att göra det med en hand, säger hon.
Ska lyssna på en hjälp i taget
Kyra börjar med att plocka isär hjälperna på Steinway och få honom att lyssna på en hjälp i taget.
- Ridning är ett gemensamt språk. Hästar över hela världen rids på ungefär samma sätt, men det är lite olika dialekter. När jag sätter mig på en ny häst börjar jag med att etablera en kommunikation, få hästen att lita på mig och lyssna på mig. Jag vill få kontroll på gångarterna, få kontroll på var hästen sätter benen och takt och tempo. När jag får kontroll på hästens kropp, då får jag också kontroll på hästens knopp, säger Kyra.
Vikten är ryttarens viktigaste hjälp och den som inverkar allra mest, eftersom den inverkar hela tiden, menar hon och förklarar att ryttaren måste hitta sin vikt, sitt viktcenter, som finns strax bakom naveln.
- Jag måste bli tung där och jag måste känna var jag har mina sittben, säger Kyra.
Ryttaren får inte bära hästen
Något hon återkommer till genom hela clinicen är också hur viktigt det är att det är hästen som bär ryttaren och inte ryttaren som bär hästen. Därför måste hästen vara känslig för ryttarens hjälper och ge omedelbar respons.
När hon rider Steinway så bryr hon sig i början inte alls om formen på hästen utan vill bara få fram känsligheten och reaktionen på hjälperna. Efter ett tag börjar hon försöka inverka på steglängden i skritt och vill få kortare, långsammare steg för att därefter öka steglängden igen. Så fort Steinway börjar dra i tygeln så gör Kyra halt.
- Man får alltid höra att man ska vara försiktig med skritten och inte rida så mycket i skritt. Men har man inte kontroll på skritten då kan man heller inte ha kontroll på trav eller galopp.
När steglängden går att reglera börjar Kyra lägga in svängar och poängterar då att det är viktigt att svänga framdelen och inte bara huvudet.
När hon sedan låter Steinway börja arbeta i trav håller hon sig mycket på raka spår och med enkla svängar. Hon rider mycket övergångar för att gradvis få hästen att lätta i framdelen, men lägger fokus på att den framför allt ska vara rak. Kyra vill att vi ska titta på hur hon sitter i övergångarna, att hon inte lutar sig bakåt när hästen ska stanna utan sitter med vikten mitt över hästen, hela tiden.
- En halvhalt är egentligen en ofullbordad övergång och om hästen inte lyssnar då får man göra en fullbordad övergång, säger Kyra.
Reglera takt och tempo
Genomgående handlar mycket av arbetet om att reglera hästens takt och tempo och när Kyra pratar tempo menar hon steglängden. Hon pratar mycket om att förändra takten, att få hästen att ta kvickare eller långsammare steg och tempot, att få hästen att ta längre eller kortare steg och det är ett arbete som är grundläggande och som hon också rider på sina Grand Prix-hästar.
Grunden i ridningen är också att så fort som hästen gör det man vill så belönas den genom att ryttaren sitter stilla. Inverkan är lika med bestraffning.
Efter Steinway kommer två unghästar in. Båda är fyra år gamla, men det skiljer ganska mycket mellan dem. Kiiway, e. Bernstein-Marino, är stor och gänglig och inte så stabil och musklad som Liberty Tour, e. Last Liberty – Bamtung som är lite mindre och mer stadig.
Ryttarna får arbeta mycket på en volt och Kyra låter även unghästarna jobba mycket med övergångar.
- En av de bästa övningarna är övergångar mellan trav-galopp-trav-galopp. Om hästen är med i fattningen så blir de första stegen i galoppen riktigt bra. När man saktar av till trav igen ska ryttaren rida fram och vara med i rörelsen och då bär hästen ryttaren, säger Kyra.
Kyra är noga med att säga att man aldrig ska konfrontera en unghäst. Om den gör något sämre en dag, som den tidigare gjort bra så beror det nästan alltid på att den har växtvärk och behöver vila lite från arbete.
Använd magen!
Nästa ekipage är ponnyn Waco med ryttaren Maria Lindgren. Waco är en tysk ridponny på sex år och rör sig trevligt, men när han spänner sig och tittar till så söker Maria stöd i stigbyglarna och lyfter lite ur sadeln. Kyra vill att Maria ska sätta sig lite längre bak i sadeln och "sitta på hans bakdel". Dessutom vill hon att Maria ska använda magen mer för att stabilisera sin sits. Maria får också träna mycket på att ha "tunga armbågar" som hänger, i stället för att vinkla dem utåt eftersom man då blir mycket svagare i armarna. När Maria och Waco går på voltspåret förklarar Kyra:
- Yttertygeln avgör hur lång hästen blir i formen. Innertygeln lösgör.
Hon försöker få Maria att ha samma kontakt med Waco oavsett hästens form och trycker också på att det är Maria som ska bestämma takten och inte Waco, eftersom han då snart gärna vill bestämma både det ena det andra.
Ska känna båda sittbenen
Efter Waco kommer den maffiga Ollies Solo Flight in. En d-ponny som tävlat och vunnit upp till FEI. Ryttaren heter Josefin Backlund och har ridit Solo i ett år. Solo är en rejäl ponny som kräver mycket sitsinverkan. Precis som den förra ryttaren så får även Josefin flytta sig bakåt i sadeln för att sitta mer på Solos bakdel. Solo skjuter också över Josefin väldigt mycket till vänster i sadeln och Kyra vill att Josefin ska rida som om hon satt barbacka och försöka känna båda sina sittben och ha ett på varsin sida av ryggraden.
- Höger sittben känns förmodligen mer. Om du tänker dig att du sitter på "tunnan" så hänger vänster sittben utanför. Du blir också svagare i höger armbåge, säger Kyra.
Josefin får tipset att vrida huvudet och titta på vänster bak, flytta sittbenen så att hon sitter mitt över hästen och därefter långsamt vrida huvudet fram igen. Hon måste hitta en ny känsla för vad som är rakt.
Solo fipplar lite med sin tunga och drar då och då upp den över bettet. Kyra tycker att man ska ignorera det till en början eftersom det kan vara ett sätt för hästen att vilseleda ryttarens koncentration när den tycker att något blir jobbigt. Hon berömmer Josefin för att hon inte spänt åt nosremmen för hårt eftersom hon inte alls tror på det. I stället kan hästarna få panik om de får upp tungan över bettet, men inte har utrymme att få tillbaka den om nosremmen är för hårt spänd.
Sitt inte för tungt
Så gott som alla ryttarna får kommentarer om att de försöker sitta ner för mycket på sina hästar. Kyra drar en liknelse med en badboll eller en fotboll. När man studsar bollen så följer handen med bollen upp och sen tar man fart med handen. Håller man emot så slutar studsen väldigt snart. Det är samma med hästen. Om man trycker ned sittbenen i ryggen på den så slutar den snart att "gunga" med ryggen. I stället ska man låta hästen studsa upp ryttaren lite i traven.
- Hästarna tycker inte illa om att vi studsar lite på ryggen, däremot tycker de illa om att bli nedtryckta, säger Kyra.
Nästa ponny som kommer in är Stockmossens Stefano med Emma Berg, en känslig ponny som gärna hamnar i det som Kyra kallar panikzonen. Hästar på bete befinner sig oftast i komfortzonen där allting är frid och fröjd. Blir de uppmärksammade på något går de in i stresszonen där de är beredda på att något är på gång. Blir de rädda på riktigt går de in i panikzonen och flyr. Som ryttare måste man kunna pressa hästen upp i stresszonen för att den ska utvecklas, det är hela tiden ett spel mellan zonerna.
Skänkelvikning med bakdelen före
Emma får rida mycket skänkelvikningar och Kyra är noga med att hon slutar rörelsen innanför spåret. Annars kan hästen lära sig att den kan trycka in bakdelen och det ger problem i galoppslutorna längre fram. Dessutom får Emma rida skänkelvikningar med bakdelen före. Kyra säger att hon mycket väl vet att det inte är så skänkelvikning ska ridas, men att man måste titta på vad det är man vill åstadkomma med rörelsen. Rörelserna i sig har inget självändamål.
I nästa del möter vi hästarna Tom I Järvdal, Rosenfels och Elliot och går på djupet vad gäller samling, passage och piruettgalopper.
"If you always do what you’ve always done, you always get what you always got. If you’re not happy with what you get, you have to change what you’re doing."
Kyra Kyrklund
Kyra började med att sitta upp själv och visa hur man renodlar hjälperna.
Man får aldrig konfrontera en unghäst, protesterar den behöver den antagligen vila!
Genom att titta på hästens yttre bakben får man tillbaka det yttre sittbenet i sadeln.
Sittbenen ska kännas på varsin sida om hästens ryggrad.
NIO KLOKHETER FRÅN KYRA
1. Använd varje volt och rid den som en diamant med åtta små hörn. Sväng och släpp efter i varje hörn.
2. Använd dressyrspöet i den hand du behöver det bäst. Att ha det i innerhanden är en ridskolevana.
3. Spänn magen och tryck sedan ut tarmarna mot magen för att stabilisera sitsen. "Ungefär som om du satt på toaletten och var hård i magen", säger Kyra.
4. Hästen måste ta skänkeln, gnugga inte. Sparka till och släpp om den inte lyssnar. Man ska inte strypa hästen med skänkeln.
5. När man ska lära sig något nytt använder man stora hjärnan. När man gör det om och om igen utvecklas nya nervbanor och det flyttas till lilla hjärnan. Har man ett gammalt fel måste man deautomatisera det, lära om, och då är det bra att använda redan kända bilder, till exempel hur det känns att sitta på toa. En tränare måste ha ett bra felöga och se att om man ändrar en sak så följer andra fel med, eftersom man bara kan ändra en sak åt gången.
6. När man ska se vart man rider så ska man bara vända på ögonen. Vänder man hela huvudet är det lätt att man skiftar vikten och vrider man nacken så är man inte längre rak i ryggen.
7. Tänk inte att du ska sänka hälen – tänk i stället att du ska bära tån.
8. I galoppombyten är det inre skänkeln som gör bytena, därför ska man i galopperna alltid ha den yttre skänkeln som mer drivande.
9. Om ryttaren spänner axlarna och flyttar upp vikten/tyngdpunkten blir det lätt för hästen att dra ryttaren ur balans.
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Sigrid åt Tysklönn - dog på en timme
Ettåriga Sigrid dog efter att ha ätit Tysklönn. Trots snabb vård gick Sigrids liv inte att rädda. Nu vill Johanna varna andra för den dödliga växten.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!