Dressyr
Publicerad: 2016-04-04FOTO: Jakob Andrén (svart häst) och Tommy Kohle (skimmel)
Norah dressyrtränar med hjälp av lek
Går det att leka fram en piaff eller ett galoppombyte, utan varken sadel eller träns? Den 22-åriga hästtränaren Norah Kohle menar att det går alldeles utmärkt, hon önskar att fler vågade leka mer med sina hästar i vardagsträningen.
Text: Natalie Lindholm
Norah Kohles liv med hästar tog sin början på allvar när hon elva år gammal fick sin första ponny, connemaran Conny.
– Jag hade ridit flitigt på ridskola i ett antal år och hade haft ett par sköthästar. Man kan väl säga att jag hade många timmar i sadeln med mig, men ingen eller lite erfarenhet av hästkommunikation, minns hon.
Conny var allt annat än en nybörjarhäst och ponnyn var inte lätt för unga Norah att hantera. Han ville inte komma in från hagen, anföll henne när hon försökte longera och hon blev avslängd minst ett par gånger i veckan.
– Jag fick höra från alla håll och kanter att jag skulle visa vem som bestämmer och sätta honom på plats. Men det kändes inte rätt i mitt hjärta, säger hon.
Problemen i hagen var det som ledde in Norah på frihetsträningen.
– Där fick jag öva på att kommunicera på avstånd, och lärde mig hur jag kunde placera mig för att påverka på olika sätt. Att se resultat i hagen var det som gav mig blodad tand, och som fick mig att vilja lära mig och förstå mer, förklarar hon.
Elva år senare finns Conny fortfarande kvar hos Norah, ekipaget är så samspelt att de både hoppar och tränar dressyr helt utan utrustning.
Hästtränare på heltid
I dag håller Norah till i Kungsbacka ett par mil söder om Göteborg, och jobbar heltid med att träna både hästar och människor till bättre kommunikation. Hon berättar att det har blivit något av en passion att plocka fram ”dansören” i varje individ och att få både häst och människa att känna sig som en vinnare i ett lyckat team.
De egna hästarna tränar hon helt utan utrustning, både från marken och uppsuttet, Norah förklarar att frihetsdressyren är en av många delar i samvaron med hästarna.
– Jag vill inte sortera in det jag gör i ett fack utan är öppen för att söka över gränserna. Frihetsdressyr är för mig helt enkelt dressyr i frihet. Alltså när jag och min häst övar dressyr fast utan sadel och träns, säger hon.
Norah pratar gärna om att leka fram ett samarbete i dressyren, just leken är något av ett signum för henne och hennes hästar. När hon ska förklara hur hon tänker svarar hon:
– Jag tycker att det är kul att ha roligt helt enkelt. Och jag förutsätter att det gäller de flesta, oavsett om man är människa eller häst. Kan jag få träningen att bli rolig för oss båda, där jag får en häst som säger ”Du, titta på det här!” och som vill visa upp sig med stolthet, då kommer resten ganska naturligt.
Lyhörd för vad hästen erbjuder
Enligt Norah handlar träningen i mångt och mycket om att vara öppen för att ”ta det man får”.
– Jag hade kanske tänkt mig en galoppfattning, men hästen erbjöd i stället en luftigare trav. Om jag belönar det, får jag i så fall en häst som vågar komma med egna förslag? Kanske kan vi utveckla den där luftiga traven till passage framöver? säger hon och fortsätter:
– Jag ser det inte som att mina hästar är bångstyriga eller olydiga när de har egna idéer, utan att jag har lyckats med min uppgift att ta fram stolta och självsäkra individer. En självsäker häst är guld värd i dressyr, menar Norah, och tipsar andra om att våga vara flexibla.
– Självfallet kan man ha idéer om vad man vill åstadkomma och ibland ska man så klart också fullfölja det. Men att mötas på mitten då och då har alla nytta av.
Blir lättare att lasta
Norah menar att leken är ett ypperligt hjälpmedel för att komma runt vardagsproblem som ofta grundar sig i brist på kommunikation, tillit, respekt eller motivation.
– När jag och hästen leker utvecklas vi tillsammans. Vi får lätthet, känslighet och kontakt via leken och det har jag nytta av i allt jag vill göra med min häst, säger hon.
Enligt Norah är lastningsproblem ett exempel på när det hjälper att leka fram motivation hos hästen.
– Jag följer hellre med någon jag känner och litar på till ett okänt ställe, än någon jag har svagare band till. Detsamma gäller för hästarna. Vet min häst att vi brukar hitta på roliga och bekväma saker tillsammans har jag automatiskt en mer villig och intresserad följeslagare, säger hon.
Använder sig av ryggningar
Leken är något som måste växa fram i lugn och ro och som anpassas efter varje individ. Norah menar att det är svårt att ge konkreta träningstips för varje ekipage, lek är ju just det, en lek utan klara regler. Däremot delar hon gärna med sig av en övning hon använder för att hjälpa stressade hästar att slappna av och att hitta fokus.
– Det här handlar om att jobba med association, att få hästen att förknippa en viss rörelse eller övning med en särskild känsla – i det här fallet avslappning.
Enligt Norah är det egentligen inte superviktigt exakt vad man väljer för övning.
– Men jag har valt att använda mig av ryggning. Att rygga hästen används tyvärr ofta som bestraffning eller korrigering, men det är inte alls det jag är ute efter här, förklarar hon.
Håll till på en lugn, störningsfri plats till en början. När hästen väl har lärt sig att slappna av går det att använda övningen lite var som helst. Norah utrustar hästen i grimma och ledrep och placerar handen högt upp på ledrepet under grimman, för att ha resten av repet fritt till att visa vägen för hästen.
– Med lugna, pulserande tryck i grimman bakåt/nedåt ber jag hästen att backa. Behöver jag förstärka använder jag repändan antingen gungande mot hästens bog eller genom att svinga den långsamt från sida till sida, så att jag träffar mig själv på ryggen, säger hon.
Andas lugnt och sänker huvudet
Det är inte viktigt att hästen backar direkt, fort, rakt eller långt.
– Jag fokuserar i stället hela tiden på känslan. I början ger jag eftergift för minsta tanke bakåt, men jag börjar ganska snart att leta efter avslappningen. Det gör jag genom att be hästen att backa, släppa efter och slappna av så fort det blir rätt, för att sedan omedelbart återuppta backningen.
Norah upprepar på samma sätt tills hästen visar avslappnade signaler. Hon tipsar om att titta efter att hästen andas lugnt, sänker huvudet, rör sig mjukt och blinkar.
– När hästen visar att den är avslappnad backar jag försiktigt av och låter den sedan vara i fred. Jag vill inte vara på och klappa, hästen måste få chans att verkligen känna och arbeta med sig själv. När hästen spänner sig igen börjar jag om med övningen tills hästen klarar av att hålla sig lugn en längre stund, säger hon.
Till en början kan en längre stund vara så lite som fem sekunder.
– Jag vill att hästen ska tänka "Det här känner jag igen, det här brukar få mig att må bra", när jag ber om backningen. Ingen häst vill vara stressad, så har vi bara öppnat upp för möjligheten att slappna av brukar den hjälpa till ganska väl själv.
FOTO: Lina Malmqvist
taggar
Liknande webbartiklar
- Norah Kohle red in sin hingst utan sadel och träns: ”Ville se om jag kunde”
- Jonna tar utmaningen till en helt ny nivå: ”Det var lättare än jag trodde”
- Rebecca Dahlgren om frihetsdressyr: ”Det handlar om att hitta samspelet”
- Nu släpps biljetterna till SIHS i Friends Arena
- Amanda rider utan sadel och träns
- Madelene fick en häst genom hemlig insamling: "Väldigt känslosamt"
- Fri som en Haflinger vid havet
- Sitt upp enkelt – lär hästen att stå stilla: ”Snart parkerar den glatt intill olika pallar”
- ”Att hästen sitter i soffan skrattar jag själv åt”
- Gjorde om gårdens stall till hästhotell: "Måste kunna stanna och vila"
Skjutbar tränsförvaring underlättar
Platsbrist kan lätt bli ett problem i sadelkammaren. Matilda Trawén hittade en smart kroklösning för att optimera förvaringen på en hylla.
Bildspel: Eamon Hickey visar sitt system
Missade du clinicen med Eamon Hickey och Maria Gretzer på Flyinge? Hippson var på plats och dokumenterade hela kvällen. Följ med i ett stort bildspel.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
20% av hästarna bär på 80% av parasiterna
Alla hästar har mer eller mindre mag- och tarmparasiter. När dessa nivåer stiger över ett gränsvärde behöver vi avmaska.
Om träckprov, effektkontroll och när en ny häst kommer till gården
OS-kanditad avstängd från tävling
Den franska OS-dressyrkandidaten Morgan Barbançon har blivit avstängd från tävling. Anledningen är att hon missat dopingkontroller.
Hästarna återhämtar sig efter operation
Två militärhästar som opererades efter att ha sprungit lösa i London förra veckan har gjort framsteg i läkningen. Det bekräftar en talesperson.
"Ynnest att få behålla två ponnyer så länge"
Dimmans Elmia och Dimmans Eros har båda framgångsrika meritlistor i bagaget. Men det är inte det enda mamma och avkomma delar.
Ida kämpar för rättvisa efter bristande vård
Trots tydliga signaler och flertalet försök att få hjälp fick Nässlan livshotande komplikationer efter en operation. Ida anmälde kliniken till ARN.
"Jag frågade flera gånger om jag verkligen kunde åka hem med henne"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Visar vad som hänt inom svensk hoppsport
Malin Fransson började skriva om ridsport när hon var 15 år. Sedan dess har hon rest världen runt och minns särskilt OS-guldet och lilla Mynta.
Ridsportanläggning med två bostadshus
Utanför Uddevalla finns en ridsportanläggning som har 15 boxplatser, ridhus, ridbana och två bostadshus. En gård med gott om plats.
Nu ska FEI ta nya åtgärder för hästvälfärd
Denna veckan har FEI arrangerat diskussioner mellan förbund, ryttare och veterinärer. På plats var SvRF som framförde sina önskemål.
Utvecklingsprogram ska hjälpa topptränare
Sveriges Olympiska Kommitté startar träningsprogram som riktar sig till tränare på elitnivå. Olof Axelsson inom fältävlan är en av deltagarna.
"Jag vill vara allra bäst för de ryttare jag jobbar för", säger Olof Axelsson.
Ägaren till skenande hästar döms
Förra året skenade fem hästar på Djurgården. Flera personer skadades och en äldre man dog. Nu döms ägaren för flera grova brott.
Uppsalastudent lyfter hästvälfärd
SLU-studenten Cecilia Ravnäs har alltid varit intresserad av hästvälfärd. Nu söker hon kunskap från ryttare och hästskötare.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Robot och Cassis har levt ihop i tjugo år
37-årige Robot och 32-åriga Cassis har haft samma ägare sedan 2004. De lever ett lugnt pensionärsliv i hagen tillsammans.
Friskvårdsbidraget – så använder du det
Sedan 2018 kan friskvårdsbidraget användas inom ridsport. Ta reda på exakt vad som gäller så du kan utnyttja hela bidraget. Det vinner alla på i längden.
Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo
Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som hoppryttaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar vi med oss av den som en favorit.
Nu får alla gratis mensskydd hos Vännäs RF
Det var inte billigt – men ungdomssektionen har samlat ihop pengar för att kunna köpa en ”Herbox”. Nu ska alla besökare få tillgång till gratis skydd.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!