Dressyr
Publicerad: 2019-03-18Båda hästarna blev lite spända inför publiken, så Paulo arbetade mycket med att försöka få ut halsen på dem.
Tömkörning med Paulo Bastos: ”Hästen ska vara avslappnad och halsen lång”
Nyligen höll dressyrtränaren Paulo Bastos en uppskattad tömkörningsclinic på Uppsala ponnyklubb (UPK), arrangerad av Lusitano feeling. I vårt referat förklarar han vikten av liksidighet – samt bjuder på goda råd och träningstips.
Text & foto: Sigbrit Mattsson
Paulo Bastos kommer ursprungligen från Portugal och har fått sin grundutbildning där. Numera bor han i Örsundsbro och håller träningar på olika platser i Sverige – men även i Finland, Danmark och Litauen. Han undervisar i dressyr där han kombinerar klassiska och moderna ridmetoder, samt i working equitation och tömkörning. Till UPK kommer han en gång per vecka.
Tömkörningsclinicen inleds med ett teoripass, koncentrationen är på topp i UPK:s kafeteria när Paulo förklarar och visar. I fiket står en väldigt lugn och snäll demohäst i plast, som i vanliga fall har sadel på sig och som lystrar till namnet Göran. Dagen till ära har sadeln bytts ut mot en tömkörningsgjord och tyglarna mot tömmar. Med hjälp av plast-Göran kan Paulo demonstrera vad han menar med olika tömföringar och var du bör placera dig vid olika övningar.
Paulo visar på snälla och lugna demohästen Göran.
Tränas i att vara konsekvent
I Portugal använder man inte tömkörning som komplement i träningen, även om det finns en lång tradition bakåt i att visa hästar på töm under uppvisningar och shower, berättar Paulo. Här i Sverige ser vi dock på tömkörningen som värdefull träning, som ger ett varierat arbete för både häst och ryttare.
– Tömkörning har många fördelar, menar Bastos och fortsätter:
– Det är bra för unga hästar, för hästar i rehab, för “svåra” hästar och för att förfina händernas hjälper. Dessuotm är det lättare att introducera nya övningar i töm, utan ryttarens och sadelns inverkan. Detta lär både hästen och ryttaren att ha tålamod och tränar tömföraren i att vara konsekvent.
– Det är alltid bra att kunna variera arbetet för hästen, dessutom förbättrar jobbet ryttarens kondition, säger han.
En nackdel kan vara att det är svårt att tömköra när det är många ekipage i ridhuset samtidigt. Dessutom kräver det förstås en del träning att kunna hantera de långa tömmarna. Men när man väl har lärt sig är tömkörning ett mycket bra komplement till ridningen, det är både nyttigt och roligt att kunna se sin häst från marken.
Tömkörning är ett ypperligt komplement till ridning.
Bastos kommer ursprungligen från Portugal.
Kan vibrera lite med tömmen
För att få hästen att gå framåt har du rösten, en pisk samt tömmarna till din hjälp. De tömhjälper du använder är ställande, böjande och sidförande.
– Vill man sakta av eller bromsa hästen gör man en halvhalt på en eller på båda tömmarna, förklarar Paulo.
Du kan dessutom förmedla i vilken riktning du vill att hästen ska röra sig genom att byta position.
– Om du till exempel vill göra en skänkelvikning åt höger står du bakom hästen på den motsatta sidan, säger han och demonstrerar på den snälla kafeteriahästen.
Bastos är noggrann med att förklara hjälpgivningen. Det är viktigt att händerna som finns i andra änden av tömmarna förmedlar rätt saker. Vibration är till exempel ett bra sätt att få hästen att mjukna, bli mer genomsläpplig och ställa eller böja ytterligare. Vid stabil kontakt ska hästen följa efter tygeln och vid aktiv kontakt ska den enligt honom flytta sig från tygeln i exempelvis öppna, skänkelvikning eller sluta.
Rakriktningen är A och O
Rakriktning är något man strävar efter både under ridning och med tömmar. Främst för hästens hållbarhet, men också för en angenäm känsla när vi arbetar den.
– Balans är väldigt viktigt vid både ridning och tömkörning, poängterar Paulo.
Han visar en bild på en häst som är krokig till vänster och förklarar sedan vad hästen gör i vänster respektive höger varv, vad vi känner i de olika varven och vad vi ska göra för att korrigera den sneda hästen. Hästen på bilden är svag i vänstersidan och stark i höger, vad händer då i vänster varv? Jo, den sladdar utåt och det är samtidigt svårt att svänga in från spåret, den överböjer halsen åt vänster och trycker ut höger bog. Även om den galopperar lätt så hamnar den ofta på tre spår, med bakdelen innanför spåret.
Kikar vi på samma häst i det andra varvet så lutar den sig inåt och vill oftast behålla ställningen åt vänster. Den provocerar kontakt med höger tygel för att kunna få stöd på sin högra sida och faller gärna inåt från spåret. I det här varvet galopperar hästen starkt men hastigt, och byter gärna till kors- eller förvänd galopp om man kräver samling eller kontrollerad ökning.
Den vänstersvaga hästen vill gärna gå med bakdelen innanför.
Vill inte ta stöd på ytter
Det är också viktigt att tillägna sig känslan i arbetet. Vad känner vi i vänster varv? Jo, det är enkelt att få kontakt på yttertygeln, hästen är mjuk i innersidan och har lätt att komma fram med sin yttersida. Det gör i sin tur att hästen har lättare att börja trava med det yttre frambenet/inre bakbenet och att ryttaren får mindre stöd under vänster sittben.
Vad känner vi i höger varv på samma häst? Jo, det är svårt att få kontakt på yttertygeln, hästen känns kanske hård och stum på inner tygel och har svårt att komma fram med sin yttersida.
Hur kommer man tillrätta med oliksidigheten? Om hästen till exempel vill böja sig för mycket måste yttertygeln kontrollera ytterbogen, så att det inre bakbenet kan komma fram och skjuta ifrån. Handen ska bibehålla en aktiv kontakt och du kan vid behov arbeta med vibration i tygeln.
Innertygeln måste försöka behålla en stabil kontakt och vi bör sträva efter mer tvärning med en rakare häst (fyra spår), samt göra tempoväxlingar för att få hästen att mjukna mer på yttertygeln och sänka sin yttre höft.
Håll säkerhetsavståndet
Paulo tycker att man ska introducera arbetet i töm genom att först dubbellongera och sedan gradvis börja gå bakom hästen. Inled med att gå framåt, göra halter och volter. Om du vill gå nära hästen måste du känna den väl och veta att den inte sparkar. Annars är det säkerhetsavstånd som gäller.
– När vi tränar måste vi insistera för att hästen ska förstå. När den har gjort något rätt släpper du efter på tygeln eller tömmen och berömmer. Den måste ha gjort något bra, det behöver inte vara perfekt men positivt, innan den får beröm. Det är viktigt att vara konsekvent, påpekar Bastos.
Skulle en viss övning inte fungerar kan du variera och korrigera eller göra något liknande, men det är viktigt att det blir en positiv känsla. Först då kan man släppa och berömma, förklarar han.
– När du jobbar din häst hemma kan du överdriva vissa saker, till exempel göra öppna på fyra spår om det behövs för att balansera upp hästen. Likaså kan man göra piaff i sluta om hästen är lite stel. Varierar du träningen på detta sätt blir det inte så dramatiskt om det skulle bli fel på tävling. Då blir det lättare att ändra så att det blir korrekt där också, menar Paulo.
Viktigt att kunna ändra sin plan
Bastos är väldigt entusiastisk. Han pratar och förklarar i två timmar hur man ska tömköra eller rida för att få en mjuk, lydig och välbalanserad häst. Efter teorin är det dags att visa lite praktiska övningar och vi förflyttar oss efter lunchen ner i ridhuset.
Först kommer Paulo in i manegen med sin lusitanohingst Bizet som är 13 år gammal. Hästen är väldigt spänd och tycker att publiken på UPK är läskig.
– Eftersom Bizet är så spänd måste jag jobba honom nära mig. Han behöver lyssna på mig innan jag släpper ut honom på längre töm. Hästen får titta på allt som händer, men han måste veta att jag är här också. Han ska gå runt mig och jag masserar i munnen för att få honom mjuk och avslappnad, förklarar Bastos.
Han jobbar med att få sin häst lugn, de stannar ofta och står stilla. Paulo berättar att Bizet är väldigt känslig och har mycket energi, men efter en stund går han lugnt framåt med långa tömmar. Då tar Paulo försiktig kontakt. Därefter visar de öppna på spåret och sedan på volt.
Paulo jobbar vidare med Bizet och hingsten är duktig med tanke på allt som är spännande här. Men nära publiken vill han inte vara. Bastos försöker göra piaff på spåret men Bizet drar i väg. I stället för att försöka fler gånger byter han strategi och gör piaff på volt, då fungerar det mycket bättre.
– När jag släpper tömmen ska han sänka sig framåt, men han får inte springa framåt, säger Paulo.
Delar av publiken satt på stolar i ridhuset...
... vilket Bizet tyckte var lite läskigt.
Balanserar sig med halsen
Bizet har jobbat klart och Paulo tömkör därefter den erfarna tävlingshästen Unico, en 18-årig lusitanovalack. Han berättar att han har ridit Unico mycket och att de kom till Sverige ungefär samtidigt.
När Paulo tar tömmarna blir valacken ivrig och försöker svänga. Unico är inte tömkörd på tre år, förklarar Bastos. När han ska visa skänkelvikning på volt böjer hästen först halsen och går rakt fram. De jobbar en stund med att korrigera så att det blir rätt.
– Hur försiktigt jag än tar tömmarna reagerar Unico med att korta sin hals. Hästen ska vara avslappnad i arbetet och halsen ska vara lång, menar Paulo.
Efter en stund är kontakten och balansen bra och det är också god längd på Unicos hals. Paulo ställer utåt på volten för att hästen ska få ännu bättre balans.
– I galoppen kan man tänka lite skänkelvikning, flytta hästen inåt, flytta utåt och när du lättar på tömmarna ska den gå kvar i samma tempo och i samma form, förklarar han.
Clinicen är slut och Paulo sammanfattar genom att uppmana publiken att gå hem och träna. Detta med inställningen att alltid vara konsekvent, men samtidigt våga “leka“ med övningarna.
Sidvärtsarbete i töm är både nyttigt och roligt. Så här nära kan du dock bara gå om du är bombsäker på att hästen inte sparkar.
Hitta ditt stos drömmatch på Hippson Market
Ovan visas de tio senaste annonserna inom kategorin "Avelshingstar | Dressyr".
Samtliga hingstar hittar du HÄR
Det jätteenkelt att lägga upp sina hingstar på Hippson Market. Du behöver bara registrera ett företagskonto och skapa annonser för dina hingstar.
OBS! För att dina hingstar ska visas i Hippsons övriga kanaler måste du ha ett premiumkonto. Vill du ha hjälp med att komma med kan du kontakta: info@hippsonmarket.se
Liknande webbartiklar
- ”Tävling är inte ett mål i sig”
- Paulo Bastos - när dressyr möter WE
- Sidvärtes över bommar med Paulo Bastos
- Börja jobba med en tråkig piaff
- Bastos: ”Hästens ganasch är som ett filter”
- Ridskolehästar var lösa utanför Uppsala
- Uppsala satsar en miljon på fritidsledare i ridsporten
- Privatpersoner sponsrar unga på ridklubb: ”Vill ge dem större möjligheter att utvecklas”
- Tolv ridskolor gav hopp till Världens barn
- Elev instiftade stipendium på ridskolan: "Ville ge ungdomarna en extra skjuts"
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Sigrid åt Tysklönn - dog på en timme
Ettåriga Sigrid dog efter att ha ätit Tysklönn. Trots snabb vård gick Sigrids liv inte att rädda. Nu vill Johanna varna andra för den dödliga växten.
Eamon Hickey: ”Om jag gör rätt, gör de rätt”
Den tredje hästen till Eamons clinic var en utmaning. Det var en femårig hingst som lätt tappade fokus vilket krävde ett starkare kroppsspråk.
[VIDEO] Bomövning för lösgjordhet
Upphöjda bommar är bra för rakriktning och för att få hästen lösgjord. Här visar Sophie Lindström hur hon använder en enkel bomserie på flera olika sätt.
Att rida över kavaletti får igång hästens ryggverksamhet
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Skjutbar tränsförvaring underlättar
Platsbrist kan lätt bli ett problem i sadelkammaren. Matilda Trawén hittade en smart kroklösning för att optimera förvaringen på en hylla.
Bildspel: Eamon Hickey visar sitt system
Missade du clinicen med Eamon Hickey och Maria Gretzer på Flyinge? Hippson var på plats och dokumenterade hela kvällen. Följ med i ett stort bildspel.
20% av hästarna bär på 80% av parasiterna
Alla hästar har mer eller mindre mag- och tarmparasiter. När dessa nivåer stiger över ett gränsvärde behöver vi avmaska.
Om träckprov, effektkontroll och när en ny häst kommer till gården
OS-kanditad avstängd från tävling
Den franska OS-dressyrkandidaten Morgan Barbançon har blivit avstängd från tävling. Anledningen är att hon missat dopingkontroller.
Hästarna återhämtar sig efter operation
Två militärhästar som opererades efter att ha sprungit lösa i London förra veckan har gjort framsteg i läkningen. Det bekräftar en talesperson.
"Ynnest att få behålla två ponnyer så länge"
Dimmans Elmia och Dimmans Eros har båda framgångsrika meritlistor i bagaget. Men det är inte det enda mamma och avkomma delar.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Ida kämpar för rättvisa efter bristande vård
Trots tydliga signaler och flertalet försök att få hjälp fick Nässlan livshotande komplikationer efter en operation. Ida anmälde kliniken till ARN.
"Jag frågade flera gånger om jag verkligen kunde åka hem med henne"
Visar vad som hänt inom svensk hoppsport
Malin Fransson började skriva om ridsport när hon var 15 år. Sedan dess har hon rest världen runt och minns särskilt OS-guldet och lilla Mynta.
Ridsportanläggning med två bostadshus
Utanför Uddevalla finns en ridsportanläggning som har 15 boxplatser, ridhus, ridbana och två bostadshus. En gård med gott om plats.
Nu ska FEI ta nya åtgärder för hästvälfärd
Denna veckan har FEI arrangerat diskussioner mellan förbund, ryttare och veterinärer. På plats var SvRF som framförde sina önskemål.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!