Fälttävlan
Publicerad: 2011-07-29Pulsklockan ger kvalitetsträning
I Hippson Magazine nummer 4 2011 (till prenumeranterna 1/8 och i butik en vecka senare) går vi igenom hur det fungerar att träna hästen med pulsmätare. Här på sajten berättar proffsen Viktoria Carlerbäck, Peder Fredricson och Jan Jönsson om sina erfarenheter.
Text: Cecilia Konvalina
Inför Hongkong-OS, och det tropiska klimat som rådde där, var det extremt viktigt att hästarna var i toppkondition. Då fick fälttävlanslandslaget jobba mycket både med pulsklocka och med mjölksyraprov. På så vis kunde varje häst ges en så precis träning som möjligt.
Viktoria Carlerbäck, som är landslagsryttare i fälttävlan, har haft stor hjälp av pulsträningen med OS- och VM-hästen Ballys Geronimo.
- Fast jag har inte använt klockan på ett tekniskt avancerat sätt, så att jag har läst in diagram och analyserat i datorn. Men tack vare pulsmätningen ställde jag om träningen. Geronimo är av naturen inte jättesnabb och ganska bekväm av sig, så med klockan kunde jag få reda på om jag gjorde tillräckliga pass med honom och se så att han verkligen kom upp i högre puls. I stället för att kanske rida längre sträckor med mindre effekt, säger Viktoria.
Med precis träning blir det högre kvalitet och risken för onödigt slit minimeras.
- Jag tror att det är tack vare den träningen som Geronimo har hållit så länge. Han är 18 år och gick både VM förra året och Badminton i år, säger Viktoria.
Rätt underlag
När man gör snabba jobb med hög puls är det enligt Viktoria väldigt viktigt att ha bra underlag, eftersom det är slitsamt för hästarna att springa fort.
- När jag började träna med pulsklocka sökte jag mig till folk som var duktiga och insåg att jag var tvungen att träna på riktigt bra underlag för att kunna rida Geronimo nära hans maxpuls. Nu konditionstränar jag på en sandväg som är 1 500 meter lång, där han går i tre intervaller. Under varje intervall får han komma upp i en puls på 200 slag per minut (en mindre tränad häst ska inte pressas upp till så höga nivåer, reds anm.).
Mellan intervallerna väntar Viktoria på att Geronimo ska komma ner i en puls under hundra, innan hon kör igång igen.
- Det är fullt blås, mer eller mindre så fort han kan gå, som gäller för att få upp honom i puls, berättar Viktoria.
Även om man som amatörryttare inte är i samma behov av högkvalitativ konditionsträning som proffsen, kan man lära sig mycket genom pulsmätning. Om du använder pulsmätaren regelbundet och lär dig hur din häst arbetar, vilka pulsvärden den ligger på vid olika jobb och så vidare, kan du se hur hästen utvecklas - och genom avvikande puls upptäcka begynnande sjukdomar och skador.
Peder Fredricson, landslagsryttare i hoppning:
- Jag har gjort det en del, och det är bra eftersom man lär sig maxpulsen och har mer kontroll på effekten av träningen. Det är väldigt bra när man gör galoppjobb. Jag har även haft nytta av pulsmätaren när jag jobbade en häst som inte upplevdes vara i bra form. Med klockan fick jag bekräftat att hästen var sjuk.
Jan Jönsson, före detta förbundskapten i fälttävlan:
- Vi började använda pulsklockor ordentligt inför Hongkong-OS och fick bra resultat. Ryttarna fick ut högre effekt av sin träning och man kunde träna mer kvantitet. Men jag skulle vilja säga att det mer är ett proffsredskap, om det inte är så att man har ett stort intresse och vill lära sig mer om hästfysiologi.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Galoppiruett i fyra steg
Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som leder till den åtråvärda vändningen.
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!