Hoppning
Publicerad: 2023-09-02Jens Fredricson och Markan Cosmopolit vid lördagens veterinärbesiktning, där alla svenska hästar godkändes inför den individuella finalen.
Jens Fredricson guldfavorit inför EM-finalen: ”Måste kunna ge 100 procent”
Att endast anta utmaningar inom ramen av ekipagets kapacitet, samt att förstå vikten av god grundridning, är det viktigaste för att kunna prestera och inte bli nervös. Det menar Jens Fredricson, som leder EM i Milano inför söndagens individuella final.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Tomas Holcbecher
På söndagen är det dags för den individuella finalen vid EM i hoppning i Milano, Italien. När Hippson träffar Jens Fredricson dagen innan finalen är han lugn inför det som väntar.
– Jag har inte känt efter så mycket än. Jag har bara försökt sova mycket, ta hand om hästen och så i morgon börjar vi tänka mer på det, säger Jens.
Det stod klart att EM-lagguldet gick till Sverige redan innan klassen var färdigriden på fredagen. Precis som vid VM i Herning förra året var det Jens och Markan Cosmopolit som gick ut som tredje ryttare i laget och satte den felfria rundan, som visade sig vara avgörande för mästerskapet. Sedan VM har de förberett sig för nästa mästerskap och när de är i Milano är de redo för nästa utmaning.
– Cosmo gick i Spruce Meadows efter VM och sedan tävlade vi en del inomhus. Men sedan bestämde jag mig för att lägga ner det, för jag tyckte att det blev för mycket med tanke på planen vi hade. Så då fick han en ganska lång vintervila och sedan gjorde vi flera femstjärniga tävlingar efter det istället. Vi red i Rom, La Baule och Aachen till exempel, säger Jens.
Han menar att den långsiktiga planen är av största betydelse för att kunna toppa formen inför ett mästerskap.
– I vintras så pratade vi om vad vi skulle matcha oss inför i år och bestämde oss för EM.
"Det är vad som krävs"
Jens och Markan Cosmopolit leder alltså inför den individuella finalen. Han har lyckats gå in i sin mentala bubbla och behålla lugnet, något som han menar är viktigt för att kunna prestera. Tidigare i veckan förklarade han att det inte fanns någon mening med att vara nervös.
– Jag brukar tänka att nu är man här och får vara med och ska göra sitt bästa. Många sitter hemma och skulle vilja vara med. Det är ett mycket sämre läge, därför är det ingen idé att vara nervös och sjabbla bort det, sa han efter sin första felfria runda i Milano.
– Med tiden hittar man ett system för det där, hur man ska tänka. Såklart är det inte säkert att man hittar det alltid, men den här gången har jag hittat det och dessa tre dagarna under mästerskapet så har jag kunnat koncentrera mig och prestera på toppen av min förmåga, säger Jens och fortsätter:
– Det är vad som krävs om man ska vara med på den här nivån. Det går inte att vara 80 procent av sin förmåga, utan man måste kunna ge 100 procent. Nu vet jag att när både jag och Cosmo ger 100 procent så är vi med. Förra året så var vi inte riktigt där, för vi var inte snabba nog.
Resultaten hänger ihop med grundridningen.
– Det kommer med gymnastisering, styrka, smidighet och ridbarhet. Det handlar om utbildningsskalan och ”schvung”. Att inte bara kunna gå på längden utan även på höjden och att kunna växla däremellan. Det kommer av sig själv med genuin utbildning i dressyr.
Har du några mentala träningstips till ryttare?
– Jag tror att det är bra att inte göra svårare saker än man klarar av, det är nog mitt bästa tips. Att hålla sig på den nivån där man känner att man kan klara det om man kör på 100 procent. Men om man istället kör 100 procent och ändå inte klarar det, då är det bara svårt och då handlar det inte så mycket om det mentala egentligen. Det är viktigt med matchande utmaningar som är inom ramen av ens kapacitet.
Tidigare på Hippson.se
Guldryttarna redo för söndagens final
Bildspel: Ta del av guldkänslorna bakom kulisserna
Henrik om Iliana: "Hon har utvecklats helt otroligt"
Historisk guldtrippel till det svenska laget
Överlägsen seger – Sverige tar historiskt EM-guld
Amanda tar hand om EM-hästen Zuccero
Synkad dans av von Eckermann och Ankarcrona
Jens leder EM: "Ingen idé att vara nervös"
Ankarcrona: "Mer spännande än så här kan det inte vara"
Sverige tappar ledningen – Jens leder individuellt
Svensk drömstart på EM i Milano
Sverige i ledning efter första dagen
Wilma Hellström: "Vi är redo"
Bildspel från veterinärbesiktningen
Ett spännande lag som tar sig an EM-banorna
Följ EM-hoppningen från tv-soffan
Liknande webbartiklar
- Guld-Guerdat hyllas av svenskarna: "Är bara så imponerad"
- Överlägsen seger – Sverige tar historiskt EM-guld
- Steve Guerdat tar guld – Jens femma
- Ta del av guld-känslorna bakom kulisserna
- Ankarcrona: "Mer spännande än såhär kan det inte vara"
- Sverige tappar ledningen – Jens Fredricson fortsätter i topp
- EM i hoppning: Det händer i dag – torsdag
- Svensk drömstart på EM: "Har fått till fantastiska rundor"
- Sverige upp i ledning efter tidshoppningen
- Guldryttarna redo för söndagens final: "Har säkert ett par ess kvar i rockärmen"
"Glitter och trams köps som aldrig förr"
Undersökningar menar att hästsektorn släpper ut mer koldioxid än inrikesflyg. Enligt forskning vill förändring göras, men rutinförändring krävs.
Bli bra på att hantera motgångar
Hur håller man motivationen uppe när hästen blir skadad? Och hur hanterar man bäst motgångar och nederlag, kanske även uteblivande resultat?
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Växjö kommun köper ridanläggningen
Ägaren till arena gick i konkurs men nu köper kommunen den. Det planeras att anläggningen sedan hyrs ut till en förening för fortsatt verksamhet.
Hästen som överlevde dödliga Tysklönnen
Först blev hennes hagkompis sjuk och dog – och det var osäkert om hon skulle klara sig. Men efter tolv dagar på klinik blev Tingeling friskförklarad.
Häst trillade omkull under transport
En häst som färdades i hästtransport ska ha råkat ut för en olycka på en väg i Västerås. Föraren bromsade kraftigt och då trillade hästen omkull.
Så rymde ridskolehästarna
Under gårdagen rymde ett 20-tal hästar från en ridskola i Västervik. Verksamhetschefen berättar i ett inslag vad det var som hände.
Dålig säkerhet hos transporter i trafiken
Det är många hästtransporter på vägarna och bärgaren Robin Andersson tycker säkerheten ofta slarvas med.
Han menar att många saknar rätt belysning och utsätter sig för risker
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
”Kärleken till hästen och sporten”
Det har varit ett år fyllt av förändringar, granskningar och utveckling. Nu står hästvälfärden än mer i fokus för Sandra Ruuda och SvRF.
Ett år som ordförande i förbundet – vill satsa mer på ridskolorna
Träna styrka och balans med Linda Heed
Hästen behöver lära sig att hoppa med styrka, snarare än på fart. Linda Heed bjuder på övningar som dessutom stärker ryttarens balans.
"Jag låter hindren vara lägre i början och fokuserar på detaljerna istället"
Två svenskridna hästar näst bäst i världen
De båda hästarna reds till seger när världscupfinalen avgjordes i Riyadh. Just nu är de rankade som tvåor i världen i respektive disciplin.
Polishästarna behjälpliga vid Eurovision
Israels deltagande i Eurovision Song Contest i Malmö har gjort polisnärvaron hög. Bland annat finns två av landets polisrytterier på plats.
Ska skapa trygghet: "Från hästryggen får vi en bra överblick"
Flertal hästar rymde från ridskola
Flera hästar var under onsdagseftermiddagen lösa i centrala Västervik. Hästarna ska ha korsat en väg – det rapporterar ett flertal medier.
Mindre grovfoderspill med hemmabygge
Problem med grovfoder som sprids ut i boxen? Både Lotta Wikström och Cina Davidsson löste problemet med varsin egenbyggd haybar.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Emma Jönsson går för ny SM-medalj
Med Gerion laddar Emma Jönsson upp inför seniorernas SM på Grevagården. Ödmjukt hoppas ryttaren kunna försvara förra årets brons.
Ridsportcenter anses vilselett kommunen
Det har varit många turer kring Växjö hästsportcenter. Nu anmäler Växjö kommun, som lånat ut pengar, bolaget som hanterat pengarna.
Travaren som satsar på Falsterbo
Frasse skulle bli pappas skogshäst – men nu kvalar Minna Dottoris honom till Amatörtouren. De har redan plockat hem två segrar i 1,20 i år.
”Finns väldigt många fina travare som bokstavligt talat skänks bort”
Unghästbedömningar - en nyttig erfarenhet
Unghästchampionat är en möjlighet för den unga hästen att samla erfarenhet. Men den behöver vara redo för uppgiften. Royne Zetterman förklarar deras tänk.
"Det är en individuell bedömning för varje häst"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!