Hoppning
Publicerad: 2007-03-26
Jessica Kürtens system
- rytm, ryttardisciplin och mjuka händer
I slutet av februari höll irländskan Jessica Kürten, en av världens absolut bästa hoppryttare, en välbesökt clinic på Kungsbacka Ridklubb. Genom av undervisa tre grupper med tävlingsryttare från klubben förklarade hon sin filosofi när det gäller ridning i allmänhet och hoppning i synnerhet.
Foto: Louise Videlyck
Grupperna på clinicen är på olika nivå vad gäller hästarnas och ryttarnas ålder och utbildningsståndpunkt, men samtliga rider ungefär samma övningar. Varje pass avslutas med banhoppning.
Jessica har ett väldigt tydligt system som hon utgår ifrån, som bland annat går ut på att ryttaren alltid ska kunna ta in hästen på ett böjt spår, en slags komfortzon, där hästen böjer sig ordentligt i innersidan, sänker huvudet och slappnar av. Detta kallar Jessica för "inside bend".
- Hitta ett system som passar dig, behåll samma system över tid, ha tålamod och det kommer att gå! lovar hon.
Undvik för mycket hand
Den första övningen som ryttarna får rida går ut på att galopphoppa ett litet kryss snett mot kortsidan och sedan, med hjälp av böjning av hästen, rida ut ordentligt mot hörnet på ett böjt spår (se skiss nummer 1). Vill hästen inte böja sig, slappna av och sänka huvudet får ryttaren lägga en eller flera hela volter i hörnet.
- Rid mjukt med händerna mot hindret och mjukt efteråt, säger Jessica.
Hon markerar flera gånger tydligt att hon ogillar när ryttarna rider med för mycket hand mot, över, eller efter hindret. Istället får böjningen av hästen agera broms.
Övningen går bland annat ut på att lära hästarna att gå ut i hörnen ordentligt, något som även en hopphäst måste kunna göra.
- Det är väldigt viktigt att vi lär våra hästar att använda hela arenan, säger Jessica.
Åttvolt med byte
Nästa övning är en vidareutveckling av den första. Ryttarna börjar precis som i förra övningen, lägger en volt i hörnet och rider sedan som en åttvolt i galopp med ett byte på mitten efter hindret (se skiss nummer 2). Fortfarande gäller samma system, om inåtböjningen inte fungerar eller om hästen sticker, så får ryttaren ta så många varv på någon av de enskilda volterna som det krävs för att den ska komma tillbaka till komfortzonen, böja sig och sänka sig lite i formen.
- Våga prova att böja hästen ännu mer inåt! Om något går fel gör det inget. Men om man inte försöker får man aldrig veta om det fungerar, uppmanar Jessica.
Hon försöker att få flera av ryttarna att släppa lite på yttertygeln.
- Böjningen inåt är en av de viktigaste sakerna att tänka på när man hoppar en bana. Har vi inåtböjningen ("inside bend", reds. anm.) så har vi balansen, säger hon.
Får räkna högt
Nu är det dags att hoppa på böjt spår. Jessica Kürten har ställt ut två hinder på ett stort voltspår, det är ungefär 10 galoppsprång mellan dem. Tanken är återigen att ryttarna ska hitta den avslappnade böjningen i hästens kropp, Jessica vill att de hoppar ett par varv runt, runt på volten och hela tiden räknar det antal galoppsprång de får in mellan hindren (se skiss nummer 3). Ryttaren ska se till att hästen håller böjningen genom hela volten, och han eller hon ska vara mjuk i yttertygeln. Att dra bakåt är absolut förbjudet.
En av ryttarna har svårt att räkna högt, då säger Jessica:
- Du koncentrerar dig så mycket att du inte andas. Det är därför det är svårt att räkna. Att räkna högt är en jättebra övning för att få ryttaren att andas mellan hindren!
Samma ryttare har problem med att hästen gång på gång landar i fel galopp. Hon får instruktionen att böja hästen ännu mer inåt samt att pressa lite med innerbenet precis i landningen.
Såga inte i munnen
En annan ryttare vill gärna börja såga sin häst i munnen för att få den att ge efter på volten, något som Jessica Kürten ogillar.
- Försök sluta med det. Håll istället vänsterböjningen och visa vägen med innerskänkeln. Det är väggar överallt så du behöver inte oroa dig för att hästen ska ta vägen någon annanstans än voltspåret, säger hon.
Ryttarna får göra samma övning åt andra hållet och nu får även en annan ryttare problem med att hans häst landar i fel galopp.
- Var noggrann med att ha vikten på innerbenet. Nu hamnar du lite utåt.
Ryttaren rättar sig och helt plötsligt landar den unga hästen gång på gång i rätt galopp.
- Märkte du hur mycket bättre det blev? Bara en liten sitsdetalj ändrar balansen i både din och hästens kropp, säger Jessica.
Ytterligare en ryttare har problem med att hennes häst skakar på huvudet och försöker slå sig fri. Det gör i sin tur att ryttaren får en orolig hand.
- Även om hästen skakar på huvudet, ha självförtroende, sitt still och behåll böjningen. Tappa den inte det sista galoppsprånget innan hindret, uppmanar Jessica.
Rak på rakt spår
Nu är det hoppning på diagonalen som gäller. Ekipagen ska ta sig över två hinder i följd med fem normala galoppsprång (cirka 21 meter) emellan. Första hindret är en trippelbarr och det andra ett plank (se skiss nummer 4). Jessica instruerar ryttarna att försöka få in så många galoppsprång de kan mellan hindren. Dessutom ska de räkna galoppsprången högt. Det gäller att få tillbaka hästen genom att ta och ge, inte genom att dra. Den ska vara rak, inte böjd, mellan hindren.
- Men använd er av inåtböjningen för att komma in ordentligt i hörnet innan linjen, säger hon.
Alla rider igenom övningen en första gång och de som fått in sex galoppsprång uppmanas lägga in sju nästa gång.
En av ryttarna försöker få in sju, men hästen hoppar istället ur handen på henne efter sex språng.
- Du försökte få in sju men han stred mot handen på dig. Jag skulle ha tagit två galoppsprång efter trippelbarren och sedan gjort halt, förklarar Jessica.
Ryttaren gör om övningen igen och gör halt när hästen fortfarande inte svarar på förhållningarna.
- Det ska vara en mjuk halt och hästen ska stå helt stilla. Halten ska inte "straffa" hästen, den ska bara få hästen att vänta, förklarar Jessica.
Får byta till mildare bett
Ytterligare ett hinder läggs till den ursprungliga övningen. Efter linjen, som nu rids på fem galoppsprång, ska ryttarna rida i en lugn galopp och så mjukt som möjligt svänga runt mot det avslutande, nya, planket (se skiss nummer 5).
En av ryttarna har på Jessicas uppmaning bytt till en mindre skarpt bett på sin häst eftersom den inte trivdes med det tidigare. Nu har hon lite problem med att hitta knapparna igen.
- Ta och ge med innertygeln, fixera inte bara med handen när den kämpar emot. Om du inte lösgör bettet i munnen på hästen har den inget annat val än att gå emot, säger Jessica.
Hon menar över huvud taget att det är viktigt att man som ryttare har en ödmjuk inställning till sin häst och att man inte blir arg och irriterad på den.
- Bråka inte med hästen. Den är din vän och partner, inte din fiende. Arbeta tillsammans med hästen och ha tålamod.
Dags att hoppa bana
Efter hand läggs fler och fler hinder till övningen, även kombinationer, och det hela närmar sig banhoppning mer och mer. Jessica ger ryttarna instruktionen att lägga en volt mellan hindren istället för att bråka om det skulle uppstå problem.
- Gör inte för stor affär av det. Lägg bara en volt där du håller böjningen, säger hon.
En av hästarna lägger in ett extra galoppsprång på varje relaterat avstånd. Jessica ser två skäl till det, vilka båda tillskrivs ryttaren.
- Den ena anledningen är att du inte litar på din häst och den andra är att det första du gör efter varje hinder är att dra i tyglarna. Tyglarna är som ditt skyddsnät, säger hon.
"Keep soft"
Gång på gång upprepar Jessica för ryttarna att hon vill att de tar mindre i munnen på hästarna. I stället för att dra i tyglarna när det går för fort uppmanar hon dem att räta upp sig och sitta emot. Drar hästen iväg är det bättre att med en gång lägga en volt än att bråka.
- Keep soft, don't pull, är en vanlig kommentar från Jessica Kürten till eleverna.
Inte minst är hon på en ryttare som gärna vill hålla i hästen hela vägen fram till hindret.
- Om du börjar dra i tyglarna tre språng innan hindret kan hästen inte hoppa. Det är omöjligt!
En reflektion är att hon är väldigt tuff, men konsekvent, mot ryttarna - alla får sina "duvningar". Men Jessica Kürten berömmer också förbättringar och när ryttarna verkligen försöker göra som hon säger. Lite Idol-jurynkänsla är det dock för oss som är vana vid "snälla" svenska tränare!
Avslutningsvis har Jessica Kürten ett råd till både ryttare och publik, något som är ett rättesnöre för henne själv i ridningen:
"Remember to love your horse and enjoy the course!". Det vill säga älska din häst och njut av banan!
• Det är lika viktigt att hästen är rak på rakt spår när den hoppar, som att den är ordentligt böjd på böjt spår.
• Om du själv är spänd kommer hästen att bli det. Rulla gärna med axlarna då och då och försök slappna av i dina axlar, armar och armbågar.
• När du fattar eller byter galopp: Lätta på innerhanden så att du släpper fram hästens framben. Den ska inte behöva straffas genom att den får "hoppa in i handen" i fattningen eller bytet.
• När du tränar byten med hopphästen räcker det oftast att mer eller mindre byta varv och lätta på den nya innertygeln. Avvakta och fortsätt i förvänd galopp på böjt spår om den inte byter. Låt den själv upptäcka att det är lättare att byta än att gå i fel galopp. Samma sak gäller om den landar i fel galopp inne på banan.
• Det går att rida mot hindren antingen i tvåpunkts- eller trepunktssits. Men om du väljer att rida i lätt sits är det viktigt att du har en oberoende hand. Annars är det lätt att handen blir ostadig och obekväm för hästen.
• Hitta rätt rytm i galoppen så kommer avståndsbedömningen så småningom av sig självt. Det spelar ingen roll om hästen hamnar en, två eller tre decimeter för nära eller för långt ifrån hindret. Har den rytmen i galoppen så kommer den att hoppa.
• Rid med mjuka händer i hoppningen. På så sätt ger du hästen en chans att vara självbärig och hoppa själv. Höj inte händerna för då skrämmer du hästen.
• En ryttare med långa ben (typ Ludger Beerbaum) måste sitta extra still i sadeln när han eller hon hoppar. Den långa kroppen blir annars som en hävstång och rörelsen i sadeln uppfattas väldigt starkt av hästen.
• Hopphästen måste kunna öka, komma tillbaka och öka igen i galoppen. Går inte det är det dressyr, dressyr, dressyr som gäller.
• Att låta hästen hoppa med "handbromsen i" betyder att man utsätter den för "anti-häst-hopp". Tillslut kommer en sådan häst att börja stanna.
• Om du kommer för djupt/nära in på ett hinder är det bästa du kan göra att sitta still och ge hästen en chans att reda ut det och komma upp. Pusha inte i det läget.
• Även om något går fel inne på banan är det viktigt att man inte bygger upp inre ilska. "Stay calm", säger Jessica.
Hoppstjärnan Jessica Kürten.
Övning nummer 1.
Övning nummer 2.
Övning nummer 3.
Övning nummer 4.
Övning nummer 5.
Jessica visar en av ryttarna vad hon menar med "inside bend".
På rakt spår ska hästen vara rak...
...men rusar den i väg kan man med fördel lägga en volt.
Polis utreder Växjö Hästsportcenter för bedrägeri
Hästsportcentret utreds för bedrägeri och urkundsförfalskning. Kommunen anklagar centret för vilseledande uppgifter och fakturaförfalskning.
Lämnade vilseledande uppgifter när de ansökte och beviljades lån
Selfie-rutan i rapsen tillbaka
Linda Ericsson tröttnade på människor och hästar som trampade ner hennes raps. För några år sedan skapade hon en ”selfie-ruta” i sitt rapsfält.
Nytt för i år: avgränsningen syns inte – för att inte förstöra bilderna
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxa. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
Köp en bostad - få en häst
I Norrtälje erbjuds köpare av nybyggda bostäder bidrag till en häst. Mäklare Per Johansson berättar att de ville skapa ett attraktivt erbjudande.
"Vill man ha en häst så får man ett bidrag på 100 000 kronor"
Skelettdelar i höbalar – ärendet hos ARN
En kvinna i Hultsfreds kommun fick höbalar med skelettdelar och giftiga växter. Leverantören vägrar häva köpet och ärendet är nu hos ARN.
Mästerskapsponnyn säljs: ”Hjärta av guld”
Ponnyn Waterloo har vunnit i princip allt som går att vinna tillsammans med Moa Elofsson och de avslutade med att bli bäst i norden.
Hur gör man med all ensilageplast?
Varje år förbrukar hästverksamheter stora mängder ensilage. Det genererar plastavfall bestående av polyeten som ska samlas in för att återvinnas.
Bäst i Test hos Kristian von Krusenstierna
Bäst i Test besökte Ågesta gård för att spela in till programmet. Med spänning väntar vi på hur slutresultatet av deras hästiga inslag kommer se ut.
"Babben har ju ett stort hästintresse så de ville göra något med häst"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
"Vad har vi för strategi för framtiden?"
Sveriges hopplandslag är bland det bästa i världen. Samtidigt har tävlingsarrangörer svårt att få ihop det. Det skapar oro för sportens framtid.
600 starter på hopptävling i Värnamo
I helgen går Värnamobygdens Ryttarförenings årliga hopptävling av stapeln, i år med 600 starter. Många hjälper till och stämningen är på topp.
Lada brann ned till grunden
En lada har brunnit ned till grunden i Frölanda. Med tio enheter på plats koncentrerar sig räddningstjänsten på att skydda en närliggande bostad.
Det kan du få för 15 000 kronor i Portugal
Astrid går igenom vad man bör förvänta sig när man köper en häst i Portugal. Hon menar att de flesta bara är ute efter super-fynden, det är svårt.
"Man alltid skaffa sig en käpphäst om man vill vara bombsäker"
Gör ingen skillnad på bom eller högt hinder
En övning som Tobias Grönberg ofta gör är att galoppera över en bom. Då hittar man bjudningen, och kan ta med sig det till högre hinder.
Varför får skimlar hudcancer?
Drygt 80 procent av alla avblekbara skimlar äldre än 15 år får hudcancer. Doktor Anna Hjälm Golovko vid Uppsala Universitet har forskat i ämnet.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Bondens levebröd används som kuliss
Att fotografera hästar i böljande gula rapsfält är populärt. Men fälten är inte ögongodis utan böndernas levebröd, så glöm inte att be om lov.
Läsarfavorit: "Be alltid om tillstånd och respektera markägaren"
Byggde en haybar av återbrukat material
Agnes Ringvall hittade varken en prisvärd haybar eller en som matchade hennes önskemål. Hon tog då helt enkelt saken i egna händer.
Helgstrand tar ansvar för misshandeln
Misshandel och våld mot hästarna uppmärksammades i dokumentären ”Operation X”. Nu erkänner han att ansvaret ligger hos honom.
”Det är hundra procent mitt fel, hundra tusen procent mitt fel”
”Henrik von Eckermann är gjuten i laget”
Malin Fransson, sportjournalist på DN, menar att säga vilka ryttare som tas ut till sommarens OS i Paris är en delikat och fantastisk svårt uppgift.
En sportjournalists tankar om laguttagningen och OS-formatet
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!