Reportage
Publicerad: 2023-12-18Foto: Tomas Holcbecher
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Stå upp i lätt sits och lär dig driva med skänkeln, då ger du hästen bättre förutsättningar på hoppbanan. Det menar den välmeriterade hopptränaren E-G Haking.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
När E-G Haking var ung vuxen pratade man om det franska, tyska, engelska, italienska eller amerikanska sättet att rida på. En del var yviga, lugna eller bestämda. I dag finns det internationellt i princip två ridsätt, eller två slags ryttare: De som medvetet låter hästen göra mycket och låter den ta många egna initiativ, lite enkelt uttryckt överlåter ryttaren ett stort ansvar åt hästen. Det kräver, enligt Haking, en mycket talangfull häst och att ryttaren har en extremt bra kroppskontroll så att inte hästen blir störd i uppgiften att klara hindret felfritt.
Den andra typen av ryttare är de som är med och genom sina hjälper mer aktivt balanserar hästens rytm fram till avsprångspunkt, så att den blir optimal. Denna ridning kräver mer fokus på dressyr och högre ridbarhet på hästen.
– På den absolut högsta nivån internationellt dominerar den sistnämnda, särskilt de i den absoluta eliten, säger E-G Haking.
Så därför är den stilen han vill lära ut till sina elever. Personligen är han djupt imponerad av Henrik von Eckermanns prestation att vara världsetta i över 16 månader. Vilket till stor del beror på hans ridstil, enligt Haking.
Inspireras av de bästa
Såklart är det inte alla som har förmågan eller möjligheterna att ta sig till den nivån, men alla kan bli inspirerade och ta lärdom menar han. I den andan är han en sann förespråkare för stilbedömning på ponnytävlingar, då får barnen nämligen möjlighet att fokusera på sin sits och balans, så att skänkeln blir mer stilla och händerna blir mer följsamma över hindret. Det är en grund som är guld värd för alla ryttare som vill utvecklas även som vuxna.
Hakingteorin
Enkelt uttryckt handlar det om att rida i rätt fart och att ha balans och rytm. Som ryttare ska man inte helt överlåta det åt hästen, utan till en viss del hjälpa den med det. Därför ska man, enligt Haking, stå mer i lätt sits på hoppbanan. Det handlar absolut inte att stå rakt upp i sadeln, utan att stå tillräckligt lätt för att lämna utrymme åt hästens rygg och inte själv hämta sin balans i sätet (sadeln) – den ska man i huvudsak hämta i stigbygeln. Den som tittar riktigt noga på internationella tävlingar på högre nivåer ser att det finns många ryttare som står upp i lätt sitts, men är så nära sadeln att det nästan ser ut som att de sitter. För det krävs både balans och styrka av ryttaren, särskilt i benen och sedan i bålen.
– Med en sådan sits ger man hästen mer ryggfrihet, ryttaren varken hämmas eller motverkar hästens rörelser utan rider istället med i hästens rörelser. Dessutom blir förutsättningarna för att hästen ska känna in ryttarens skänkel bättre. Jag brukar säga till mina elever att använda tre gånger mer skänkel än armar, eftersom våra ben är tre gånger starkare än våra armar, säger Haking.
Enligt honom har den ryttaren större möjlighet att hjälpa hästen under ritten, vilket gör att ekipaget har bättre förutsättningar att rida felfritt och riva färre bommar samt kan ta snävare svängar på tävlingsbanan.
Vad som händer
Enligt Haking handlar det om följande i anridning mot ett hinder:
– Vi kommunicerar med hästen genom hand, röst, skänkel och vikter. Många ryttare vill sätta sig ner i sadeln för att hitta balansen eller för att de helt enkelt är otrygga inför avsprångspunkten. Det de inte tänker på, är att de då, per automatik, driver hästen framåt med sätet och inte för skänkeln. Det i sin tur leder till att hästen kommer allt för ofta i botten på hindret, för nära, och därför tvingas kasta sig tvärt framåt för att rädda situationen, säger Haking.
Följden är att det blir ännu svårare för hästen att lyfta bogen och frambenen, eftersom ryttarens tyngdpunkt plötsligt flyttas. En naturlig reaktion hos många ryttare i det läget är därför att kompensera ännu mer, genom att kasta fram överlivet för att inte komma efter i hästens rörelse. Sammantaget resulterar det i en alltför snabb och stor viktfördelning för hästen att hantera i ett sådant kritiskt moment. Dessutom, menar Haking, är det stor risk att man tappar stigbygeln, eller får den i hålfoten, när ryttaren har sin tyngdpunkt i sätet och inte i stigbygeln.
– Det slår direkt på balansförmågan, som blir extremt mycket sämre. Om ryttaren i stället står upp mer eller mindre hela tiden, blir det lättare för ryttaren att komma tillbaka med sin tyngdpunkt så att hästens bogar får fritt utrymme att lyfta frambenen över bommarna. I landningen blir det dessutom lättare för hästen att komma tillbaka efter det ansträngande hoppet, när inget stör ryggen och ryttarens tyngdpunkt är centrerad i nedsprånget, säger Haking.
När han pratar om detta är han väl medveten om att det krävs rejäl styrka i ryttarens ben och bål. Detta för att orka stå upp och inte hålla balansen i tygeln och samtidigt kunna korrigera hästen med skänkeln. Haking jämför med sporten klättring. En oerfaren klättrare, mot en klättervägg, använder ofta för mycket armar, varpå mjölksyran kommer snabbare, när det egentligen är benen som ska göra grovjobbet.
taggar
Liknande webbartiklar
- Få koll på vägarna med nyttig bomövning – i galopp
- E-G Haking: "Det finns ett stort missnöje och då måste man våga säga något"
- Övning som ger hästen "turbo i bakkärran"
- Kavalettiövning som tränar tajming och balans
- Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst
- Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder
- Pappan efter Christels bortgång: ”Behåller hästen som ett litet minne”
- Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål
- Rolig bomövning som ger precision och styrka
- Testa E-G Hakings 14-dagarskur: Tränaren garanterar bättre kommunikation och bakbensaktivitet
Trevlig hästgård med tio boxar
Söder om Stockholm ligger en hästgård med tio boxar, tio hektar mark och egen ridbana. På gården finns också två bostadshus.
Peder visar gymnastikövning
På Instagram visar Peder Fredricson upp ett tips på en ridövning. Man behöver inte hoppa högt, men hästen får ändå träna flexibilitet.
Bohuslänsk pärla med eget stall
Strax innan Lysekil finns en hästgård med renoverat bostadshus och stall med fem boxar. Till fastigheten tillhör det hela 24 hektar mark.
Arealen är fördelad på jordbruksmark, skogsmark och impediment
King Edward bästa hästen på 25 år
Vad gör en bra häst till en fantastisk häst? När det gäller hopphästen King Edward, som rankas som den bästa på 25 år, finns det något extra.
Vid 22 segrar har endast en inte varit på 1,60-nivå eller högre
Världsettan redo för GCT i Stockholm
I starfältet för årets tävling finns bland annat vinnaren från förra året, Henrik von Eckermann. Han får sällskap av några andra kända namn.
Hästen Luna hittats död
Tidigare i år försvann tvååriga Luna från sin hage. Flera skallgångar gjordes för att hitta henne. Nu skriver ägarna att Luna hittats, men inte vid liv.
Varit försvunnen i flera månader men spåren höll hoppet uppe
Kartläggning av appar för hästlivet
Appar inom hästvärlden växer som aldrig förr och de syftar till att göra det enklare och roligare att både rida, träna och hantera hästen.
Tappsko? Så grejar du det på egen hand
Hovslagarduon Tina och Jessica har tagit fram en manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor på egen hand.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hitta kontroll och samspelet med hästen
Emma Byström är ridlärare och C-tränare i dressyr. När det är dags för henne själv eller hennes elever att hoppa är kontrollen A och O.
Här delar Emma en riktig favoritövning som ger lydiga hästar
”Ta för vana att känna på hästens hovar”
Fång kan hästar och ponnyer drabbas av året runt, men de flesta insjuknar vid betessläpp när gräset är som mest näringsrikt.
Drivet: ”De miljoner kramarna man får”
Hos Caprifolens voltigeklubb är det inte bara tävling och träning i fokus – utan även en helt ny utveckling av para-voltige.
Dressyrdomaren om en "happy athlete"
Dressyrdomaren och tränaren Øivind Instefjord Ødemotland berättar om vad domaren letar efter och vad en "happy athlete" är.
"Dressyrbedömning är en subjektiv bedömning av objektiva kriterier"
”Tillsammans kan vi påverka hästvälfärden”
Inför OS i Paris bjöds representanter från 28 länder in för att diskutera hästvälfärd. Med på konferensen fanns Nina Känsälä från SWB.
Följ med hem till Wilma och Cissi
I ett inslag får vi se hur topphästen Cissi BJ bockar när Wilma rider. Hon säger att det är normalt, men det är inte normalt för en Grand Prix häst.
Se när hon berättar om att tävla med sina idoler och hoppet om OS
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Hon hade bara råd med en unghäst
För Camilla har det aldrig varit självklart att rida på välutbildade hästar. Idag tävlar hon Msv B i dressyr med hästen hon köpte som treåring.
Herta, 22, levererar på tävlingsbanan igen
Efter ett uppehåll i avelsboxen är Frida Anderséns OS-häst Herta tillbaka på tävling. Med glädje tar hon sig an uppgiften inom alla tre discipliner.
Med seniortanten och junioren: "Öronen spetsas och hon bara klipper"
Höga hältor kan ha olika ursprung
Hältor som kommer från skador högre upp i benen är ofta mer svårutredda. Veterinär Izabella Granswed reder ut höga hältor kan bero på.
Astrid blev hämtad från skolan med häst
Astrid förväntade sig att bli hämtad som vanligt, men utanför skolan stod istället fyra hästar. Mamma Frida hade planerat en överraskning.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!