Reportage
Publicerad: 2023-11-04Hästarna fångade Joel Jonssons intresse: "Krävs ett sådant mentalt fokus"
För drygt två år sedan blev Joel Jonsson utmanad att testa ridning. Då hade han aldrig suttit på en häst, men i dag är han fast inbiten i ridsporten.
– Det är många faktorer jag känner att jag saknat tidigare i livet, säger han.
Text: Jennie Börs
Foto: Privat
Joel Jonsson arbetar som personlig tränare, föreläsare och mental tränare. I rollen som personlig tränare coachade han under våren 2021 en grupp ridlärare från Alingsås ryttarsällskap. Det var då utmaningen att testa ridning kom in i bilden.
– Innan dess hade jag aldrig haft någon större kontakt med hästar eller ridning, men när jag blev utmanad att prova tog jag chansen sommaren för två år sedan, säger han.
Sagt och gjort provade Joel på att rida. Direkt kände han att det i häst- och ridskolemiljön fanns något som lockade.
– Ridning var något väldigt roligt, utmanande och härligt. Jag har tidigare tävlat crossfit på en relativt hög nivå och hade senaste åren känt att jag saknat att ha något att träna för. I ridsporten upplevde jag att det fanns så mycket att lära och utveckla, både fysiskt och mentalt. För mig kändes det som den perfekta kombon.
Satte KM som mål
Med blodad tand frågade Joel om det fanns någon ytterligare utmaning han kunde ta sig an på ridklubben. 20 veckor längre fram skulle det årliga klubbmästerskapet avgöras, varpå målet blev att delta i hoppningen.
– Jag började rida veckovisa lektioner och tog även några privatlektioner för att lära mig lite extra. På KM gick det rätt bra! I hoppningen red jag 50 centimeter-klassen och slutade trea eller fyra i KM. Det var stilbedömning och jag råkade stå i lätt sits utan att veta om det, men det gav bra poäng, säger Joel med ett skratt och fortsätter:
– Jag startade även Lätt C:1 i dressyren och red ihop 62 procent.
"Blir väldigt nördig"
I dag är ridsporten Joels främsta fritidsintresse och han är i stallet fem till sex dagar i veckan. Där rider han både lektion och tar hand om sin medryttarhäst Caltara Samott (född 2009, e. French Buffet – Kensons King William).
– Hon är en fantastisk läromästare och det är väldigt roligt att få möjligheten att utvecklas med henne. Jag försöker träna så mycket det finns tid och pengar till, ju mer jag kommer in i sporten desto mer inser jag att det finns saker att jobba på, säger Joel och fortsätter:
– Sedan tror jag att min tidigare träningsbakgrund med god kroppskontroll och balans varit till fördel för min egen utveckling inom ridsporten. Som person är jag även en sån som blir väldigt nördig när jag får upp ögonen för något.
Gillar adrenalinet
Under hösten har Joel och Caltara tävlat regelbundet på hemmaklubben Alingsås ryttarsällskaps. Tillsammans har de startat upp till 90 centimeter enstjärnigt felfritt.
– Hoppningen har lockat mig främst för att det krävs ett sådant mental fokus. Allt handlar om små marginaler och det går hela tiden att sträva efter att bli bättre. Jag gillar också farten, fläkten och adrenalinet, något jag alltid dragits till i sporter, säger Joel och tillägger:
– Många killar inte förstår nog inte vilken kraftfull sport det faktiskt är, inkluderat mig själv tidigare. Då tänkte jag att det inte var så svårt att rida runt på en häst, nu förstår jag att det är mycket mer än så. Det handlar ändå om att lära sig kommunicera med ett stort djur.
Vill utvecklas vidare
Joels mål framöver är att fortsätta utvecklas i sin ridning samt få en större förståelse kring hästar och ridlära.
– Tillsammans med min tränare har jag satt planen att jag ska rida minst tio felfria starter i 90 med en bra känsla och där kommunikationen med hästen sitter, först därefter kan jag gå upp i klass. Jag tycker det är ett bra system för att inte skynda sig in i något man kanske inte är redo för. Samtidigt ger det också mig själv bra förutsättningar för att lära och utvecklas i rätt takt.
En stor fördel Joel menar att han upplevt med ridsporten är att den är väldigt inbjudande.
– Det känns inte som åldern spelar så stor roll, äldre och yngre blandas vilket jag tycker bidrar till en härlig gemenskap. Miljön i stallet är dessutom fantastisk, alla är så stöttande och vill hjälpa till att guida en framåt.
Något Joel som mental tränare stött på i stallet är att prestationsångest är vanligt inom ridsporten. Det är något han menar kan bidra till en låsning för fortsatt utveckling.
– Ryttare sätter en hög press på sig själva, redan i ung ålder. Tanken om att göra saker så perfekta som möjligt, kan bidra till en låsning för mångas glädje och utveckling. Ofta visar det sig genom att känslorna tar över, som kan visa sig genom att man exempelvis blir ledsen, besviken eller arg.
"Starkast känsla vinner"
Joel menar att människor ofta blir att fokusera på det dåliga istället för det bra. Ett första steg för att nå förändring är att bli medveten om problemet. En bra, men enkel övning för att komma vidare, kan därför vara att göra en analys efter varje ridpass eller tävling.
– 20 saker kan ha varit jättebra, men ändå blir vi lätt att fastna i det mindre bra. Ta gärna hjälp av en ridlärare, tränare, förälder eller kompis som kan se med andra ögon. Starkast känsla vinner brukar jag säga, så det du lägger energi på är vad du kommer ta med dig till nästa ridpass, säger han och tillägger:
– Se därför till att ge dig kvitton på bra saker och bekräfta dig själv! På så sätt lagrar du glada minnen och kommer stärka dig själv.
taggar
Liknande webbartiklar
- Grabbkvällar lockar pappor och män: "Man inser ju hur svårt det egentligen är att rida"
- "Vad gör det till en tjejsport då?"
- Johan och Benny – ett ekipage med en häftig utmaning
- Elliot Zetterberg satsar på hästkrafter – hojar och hästar
- Ludvig kvalad till semifinal i Sverigeponnyn – med en häst han haft i sex veckor
- Marcus bytte hojarna mot hästarna: ”Kände direkt att de var bra för mig”
- Blinde ryttaren Yasin om fördomarna mot killarna som rider: ”Sporten är för alla”
- Ulf Johansson om att bygga förtroende: "Heta hästar är ofta missförstådda"
- "Killar som rider" vill skapa fler nätverk: "Jätteviktigt att killarna har varandra"
- Hoppryttaren Philip Svitzers tips till killar som rider: ”Acceptera aldrig mobbning”
Elitryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Sigrid åt Tysklönn - dog på en timme
Ettåriga Sigrid dog efter att ha ätit Tysklönn. Trots snabb vård gick Sigrids liv inte att rädda. Nu vill Johanna varna andra för den dödliga växten.
Eamon Hickey: ”Om jag gör rätt, gör de rätt”
Den tredje hästen till Eamons clinic var en utmaning. Det var en femårig hingst som lätt tappade fokus vilket krävde ett starkare kroppsspråk.
[VIDEO] Bomövning för lösgjordhet
Upphöjda bommar är bra för rakriktning och för att få hästen lösgjord. Här visar Sophie Lindström hur hon använder en enkel bomserie på flera olika sätt.
Att rida över kavaletti får igång hästens ryggverksamhet
Skjutbar tränsförvaring underlättar
Platsbrist kan lätt bli ett problem i sadelkammaren. Matilda Trawén hittade en smart kroklösning för att optimera förvaringen på en hylla.
Bildspel: Eamon Hickey visar sitt system
Missade du clinicen med Eamon Hickey och Maria Gretzer på Flyinge? Hippson var på plats och dokumenterade hela kvällen. Följ med i ett stort bildspel.
20% av hästarna bär på 80% av parasiterna
Alla hästar har mer eller mindre mag- och tarmparasiter. När dessa nivåer stiger över ett gränsvärde behöver vi avmaska.
Om träckprov, effektkontroll och när en ny häst kommer till gården
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
OS-kanditad avstängd från tävling
Den franska OS-dressyrkandidaten Morgan Barbançon har blivit avstängd från tävling. Anledningen är att hon missat dopingkontroller.
Hästarna återhämtar sig efter operation
Två militärhästar som opererades efter att ha sprungit lösa i London förra veckan har gjort framsteg i läkningen. Det bekräftar en talesperson.
"Ynnest att få behålla två ponnyer så länge"
Dimmans Elmia och Dimmans Eros har båda framgångsrika meritlistor i bagaget. Men det är inte det enda mamma och avkomma delar.
Ida kämpar för rättvisa efter bristande vård
Trots tydliga signaler och flertalet försök att få hjälp fick Nässlan livshotande komplikationer efter en operation. Ida anmälde kliniken till ARN.
"Jag frågade flera gånger om jag verkligen kunde åka hem med henne"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!