Reportage
Publicerad: 2022-02-08En korrekt sits och korrekt tillpassad sadel gör ridningen mindre smärtsam förklarar Maria Hallring.
Rätt position i sadeln minskar smärtor
I dag vet de flesta hur viktigt det är att hitta en sadel som passar hästen. Men få känner fortfarande till hur stor skillnad det gör när sadeln passar ryttaren. Maria Hallring, medgrundare av Vertikalt balanserad ridning, VBR, och sadelmärket ErgoX2, menar att många rider runt med onödiga smärtor bara för att de sitter i fel sadel.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Privat
Maria har studerat ryttare, balans och sadlar i drygt 40 år. Hon har tittat på hur hästens kropp hanterar ryttarens inverkan, hur ryttaren kan analysera sin inverkan på hästen och hur man via sadeln kan hjälpa både häst och ryttare att hitta en balans som är enkel att samverka i. Det hon kommit fram till är kort och gott att allt hänger ihop. Det var när hon kom i kontakt med sjukgymnasten Lena Gunnarsson, via hoppryttaren Ulrika Stenson, som hon först fick upp ögonen för hur viktigt det är att ryttaren hittar rätt position i sadeln. Maria hade just designat sin sadel, som ska lyfta upp bäckenet till en mer neutral position, och Ulrika som hade smärtor när hon red vände sig till henne för hjälp. Lena hade i sin tur arbetat med idrottare och lagt ett år på att utveckla ett system för att utvärdera ryttares oliksidighet och svagheter.
– När vi började talas vid upptäckte vi att min sadel hade en större effekt på ryttarens hållning och stabilitet än vad jag först hade förstått. Den spelade också stor roll för hur hästen reagerade på ryttaren.
Bäckenets position har stor betydelse
Maria och Lena upptäckte att bäckenets position antingen gör ryttaren självbärig eller tvingar oss att att spänna i stort sett alla muskler i kroppen.
– När vi väl började mäta bäcken och placera ryttare i olika sadlar, så upptäckte vi att effekten på ryttarens hållning och stabilitet var gigantisk med bara små förändringar och att den spelar stor roll för hur hästen reagerade på ryttaren, säger Maria.
Hon förklarar att det alltså inte bara handlar om hur sadeln ligger på hästen utan också hur den sätter ryttaren under rörelse. Tillsammans med Lena grundade Maria VBR och startade ett projekt där de med hjälp av 20 testhästar och flera ryttare, alla med relativt stora fysiska utmaningar, utvärderade hur stor skillnad ryttarens position i sadeln hade på både ryttare och häst. Det visade sig att i neutral position så minskade inverkan på mun, huvud, hals och rygg.
Med kroppsuppfattning kommer stabilitet
– Hästen styr kroppen via signaler i ryggen. Ju mer vi stör eller följer med åt sidorna eller driver, desto mer spänd blir hästen i ryggen. Det här är inget nytt, redan på gamla filmer av militärer kan vi se att de sitter vertikalt och inte på sittbenen.
– När vi lade till en buren hand som stabiliserar ryttaren och lyfter bröstbenet såg vi att hästarna omedelbart blev lättare i framdelen. Genom att jobba med kroppsuppfattning och koordination blir ryttaren mer stabil.
Hon berättar också att genom att ge ryttaren en stabil exakt plattform för både bäcken, lår och vadens övre del så minskade ryttarens anspänning och ansträngning så mycket att ryttare med kroniska smärtor, eller stora trötta muskler inte kände av varken smärta eller trötthet.
Långt intresse för sadlar
Marias stora intresse för sadlar väcktes redan för 30 år sedan när hon via sitt arbete i USA fick arbeta med Nelson Pessoa, Tad Coffin och Peter Menet. Hon blev uppmärksammad på undersökningar som visar att 80 procent av alla ryttare har smärtor kopplade till ridning. Med sitt sadelmärke ErgoX2 vill hon skapa ett ridsportens ”Löplabbet”. Målet är en sadel som går att anpassa på flera sätt för att passa både häst och ryttare.
– Jag har lärt mig så mycket om hur sadeln påverkar ryttare med olika problem. Folk med diskbråck och ont i ryggen kan bli helt smärtfria om de hamnar i rätt position, förklarar hon.
Hennes sadlar ska vara ett ergonomiskt alternativ och kan anpassas flera gånger vartefter hästen ändrar sig i kroppen.
– Det handlar inte bara om att ha en bra produkt från början, vi måste kunna anpassa olika delar över tid, konstaterar Maria som menar att okunskapen när det kommer till att prova ut sadlar är stor. Många tittar på vad som passar hästen men få vet vad som passar en själv.
– När man inser att ryttarens position och spänning förhindrar god ridning då blir motivationen att skapa något bra större.
Så hanterar du konflikter i stallet
Stallet – ett rofyllt andningshål eller en plats full av konflikter? Skitsnack och arga meddelanden är inte ovanligt i inackorderingsstall.
Om smittor och vaccin – vad vet vi?
De senaste åren har utbrott av EHV-1 ökat. Enligt Gittan Gröndahl är vaccinering och sunt förnuft effektivt för att undvika smitta.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Se upp för giftiga växter på betet
Visste du att det på svenska betesmarker växer flera gifta växter som inte bör intas av hästar? Veterinären Izabella Granswed berättar mer.
Några av de växter som årligen orsakar förgiftningar på hästar i Sverige
Hästar släpptes lösa från hage
Natten till onsdagen ska någon ha öppnat grinden till en hästhage vid Astrid Lindgrens värld. Nio hästar rymde, men tur nog kom de inte så långt.
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!