Reportage
Publicerad: 2022-06-28Sara Grönvall blickar framåt efter olyckan: ”Har gjort mig mer ödmjuk”
När Sara Grönvall var med om en allvarlig ridolycka, som satte henne i rullstol, förändrades allt. Men nu vill hon fokusera på framtiden och peppa andra till att se ett ljus, även när allt känns mörkt. Här berättar hon om ridrädsla, att vinna SM-guld, att ta sig tillbaka upp på hästryggen och om insikten om vad som faktiskt betyder något i livet på riktigt.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Privat
Den 30 mars år 2016 satt Sara Grönvall upp på en häst som plötsligt reste sig. Hästen kastade sig bakåt och Sara ramlade ner i sanden först och fick sedan hästen över sig på sin högra sida. När hästen reste sig och sprang iväg kunde inte Sara komma upp på benen. Efter en helikopterfärd till sjukhuset konstaterades att hon hade fått åtta frakturer. Hon genomgick en bäckenoperation och spenderade tre veckor på sjukhuset.
– Jag fick tillstånd att göra min rehabilitering hemma och fick fortsätta gå på kraftig smärtlindring, säger Sara.
Att gå från ett aktivt liv i stallet med tävlingssatsning inom dressyr, till att sitta i rullstol och vila, var en stor omställning.
– Den första tiden kunde jag bara röra mig från sängen till rullstolen och fick då inte belasta min högra sida alls.
Mockning och stallarbete hade gett Sara styrka i armarna, vilket hon fick nytta av när hon skulle lyfta sig själv från sängen till rullstolen. Hon fick även hjälp av en sjukgymnast och arbetsterapeut som visade henne hur hon skulle göra.
– När jag skrevs ut från sjukhuset var jag helt euforisk över att äntligen få komma hem. Men sedan kom bakslaget. När jag kom hem blev det så himla tydligt vad jag inte klarade av att göra i min vardag. Jag kunde inte göra någonting, förutom att sitta still och kolla på tv.
Ville inte gå ut
Under den här tiden fick Sara mycket smärtstillande medicin.
– Jag minns det som att jag var lite småfull hela tiden, vilket också var obehagligt. Speciellt när min dotter var i närheten. Jag ville inte känna mig snurrig när jag skulle ta hand om henne, säger hon.
Under den första tiden hemma från sjukhuset bodde Sara hos sin mamma, som bor i ett hus nära den hästgård där Sara bor med sin man och deras barn.
– Jag ville bara inte gå hem. Jag fick ångest av mitt eget hus och av att bli påmind om allt som inte var som vanligt. Jag ville inte gå ut i stallet heller eller ens titta på hästarna. Jag ville inte göra någonting alls, det var bara jobbigt mentalt.
Men Saras man och mamma tog med henne utomhus på små utflykter.
– Jag var så rädd att det skulle börja göra ont om jag försökte göra något. Och om jag inte var hemma när det gjorde ont så fick jag panik. Men tack vare att de tog med mig ut så insåg jag att jag klarade av det. Det hände inget. Trots att jag hade ont, så hände ingenting mer. Och det fick mig att känna mig starkare och vilja utmana mig själv lite mer.
Våren kom och vädret blev allt finare, vilket gjorde det lättare att göra saker utomhus. Sara ville sluta med sina smärtstillande tabletter, men visste inte hur hon skulle må utan dem.
– Jag kände mer och mer att jag inte ville ta dem längre, man blir förändrad som person. Jag slutade ganska abrupt med morfinet under våren och sakta men säkert började jag känna mig som mig själv igen.
”Jättehäftigt och jättekonstigt”
Saras skelett läkte snabbt. Tolv veckor efter olyckan var hon på återbesök hos läkaren som konstaterade att hon kunde börja röra sig även utanför rullstolen.
– Jag är ihopskruvad efter operationen och har fortfarande titanband hela vägen runt mitt bäcken. Men efter det återbesöket fick jag kryckor som jag fick börja jobba med, säger Sara.
Att ställa sig upp och stödja på benet, för första gången sedan flera veckor tillbaka, kändes konstigt.
– Det var både jättehäftigt och jättekonstigt att använda mina ben igen. Högerbenet var väldigt mycket smalare, alla muskler hade försvunnit och plattats ut. Dessutom hade jag väldigt dålig balans.
Med läkarens tillåtelse började Sara röra sig alltmer med kryckorna.
– Läkaren berättade att det kunde göra ont, men att det inte var farligt. För mig var det väldigt viktigt att få höra. Visst gjorde det ont ibland, men ingenting gick sönder utan det blev bättre. Jag var på återbesök kontinuerligt hos läkaren och det gjorde mig lugn. Då vågade jag röra på mig igen.
Började tävla igen
Sommaren 2016 satt Sara upp på en häst för första gången sedan olyckan.
– Jag minns att jag ville rida, men att jag var jätterädd också. Jag satt upp på min egen häst, ”Robban”, och min kompis ledde mig runt i skritt för att jag skulle få känna hur min kropp reagerade på att sitta till häst igen. Sakta men säkert börjar man ta sig framåt och fortsätter på något sätt, lite i taget, säger Sara.
Hon hade nästan ingen styrka alls i sitt högra ben och under sommaren försökte hon rida så mycket hon kunde för att träna upp det. Hon gick även på sjukgymnastik och så småningom kom tävlingsmänniskan i henne tillbaka. I augusti, samma år som olyckan, tävlade hon igen.
– Visst var jag rädd fortfarande, men jag ville ändå prova.
Hon tävlade med sina egna hästar som hon kände väl – Maddox och Robban.
– Maddox var sex år då och jag var rädd att han skulle hoppa till för något. Om han plötsligt skulle flaxa till så skulle jag inte kunna parera det, för jag hade ingen kraft i min kropp för att hålla emot.
Men tävlingarna gick bra. Maddox vann i Medelsvår klass och Robban, som då var åtta år, gick klasser upp till St Georg med fina placeringar.
– Men vi gick inte in på några prisutdelningar, det gillar jag inte än i dag. Det är en onödig risk för oss om hästarna skulle bli vilda vid ärevarvet.
En tuff graviditet
Sara jobbar som egenföretagare i butik. I september började hon jobba på halvtid och till julen var hon tillbaka på jobbet fullt ut.
– Då kunde jag gå. Inte helt som förut, men jag gick ändå bra. I januari 2017 började jag känna mig ganska normal igen.
Men bara någon månad senare blev Sara gravid med sitt andra barn.
– Det var inte optimalt för kroppen och jag undrade hur jag skulle orka. Skulle mitt bäcken klara av det här?
Graviditeten blev kämpig och de sista två månaderna innan förlossningen var hon sjukskriven och hade ont.
– Jag kunde inte rida, det kändes som om barnet skulle ”trilla ut” hela tiden.
I januari 2018 blev det förlossning med kejsarsnitt.
– Det var först efter det som jag kände att jag verkligen kunde komma tillbaka till min kropp igen efter flera kämpiga år. Återigen hade jag tappat mycket muskler och högerbenet var smalt igen, säger hon.
”Det skulle bara gå”
Trots motgångarna med kroppen så har Sara aldrig tvivlat på att det inte skulle gå att komma tillbaka till en fungerande vardag.
– Det var jag säker på, det skulle bara gå. Jag kände att jag var tvungen att komma tillbaka och kunna gå och röra på mig. Men däremot gjorde olyckan mig tveksam inför ridningen, och där är jag fortfarande inte helt tillbaka till som det var förut.
Innan olyckan höll Sara i ridlektioner och red elevers hästar för att hjälpa till.
– Det gör jag inte i dag. Nu rider jag bara mina egna hästar som jag känner väl.
Tog SM-guld
Under sommaren 2021 hade Sara kommit tillbaka till ridningen ordentligt. Hon blev uttagen till lag-SM i dressyr och fick en plats i Segersta Sportryttares lag. Hon åkte till det svenska mästerskapet med sin häst Maddox, som dessutom fick högst procent av alla i laget på finaldagen.
– Det var så himla kul att åka till tävlingen tillsammans som ett lag och Maddox var jätteduktig. Det var verkligen en superspännande final in i det sista. När det stod klart att vi hade tagit guldmedaljen så var det en sådan obeskrivlig lycka. Det är ju extra speciellt med mästerskap också.
Sara kände sig stark både fysiskt och mentalt den dagen.
– Desto starkare jag blir i kroppen, desto mindre rädd blir jag. Men även på SM valde jag att inte rida ärevarv utan tog emot våra priser och skrittade ut.
Sara och Maddox vid prisutdelningen på SM.
”Innan ville man så mycket extra”
I dag mår Sara bra, men har kvar ärren både fysiskt och mentalt.
– Såklart finns det saker som jag lever med efter olyckan som påverkar mig i dag. Jag har ärr från nitarna som jag är ihopskruvad med. Det känns i ryggen och jag är känslig för hur jag ligger när jag sover. Jag måste alltid ha bra skor och kan inte springa på asfalt till exempel, men det är bara småsaker.
I stallet mår hon bra och har numera fyra egna hästar som hon satsar med på fritiden. Dessutom har hon nyligen köpt ett föl.
– Målsättningen är just nu att jag kommer fortsätta att satsa på hästarna och kanske jobba lite mindre.
Olyckan har lärt henne vad som är viktigt i livet på riktigt, menar hon.
– Det har hänt mycket med mig mentalt sedan dess. Innan ville man så mycket extra, med karriär och allt möjligt. Men nu är det verkligen bara min familj som spelar roll. Så länge mina barn och de jag älskar är friska så är de det enda som betyder något. Allt annat blir sekundärt. Såklart är jag en tävlingsmänniska fortfarande när jag befinner mig på tävlingsbanan, men jag tävlar inte mot någon annan i övriga delar av mitt liv. Jag vill vara bra på tävlingsbanan, men jag tävlar inte mot någon annan. Det är stor skillnad och har gjort mig mer ödmjuk.
Hästarna har också stor betydelse i hennes liv.
– Om jag inte hade ridit, utan varit som en vanlig människa utan hobby, så tror jag inte att jag hade tagit mig tillbaka lika snabbt. Med djur så finns det ju inget mellanläge, man måste ju ta hand om dem. Hästarna har gett mig kärlek och andrum när det är mycket på jobbet. Även om det såklart är stressigt att ha häst ibland också så ger de så mycket tillbaka. Jag är helt övertygad om att psykisk ohälsa hänger ihop med för lite fysiskt motion. Det är ridningen och hästarna som gjort att jag inte har gått rakt in i väggen.
Fotnot: Sara var en av de nominerade att bli lyssnarnas Sommarvärd i P1 2022. Istället kommer hon medverka i radioprogrammet Min Berättelse som sänds i Sveriges radio efter sommaren.
Tidigare på Hippson.se
Sara kan bli lyssnarnas sommarvärd
taggar
Liknande webbartiklar
- Anna Freskgård missar Badminton: "Inte en tävling man åker till oförberedd”
- Sara kan bli lyssnarnas sommarvärd
- Linda Algotsson efter olyckan: ”Kände verkligen att hjärnan behövde vila”
- Kvinna allvarligt skadad efter olycka under ridlektion
- Hästen Winny gick genom isen – satt fast i fyra timmar
- Tilda Schönbeck kämpar vidare efter olyckan: "Skitjobbigt att slåss så här mycket"
- Ponnyn Blackie har avlivats
- Polisen efterlyser smitare efter ridolycka
- Flicka svårt skadad efter ridolycka
- Eltråd mot vildsvin skrämde häst – ryttare föll av
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Galoppiruett i fyra steg
Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som leder till den åtråvärda vändningen.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!