Hoppning
Publicerad: 2009-11-02
Merediths fyra nycklar till framgång
DEL 1: Flyinge har sällan varit så fullsatt som när världsryttaren Meredith Michaels Beerbaum gästade Sverige för att hålla clinic. Att höra hur hon tränar hästar till framgång lockade massor av publik från hela landet. Men nu är det snart dags för världsstjärnan att trappa ner.
Text: Andrea Berlin
Foto: Lavaletto.se
Det var nästan som att vara på rockkonsert när Meredith skulle träda in i Flyinges stora arena. Musiken var i gång och applåder och busvisslingar välkomnade henne in. Konferencieren Henrik Johnsson bad henne först berätta om sina närmaste framtidsplaner. Nu är det nämligen dags att trappa ner.
- Jag är gravid i femte månaden och börjar ta paus från tävlingarna. Tanken är att jag ska hjälpa min man Markus mycket, medan jag inte själv kan rida. Jag rider nu bara mina bästa hästar där hemma, Shutterfly och Checkmate, avslöjar Meredith.
Varken av kroppsspråket eller av kläderna kan man ana den lilla magen. Hon förklarar tydligt på presskonferensen hur noggrant planerat det är. Som världsryttare kan man inte vara borta när som helst och hur länge som helst.
- Är man inte "top ten" hela tiden får man inte inbjudningar till rätt tävlingar, då har man inte heller chans att vinna prispengarna och kan inte hålla kvar sina sponsorer. Allt hänger ihop. Som kvinna gäller det att vara väldigt etablerad och ha vinster från stora mästerskap i ryggen för att kunna göra ett avbrott. De manliga ryttarna har inte alls det här problemet, säger Meredith.
Kombination av två stilar
Då Meredith har varit på svensk mark tidigare har hon fått intrycket att vi svenskar har en bra relation till våra hästar. Vi ger dem mycket kärlek och har en bra grundläggande ridning. Dock finns det många olika ridstilar. Meredith beskriver sin egen som "light and free", en kombination av den tyska disciplinerade ridningen - med mycket markarbete - och den amerikanska, lättare ridningen.
- Jag tror att kombinationen av dessa två stilar är en av faktorerna bakom mina framgångar.
För att lyckas och bli riktigt duktig krävs det också tydliga mål och en inställning om att aldrig ge upp, förklarar hon.
- Talang är faktiskt inte det viktigaste, utan viljan att hela tiden förbättra sig.
Meredith uttrycker detta som att "the beauty of perfection takes time".
Framåtbjudning centralt
När de tre första hästarna kommer in med sina ryttare Magnus Gällerdal (en av ryttarna i Team Leksands), Marcus Hägglund och Ellinor Ekström är det dags för clinicen att köra i gång på riktigt. Leksands andra teamryttare Ann-Sofie Oscarsson, som gjort Merediths besök i Flyinge möjligt, bröt oturligt nog benet bara ett par veckor innan clinicen. Hon kunde därför inte sitta till häst, utan fanns med i rullstol.
- När ni värmer upp era hästar vill jag att ni får fram dem för skänkeln och har mjuka händer. Ett problem hos många är att de direkt tar tillbaka hästen och tar den hårt i munnen, både i höger och vänster sida, för att få ihop den. Gör man det tappar man hela framåtbjudningen. Det viktiga är att hästen tänker framåt hela tiden, förklarar Meredith.
Lika viktigt som att driva hästen framåt är att känna hur den känns just idag. Vad gör den? Är den nervös? Är den tittig? Är den pigg? Är den trött? Känns den fräsch?
- Man måste ha en känsla för hur hästen mår och känna vilken daglig form den är i. Det är jätteviktigt, de är ju djur, fortsätter Meredith.
Fyra nyckelpunkter
När hästarna bjuder framåt ber Meredith ryttarna att kontrollera att hästarna lyssnar och kan komma tillbaka. Hon berättar om de fyra nyckelpunkter som genomsyrar hennes ridning på alla hästar, nämligen att gas, broms, höger och vänster fungerar.
- Det låter väldigt lätt, men det är det inte. Kan man detta så kan man rida vilken World Cup-bana som helst, menar världsstjärnan.
Men det gäller att traggla, hästen måste lära sig varje dag och de fyra punkterna måste repeteras om och om igen.
- Även om Shutterfly är 16 år övar jag på detta varje dag. I början av varje ridpass håller jag på med travarbete i ungefär 15 minuter. Alla leder, muskler och ligament ska värmas upp.
Ryttarna lyssnar noggrant på Merediths instruktioner och hästarna blir mer och mer reglerbara.
Tänk banor i markarbetet
Även i galopparbetet får ryttarna galoppera hästarna ordentligt framåt, så att de lyssnar för skänkeln, men även kontrollera att det går att få dem tillbaka igen.
- Jag lär hästarna att bromsa upp och lyssna på mig genom att jag sätter mig tillbaka i sadeln och använder min kroppsvikt. Jag behöver knappt använda händerna längre. Men det har tagit många år av repetition att lära dem det, förklarar Meredith.
Hon påpekar dessutom att man ska kunna rida hästen framåt såväl i lätt sits som sittandes i sadeln. Meredith har ett knep när det gäller detta, hon vill att man ska tänka i form av banor även när man rider markarbete.
- När du ökar tempot ska du tänka att ni ska hoppa över en öppen vattengrav, för att sedan komma tillbaka samlat på en trång räcke/räcke-kombination. Försök att vara extrem, säger Meredith.
Blir hästen för stark eller inte lyssnar kan man gå över till trav i en eller två minuter. Var inte rädd för att prova olika nya sätt att få hästen lydig, menar Meredith. När alla "basics" funkar kan man börja med hoppningen.
- De fyra nyckelpunkterna kommer att hjälpa dig genom alla banor. Gör det inte mer komplicerat än så, avslutar hon, innan ryttarna ska börja hoppa hästarna.
Meredith Michaels-Beerbaum.
Henrik Johnsson var kvällens konferencier.
Ann-Sofie Oscarsson skulle deltagit till häst, men fick i stället sitta i rullstol...
Det är viktigt att hästen går fram för skänkeln och att ryttaren är lätt i handen under det uppvärmande travarbetet.
Hästarna får inte bli för låga i formen anser Meredith, ryttaren får "lyfta upp" hästen med handen och trycka på den framåt.
Man ska kunna få fram hästen och öka galoppen såväl ståendes som sittandes ner i sadeln.
Konsten att köpa häst i Portugal
Astrid Hedman, landslagsryttare i WEs, sysslar inte bara med träning och tävling. Hon hjälper också kunder att köpa häst i Portugal.
Från marken föddes nya mål
Att träna sin häst från marken i frihetsdressyr skapar tillit. Madelene Friberg beskriver det som yoga för hästen och stärker den inre muskulaturen.
Berättar mer om hur hon upptäckte frihetsdressyr och hur man kan börja själv
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Byggde om lekstugan till käpphäststall
David Hassel i Halmstad vill uppmuntra sin dotters intresse för käpphästar. Efter lite inspiration byggde han om lekstugan till ett stall.
Mary-Sophie Haid-Bondergaard vinner guld
Under lördagen vann Mary-Sophie Haid-Bondergaard guld i SM för young rider med hästen Adora Nightingale, en häst som hon ridit i sex år.
Patrik Kittel: ”Jag står upp för hur jag rider”
Han har anklagats för att rida med blå tunga men tillbakavisar kritiken och anser att han inte rider sina hästar på något felaktigt sätt.
Glada vinnare i paradressyren under SM
Lena Malmströlm och Fabulous Fidelie tog hem guldet i Para Grand Prix Kür klass fem. I grad fyra vann Louise Etzner Jakobsson.
Ella Jerlin vinner Children-SM
Fem childrenryttare kom till start i SM-finalens första klass i Skövde. Ella Jerlin på stoet Madcap of Thille knep förstaplatsen före Ester Brandberg.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Räv kan ha dödat föl enligt DNA-prover
Förra helgen hittades ett dött föl i en hage utanför Nybro. DNA-prover visar nu att det kan ha varit en räv som attackerade hästen.
Här kan du tävla en meter och vinna 50 000
Det ska löna sig att tävla – även för de som inte tävlar på högsta nivå. Det tycker Enköpingsnäs rf som anordnar sin tour för andra året i rad.
”För att vinna mycket pengar måste man i princip vara elitryttare”
Bygg kondition i backe och över studsserier
Förbättra konditionen med studsserier på volt och träna övergångar med hjälp av bommar. Sara Algotsson Ostholt tipsar om några av sina favoritövningar.
"Gäller att hitta en balans mellan arbetet på bana och arbetet ute"
Galoppiruetten – från 1960 till 2021
Utförandet av en galoppiruett har ändrats genom åren. Här är en sammanställning av OS-guldmedaljörernas piruetter sett ut från 1960 till 2021.
Gör din egen glittriga hjälm
Många drömmer om en hjälm klädd i glitter – men ofta är de dyra. Julia Lundgren har hittat ett eget sätt och limmar på glittret själv.
Hästen i trafikolyckan fick avlivas
I går trillade en häst omkull i transporten efter en hård inbromsning. Hästen, som enligt räddningstjänsten ”klarat sig hyfsat bra”, fick senare avlivas.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Misstänkt förgiftning av häst
En häst har hittats död i en hage efter misstänkt förgiftning på en gård utanför Lessebo i Småland. Nu ska händelsen utredas.
Fortsatt kritik mot viktgräns på ridskolor
Idag har många ridskolor i landet viktgränser, vilket strider mot både Svenska ridsportförbundets och Riksidrottsförbundets riktlinjer.
"Glitter och trams köps som aldrig förr"
Undersökningar menar att hästsektorn släpper ut mer koldioxid än inrikesflyg. Enligt forskning vill förändring göras, men rutinförändring krävs.
Bli bra på att hantera motgångar
Hur håller man motivationen uppe när hästen blir skadad? Och hur hanterar man bäst motgångar och nederlag, kanske även uteblivande resultat?
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!