Helgen gav många nya må bra-minnen!

Har ni haft en härlig påskhelg? Hoppas det. Jag har haft det toppen. Jag har känt mig helt ledig från fredag till måndag och umgåtts med nära och kära samt tävlat och varit funktionär i det underbara vädret. 

Från den här helgen tar jag verkligen med mig många fina må bra-minnen. Såna som man kan plocka fram när vardagen känns grå och motig eller när självförtroendet sviktar. Har ni några såna? Det är inte helt fel att skaffa faktiskt. Jag tänker till exempel på de där stunderna då man kan få en lite hopplös känsla i sadeln... "Det går inte", "Jag kan inte", "Det där vågar jag aldrig" kan lättare ersättas med positiva tankar om man har nära till att plocka fram ett minne då man kände sig riktigt självsäker och trygg i det man gjorde. 

Det är inte alltid helt lätt att komma sig för att plocka fram ett sådant minne när man är mitt i en stressig, nervös eller obehaglig situation. Men precis som med allt annat kan man träna på det. En bra början kan vara att föra dagbok, eller träningsbok eller vad man än vill kalla det. Skriv ned allt som har gått bra och som har känts bra under dagen. Det kan handla om vad som helst, antingen begränsar man det till ridningen eller så skriver man även med andra saker, sådant som händer i skolan eller på jobbet. Tränar man på att verkligen minnas en "må bra-upplevelse", i bilder, ljud, känslor..., ja då blir det också lättare att plocka fram minnet när det som bäst behövs. (Kanske på den där stressiga framhoppningen till exempel...) Ibland är vi nog lite för snabba med att glömma bort de stunder då vi faktiskt har gjort bra ifrån oss, och istället fastna i det vi inte är riktigt nöjda med.