Hur är det egentligen med den egna hälsan?

Hej hopp i stugan!

Nu har jag praktiserat i ungefär två veckor. Och att desutom ha sju hästar(varav sex som skall ridas) utöver det är ganska krävande! Jag har alltså hållt på att vara i stallet i 12-14 timmar om dagen, i fem dagar i veckan. Och ungefär halva tiden på helgerna(lite mer).
Och dessutom börjat mocka fyra boxar, sopa stort stall 1-2/ggr dag. Det är jag inte van vid.

Jag har alltid emellanåt haft ont i knäna. Men för ett tag sedan så kom jag på att jag är halt!!
Jag är ju hästmänniska, så jag sket i det. Men smärtan i höger knä jag hade igår kväll och har haft idag är inte trevlig! Så idag googlade jag lite på "knäsmärtor". Jag hittade en sida om massa knäproblem och en av de stämde in på mig: muskelfästesskada i knät s.k "hopparknä" :

En vanlig muskelfästesskada i knät är quadriceps fäste på knäskålen, s.k hopparknä. Ger smärta lokalt på knäskålens nedre del som känns framför vid gång i trappor, gå ned på huk. Besvären kan bli mycket långvariga, denna kliniks rekord var 42 år! Ytterligare några cm längre ned finns quadriceps fäste på skenbenet som kan bli irriterat hos unga pojkar som spelar mycket fotboll, vi talar om Mb Schlatter.
Smärta på utsidan av knät som kommer vid löpning är irritation mellan den långa tractus senan och yttre femurkondylen, s.k löparknä. Hamstrings består tre muskler som fäster på in och utsidan av knät och kan skadas vid framför allt idrott, det är vanligen fästet för den yttre biceps femoris som ger problem.
Behandling av muskelfästesskador är ffa djup tvärmassage och/eller eccentrisk träning samt dry needling. Kortisoninjektion kan ges vid besvärliga fall eller som inledning till djup tvärmassage.

Det stämmer bra in på mig! Idag när jag skulle linda Nappes ben så fick jag jätteont i höger knä när jag satte mig på huk. Samma sak när jag rör på mig mycket. När jag red första och sista hästen idag hade jag även ont. Jag kom på det när jag bada att jag var tvungen att ha benet böjt. När det var rakt gjort det ont. Så på måndag måste jag ringa vårdcentralen. Men för att bli av med såna skador så krävs det att man inte belastar knät så mycket. Lycka till säger jag bara! :P Jag har sex hästar att rida och dessutom praktik i ett stall.... Hur skall detta gå? Vi får väll hoppas på att det går över av sig själv.

En annan sak jag har kommit på är att jag är sne!
Därför har jag målat av mig själv, hahaha!

Såhär se en "rak" kropp ut. Sträcket mellan armarna och huvudet är axlarna.

Såhär känner jag mig! Axlarna är snea och dessutom ligger mitt huvud snett!

Förstår ni?

Jag har nog insett att jag kanske behöver gå till en naprapat. Egentligen vill jag inte lägga ut pengar på det, men jag har nog insett att jag "måste". Haha. Här har(skulle) jag lägga ut nästan 3000 kr på att Nisse skulle få gå till en osteopat. Men då råkade det vara pappa som var chaufför, då har man glömt *host* pengarna hemma. Så då betalar pappa och så säger man att han skall få dem när vi är hemma igen. Men när vi är hemma säger han att det är lugnt med pengarna. :P Hihi!

Jag får väll boka en tid hos naprapaten och hoppas att det är pappa som följer med. :P Annars så får jag väll lägga ut de tråkiga pengarna själv.

Inte bara att jag är sned och har knäproblem! Jag är även trött! Dock har nog lite sömn och dålig mat inverkan på det... Och dessutom massa socker! För att överleva kvällen så gör jag oftast en smet/bakar och äter upp allt nästan själv. Som igår gjorde jag rulltårte-smet och åt upp alla. Det var gott! Socker hjälper mot trötthet, det vet jag! Jag vill faktiskt söka till du är vad du äter när de söker deltagare till det programmet!

En sak är säker: Imorgon skall jag hopptävla! Oavsett om jag har ont i knät. 80 och 90 cm blir det. Här skall ridas fort!!

/Viktor