Min lekplats

Hittade dessa nedfallna träd i skogen när jag var ute och gick med hunden för någon vecka sedan. Började genast balansera och hoppa jämfota över träden och stockarna. Efter en liten stund insåg jag att pulsen hade höjts och jag hade hittat ett nytt inslag i vår eftermiddags promenad. Nämligen lite balansträning!

Balansen är väldigt bra att träna eftersom att man nästan alltid har användning av den, speciellt i ridningen. Även om man får mycket balansträning genom ridningen är det alltid bra att träna lite extra. Vet själv känslan att hamna i obalans över ett hinder och det tar mycket koncentration från den övriga ridningen. Har ni testat att blunda och stå på ett ben samtidigt? Det är inte alltid så lätt som det låter.

Utöver att gå balansgång på träd och stockar kan du testa att stå på ett ben när du borstar tänderna eller lagar mat. En balansplatta kan vara en bra investering eller en pilatesboll. På den sistnämnda har jag några roliga övningar jag har tänkt att lägga upp här.