Veckans träning

Söndagkväll och dags att summera veckans träning. Är riktigt nöjd när jag tittar ner i min kalender och ser allt jag har skrivit upp. Tänkte att ni också ska få se;

Måndag: 5km löpning på nytt personbästa

Tisdag: 60min bodypump, 1km löpning

Onsdag: Vila

Torsdag: 12min crosstrainer (uppvärmning), 60min bodypump, 10min rask gång på löpbandet

Fredag: Gymmet 4km löpning på bandet. Lite ben, rygg och mage. Sämsta passet på länge men vi alla har våra dåliga dagar

Lördag: 40min rask promenad med Gandalf och mamma

Söndag: 13 min crosstrainer (uppvärmning), 60min bodypump

Kände ingenting i musklerna efter tisdagen och torsdagens bodypump så idag la jag på lite extra vikter och hoppas att träningsvärken är och hälsar på imorgon. Tyvärr har kosten inte riktigt fungerat som jag vill att den ska göra men nu när jag är igång med träningen är det lättare att ta tag i kosten också.

Bilden här ovanför är från promenaden igår. Har ni snö? Det känns som Alingsås är ett av de väldigt få ställen som inte har någon snö. Eller okej, någon ynka halv centimeter kanske ligger på backen. Får se om den dyker upp snart.

/Karin