Dressyr
Publicerad: 2006-01-16Kyra Kyrklund höll clinic i Umeå:
"Sitt på hästens bakdel"
Kyra Kyrklund, en av världens bästa dressyrryttare och helt klart en av världens mest underhållande tränare att lyssna på, kom till Umeå Ryttarförening i mitten av januari och höll en mycket uppskattad clinic inför fulla läktare.
Text & foto: Emma Rost
Vill ge besökarna nya verktyg
Kyra börjar med att förklara att hennes mål med clinicen är att ge oss åskådare nya verktyg att använda i arbetet med våra hästar.
- Om man har en skruv och en hammare så kan man såklart banka in skruven med hammaren, men det blir ju aldrig lika starkt och hållbart som om man använde en skruvmejsel, säger Kyra.
Samtidigt menar hon att man inte ska kasta bort gamla verktyg ur lådan och att hon själv rätt ofta kommer på gamla grejer som hon använt tidigare, men glömt bort.
Stick inte tån i hästens sida
Först in i manegen är hästen Steinway. En gulbrun valack, född 1996 efter Bernstein-Ganesco, som bland annat vann gångarterna på regional kvalitetstävlan 2000. Med sin förra ägare har han vunnit och placerat sig upp till medelsvår.
Kyra sitter upp och säger att det är viktigt att inte sticka in tån i hästens sida när man sitter upp eftersom de då gärna sticker iväg. Hon har också ett bra tips på hur man får unghästar att slappna av under uppsittningen.
- När jag sitter upp på unghästar ger jag dem en sockerbit när jag satt mig i sadeln. Det får dem att slappna av och lär dem att stå stilla. Dessutom är det en bra stretchövning om man gör det på båda sidorna, säger Kyra.
Hon poängterar också det här med säkerheten när det gäller alla hantering av hästar. Bland annat tycker Kyra att man aldrig ska ta ur foten ur stigbygeln när man kortar eller länger stiglädren.
- Det är bara att öva på det tills man klarar av att göra det med en hand, säger hon.
Ska lyssna på en hjälp i taget
Kyra börjar med att plocka isär hjälperna på Steinway och få honom att lyssna på en hjälp i taget.
- Ridning är ett gemensamt språk. Hästar över hela världen rids på ungefär samma sätt, men det är lite olika dialekter. När jag sätter mig på en ny häst börjar jag med att etablera en kommunikation, få hästen att lita på mig och lyssna på mig. Jag vill få kontroll på gångarterna, få kontroll på var hästen sätter benen och takt och tempo. När jag får kontroll på hästens kropp, då får jag också kontroll på hästens knopp, säger Kyra.
Vikten är ryttarens viktigaste hjälp och den som inverkar allra mest, eftersom den inverkar hela tiden, menar hon och förklarar att ryttaren måste hitta sin vikt, sitt viktcenter, som finns strax bakom naveln.
- Jag måste bli tung där och jag måste känna var jag har mina sittben, säger Kyra.
Ryttaren får inte bära hästen
Något hon återkommer till genom hela clinicen är också hur viktigt det är att det är hästen som bär ryttaren och inte ryttaren som bär hästen. Därför måste hästen vara känslig för ryttarens hjälper och ge omedelbar respons.
När hon rider Steinway så bryr hon sig i början inte alls om formen på hästen utan vill bara få fram känsligheten och reaktionen på hjälperna. Efter ett tag börjar hon försöka inverka på steglängden i skritt och vill få kortare, långsammare steg för att därefter öka steglängden igen. Så fort Steinway börjar dra i tygeln så gör Kyra halt.
- Man får alltid höra att man ska vara försiktig med skritten och inte rida så mycket i skritt. Men har man inte kontroll på skritten då kan man heller inte ha kontroll på trav eller galopp.
När steglängden går att reglera börjar Kyra lägga in svängar och poängterar då att det är viktigt att svänga framdelen och inte bara huvudet.
När hon sedan låter Steinway börja arbeta i trav håller hon sig mycket på raka spår och med enkla svängar. Hon rider mycket övergångar för att gradvis få hästen att lätta i framdelen, men lägger fokus på att den framför allt ska vara rak. Kyra vill att vi ska titta på hur hon sitter i övergångarna, att hon inte lutar sig bakåt när hästen ska stanna utan sitter med vikten mitt över hästen, hela tiden.
- En halvhalt är egentligen en ofullbordad övergång och om hästen inte lyssnar då får man göra en fullbordad övergång, säger Kyra.
Reglera takt och tempo
Genomgående handlar mycket av arbetet om att reglera hästens takt och tempo och när Kyra pratar tempo menar hon steglängden. Hon pratar mycket om att förändra takten, att få hästen att ta kvickare eller långsammare steg och tempot, att få hästen att ta längre eller kortare steg och det är ett arbete som är grundläggande och som hon också rider på sina Grand Prix-hästar.
Grunden i ridningen är också att så fort som hästen gör det man vill så belönas den genom att ryttaren sitter stilla. Inverkan är lika med bestraffning.
Efter Steinway kommer två unghästar in. Båda är fyra år gamla, men det skiljer ganska mycket mellan dem. Kiiway, e. Bernstein-Marino, är stor och gänglig och inte så stabil och musklad som Liberty Tour, e. Last Liberty – Bamtung som är lite mindre och mer stadig.
Ryttarna får arbeta mycket på en volt och Kyra låter även unghästarna jobba mycket med övergångar.
- En av de bästa övningarna är övergångar mellan trav-galopp-trav-galopp. Om hästen är med i fattningen så blir de första stegen i galoppen riktigt bra. När man saktar av till trav igen ska ryttaren rida fram och vara med i rörelsen och då bär hästen ryttaren, säger Kyra.
Kyra är noga med att säga att man aldrig ska konfrontera en unghäst. Om den gör något sämre en dag, som den tidigare gjort bra så beror det nästan alltid på att den har växtvärk och behöver vila lite från arbete.
Använd magen!
Nästa ekipage är ponnyn Waco med ryttaren Maria Lindgren. Waco är en tysk ridponny på sex år och rör sig trevligt, men när han spänner sig och tittar till så söker Maria stöd i stigbyglarna och lyfter lite ur sadeln. Kyra vill att Maria ska sätta sig lite längre bak i sadeln och "sitta på hans bakdel". Dessutom vill hon att Maria ska använda magen mer för att stabilisera sin sits. Maria får också träna mycket på att ha "tunga armbågar" som hänger, i stället för att vinkla dem utåt eftersom man då blir mycket svagare i armarna. När Maria och Waco går på voltspåret förklarar Kyra:
- Yttertygeln avgör hur lång hästen blir i formen. Innertygeln lösgör.
Hon försöker få Maria att ha samma kontakt med Waco oavsett hästens form och trycker också på att det är Maria som ska bestämma takten och inte Waco, eftersom han då snart gärna vill bestämma både det ena det andra.
Ska känna båda sittbenen
Efter Waco kommer den maffiga Ollies Solo Flight in. En d-ponny som tävlat och vunnit upp till FEI. Ryttaren heter Josefin Backlund och har ridit Solo i ett år. Solo är en rejäl ponny som kräver mycket sitsinverkan. Precis som den förra ryttaren så får även Josefin flytta sig bakåt i sadeln för att sitta mer på Solos bakdel. Solo skjuter också över Josefin väldigt mycket till vänster i sadeln och Kyra vill att Josefin ska rida som om hon satt barbacka och försöka känna båda sina sittben och ha ett på varsin sida av ryggraden.
- Höger sittben känns förmodligen mer. Om du tänker dig att du sitter på "tunnan" så hänger vänster sittben utanför. Du blir också svagare i höger armbåge, säger Kyra.
Josefin får tipset att vrida huvudet och titta på vänster bak, flytta sittbenen så att hon sitter mitt över hästen och därefter långsamt vrida huvudet fram igen. Hon måste hitta en ny känsla för vad som är rakt.
Solo fipplar lite med sin tunga och drar då och då upp den över bettet. Kyra tycker att man ska ignorera det till en början eftersom det kan vara ett sätt för hästen att vilseleda ryttarens koncentration när den tycker att något blir jobbigt. Hon berömmer Josefin för att hon inte spänt åt nosremmen för hårt eftersom hon inte alls tror på det. I stället kan hästarna få panik om de får upp tungan över bettet, men inte har utrymme att få tillbaka den om nosremmen är för hårt spänd.
Sitt inte för tungt
Så gott som alla ryttarna får kommentarer om att de försöker sitta ner för mycket på sina hästar. Kyra drar en liknelse med en badboll eller en fotboll. När man studsar bollen så följer handen med bollen upp och sen tar man fart med handen. Håller man emot så slutar studsen väldigt snart. Det är samma med hästen. Om man trycker ned sittbenen i ryggen på den så slutar den snart att "gunga" med ryggen. I stället ska man låta hästen studsa upp ryttaren lite i traven.
- Hästarna tycker inte illa om att vi studsar lite på ryggen, däremot tycker de illa om att bli nedtryckta, säger Kyra.
Nästa ponny som kommer in är Stockmossens Stefano med Emma Berg, en känslig ponny som gärna hamnar i det som Kyra kallar panikzonen. Hästar på bete befinner sig oftast i komfortzonen där allting är frid och fröjd. Blir de uppmärksammade på något går de in i stresszonen där de är beredda på att något är på gång. Blir de rädda på riktigt går de in i panikzonen och flyr. Som ryttare måste man kunna pressa hästen upp i stresszonen för att den ska utvecklas, det är hela tiden ett spel mellan zonerna.
Skänkelvikning med bakdelen före
Emma får rida mycket skänkelvikningar och Kyra är noga med att hon slutar rörelsen innanför spåret. Annars kan hästen lära sig att den kan trycka in bakdelen och det ger problem i galoppslutorna längre fram. Dessutom får Emma rida skänkelvikningar med bakdelen före. Kyra säger att hon mycket väl vet att det inte är så skänkelvikning ska ridas, men att man måste titta på vad det är man vill åstadkomma med rörelsen. Rörelserna i sig har inget självändamål.
I nästa del möter vi hästarna Tom I Järvdal, Rosenfels och Elliot och går på djupet vad gäller samling, passage och piruettgalopper.
"If you always do what you’ve always done, you always get what you always got. If you’re not happy with what you get, you have to change what you’re doing."
Kyra Kyrklund
Kyra började med att sitta upp själv och visa hur man renodlar hjälperna.
Man får aldrig konfrontera en unghäst, protesterar den behöver den antagligen vila!
Genom att titta på hästens yttre bakben får man tillbaka det yttre sittbenet i sadeln.
Sittbenen ska kännas på varsin sida om hästens ryggrad.
NIO KLOKHETER FRÅN KYRA
1. Använd varje volt och rid den som en diamant med åtta små hörn. Sväng och släpp efter i varje hörn.
2. Använd dressyrspöet i den hand du behöver det bäst. Att ha det i innerhanden är en ridskolevana.
3. Spänn magen och tryck sedan ut tarmarna mot magen för att stabilisera sitsen. "Ungefär som om du satt på toaletten och var hård i magen", säger Kyra.
4. Hästen måste ta skänkeln, gnugga inte. Sparka till och släpp om den inte lyssnar. Man ska inte strypa hästen med skänkeln.
5. När man ska lära sig något nytt använder man stora hjärnan. När man gör det om och om igen utvecklas nya nervbanor och det flyttas till lilla hjärnan. Har man ett gammalt fel måste man deautomatisera det, lära om, och då är det bra att använda redan kända bilder, till exempel hur det känns att sitta på toa. En tränare måste ha ett bra felöga och se att om man ändrar en sak så följer andra fel med, eftersom man bara kan ändra en sak åt gången.
6. När man ska se vart man rider så ska man bara vända på ögonen. Vänder man hela huvudet är det lätt att man skiftar vikten och vrider man nacken så är man inte längre rak i ryggen.
7. Tänk inte att du ska sänka hälen – tänk i stället att du ska bära tån.
8. I galoppombyten är det inre skänkeln som gör bytena, därför ska man i galopperna alltid ha den yttre skänkeln som mer drivande.
9. Om ryttaren spänner axlarna och flyttar upp vikten/tyngdpunkten blir det lätt för hästen att dra ryttaren ur balans.
Här är årets hästföretagare
För sjunde året delar Hästföretagarcentrum ut utmärkelsens Årets hästföretagare. Nu står det klart att Tunarps Säteri får motta priset för år 2023.
Läs motiveringen: "En tydlig strategi och arbetet drivs målmedvetet"
Om avelsvärdering i veckans Hästonsdag
Per Skoglund berättar om hur en avelsvärdering går till. I ett härligt inslag får vi följa med till Grevagården och årets avelsvärdering.
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
Efter Ponnyakuten: ”Fick skriva autografer”
Filippa sökte till Ponnyakuten för att Ludde inte gick att longera. För Hippson berättar hon hur det var där, att bli känd och vad som hände sen.
Kreativ belysning väcker uppmärksamhet
Norska Frida Børli Solaker upplever att många vill ha samma lösning för att lysa upp ridbanan som hon skapat. Här delar hon med sig av sina erfarenheter.
"Lösningen har fungerat utmärkt för oss i två och ett halvt år nu"
Ridsporten glöms bort i ny idrottsutredning
Regeringen gav i uppdrag att se över idrottsanläggningar – men de tog inte med ridsporten. Nu finns risk att gå miste om framtida investeringar.
Bildspel: Följ med hem till Erica och Thomas
Utanför Tomelilla hittar vi Erica Swartz Ryan och Thomas Ryans gård. Här har de hagar så det räcker och blir över, varsitt stall och totalt fem olika ridbanor.
"Ibland blir kontrasterna så påtagliga"
Resten av hästvärlden diskuterar femtio nyanser av blått. Maria Yttermyr befinner sig i ett parallellt universum: en distanskurs i targetplacering.
Ställer sig frågan i bloggen: är dressyren för hästen eller människan?
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
Hjälpte polisen med bortsprungna hästar
Klockan 01.45 vaknade Hanna Lundberg av att telefonen ringde då. Det var polisen som stod med två hästar. Hon åkte dit med transporten.
La ut ben och huvuden från döda hästar
Länsstyrelsen ville ta en kvinnlig gårdsägares djur. Hon valde då i stället att avliva sina sex hästar och sprida kadaver och slaktrester över gården.
Mulan är en förebild för åringarna
Cerina Lindström köpte den envisa mulan Mulle Meck för två år sedan. Han blev snabbt en modig förebild för de yngre kompisarna i hagen.
"Den största skillnaden mellan en häst och en mula är envisheten"
»En glad häst utgör basen i vår sport«
Jessica von Bredow-Werndl har sett över sin egen och hästarnas vardag. En mer naturlig hästhållning och ryttarträning har gett resultat.
"Det går alltid att hitta ett sätt att träna som passar just din häst"
Professionell ridanläggning med ridhus
Utanför Nyköping finns en gård perfekt för att kombinera olika företaganden. Där finns totalt 20 boxar, ridhus och två ridbanor.
Konferensanläggning, festlokal och produktion av fläderdryck
Ordet tystnadskultur klistras på ridsporten
Hippsons publiceringar om tystnadskultur har fått Niklas Jonsson att fundera. Vad är egentligen tystnadskultur? Och hur får den få oss att agera?
Ordförande i SvRF:s hoppkommitté: "Kanske inte är så svart eller vitt"
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Häst bremsades - man döms för djurplågeri
En häst hade sår på mulen vid en oanmäld kontroll. Hästägaren erkände då att han hade bremsat hästen och lämnat den uppbunden.
Lag-SM i distansritt går genom Västerås
Den 26 juni rids lag-SM i distansritt genom centrala Västerås. Mälardalens distansryttarförening arrangerar distansritten under SM-veckan.
Projekt för att minska kvarka på ridskolor
I ett nytt pilotprojekt samarbetar Svenska ridsportförbundet och Statens veterinärmedicinska anstalt. Målet är att minska kvarka på ridskolor.
"Finns ett behov att prata om svåra frågor"
Den senaste tidens mediala fall från ridsporten har väckt frågor om tystnadskultur. Vad gör förbundet för att motverka tigandet?
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Douglas Lindelöw: "Tillbakavisar bestämt anklagelserna om misskötsel av hästarna"
- Patrik Kittel besvarar kritiken
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Nellie Berntsson flyttar tillbaka till Sverige
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!