Dressyr
Publicerad: 2014-03-28Helen Langehanenberg på Damon Hill. FOTO: Tomas Holcbecher
Varva trygg träning med kravlösa dagar
Clinic-referat, del 2: När dressyrens världstvåa Helen Langehanenberg gästade Täby Ryttarcenter, som en av Back on Tracks profilryttare, var hennes huvudbudskap tydligt.
– Vad du än tränar ska din häst vara glad och längta efter att få jobba mer.
Text: Anna Nordin
Tränarens och ryttarens uppgift är enligt Helen att lära hästen hur den ska använda sin kropp, för att det ska vara lätt och roligt att utföra rörelserna.
– Hästen ska vilja fortsätta när du slutar, inte vara glad att det äntligen är över. Den ska fråga ”vad ska vi göra härnäst?”, betonar hon.
Att använda kroppen rätt innebär enligt Helen att hästen får länga ut halsen och få med ryggen.
– Be hästen att gå till bettet. Ge den känslan av att den alltid kan gå framåt. Ge din häst trygghet, så att den känner sig bekväm i miljön och tycker att det är roligt.
Det gäller enligt Helen särskilt om det är en ny miljö eller nya rörelser det handlar om, hästen måste känna förtroende för det du ber den om.
– På så sätt får du den också att lyssna på de små hjälperna. En glad och avspänd häst lyssnar på hjälper som inte syns, säger hon.
När hästen gör rätt är Helen mån om att ryttaren visar den det.
– Stretcha ut halsen och rid lite framåt, så att den behåller aktiviteten och söker sig fram mot bettet på den längre tygeln. Ge hela tygeln och låt den fortsätta söka sig framåt, nedåt.
Stretchen kan gärna ske i galopp, stå i fältsits och galoppera i ett friskare tempo, det blir en aktiv avslappning. När hästen stretchar ger du ännu mer av tygeln. Ta sedan en skrittpaus innan du fortsätter.
Kräv inte mer än du planerat
Helen tycker att man alltid ska ha en plan för ridpasset, men samtidigt vara beredd att ändra planen om något oförutsett händer. Anpassa efter hästens och ryttarens dagsform, det absolut viktigaste är att båda får ett positivt avslut. Du kan alltid sänka kraven i passet, men öka dem aldrig över din förutbestämda plan.
– Om planen fungerar perfekt, avsluta. Det gäller oavsett hur kort tid det har gått, säger Helen.
Hon tycker alltså inte att man ska ändra planen och börja kräva mer när hästen har levererar som önskat, visa i stället din uppskattning genom att avsluta.
– Ge hästen känslan att det var enkelt och kul, att du gillar det den gör. Vill du rida längre, eller tycker att hästen behöver röra sig mer, jogga bara resten av passet utan att kräva något. Kräv inget nytt, utan var nöjd och låt hästen uppskatta att prestera på topp!
Växlingar utvecklar kvaliteten
Helen uppmuntrar ofta ryttarna att ”leka” med sina hästar, att inte ta träningen så allvarligt utan att göra det till en gemensam och härlig stund.
– Lek med tempot för att få fram mer uttryck. Övergångar i gångarten utvecklar kvaliteten, gör även övergångar i rörelser för ännu mer effekt. Känn att det första som arbetar – som tar i – är bakbenen, oavsett om du samlar eller rider framåt. Allt startar med att engagera bakbenen.
Efter att du samlat är Helens råd att alltid rida framåt igen. Om du exempelvis ska rida en öppna, börja den i lite friskare tempo. Samla sedan genom aktiva bakben – alltså inte med handen – hästen ska inte känna att den behöver jobba mer, den ska inte bli spänd eller stel av att du samlar den mer.
– Samling innebär att hästen ska fortsätta vara avspänd, och kliva längre in under sig med bakbenen, med bibehållet svingande i ryggen, säger hon.
Försöker du få samling genom att använda handen kommer hästen att bli spänd och släppa ryggen. Skulle det hända, underlätta för den genom att be den stretcha ut framåt, nedåt. Även större steg ska åstadkommas med sving i ryggen.
– Öka inte mer än att du klarar av att behålla svingen, säger Helen, tänk att du rider över kavaletti.
Hon fortsätter:
– Var inte rädd för att backa om det blir fel. Genom att gå ett steg bakåt kan du senare få två steg framåt. Backar du för att få med ryggen kommer du att få mer kvalitet i rörelsen och tjäna på det som först kändes som ett steg tillbaka. Om hästen missförstår dig och kanske gör mer än du bett om, bestraffa den inte utan klappa och gör om på nytt.
Avslappnad med självförtroende
Många dressyrrörelser kräver att hästen kan byta position på sin kropp, att den kan flytta tyngdpunkten, det gäller till exempel galoppombyten. Sådant arbete kan göra den spänd.
– Då är det bara att vänta, göra igen och låta den bli säker på vad du vill, säger Helen.
Hästen ska inte få känslan av att den gör något fel, bara att det är något annat du vill. Fortsätt be tills den förstår, ha tålamod att visa den vad det är du vill.
– När vi ber om något nytt, eller något mer, behöver vi göra det enkelt för hästen. Till exempel genom att låta den gå i en lägre, längre form. Får du en spänning i hästen så gå inte vidare, be inte om rörelsen utan se till att få bort spänningen först, menar Helen.
Om du ber om mer behöver du dessutom erbjuda din häst något, till exempel att den får stretcha efteråt, det måste vara värt det.
Hon avslutar:
– Om du har lyckan att ha en häst som erbjuder mycket och ger allt, då är det extra viktigt att inte kräva för mycket. Ta många skrittpauser och gör träningen enkel för den, då behåller du en ambitiös häst med självförtroende och vilja. Låt det finnas dagar helt utan krav, rid ut och bara njut av varandras sällskap. Självklart kan du kräva mer vissa dagar, men låt det alltid komma en kravlös dag efter.
Helen Langehanenberg på plats i Täby.
Läs del 1 av referatet: "Hästen ska inte bli trött"
Liknande webbartiklar
- Så börjar du träna din häst enligt Eamon Hickey
- Jens om tygelfattning och grundridning på sin Cosmo
- Jens blandar träningstips med personliga historier
- Balans, rytm och tempo i fokus på Jens Fredricsons clinic
- Dressyrryttarnas första ponnyer
- Stjärnspäckat startfält till Friends-dressyren
- Nilshagen och Langehanenberg klara för Friends: "Som att rida mästerskap"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Klaus Balkenhol: ”Om du lyssnar på hästen kommer hästen att lyssna på dig”
- Dressyresset Helen Langehanenberg håller clinic
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Grannfejd i Halmstad – häst fick avlivas
Två grannar har haft en konflikt med varandra i Halmstad. Den ena grannen misstänkts ha släppt ut den andra grannens hästar under gårdagen.
Hästägaren: “Jag var helt i chocktillstånd”
Patrik Kittel och hästen Touchdown skrev i helgen in sig i historieböckerna. Hästägaren är fortfarande omtumlad av vinsten.
Framtidens hästvård med AI-teknologi
Veterinären och forskaren Elin Hernlund arbetar med en 3D-modell av häst. AI-teknologin ska kunna bedöma sjukdoms- och hälsotillstånd.
"Det ska framför allt hjälpa veterinärer med diagnostik för hästar"
Så förändrar du hästens hull
Ett för lågt eller för högt hull kan ge långsiktiga konsekvenser för hästens hälsa. Här ges konkreta tips på hur hästägare kan tänka för att nå optimalt hull.
»Utan våg är det extra viktigt att vara objektiv i sin bedömning«
Variera och planera voltarbetet
Ridning på volterna är något av det vanligaste vi ryttare gör under ett ridpass. Men det är lätt att bli bekväm utan att det egentligen händer något.
EEF höll webinar om hästvälfärd
Det europeiska ridsportförbundet EEF höll ett webinar om en tidigare enkätundersökning. Panelen diskuterade arbetet för hästvälfärd.
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Camilla Andreasson – en mångsysslare
Ödmjuk för sporten, vill se glädje i det hon gör samt brinner för hållbara hästar. Camilla tror en nyckel till framgång är att våga samarbeta.
Hästar omhändertagna i Värmland
Tre hästar har blivit omhändertagna av länsstyrelsen. Hästägaren hade inte ordnat ett nytt stall efter att ha blivit vräkt från sin gård.
Hästägarna skriver på avtal om välfärd
Johanna står upp för hästarnas välfärd och har infört en ny policy i sitt stall. Inga inspänningstyglar eller tvångsmetoder är tillåtna, då åker man ut.
Ankarcrona om framgångarna i världscupen
Sverige var på topp i världscupen. Hippson har pratat med Henrik Ankarcrona, förbundskapten hoppning, om framgångarna i Riyadh.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!