Text: Cecilia Konvalina
Foto: Anki Yngve och Emma Rost
 
Hur kom det sig att du blev tränare?
- Min pappa var tränare och när jag var i 15- till 16-årsåldern var han sjuk en dag och sa till mig att åka ner och ta hans träningar. På den vägen är det. Jag är intresserad av att lära ut, det spelar ingen roll om det är en elev som rider Lätt C eller på VM-nivå. Det är själva lärandet som är den brinnande kärnan.
 
Vad har du för bakgrund?
- Jag har ridit hela mitt liv, började tävla som åttaåring och red mitt första NM i fälttävlan när jag var tretton år. Jag har ridit både banhoppning och fälttävlan, varit med i junior-, youngrider- och seniorlandslaget i fälttävlan, och ridit både EM, VM och Badminton. Nu blir det förhoppningsvis OS i Hongkong i augusti.
 
Vad driver dig?
- Som tränare tycker jag att det är förbättringen man ser, när det går framåt för eleverna. Jag har kommit så långt i min egen tränings- och tävlingskarriär att jag nästan gläds ännu mer när det går bra för mina elever. Att kunna driva eleverna framåt så att man ser att de mår bra. Jag jobbar mycket med den mentala biten, lyfter fram det positiva, men ger också kritik, så att eleverna känner sig trygga och starka. - Som ryttare är det tävlingsbiten som driver mig, att prestera bra. Det är såklart också hästarna. När min tävlingskarriär tar slut så kommer jag nog gå in i tränarrollen helt, jag får tävlingskicken när mina elever tävlar. Jag tycker till exempel att det är fruktansvärt spännande att se när min dotter tävlar.
 
Har du någon speciell inriktning?
- Grenspecifikt så sysslar jag med banhoppning och terräng. Mina grundpelare i träningen är gas och broms, som alltid måste fungera tillsammans med lydnad och spänst. Det ska vara lätt att svänga. Att mata in detaljerna i träningen och komma väl förberedd till tävling. Att ha en plan, så att varje övning leder till ett mål. Även om man rider i grupp så kan man träna individuellt. Det är inte höjden som är viktig, utan att eleverna förstår vad de ska göra med övningen och vad den ska leda till.
 
Vilka är dina käpphästar?
- Rytm, balans, vägar och position.
 
Har du någon favoritövning?
- Om jag ska lösa problem med en häst så tar jag gärna till en s-båge, alltså hinder som hoppas genom en s-båge. Då får du en båge till höger och en till vänster, du kan lägga volter emellan om det behövs. Övningen är jättebra för att öva anridning, landning och övergångar.

Hur lägger du upp arbetet med en ny elev?
- Jag börjar med att fråga hur hästen är, vad den har för fördelar och nackdelar. Sedan pratar jag med ryttaren, vad han eller hon har ridit för klasser och vad för höjder han eller hon hoppat på träning (även om det egentligen inte spelar någon roll hur högt eller lågt de hoppat). Oavsett hur skicklig ryttaren är lägger jag alltid upp första träningen med mycket markarbete och låga hinder. Jag vill se hur det fungerar för ekipaget och ge häst och ryttare förtroende för mig.
 
Har du några "hemliga mål" för dina elever?
- Nej egentligen inte, vi har alltid delmål tillsammans. Sedan är det klart att om man har en väldigt talangfull ryttare tänker man kanske att han eller hon ska rida SM till hösten, men man säger det inte alltid för att inte förstöra självförtroende och så vidare. Men å andra sidan, lägger man upp delmål så tar det ekipaget framåt ändå. Det viktigaste är att man har roligt, oavsett vilken nivå man rider på.
 
Brukar du ha utvärderingar med dina elever?
- Efter varje lektion så tar vi minst fem till tio minuter och pratar igenom vad vi gjort och vad de ska träna på till nästa gång. Innan lektionen pratar vi också om vad som hänt sedan sist och vad vi kommer att göra. Jag ställer mycket frågor till mina elever, så att de vet varför och hur. Det gör att de lär sig och kan rida bra även hemma. Då får man dessutom en aktiv elev på lektionerna.

Vad skulle du säga är grunderna till bra ridning?
- Vad gäller ryttaren så är det position och hur följsam du är på hästen, att kunna följa rytm och balans. Träningsmässigt handlar det om hur mycket eleverna är villiga att jobba hemma. Det är omöjligt som tränare att föra elever framåt om de inte tränat hemma utan kommer oförberedda till träningen.
 
Är du tränare på heltid eller bedriver du även annan verksamhet?
- Jag arbetar som elevassisten 75 procent, utöver det rider jag och tävlar, samt håller mycket träningar. Jag har 12 timmar fast i veckan, plus helgkurser. Jag jobbar till klockan ett på skolan, sedan rider jag på eftermiddagarna och har träningar på kvällarna. Det är full fart, men jättekul.