I denna veckas forskningskoll tar vi upp en studie där man har undersökt ridningens påverkan på ryttaren. Blir vi mer liksidiga av att rida – och är det någon skillnad mellan ryttare på olika nivåer?
Text: Sara Ringmark
Arkivfoto: Tomas Holcbecher
Ett viktigt mål för många ryttare är att utbilda sin häst till att bli så liksidig som möjligt. Oliksidighet hos ryttaren ses som en mindre önskvärd egenskap, eftersom det kan påverka både människans och hästens funktion. Man skulle kunna misstänka att skickligare ryttare är mer liksidiga, eftersom ekipage som tävlar på högre nivå ofta ger intryck av att vara mer harmoniska än ekipage som inte har kommit lika långt.
Smärta är vanligt
Smärta i den nedre delen av ryggen är vanligare hos ryttare än hos andra och är ofta associerat med avvikelser i bäckenet. Ett oliksidigt bäcken kan komma av att man använder höger och vänster sida olika mycket, och skulle kunna påverkas av de krafter som överförs från hästen till ryttaren vid ridning. En oliksidig häst skulle alltså kunna orsaka en ojämn belastning på ryttarens bäcken.
Oliksidighet kan vara medfött, som till exempel höger- och vänsterhänthet. Det kan också vara ett träningsresultat av olika belastning på höger och vänster sida, eller komma av att man försöker undvika smärta.
För att ta reda på hur ridning eventuellt påverkar liksidigheten studerades 127 högerhänta ryttare med olika lång ridvana och olika nivåer av ridskicklighet, vilket baserades på ryttarnas tävlingsnivå i dressyr. Den genomsnittliga ryttaren i studien var 39 år gammal och hade ridit i 26 år. Ryttarnas rörlighet när de satt i sadeln mättes, liksom hållning och skillnader mellan höger och vänster sidas greppstyrka och benlängd.
Olika höjd på bäckenet
Ju fler år en ryttare hade ridit, desto högre var bäckenet på höger sida när han eller hon satt i sadeln. Detta tyder på att ridningen hade påverkat ryttarens kropp till att bli mer asymmetrisk. De ryttare som tävlade på högre nivå visade sig dessutom ha större skillnader i axelhöjd än de som tävlade på lägre nivå.
Då ryttaren sittandes i sadeln böjde sig i sidled så långt det var möjligt fanns också ett samband mellan höger och vänster sidas räckvidd, och antal år som aktiv ryttare samt ryttarnas tävlingsnivå. Ryttare som ridit länge och/eller tävlade på högre nivå hade en sämre räckvidd när de böjde sig till vänster. Detta skulle kunna bero på mer utvecklade och därför stelare muskler i högersidan.
Mer problem på hög nivå
En trend kunde ses i att ryttare med någon form av felaktig kroppshållning fick ökande problem med smärta från rygg och nacke, ju högre nivå de tävlade på. Hela 59 procent som tävlade på högre nivå, och som hade olikheter i höger och vänster sidas räckvidd då de böjde sig i sidled, hade också problem med smärta. Detta i jämförelse med 39 procent av dem som tävlade på lägre nivå.
Författarna drar slutsatsen att det som krävs av ryttare för att tävla i dressyr på högre nivå snarare ökar risken för att utveckla oliksidighet och problem med ryggsmärta, än minskar den.
Referens: Posture, flexibility and grip strength in horse riders. 2014. Sarah Jane Hobbs, Joanna Baxter, Louise Broom, Laura-Ann Rossell, Jonathan Sinclair and Hilary M Clayton. Journal of human kinetics 42: 113-125.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
En häst blev på tisdagseftermiddagen påkörd av ett tåg och avled. Hästen skenade och ryttaren ska ha ramlat av den – men klarade sig oskadd.
Veckans gård har två boningshus, ridhus, ridbana, skrittmaskin och träningsbana. Bostadshuset har karaktär med mycket murade väggar och stengolv.
Jackor, västar, tröjor och för första gången en tävlingskavaj. Nu finns årets We Love Horses-kollektion från H&M att köpa – med kläder för dam, herr och barn.
Kollektionens designer: "Vi har hämtat inspiration från hela ridsporten"
Kajsa Boström har funderat över hur olika uttryck om hästens mun används. Hon själv är dock av uppfattningen att problemen sällan sitter just där.
"Problem som visar sig i munnen sitter någon annanstans – ganska ofta i sadeln"
En ny stjärna kommer att få fortsätta sin karriär med Peder Fredricson i sadeln. Det berättar Chacco Dias nuvarande ryttare på sociala medier.
Peder till World of Showjumping: "Förväntansfull över att få lära känna henne"
Martina Bergholtz tycker om att skapa, framför allt när något snyggt kan vara praktiskt. Med nytänkande reflexpannband har hon satt huvudet på spiken.
"Är lite förvånad att ingen har kommit på den här idén innan"
Tillsammans med Daniel Bachmann Andersen ligger Blue Hors Don Olymbrio tolva på världsrankningen. Nu står det klart att hingsten får en ny ryttare.
I lördags hittades Little Big Man i ett vattenfyllt dike. En stor räddningsinsats inleddes och den 29-åriga hästen klarade äventyret oskadd.
Nicole Nordblad är 24 år och arbetar som assisterande tränare på Jägersro Galopp. Här berättar hon om yrket, om sin bakgrund och om vardagen med hästarna.
Finns många fler jobb inom galoppvärlden än "bara" som jockey
38-åriga Marcus Wictorsson har under flera års tid tävlat på elitnivå i roadracing. Men för två år sedan föddes ett nytt intresse – att rida.
Intervju, bilder + film: ”Kände direkt att de var bra för mig”
Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.
Behövs det en komplett utrustning för att kunna rida piaff och passage? Nej, i alla fall inte om du frågar Johanna Due-Boje med Mazy Klövenhöj.
Märit Olofsson Nääs och Strolchi ingår i dressyrlandslagets utmanartrupp. Just nu har ekipaget en tävlingspaus då Strolchi opererades i fredags.
"Enligt veterinärerna var det en lyckad operation – han är oförskämt pigg"
Janelle Larsson vill bli så bra som det går. Enligt hennes mentor Malin Baryard Johnsson finns alla förutsättningar – Janelle har en brilliant vinnarskalle.
Se klipp från nya miniserien i Riderslive i Expressens inslag
Helena Österbergs medryttare var ute och red på nioåriga kallblodstravaren Balder när en bil körde på honom bakifrån och ena bakbenet gick av.
"Min medryttare ringde och sa att benet var av och att jag måste ta bort honom"
Första adventshelgen bjuder Sweden International Horse Show traditionsenligt in till hästfest på Friends arena. Världseliten i flera grenar är på plats.
Blir även internationella hästartister och svenska shownummer
Jonna Persson har drivit inackorderingsverksamhet sedan 2015, i ett uppmärksammat inlägg delar hon med sig av sina tankar kring hur det har fungerat.
Har upplevt att inhyrda bara vill ha – utan att lägga pengar eller tid
Södertälje RK har haft ett par stressiga veckor med inomhus-SM för ponny, children, juniorer, young rider och seniorer. Klubbens sportchef summerar.
Se SVT Södertäljes inslag från SM med intervju med sportchef Jenny Andersson
Ena sekunden busade hästarna i hagen. I nästa hade leken förvandlats till en farlig situation, när en hästs hov satt fast i en annans grimma.
"Vi visste ju inte om de skulle få panik och börja kasta sig"
Minns ni Felicia Zacho, som blev tvåa på KM där hon red barbacka med halsring? Tillsammans med Tycho hoppar hon nu högre och gör uppvisningar.
SPECIAL: STYRKA
– Porträtt: Ulf Johansson
– Styrka inifrån och ut
– Fodra för muskler?
– Bra ryttarmat
– Rådgivare om proteintillskott
– Långsiktighet ger stark häst
...och mycket mycket mer
Läs numret i det digitala arkivet
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
