I denna veckas forskningskoll tar vi upp en studie där man har undersökt ridningens påverkan på ryttaren. Blir vi mer liksidiga av att rida – och är det någon skillnad mellan ryttare på olika nivåer?
Text: Sara Ringmark
Arkivfoto: Tomas Holcbecher
Ett viktigt mål för många ryttare är att utbilda sin häst till att bli så liksidig som möjligt. Oliksidighet hos ryttaren ses som en mindre önskvärd egenskap, eftersom det kan påverka både människans och hästens funktion. Man skulle kunna misstänka att skickligare ryttare är mer liksidiga, eftersom ekipage som tävlar på högre nivå ofta ger intryck av att vara mer harmoniska än ekipage som inte har kommit lika långt.
Smärta är vanligt
Smärta i den nedre delen av ryggen är vanligare hos ryttare än hos andra och är ofta associerat med avvikelser i bäckenet. Ett oliksidigt bäcken kan komma av att man använder höger och vänster sida olika mycket, och skulle kunna påverkas av de krafter som överförs från hästen till ryttaren vid ridning. En oliksidig häst skulle alltså kunna orsaka en ojämn belastning på ryttarens bäcken.
Oliksidighet kan vara medfött, som till exempel höger- och vänsterhänthet. Det kan också vara ett träningsresultat av olika belastning på höger och vänster sida, eller komma av att man försöker undvika smärta.
För att ta reda på hur ridning eventuellt påverkar liksidigheten studerades 127 högerhänta ryttare med olika lång ridvana och olika nivåer av ridskicklighet, vilket baserades på ryttarnas tävlingsnivå i dressyr. Den genomsnittliga ryttaren i studien var 39 år gammal och hade ridit i 26 år. Ryttarnas rörlighet när de satt i sadeln mättes, liksom hållning och skillnader mellan höger och vänster sidas greppstyrka och benlängd.
Olika höjd på bäckenet
Ju fler år en ryttare hade ridit, desto högre var bäckenet på höger sida när han eller hon satt i sadeln. Detta tyder på att ridningen hade påverkat ryttarens kropp till att bli mer asymmetrisk. De ryttare som tävlade på högre nivå visade sig dessutom ha större skillnader i axelhöjd än de som tävlade på lägre nivå.
Då ryttaren sittandes i sadeln böjde sig i sidled så långt det var möjligt fanns också ett samband mellan höger och vänster sidas räckvidd, och antal år som aktiv ryttare samt ryttarnas tävlingsnivå. Ryttare som ridit länge och/eller tävlade på högre nivå hade en sämre räckvidd när de böjde sig till vänster. Detta skulle kunna bero på mer utvecklade och därför stelare muskler i högersidan.
Mer problem på hög nivå
En trend kunde ses i att ryttare med någon form av felaktig kroppshållning fick ökande problem med smärta från rygg och nacke, ju högre nivå de tävlade på. Hela 59 procent som tävlade på högre nivå, och som hade olikheter i höger och vänster sidas räckvidd då de böjde sig i sidled, hade också problem med smärta. Detta i jämförelse med 39 procent av dem som tävlade på lägre nivå.
Författarna drar slutsatsen att det som krävs av ryttare för att tävla i dressyr på högre nivå snarare ökar risken för att utveckla oliksidighet och problem med ryggsmärta, än minskar den.
Referens: Posture, flexibility and grip strength in horse riders. 2014. Sarah Jane Hobbs, Joanna Baxter, Louise Broom, Laura-Ann Rossell, Jonathan Sinclair and Hilary M Clayton. Journal of human kinetics 42: 113-125.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
Sommar betyder ettriga insekter. Men zebramönster är ett bra sätt att skydda våra älskade hästar, det förvirrar de flygande sommarplågorna.
Så tävlar du om flugtäcket och flughuvan – det är superenkelt
Cathrine Dufours Atterupgaards Cassidy får massor av gos och kärlek efter att ha tävlat i Aachens fyrstjärniga GP, där det blev en tredjeplats.
Annika Sjökvist, 35 år, är professionell galopptränare på Bro Park. Här berättar hon om hästarnas upplägg, som både innehåller dressyr och ridning på fälten.
En familj i Simlångsdalen utanför Halmstad fick sig en rejäl överraskning på torsdagen. De fann en häst som satt fast på deras veranda.
Skogslottens RF kommer att delta i Generali World Club Tournament. En stor vänskapstävling för ridskoleryttare från hela världen.
Verksamhetschef Anita Johnsson: "Det här är vrålstort och stencoolt"
Svenska ridsportförbundet meddelar vilka hästar som har nominerats till unghäst-VM i hoppning. Slutlig selektering sker den 19 augusti.
Torsdag var Evelina Tovek med och vann nationshoppningen i Aachen. På fredagen slog hon till med en ännu en seger – i en 1,50-hoppning.
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Nu har hon kommit på en smart lösning för packning av hö.
"Hade tidigare packning från golv till tak – detta tar ingen plats alls"
Länge ansåg man att det främst var högpresterande hästar som fick magsår. I dag vet vi att magsår förekommer hos alla slags individer, även hos fritidshästarna.
Pia Prahl: "Med alfalfa kan man öka magsäckens buffertförmåga"
Torsdag kväll tog Sverige hem den otroligt prestigefyllda nationshoppningen i Aachen. Vi frossar i bilder + videoklipp från segerglädjen.
Förbundskaptenen till SVT Sport: ”Det största jag varit med om som ledare”
Veckans lista av de mest visade annonserna på Hippson Market toppas av fem vackra valacker i olika åldrar, lämpade för dressyr och hoppning.
Nathalie Mortensen fick inte alls det resultat hon önskat med Cold Play Q i Falsterbo Hunting. De föll och Nathalie fördes till sjukhus i ambulans.
"Kan inte blinka eller le ordentligt – så jag ser lite konstig ut"
Namnet John Whitaker går nog ingen omärkt förbi – och 64 år gammal är han "still going strong". Senast i förra veckan imponerades hemmapubliken.
Se Whitakers omhoppning under Great Yorkshire Show i Hippson-TV
Under hela förmiddagsprogrammet i P4 Skaraborg hängde programledaren Emmy Rydstrand med systrarna Emma och Anna Elfstrand i stallet.
Lyssna in hela avsnittet – där pratas häst, sociala medier och entreprenörskap
Under torsdagen reds dressyrens första Nations Cup-klass under stortävlingarna i Aachen. Efter en runda ligger det svenska laget i resultatlistans mitt.
Du kan vara trygg när du handlar svenskt foder från svenska bönder. Och med ett nytt Hippo-sortiment i nya säckar blir det enklare att välja rätt i kraftfoderdjungeln.
Förbundskapten Agneta Aronsson har presenterat paradressyr-truppen som representerar Sverige vid EM i Rotterdam i augusti.
Förbundskapten Agneta Aronsson: "Vi ska vara med och konkurrera om medaljer"
En amerikansk ryttare valde att rida GP ena dagen och derby nästa, med samma häst. Många undrar hur många starter man får göra under en tävling.
Annika Pihl, internationell domare: "Finns ingen gräns om det inte står i proppen"
En läsare har problem med sin första storhäst. Den har börjat smita vid sidan av hindren i stället för att hoppa över dem även när hindren är låga.
Hippsons expert Helena Persson: "Låter som om hästen testar gränser"
Malin Baryard Johnsson gjorde fyra starter i Falsterbo, hon vann tre av dem. Är man så framgångsrik måste man givetvis ha en ordentlig segergest.
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
