I denna veckas forskningskoll tar vi upp en studie där man har undersökt ridningens påverkan på ryttaren. Blir vi mer liksidiga av att rida – och är det någon skillnad mellan ryttare på olika nivåer?
Text: Sara Ringmark
Arkivfoto: Tomas Holcbecher
Ett viktigt mål för många ryttare är att utbilda sin häst till att bli så liksidig som möjligt. Oliksidighet hos ryttaren ses som en mindre önskvärd egenskap, eftersom det kan påverka både människans och hästens funktion. Man skulle kunna misstänka att skickligare ryttare är mer liksidiga, eftersom ekipage som tävlar på högre nivå ofta ger intryck av att vara mer harmoniska än ekipage som inte har kommit lika långt.
Smärta är vanligt
Smärta i den nedre delen av ryggen är vanligare hos ryttare än hos andra och är ofta associerat med avvikelser i bäckenet. Ett oliksidigt bäcken kan komma av att man använder höger och vänster sida olika mycket, och skulle kunna påverkas av de krafter som överförs från hästen till ryttaren vid ridning. En oliksidig häst skulle alltså kunna orsaka en ojämn belastning på ryttarens bäcken.
Oliksidighet kan vara medfött, som till exempel höger- och vänsterhänthet. Det kan också vara ett träningsresultat av olika belastning på höger och vänster sida, eller komma av att man försöker undvika smärta.
För att ta reda på hur ridning eventuellt påverkar liksidigheten studerades 127 högerhänta ryttare med olika lång ridvana och olika nivåer av ridskicklighet, vilket baserades på ryttarnas tävlingsnivå i dressyr. Den genomsnittliga ryttaren i studien var 39 år gammal och hade ridit i 26 år. Ryttarnas rörlighet när de satt i sadeln mättes, liksom hållning och skillnader mellan höger och vänster sidas greppstyrka och benlängd.
Olika höjd på bäckenet
Ju fler år en ryttare hade ridit, desto högre var bäckenet på höger sida när han eller hon satt i sadeln. Detta tyder på att ridningen hade påverkat ryttarens kropp till att bli mer asymmetrisk. De ryttare som tävlade på högre nivå visade sig dessutom ha större skillnader i axelhöjd än de som tävlade på lägre nivå.
Då ryttaren sittandes i sadeln böjde sig i sidled så långt det var möjligt fanns också ett samband mellan höger och vänster sidas räckvidd, och antal år som aktiv ryttare samt ryttarnas tävlingsnivå. Ryttare som ridit länge och/eller tävlade på högre nivå hade en sämre räckvidd när de böjde sig till vänster. Detta skulle kunna bero på mer utvecklade och därför stelare muskler i högersidan.
Mer problem på hög nivå
En trend kunde ses i att ryttare med någon form av felaktig kroppshållning fick ökande problem med smärta från rygg och nacke, ju högre nivå de tävlade på. Hela 59 procent som tävlade på högre nivå, och som hade olikheter i höger och vänster sidas räckvidd då de böjde sig i sidled, hade också problem med smärta. Detta i jämförelse med 39 procent av dem som tävlade på lägre nivå.
Författarna drar slutsatsen att det som krävs av ryttare för att tävla i dressyr på högre nivå snarare ökar risken för att utveckla oliksidighet och problem med ryggsmärta, än minskar den.
Referens: Posture, flexibility and grip strength in horse riders. 2014. Sarah Jane Hobbs, Joanna Baxter, Louise Broom, Laura-Ann Rossell, Jonathan Sinclair and Hilary M Clayton. Journal of human kinetics 42: 113-125.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
Både trav och galopp ingår i den här nyttiga övningen. Ryttaren får bättre koll på vägar och rytm – och hästen blir lydig och lyhörd med aktiva bakben.
Spana in Helena Schillers markarbetsövning – en "favorit i repris"
Flirty tros vara den första miniatyrhästen i amerikansk flyghistoria att äntra en kommersiell flygning. Inside Edition bevittnade det stora ögonblicket.
Se klippet i Hippson-TV för att för att se hur det gick till "från start till landning"
På Nynäs Gård utanför Enköping har de investerat i en Horsehopper. Därmed hålls beteshagarna rena från hästspillning och man håller nere parasittrycket.
Under måndagseftermiddagen utrymdes ett stall i Borkyrka. Räddnigstjänsten larmades till platsen och ingen ska ha kommit till skada.
På väg hem från stallet hittade Hannah Eriksson schabrak och sadelgjordar slängda i skogen. Hon sökte efter ägaren på Facebook, och fick kontakt.
När Emilys häst drabbades av fång fanns den närmsta veterinären 14 mil bort. Att åka fram och tillbaka för att skriva ett recept tog en halv arbetsdag.
Den godkände hingsten Mr Vain GJ 1324 missar mästerskapet i Belgien. Det berättar uppfödaren och ägaren Gustaf Johansson på Facebook.
Kan du ta emot unghästar på lösdrift eller söker du en stallplats för ditt dräktiga sto? Då kan det vara en idé att titta mer på SWB:s nya nätverk.
Den överviktiga hästen löper betydligt större risk att drabbas av sjukdomar och skador. Samtidigt måste hullet minskas successivt, Saracens Pia Prahl förklarar hur.
”Övervikt hos hästar är ett allvarligt problem och ska inte negligeras”
Överraskningsmulan Mulle Meck har fått äran att bli Skånes ridsportförbunds maskot. I år har hans utbildning tagit fart, inte minst på hoppbanan.
I en studie, med 750 tävlingshästar, visade det sig att nästan hälften hade så hårt spänd nosgrimma att man inte kunde få in ett enda finger under den.
Detta klipp har fått hela 460 000 reaktioner på Facebook. Och den historia som skildras är minst sagt gripande, med ett lyckligt slut mot alla odds.
Hunden Loki och hästen Inverness är kollegor hos polisen i Skottland. Efter jobbet bjuder Inverness sin långörade hundkompis på en härlig massage.
Video: Se klippet som mjukar upp såväl Loki som de tvåbentas mungipor
Louise Romeike ledde den trestjärniga tävlingen i Langenhagen inför terrängen, skuggad av Michael Jung. Det blev en slutlig tredjeplats för henne.
Emma Emanuelsson drog på sig ett ynka tidsfel i Bonheidens trestjärniga GP med Chaploon. Det räckte till placering och Emma berömmer sin häst.
"Jag är jätteglad för Chaploon som har hoppat fantastiskt hela veckan"
Får hästen för lite eller fel protein bryter den ner sina egna muskler för att täcka sitt behov. Veterinär Henrik Nyberg, samt Svenska Foders Susanne Edlund, förklarar.
Hoppryttaren Kevin Babington skadades allvarligt tidigare i somras. Nu har vänner och kollegor samlat in pengar till Kevin och hans familj via en auktion.
Fairy Tale såldes på "The Ten" – gav 137 000 dollar till familjen Babington
Hästar får lika mycket rörelse av 20 minuter i skrittmaskin som vid en timmes hagvistelse. Det visar en studie gjord vid brittiska Hartpury College.
Har tittat på hur mycket hästarna rör sig – samt hjärtfrekvens
Marie Sundelöf har inte tävlat på flera år. Ändå tvekade hon inte inför att själv rida familjens SWB-häst Revolt på Breeders, dit femåringen har kvalat.
Rider själv för hästens skull: "Har redan bevisat att han är jätteduktig"
Isabella Tovek vann Lövsta Future Challenge-kvalet för U25-ryttare hos Djursholms ridklubb. Därmed är hon också klar för finalen i Friends arena.
Med bland annat:
– Henrik Ankarcrona
– Patrik Kittels drömgård
– Kom igång med frihetsdressyr
– Övergången från bete
– Rutiner för ett lyckat meeting
...och mycket mycket mer
Läs numret i det digitala arkivet
"Bläddra" i det nya numret
Ansvarig utgivare: Ann-Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
