I denna veckas forskningskoll tar vi upp en studie där man har undersökt ridningens påverkan på ryttaren. Blir vi mer liksidiga av att rida – och är det någon skillnad mellan ryttare på olika nivåer?
Text: Sara Ringmark
Arkivfoto: Tomas Holcbecher
Ett viktigt mål för många ryttare är att utbilda sin häst till att bli så liksidig som möjligt. Oliksidighet hos ryttaren ses som en mindre önskvärd egenskap, eftersom det kan påverka både människans och hästens funktion. Man skulle kunna misstänka att skickligare ryttare är mer liksidiga, eftersom ekipage som tävlar på högre nivå ofta ger intryck av att vara mer harmoniska än ekipage som inte har kommit lika långt.
Smärta är vanligt
Smärta i den nedre delen av ryggen är vanligare hos ryttare än hos andra och är ofta associerat med avvikelser i bäckenet. Ett oliksidigt bäcken kan komma av att man använder höger och vänster sida olika mycket, och skulle kunna påverkas av de krafter som överförs från hästen till ryttaren vid ridning. En oliksidig häst skulle alltså kunna orsaka en ojämn belastning på ryttarens bäcken.
Oliksidighet kan vara medfött, som till exempel höger- och vänsterhänthet. Det kan också vara ett träningsresultat av olika belastning på höger och vänster sida, eller komma av att man försöker undvika smärta.
För att ta reda på hur ridning eventuellt påverkar liksidigheten studerades 127 högerhänta ryttare med olika lång ridvana och olika nivåer av ridskicklighet, vilket baserades på ryttarnas tävlingsnivå i dressyr. Den genomsnittliga ryttaren i studien var 39 år gammal och hade ridit i 26 år. Ryttarnas rörlighet när de satt i sadeln mättes, liksom hållning och skillnader mellan höger och vänster sidas greppstyrka och benlängd.
Olika höjd på bäckenet
Ju fler år en ryttare hade ridit, desto högre var bäckenet på höger sida när han eller hon satt i sadeln. Detta tyder på att ridningen hade påverkat ryttarens kropp till att bli mer asymmetrisk. De ryttare som tävlade på högre nivå visade sig dessutom ha större skillnader i axelhöjd än de som tävlade på lägre nivå.
Då ryttaren sittandes i sadeln böjde sig i sidled så långt det var möjligt fanns också ett samband mellan höger och vänster sidas räckvidd, och antal år som aktiv ryttare samt ryttarnas tävlingsnivå. Ryttare som ridit länge och/eller tävlade på högre nivå hade en sämre räckvidd när de böjde sig till vänster. Detta skulle kunna bero på mer utvecklade och därför stelare muskler i högersidan.
Mer problem på hög nivå
En trend kunde ses i att ryttare med någon form av felaktig kroppshållning fick ökande problem med smärta från rygg och nacke, ju högre nivå de tävlade på. Hela 59 procent som tävlade på högre nivå, och som hade olikheter i höger och vänster sidas räckvidd då de böjde sig i sidled, hade också problem med smärta. Detta i jämförelse med 39 procent av dem som tävlade på lägre nivå.
Författarna drar slutsatsen att det som krävs av ryttare för att tävla i dressyr på högre nivå snarare ökar risken för att utveckla oliksidighet och problem med ryggsmärta, än minskar den.
Referens: Posture, flexibility and grip strength in horse riders. 2014. Sarah Jane Hobbs, Joanna Baxter, Louise Broom, Laura-Ann Rossell, Jonathan Sinclair and Hilary M Clayton. Journal of human kinetics 42: 113-125.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
Trött på snö och kyla? Vad passar då bättre än att drömma sig bort till värmen i Florida och veckans lyxiga hästgård? Men smakar det så kostar det...
Peder Fredricson fick gå upp på Idrottsgalans scen för tredje året i rad i Jerringprissammanhang, i år för att dela ut priset till skidskytten Hanna Öberg.
Peders bästa accessoar – en häst – se SVT:s galaklipp i Hippson-TV
Ridskolan Strömsholm och Flyinge är två av ridsportens riksanläggningar. De bedriver forskning, ryttar- och hästutveckling samt evenemang på absolut toppnivå.
När ponnyns bästa hästkompis gick bort fick ägaren bevittna hur den härmade dess beteende. Finns det någon förklaring till beteendet?
Det är inte helt enkelt att som hopprädd dressyrryttare ge sin häst allsidig träning. Men Amalia Di Mario bestämde sig – och lät Cayenne hoppa på träning.
Lade ut den roliga filmen på sociala medier – fick både ris och ros
På kort tid har Patrik Kittel haft fina framgångar med Delatio, nu meddelar ryttaren att hingsten är såld. Han flyttar till Danmark och Dennis Fisker.
Efter sommarens torka började många häst- och gårdsägare söka efter grovfoder utanför Sveriges gränser. Men det har inte alltid varit lyckat.
Trots svensk rekommendation: "Ingen av de 36 rundbalarna var användbara"
Jordbruksverket utreder ett förbud mot spiltor. Svenska ridsportförbundet har undersökt läget, 2 917 ridskolehästar står i dag i spilta.
Efter den omfattande analysen – stora kostnader för ombyggnation
På Sveriges Ridgymnasium utgår undervisningen från kärleken till hästarna. Glädjen i och utanför klassrummet är oerhört viktig för både lärare och elever.
OS-medaljören Robert Dover lanserar en vegansk kollektion för hästar och ridning. Utrustningen kommer att tillverkas i miljövänligt material.
Förra veckan skrev Hippson om polishästen ”Albin” som tävlat dressyr på över 80 procent. Hans ryttare, Maria Larsson, berättar mer om hur han tränas.
En kul utmaning för både häst och ryttare får vi denna vecka från tränaren E-G Haking. Klarar du 90-graderssvängen mellan bommarna?
Målet är att kunna galoppera in, vända upp och galoppera absolut rakt
För Equi-Power i Skottland är hästarna i fokus. De hjälper funktionsnedsatta barn att öppna upp och få bättre självförtroende.
Se det fina klippet om hästens viktiga roll och barnens glädje i Hippson-TV
En undersökning med över 2 000 ryttare, visar att ryttare ofta sitter upp utan att kontrollera stiglädren. Studien gjordes vid Universitetet i Hartpury.
Konstaterar: Känslan, stödet och sadelmodell avgör längden på stigläder
Butikskedjan Myone, som säljer prylar och kläder för bland annat hästägare, har begärts i konkurs. Samtliga butiker kommer att stängas.
Christer Johansson på K9 Horse fick chans att visa hur han groomar en tävlingshäst i ett ryskt toppstall. Här berättar han mer om den häftiga upplevelsen.
K9:s Christer Johansson om Moskva-resan: ”Fantastisk respons”
I julas deltog Benedikte Palm i en tävling hos Blue Hors. Hon vann och fick rida lektion för den danska dressyrryttaren Daniel Bachmann Andersen.
I helgen berättade Hippson att systrarna Elfstrand lanserat ridleggings för olika kroppsformer. En diskussion om ryttarvikt följde.
När Martina Nelje fyllde sju år fick hon en fin födelsedagspresent av sin mormor och morfar. Än i dag har hon kvar sin vän, som är född 1979.
"Morfar fick verkligen in mig i hästlivet, han supportade mig hela vägen"
Katarina Bowallius är WE-domare, dottern Malin tävlar dressyr och maken spelar golf. Nu lever de sin dröm på en egen hästgård i Portugal.
Till HorseNews.se
Hippson nr 6
Extratjockt julnummer. I årets sista tidning får vi följa med hem till familjen Jönsson, där man verkligen kan prata om att ridkonsten har gått i arv. Numrets stora temadel viks åt hovvård.
Läs mer om innehållet
Dessutom:
Och mycket, mycket mer...
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
