I denna veckas forskningskoll tar vi upp en studie där man har undersökt ridningens påverkan på ryttaren. Blir vi mer liksidiga av att rida – och är det någon skillnad mellan ryttare på olika nivåer?
Text: Sara Ringmark
Arkivfoto: Tomas Holcbecher
Ett viktigt mål för många ryttare är att utbilda sin häst till att bli så liksidig som möjligt. Oliksidighet hos ryttaren ses som en mindre önskvärd egenskap, eftersom det kan påverka både människans och hästens funktion. Man skulle kunna misstänka att skickligare ryttare är mer liksidiga, eftersom ekipage som tävlar på högre nivå ofta ger intryck av att vara mer harmoniska än ekipage som inte har kommit lika långt.
Smärta är vanligt
Smärta i den nedre delen av ryggen är vanligare hos ryttare än hos andra och är ofta associerat med avvikelser i bäckenet. Ett oliksidigt bäcken kan komma av att man använder höger och vänster sida olika mycket, och skulle kunna påverkas av de krafter som överförs från hästen till ryttaren vid ridning. En oliksidig häst skulle alltså kunna orsaka en ojämn belastning på ryttarens bäcken.
Oliksidighet kan vara medfött, som till exempel höger- och vänsterhänthet. Det kan också vara ett träningsresultat av olika belastning på höger och vänster sida, eller komma av att man försöker undvika smärta.
För att ta reda på hur ridning eventuellt påverkar liksidigheten studerades 127 högerhänta ryttare med olika lång ridvana och olika nivåer av ridskicklighet, vilket baserades på ryttarnas tävlingsnivå i dressyr. Den genomsnittliga ryttaren i studien var 39 år gammal och hade ridit i 26 år. Ryttarnas rörlighet när de satt i sadeln mättes, liksom hållning och skillnader mellan höger och vänster sidas greppstyrka och benlängd.
Olika höjd på bäckenet
Ju fler år en ryttare hade ridit, desto högre var bäckenet på höger sida när han eller hon satt i sadeln. Detta tyder på att ridningen hade påverkat ryttarens kropp till att bli mer asymmetrisk. De ryttare som tävlade på högre nivå visade sig dessutom ha större skillnader i axelhöjd än de som tävlade på lägre nivå.
Då ryttaren sittandes i sadeln böjde sig i sidled så långt det var möjligt fanns också ett samband mellan höger och vänster sidas räckvidd, och antal år som aktiv ryttare samt ryttarnas tävlingsnivå. Ryttare som ridit länge och/eller tävlade på högre nivå hade en sämre räckvidd när de böjde sig till vänster. Detta skulle kunna bero på mer utvecklade och därför stelare muskler i högersidan.
Mer problem på hög nivå
En trend kunde ses i att ryttare med någon form av felaktig kroppshållning fick ökande problem med smärta från rygg och nacke, ju högre nivå de tävlade på. Hela 59 procent som tävlade på högre nivå, och som hade olikheter i höger och vänster sidas räckvidd då de böjde sig i sidled, hade också problem med smärta. Detta i jämförelse med 39 procent av dem som tävlade på lägre nivå.
Författarna drar slutsatsen att det som krävs av ryttare för att tävla i dressyr på högre nivå snarare ökar risken för att utveckla oliksidighet och problem med ryggsmärta, än minskar den.
Referens: Posture, flexibility and grip strength in horse riders. 2014. Sarah Jane Hobbs, Joanna Baxter, Louise Broom, Laura-Ann Rossell, Jonathan Sinclair and Hilary M Clayton. Journal of human kinetics 42: 113-125.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
De digitala dressyrtävlingarna har fått ett uppsving i cornapandemins spår. P4 Sörmland har träffat en ryttare, en mamma och en dressyrdomare.
Lyssna på radioreportaget: "Det är lite konstigt, men ändå kul"
Alla vet vi hur det känns att glömma något viktigt. Men att tappa bort knäppet på hjälmen precis innan OS-start, det ger nog panik på en helt ny nivå.
En flughuva skyddar mot både sol och insekter. Men det vara svårt att hitta lämplig modell för just din häst. Ta hjälp av RyttarCompaniets guide!
Tre av Therese Nymans ston skulle föla under samma vecka. Men för stoet Acindo gick det tyvärr inte som det skulle. Hingstfölet klarade sig inte.
"Vägen är lång och krokig men helt fantastisk när det lyckas"
Vid tre tillfällen har hästar i Varberg hittats i hagen med allvarliga skador. Polisen misstänker att de har blivit skurna och går nu ut med en varning.
Utreds som djurplågeri: "Vi är intresserade av iakttagelser och tips"
På torsdagen kom beskedet att restriktionerna lättas. Det blir fritt fram för alla symtomfria att resa inom landet igen från och med den 13 juni.
"För ridsporten innebär det att alla aktiva kan resa till valfri tävlingsplats"
Den vackra hingsten har hunnit bli hela 19 år gammal. Topphästen är som bekant Carl Hesters stjärna och de var med i det brittiska laget som tog OS-guld.
Kajsa Boström grubblar kring skandalen med Elitloppsvinnaren Propulsion. Enligt uppgifter ska han ha nervsnittats i USA, innan han år 2015 såldes hit.
"I Sverige får inga nervsnittade hästar tävla eller verka i avel"
Quick fixes finns inte. Arbetet ska göras. Inte minst under sommarhalvåret. Läs Svenska Foders råd och tips inför sommarbetet.
Gunilla Persson Berg: Varje häst är en individ med egna behov
Traditionsenligt har svenska folket fått säga sitt, när det fyrbenta nytillskottet hos Beridna högvakten ska döpas. Och flest röster fick namnet Grenadjär.
Generalsekreterare Lena Linn: "Det blev en förkrossande majoritet!"
Centralt i Skåne ligger Douglas och Agnetha Lindelöws nuvarande bas Fulltofta gård. Här finns all möjlighet att bedriva professionell hästverksamhet.
32 boxar, stort ridhus, skrittmaskin och representativ manskapsbyggnad
Arvsfonden tog på onsdagen beslut om att bevilja fyra miljoner i finansiering för ridhusbygge till Åre ridklubb. Något många har arbetat för länge.
Verksamhetschef Jeanette Åkerlöf: "En dröm som blir verklighet"
Landslagsryttaren i dressyr, Cecilia Bergåkra, har drabbats av svår sjukdom. Hon blev förlamad i sin högra sida och vårdas nu på sjukhus.
Bohusläningen rapporterar att det på torsdagen började brinna i en hästlastbil, detta på riksväg 44 mellan Trollhättan och Grästorp.
I går kom nya besked om tävlandet, som drar i gång även för vuxna från den 14:e. Eliten tävlar utan reserestriktioner – och troligtvis blir SM i Falsterbo av.
När behärskar man egentligen grundridningen? Och är det så enkelt som det låter? Läs vad dressyrparet Louise ”Lussan” Nathhorst och Lars Andersson anser.
Lövsta stuteri meddelar att bruksprovsvinnaren Ironman H tas ur avel. Detta eftersom han inte har gillat livet som avelshingst.
Karin Janson står med en fot i vardera värld – en i stortstadslivet i Stockholm och en på hästgården i Dalarna. Nu är hon aktuell med en ny bok.
Författaren: "Jag tror att många vill ha 'hästböcker' även för vuxna"
Ulrika Pernler tävlar dressyr och working equitation på hög nivå. I en utmaning på Facebook visar hon en riktigt fiffig övning. Kan du göra den lika fint?
Mamman till den levande dressyrlegenden Valegro har gått bort. KWPN-stoet Maifleur blev 26 år gammalt och har bott hela livet hos uppfödarna.
Uppfödaren till KWPN: "Väldigt trevligt och söt häst med en gyllene karaktär"
TEMA: Sommarbete!
– Porträttet: Björn Svensson
– Tema: Sommarbete
– Hästiga råd i kristider
– Höga hältor har olika ursprung
– Styrketräna hästen
– Vässa träningen med WE
...och mycket mycket mer
Läs numret på Magasinssajten
Prenumerant från 39 kr/mån
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
