I denna veckas forskningskoll tar vi upp en studie där man har undersökt ridningens påverkan på ryttaren. Blir vi mer liksidiga av att rida – och är det någon skillnad mellan ryttare på olika nivåer?
Text: Sara Ringmark
Arkivfoto: Tomas Holcbecher
Ett viktigt mål för många ryttare är att utbilda sin häst till att bli så liksidig som möjligt. Oliksidighet hos ryttaren ses som en mindre önskvärd egenskap, eftersom det kan påverka både människans och hästens funktion. Man skulle kunna misstänka att skickligare ryttare är mer liksidiga, eftersom ekipage som tävlar på högre nivå ofta ger intryck av att vara mer harmoniska än ekipage som inte har kommit lika långt.
Smärta är vanligt
Smärta i den nedre delen av ryggen är vanligare hos ryttare än hos andra och är ofta associerat med avvikelser i bäckenet. Ett oliksidigt bäcken kan komma av att man använder höger och vänster sida olika mycket, och skulle kunna påverkas av de krafter som överförs från hästen till ryttaren vid ridning. En oliksidig häst skulle alltså kunna orsaka en ojämn belastning på ryttarens bäcken.
Oliksidighet kan vara medfött, som till exempel höger- och vänsterhänthet. Det kan också vara ett träningsresultat av olika belastning på höger och vänster sida, eller komma av att man försöker undvika smärta.
För att ta reda på hur ridning eventuellt påverkar liksidigheten studerades 127 högerhänta ryttare med olika lång ridvana och olika nivåer av ridskicklighet, vilket baserades på ryttarnas tävlingsnivå i dressyr. Den genomsnittliga ryttaren i studien var 39 år gammal och hade ridit i 26 år. Ryttarnas rörlighet när de satt i sadeln mättes, liksom hållning och skillnader mellan höger och vänster sidas greppstyrka och benlängd.
Olika höjd på bäckenet
Ju fler år en ryttare hade ridit, desto högre var bäckenet på höger sida när han eller hon satt i sadeln. Detta tyder på att ridningen hade påverkat ryttarens kropp till att bli mer asymmetrisk. De ryttare som tävlade på högre nivå visade sig dessutom ha större skillnader i axelhöjd än de som tävlade på lägre nivå.
Då ryttaren sittandes i sadeln böjde sig i sidled så långt det var möjligt fanns också ett samband mellan höger och vänster sidas räckvidd, och antal år som aktiv ryttare samt ryttarnas tävlingsnivå. Ryttare som ridit länge och/eller tävlade på högre nivå hade en sämre räckvidd när de böjde sig till vänster. Detta skulle kunna bero på mer utvecklade och därför stelare muskler i högersidan.
Mer problem på hög nivå
En trend kunde ses i att ryttare med någon form av felaktig kroppshållning fick ökande problem med smärta från rygg och nacke, ju högre nivå de tävlade på. Hela 59 procent som tävlade på högre nivå, och som hade olikheter i höger och vänster sidas räckvidd då de böjde sig i sidled, hade också problem med smärta. Detta i jämförelse med 39 procent av dem som tävlade på lägre nivå.
Författarna drar slutsatsen att det som krävs av ryttare för att tävla i dressyr på högre nivå snarare ökar risken för att utveckla oliksidighet och problem med ryggsmärta, än minskar den.
Referens: Posture, flexibility and grip strength in horse riders. 2014. Sarah Jane Hobbs, Joanna Baxter, Louise Broom, Laura-Ann Rossell, Jonathan Sinclair and Hilary M Clayton. Journal of human kinetics 42: 113-125.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Sara Ringmark som redaktör för Forskningskollen. Hon är själv hästforskare och doktorerade med en avhandling om rena grovfoderstater till presterande hästar.
Detta lilla shettisföl gör oss rejält varma i hjärtat när det ber om att få bli kliat av sin matte. Det är omöjligt att inte bli charmad, eller hur?
När helgens omgång av Nations Cup i Uggerhalne, Danmark, avgjordes höll Sverige kvar sin placering från gårdagens Grand Prix. Laget slutade tvåa.
Känner du som många andra ryttare att du inte riktigt utvecklas i den takt du skulle vilja? Här bjuder Helena Schiller, en av tränarna i appen Ztable, på konkreta råd.
Samtliga svenska ekipage var felfria på hinder i terrängen. Vilket ledde till en slutlig andraplats i helgens Nations Cup i Houghton Hall, Storbritannien.
Förbundskaptenen hyllar laget: "Kunde inte önskat mer från ryttarna"
För femte året i rad arrangeras Ung SWB Cup och intresset har vuxit. Därför har man ökat antalet träningsdagar från tolv till totalt sjutton.
"Vi är glada över att den här satsningen uppskattas av skolorna"
I dagens stora Grand Prix-klass i Rom, Italien, finns många välkända ryttare och hästar med på startlistan. Bland annat fyra svenska toppekipage.
Under säsongspremiären av Nations Cup har det ridits både dressyr och banhoppning. Inför dagens terräng ligger det svenska laget på en andraplats.
På ett år har Lias Håkansson uppfyllt sitt mål att rida medelsvår på ponny. Han har dessutom kvalat till amatörtouren i Falsterbo på stor häst.
"Att rida världscupen och nationshoppningar hade varit coolt"
Sommartid tar många av oss längre turer med hästen i trailer eller lastbil, då är det extra viktigt att tänka sig för. Böckmann bjuder på konkreta råd inför resan.
I februari blev hästen Hope attackerad av hundar under en ridtur vid Hufvudsta ridskola. Nu har 65 000 kronor samlats in till hennes vård och rehab.
Under helgens första omgång av Nations Cup i dressyr i Uggerhalne, Danmark, blev det en andra plats för det svenska laget. Danmark segrade.
I morgon avgörs det i både Grand Prix-kür och Grand Prix Special
En läsare undrar hur hon ska göra med sin häst som drar inåt på voltspåret. Det blir svårt att komma till ridning och hon ber om tips som kan hjälpa.
Veterinär Rita Palmelund tipsar om att träna på att visa hästens mungipor. Det måste man kunna göra när det är veterinärbesiktning på tävling.
Enligt SVT ska två lösa hästar ha setts springandes på vägen mellan Hössjö och Gräsmyr, väster om Umeå under lördagsmorgonen.
I veckans tävling finns en Sorbact sårvårdslåda i potten, med viktiga produkter till stallapoteket. Är du beredd om din häst plötsligt får en skada?
Har du haft en känsla av att hästen är “ur form” eller “att något inte stämmer”? Överträning är ett syndrom som både ses hos människor och sporthästar.
Se upp för överträning: "Obalans mellan träning, återhämtning och nutrition"
I veckans lista ges fem tips på unga och lovande hopphästar. Kanske finns din framtida stjärna med bland annonserna?
Stinna Tange Kaastrup från Danmark är världens bästa paradressyrryttare. Hon är regerande världsmästare och en sann inspirationskänsla.
Sara håller på att prova lite olika bett till Marco som kan bli lite stark. Den här helgen är det dags för tävling och då blir det till att testa bett i skarpt läge.
Det svenska laget, som bestod av Henrik von Eckermann, Peder Fredricson, Angelie von Essen och Fredrik Jönsson, vann årets första nationshoppning.
Totalt åtta fel på två omgångar – slog Irland och Nederländerna
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
