En längre viloperiod behöver inte betyda att du måste bygga upp hästens kondition från början igen. Studier visar att om hästarna har möjlighet att röra sig mycket fritt så kan de behålla sitt flås.
Text: Husdjursagronom Sara Slottner
Foto: Cajsa Ekström
I en ny studie från USA undersökte forskarna hur hästar reagerar på en längre period med minskad träning. Sexton hästar delades upp i tre grupper. En grupp fick gå på en stor betesmark, en annan stod på stall men fick viss träning och den tredje gruppen stod på stall utan någon träning – alltsammans under 14 veckors tid.
Betesgruppen hade tillgång till en runt 50 hektar stor kuperad hage, så de hade gott om plats att röra sig på. Hästarna som tränades gick mellan en och två timmars lätt till medelhård träning fem dagar i veckan. Båda de uppstallade grupperna fick gå ut i mindre hage.
Hästarna behöll kroppsvikt och hull under de 14 veckorna, men det som var mest anmärkningsvärt med studien var att hästarna som gick på bete höll sin kondition lika bra som de som tränades. Beteshästarna hade också högre densitet på skelettet än de andra två grupperna. Hästarna som varken tränades eller fick röra sig på stora ytor tappade kondition under perioden.
Toppa formen med vila
Kortare viloperioder, eller åtminstone en minskning av träningen, kan användas för att toppa formen innan en viktig prestation. Tekniken används både inom idrotten och hästsporten. Tanken är att de positiva effekterna av återhämtningen visar sig innan man börjar tappa kondition och/eller styrka.
Den här typen av formtoppning är inte så väl studerad på hästar i hård träning, det är vanligare att titta på träning än på återhämtning. Men det finns ett par studier och det verkar som att den positiva effekten finns även hos hästar.
I en studie från 2011 tittade forskare från Argentina och Tyskland på hur en veckas återhämtning påverkade mjölksyranivåerna hos hästar som tränades upp. I studien genomfördes två veckors träning på rullmatta i speciella cykler, och man mätte hur exempelvis mjölksyranivåerna påverkades beroende på om en tvåveckors träningsperiod följdes av en veckas återhämtning eller inte.
Det visade sig att under återhämtningen fortsatte den positiva effekten från konditionsträningen. Det var inte bara det att hästarna inte tappade – vissa av de mätta parametrarna fortsatte faktiskt förbättras trots utebliven träning. I en äldre studie såg man högre max- och medelhastighet hos travhästar som fick perioder av återhämtning jämfört med de som inte fick det.
En av fördelarna med att lägga in perioder av återhämtning på det här viset kan vara att minska risken för överträning, förhoppningen är även att minska risken för skador. Exakt vilka effekter återhämtningen har, och hur den ska se ut, måste studeras vidare.
Referenser:
Graham-Thiers, P.M. & Bowen, L.K. 2013. Improved ability to maintain fitness in horses during large pasture turnout. Journal of Equine Veterinary Science, vol., 33, nr. 8, s. 581-585.
Boffi, F.M., Lindner, A., Lopez, R.A., Botta, V., Sadaba, S. & Muriel, M. 2011. Effect of recovery periods during conditioning of horses on fitness parameters. Journal of Equine Veterinary Science, vol. 31, s. 661-666.
Shearman, J.P., Hamlin, M.J. & Hopkins, W.G. 2002. Effect of tapered normal and interval training on performance of Standardbred pacers. Equine Veterinary Journal, vol. 34, s. 395-399.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Matfors RF försöker hävda sig i konkurrensen om tävlingsryttarna. Kombinationstävlingar och superfina prisrosetter ska förhoppningsvis bära frukt.
Ridning är det stora fritidsintresset för Anna Ravik och hennes döttrar. De har länge försökt få med lillebror Gunnar till stallet, och nu har de lyckats.
Se klipp + läs mer: "Nu är han helt fast och rör på sig mycket mer"
Equibodybalance är metoden för dig som vill samarbeta med din häst i inspirerande och effektiva övningar, detta för ökad hållbarhet. Nu finns den som app.
Viveca Ewards om Equibodybalance: ”Det blev en aha-upplevelse”
I juni öppnar det som kan vara Sveriges första käpphästarena. Där ska det finnas möjlighet att utöva både dressyr, hoppning och terrängritt.
"Så vitt vi vet så blir det här den första officiella arenan i hela Sverige"
Den ideella föreningen Lära med djur har tagit initiativ till något de kallar ”pick and ride”, alltså att kombinera ridning med att plocka skräp i naturen.
"Tror det känns givande för alla att känna att man gör något för jordklotet"
Efter att ha blivit slagen med sopkvastar i ett tidigare stall blev katterna hästen Capellas trygghet. Flera år senare myser hon gärna med katten Bosse.
En hästägare och tränare i södra Sverige, samt dennes sambo, har dömts till att betala vite på 26 500 kronor efter brister i sin djurhållning.
Länsstyrelsen upptäckte en rad brister vid ett besök förra året
Emma Massingale cyklar runt Europa med sina miniatyrhästar i ett släp bakom cykeln. Detta för att samla in pengar till välgörenhet, och få folk att le.
Folket, festen, solen, champagnen, färgerna och – inte minst – hästarna. Det finns flera anledningar till att just du ska besöka en av de svenska galoppbanorna.
Amie Karlsson: "Det är svårt att beskriva utan måste upplevas"
På fredag är det premiärdags för Nations Cup i hoppning. Henrik Ankarcrona har tagit ut ryttarna som representerar Sverige i den första deltävlingen.
Toppryttare från olika delar av världen dyker upp under Stockholm Horse Week och GCT i sommar. Kanske får vi även se deras kända föräldrar på plats.
"De är ofta med, så passar det in i deras schema är det säkert inte omöjligt"
Roberto Scherneck har hyllats av Sara Algotsson Ostholt för sitt snabba agerande när hennes lastbil började brinna. Här berättar han om händelsen.
Klippet på childrenryttaren Tabitha Kyle har väckt beundran i sociala medier. Hon styr runt sin gigantiska valack lika säkert som vilken vuxen som helst.
När Patrik Kittel vann lördagens Grand Prix i Compiègne, Frankrike, blev det så klart ärevarv. Då bjöd arrangören på svenskklingande ärevarvsmusik.
Video: Ärevarv till Avicii på fiol – funkar både till galopp och passage
Det blev en slutlig andraplacering för Sverige i säsongspremiären av Nations Cup-dressyren. Detta efter två fjärde- och en andraplats i söndagens klasser.
Patrik Kittel tvåa och Juliette Ramen fyra i GPS – Antonia Ramel fyra i kür
Arkiv: Seger till Patrik Kittel i inledande Grand Prix-klassen
Trångt i sadelkammaren och rörigt i stallet? Foderspill i foderkammaren? Täcken högt och lågt? Lugn, det finns både knep och utrustning som hjälper.
Örnsköldsviksortens ridklubb får drygt en halv miljon kronor i bidrag från kommunen. Detta efter vinterns kvarkautbrott som stängde ridskolan.
Nations Cup gick vidare under söndagen med GPS och kür. Först ut var Juliette Ramel och Patrik Kittel i "Specialen", där det blev en andraplats för Patrik.
Ann-Charlotte Söderlund Björk har startat en Facebook-grupp om skogsbränder. Och har bjudit in gårdsägare till möte med räddningstjänsten.
Ett vilt mufflonfår i Bohuslän har hittat en ny flock att hänga med. Fåret återfinns på dagarna i en hästhage där det ser ut att trivas alldeles utmärkt.
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
