En längre viloperiod behöver inte betyda att du måste bygga upp hästens kondition från början igen. Studier visar att om hästarna har möjlighet att röra sig mycket fritt så kan de behålla sitt flås.
Text: Husdjursagronom Sara Slottner
Foto: Cajsa Ekström
I en ny studie från USA undersökte forskarna hur hästar reagerar på en längre period med minskad träning. Sexton hästar delades upp i tre grupper. En grupp fick gå på en stor betesmark, en annan stod på stall men fick viss träning och den tredje gruppen stod på stall utan någon träning – alltsammans under 14 veckors tid.
Betesgruppen hade tillgång till en runt 50 hektar stor kuperad hage, så de hade gott om plats att röra sig på. Hästarna som tränades gick mellan en och två timmars lätt till medelhård träning fem dagar i veckan. Båda de uppstallade grupperna fick gå ut i mindre hage.
Hästarna behöll kroppsvikt och hull under de 14 veckorna, men det som var mest anmärkningsvärt med studien var att hästarna som gick på bete höll sin kondition lika bra som de som tränades. Beteshästarna hade också högre densitet på skelettet än de andra två grupperna. Hästarna som varken tränades eller fick röra sig på stora ytor tappade kondition under perioden.
Toppa formen med vila
Kortare viloperioder, eller åtminstone en minskning av träningen, kan användas för att toppa formen innan en viktig prestation. Tekniken används både inom idrotten och hästsporten. Tanken är att de positiva effekterna av återhämtningen visar sig innan man börjar tappa kondition och/eller styrka.
Den här typen av formtoppning är inte så väl studerad på hästar i hård träning, det är vanligare att titta på träning än på återhämtning. Men det finns ett par studier och det verkar som att den positiva effekten finns även hos hästar.
I en studie från 2011 tittade forskare från Argentina och Tyskland på hur en veckas återhämtning påverkade mjölksyranivåerna hos hästar som tränades upp. I studien genomfördes två veckors träning på rullmatta i speciella cykler, och man mätte hur exempelvis mjölksyranivåerna påverkades beroende på om en tvåveckors träningsperiod följdes av en veckas återhämtning eller inte.
Det visade sig att under återhämtningen fortsatte den positiva effekten från konditionsträningen. Det var inte bara det att hästarna inte tappade – vissa av de mätta parametrarna fortsatte faktiskt förbättras trots utebliven träning. I en äldre studie såg man högre max- och medelhastighet hos travhästar som fick perioder av återhämtning jämfört med de som inte fick det.
En av fördelarna med att lägga in perioder av återhämtning på det här viset kan vara att minska risken för överträning, förhoppningen är även att minska risken för skador. Exakt vilka effekter återhämtningen har, och hur den ska se ut, måste studeras vidare.
Referenser:
Graham-Thiers, P.M. & Bowen, L.K. 2013. Improved ability to maintain fitness in horses during large pasture turnout. Journal of Equine Veterinary Science, vol., 33, nr. 8, s. 581-585.
Boffi, F.M., Lindner, A., Lopez, R.A., Botta, V., Sadaba, S. & Muriel, M. 2011. Effect of recovery periods during conditioning of horses on fitness parameters. Journal of Equine Veterinary Science, vol. 31, s. 661-666.
Shearman, J.P., Hamlin, M.J. & Hopkins, W.G. 2002. Effect of tapered normal and interval training on performance of Standardbred pacers. Equine Veterinary Journal, vol. 34, s. 395-399.
OM FORSKNINGSKOLLEN
För somliga blir klippningen av hästen en konstform. Se de konstfullt klippta hästarna, som tatueringar, bara synd att det växer bort så snabbt.
West-Nile-virus, WNV, och Usutuvirus, USUV, sprider sig norrut i Europa och återfinns i norra Tyskland. WNV kan orsaka allvarlig sjukdom hos häst.
Dödligheten hos hästar som får neurologiska symtom kan bli upp till en tredjedel
Du kan vara trygg när du handlar svenskt foder från svenska bönder. Och med ett nytt Hippo-sortiment i nya säckar blir det enklare att välja rätt i kraftfoderdjungeln.
En 31-årig kvinna dog efter ett fall i terrängen vid en enstjärnig fälttävlan i Storbritannien i lördags. Hästen ska ha klarat sig oskadd vid fallet.
Johannishus ryttarförening har försatts i konkurs. Orsaken är att antalet ridelever har minskat och kostnaderna har ökat.
I Hippsons stora sommarrea kan du fynda några av våra populäraste böcker till rabatterade priser. Även helt nya serien "Toppa ditt tävlande".
En hoppryttare från USA valde att starta i ett krävande derby med sin häst, trots att hästen dagen innan hade tävlat i en tuff 1,60-Grand Prix.
FEI granskar fallet – ryttaren ber om ursäkt på sociala medier
Vissa vill helt enkelt inte göra som alla andra här i livet. Denna ponny bestämde sig för att det var mycket roligare att gå i skrittmaskinen på motsatt håll.
Stallbygge eller renovering på gång? Standardboxar, lite mer av det goda eller exklusivt med extra allt? Här tipsar Ydre-Grindens stallproffs om boxinredning.
Marita Hjelm: ”Idag hade jag valt återvunnen plast i boxarna”
Sent under tisdagskvällen fick Niklas Lindbäck en förfrågan om han ville vara med under tävlingarna i Aachen. Tidigt nästa morgon är han på väg dit.
Sverige får ett lag – Malin Josefsson och Louise Romeike redan på plats
Inför stortävlingarna i Aachen har Henrik von Eckermann förberett Toveks Mary Lou grundligt. Hon har nämligen varit spänd för vattengravar tidigare.
Hur klarar man att ha hästar när man bor i ett riktigt mygghål? Marie-Louice Eriksson har gedigen erfarenhet av att skydda hästarna från insekter.
Tre mil från Norrtälje hittar vi veckans gård. Här finns ett vackert boningshus, nytt ridhus, ridbana, stall för sju hästar samt utestall med lösdrift.
En 13-årig flicka och hennes sjuåriga häst fick så pass allvarliga skador vid en terrängträning att båda omkom. Olyckan skedde i USA i torsdags.
Ridsporten sluter upp och stöttar under hashtag #ride4ashley
Carl Hedin bjuder på ett sött klipp. Det är shettisarna Esther och Luna som njuter av tillvaron på sommarkollo, där de är barnvakt åt Carls syskonbarn.
Länge ansåg man att det främst var högpresterande hästar som fick magsår. I dag vet vi att magsår förekommer hos alla slags individer, även hos fritidshästarna.
Pia Prahl: "Med alfalfa kan man öka magsäckens buffertförmåga"
Minns ni Iona och Lucky Luke, som väcker uppmärksamhet tack vare en pimpad transport? Lucky Luke är nu tre och åker ofta i släpet.
Fölet Lance fick en tuff start på livet när hans mamma gick bort en tid efter förlossningen. Nu njuter han dock av tillvaron, tack vare amman Helga.
Många bönder i landet är bra på att återvinna plast, men man kan bli bättre. Och även hästägare uppmanas att återvinna balplasten.
Lyssna på inslaget från Sveriges radio: ”Ska inte hamna i soporna”
Lovisa är bara nio år gammal, men fick tidigt intresse för att rida stora hästar. Nu har hon fått sin första egna häst – en treårig valack.
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
