En längre viloperiod behöver inte betyda att du måste bygga upp hästens kondition från början igen. Studier visar att om hästarna har möjlighet att röra sig mycket fritt så kan de behålla sitt flås.
Text: Husdjursagronom Sara Slottner
Foto: Cajsa Ekström
I en ny studie från USA undersökte forskarna hur hästar reagerar på en längre period med minskad träning. Sexton hästar delades upp i tre grupper. En grupp fick gå på en stor betesmark, en annan stod på stall men fick viss träning och den tredje gruppen stod på stall utan någon träning – alltsammans under 14 veckors tid.
Betesgruppen hade tillgång till en runt 50 hektar stor kuperad hage, så de hade gott om plats att röra sig på. Hästarna som tränades gick mellan en och två timmars lätt till medelhård träning fem dagar i veckan. Båda de uppstallade grupperna fick gå ut i mindre hage.
Hästarna behöll kroppsvikt och hull under de 14 veckorna, men det som var mest anmärkningsvärt med studien var att hästarna som gick på bete höll sin kondition lika bra som de som tränades. Beteshästarna hade också högre densitet på skelettet än de andra två grupperna. Hästarna som varken tränades eller fick röra sig på stora ytor tappade kondition under perioden.
Toppa formen med vila
Kortare viloperioder, eller åtminstone en minskning av träningen, kan användas för att toppa formen innan en viktig prestation. Tekniken används både inom idrotten och hästsporten. Tanken är att de positiva effekterna av återhämtningen visar sig innan man börjar tappa kondition och/eller styrka.
Den här typen av formtoppning är inte så väl studerad på hästar i hård träning, det är vanligare att titta på träning än på återhämtning. Men det finns ett par studier och det verkar som att den positiva effekten finns även hos hästar.
I en studie från 2011 tittade forskare från Argentina och Tyskland på hur en veckas återhämtning påverkade mjölksyranivåerna hos hästar som tränades upp. I studien genomfördes två veckors träning på rullmatta i speciella cykler, och man mätte hur exempelvis mjölksyranivåerna påverkades beroende på om en tvåveckors träningsperiod följdes av en veckas återhämtning eller inte.
Det visade sig att under återhämtningen fortsatte den positiva effekten från konditionsträningen. Det var inte bara det att hästarna inte tappade – vissa av de mätta parametrarna fortsatte faktiskt förbättras trots utebliven träning. I en äldre studie såg man högre max- och medelhastighet hos travhästar som fick perioder av återhämtning jämfört med de som inte fick det.
En av fördelarna med att lägga in perioder av återhämtning på det här viset kan vara att minska risken för överträning, förhoppningen är även att minska risken för skador. Exakt vilka effekter återhämtningen har, och hur den ska se ut, måste studeras vidare.
Referenser:
Graham-Thiers, P.M. & Bowen, L.K. 2013. Improved ability to maintain fitness in horses during large pasture turnout. Journal of Equine Veterinary Science, vol., 33, nr. 8, s. 581-585.
Boffi, F.M., Lindner, A., Lopez, R.A., Botta, V., Sadaba, S. & Muriel, M. 2011. Effect of recovery periods during conditioning of horses on fitness parameters. Journal of Equine Veterinary Science, vol. 31, s. 661-666.
Shearman, J.P., Hamlin, M.J. & Hopkins, W.G. 2002. Effect of tapered normal and interval training on performance of Standardbred pacers. Equine Veterinary Journal, vol. 34, s. 395-399.
OM FORSKNINGSKOLLEN
En läsare undrar om man bör bli orolig när det knäpper i hästens bakknän och om kan man ge något tillskott för att undvika detta?
Att hästar gillar snö är ingen nyhet, men att se dem busa runt i den här mängden hör inte till vanligheterna. De har riktigt roligt!
På Sveriges Ridgymnasium utgår undervisningen från kärleken till hästarna. Glädjen i och utanför klassrummet är oerhört viktig för både lärare och elever.
I lördagens 1,60-klass, som ingår i den arabiska ligans världscup, gick det strålande för våra svenska ekipage. Det blev placering för två av tre startande.
Henrik von Eckermann knep sjätteplatsen – hans sambo vann klassen
Dressyrstjärnan Valegro ska bli staty hemma i Storbritannien. Nyligen fick valacken själv, och teamet runt honom, godkänna modellen av den.
Se klippet med Valegro, Carl Hester och Alan Davies i Hippson-TV
Stall Zet har en strävan om att satsa på hästsporten. Nu förstärker de även Douglas Lindelöws stall med ytterligare två stjärnor.
Douglas: "Jag är väldigt glad att få in dessa fina hästar i stallet"
Ett antal hästar som ankommit till flygplatsen i Miami har insjuknat i vad man misstänker är salmonella. Sex hästar har smittats, tre har avlidit.
Bloggarna Emma och Anna Elfstrand lanserar ridleggings, som sägs passa olika kroppsformer bättre än de som finns på marknaden.
Ridskolan Strömsholm och Flyinge är två av ridsportens riksanläggningar. De bedriver forskning, ryttar- och hästutveckling samt evenemang på absolut toppnivå.
Irma Karlsson och Ida van de Bisschop var felfria och femte snabbaste ekipage i Leipzig på fredagskvällen. Klassen var en tidshoppning och världscupkval.
Det vi gör med hästarna kan man ta med till barnen, som longering till exempel. Allt som krävs är en leksaksbil, en stallgång och ett långt grimskaft.
De senaste dagarna har ett inlägg på Facebook fått stor spridning. Där berättar en medlem i en ridklubb om en straffavgift för utebliven ideell insats.
Svenska ridsportförbundet förtydligar: "Ideellt arbete är frivilligt"
Linda Heed inleder säsongen i Dubai. Tillsammans med Jarvis van D Abelendreef slog hon till med en andraplats, i en 1,55-klass, på fredagen.
När landslaget i hoppning presenterades för en tid sedan återfanns Rolf-Göran Bengtsson i B-truppen. Han jobbar för att ta fram nya hästar.
Unga hästarna ger motivation: "En fördel vara snäppet under"
Kajsa Boström skriver om begreppet "multitasking". Något de flesta häst-ägare är bekanta med. Det är många "måsten" som ska klaras av.
"Sans och balans för lagom är bäst, kom ihåg att det är roligt att rida"
Christer Johansson på K9 Horse fick chans att visa hur han groomar en tävlingshäst i ett ryskt toppstall. Här berättar han mer om den häftiga upplevelsen.
K9:s Christer Johansson om Moskva-resan: ”Fantastisk respons”
Petronella Andersson jobbar för Stephex Stables. Just nu är 27 hästar och fem ryttare därifrån i Florida för att tävla och göra affärer.
Berättar mer om upplägget på plats: ”Konkurrensen är väldigt tuff”
Samarbetet med Zacramentos ägare, Tove Håkansson, avslutas. Douglas ser tillbaka på en fin tid och kommer att sakna "Zacke".
”Det blir tomt i stallet – han har en stor personlighet”
Samarbetet kring Lindelöws tävlingspartner Zacramento upphör
Ett italienskt forskarlag har i en pilotstudie testat om kemiska signaler från en människa, i form av dofter, påverkar hästar. Och så verkar det vara.
I veckans lista från Hippson Market är det en rolig speedhäst för hoppning som är mest populär. En dressyrkurs lockar också.
Till HorseNews.se
Hippson nr 6
Extratjockt julnummer. I årets sista tidning får vi följa med hem till familjen Jönsson, där man verkligen kan prata om att ridkonsten har gått i arv. Numrets stora temadel viks åt hovvård.
Läs mer om innehållet
Dessutom:
Och mycket, mycket mer...
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
