En längre viloperiod behöver inte betyda att du måste bygga upp hästens kondition från början igen. Studier visar att om hästarna har möjlighet att röra sig mycket fritt så kan de behålla sitt flås.
Text: Husdjursagronom Sara Slottner
Foto: Cajsa Ekström
I en ny studie från USA undersökte forskarna hur hästar reagerar på en längre period med minskad träning. Sexton hästar delades upp i tre grupper. En grupp fick gå på en stor betesmark, en annan stod på stall men fick viss träning och den tredje gruppen stod på stall utan någon träning – alltsammans under 14 veckors tid.
Betesgruppen hade tillgång till en runt 50 hektar stor kuperad hage, så de hade gott om plats att röra sig på. Hästarna som tränades gick mellan en och två timmars lätt till medelhård träning fem dagar i veckan. Båda de uppstallade grupperna fick gå ut i mindre hage.
Hästarna behöll kroppsvikt och hull under de 14 veckorna, men det som var mest anmärkningsvärt med studien var att hästarna som gick på bete höll sin kondition lika bra som de som tränades. Beteshästarna hade också högre densitet på skelettet än de andra två grupperna. Hästarna som varken tränades eller fick röra sig på stora ytor tappade kondition under perioden.
Toppa formen med vila
Kortare viloperioder, eller åtminstone en minskning av träningen, kan användas för att toppa formen innan en viktig prestation. Tekniken används både inom idrotten och hästsporten. Tanken är att de positiva effekterna av återhämtningen visar sig innan man börjar tappa kondition och/eller styrka.
Den här typen av formtoppning är inte så väl studerad på hästar i hård träning, det är vanligare att titta på träning än på återhämtning. Men det finns ett par studier och det verkar som att den positiva effekten finns även hos hästar.
I en studie från 2011 tittade forskare från Argentina och Tyskland på hur en veckas återhämtning påverkade mjölksyranivåerna hos hästar som tränades upp. I studien genomfördes två veckors träning på rullmatta i speciella cykler, och man mätte hur exempelvis mjölksyranivåerna påverkades beroende på om en tvåveckors träningsperiod följdes av en veckas återhämtning eller inte.
Det visade sig att under återhämtningen fortsatte den positiva effekten från konditionsträningen. Det var inte bara det att hästarna inte tappade – vissa av de mätta parametrarna fortsatte faktiskt förbättras trots utebliven träning. I en äldre studie såg man högre max- och medelhastighet hos travhästar som fick perioder av återhämtning jämfört med de som inte fick det.
En av fördelarna med att lägga in perioder av återhämtning på det här viset kan vara att minska risken för överträning, förhoppningen är även att minska risken för skador. Exakt vilka effekter återhämtningen har, och hur den ska se ut, måste studeras vidare.
Referenser:
Graham-Thiers, P.M. & Bowen, L.K. 2013. Improved ability to maintain fitness in horses during large pasture turnout. Journal of Equine Veterinary Science, vol., 33, nr. 8, s. 581-585.
Boffi, F.M., Lindner, A., Lopez, R.A., Botta, V., Sadaba, S. & Muriel, M. 2011. Effect of recovery periods during conditioning of horses on fitness parameters. Journal of Equine Veterinary Science, vol. 31, s. 661-666.
Shearman, J.P., Hamlin, M.J. & Hopkins, W.G. 2002. Effect of tapered normal and interval training on performance of Standardbred pacers. Equine Veterinary Journal, vol. 34, s. 395-399.
OM FORSKNINGSKOLLEN
The Peeps Foundation hjälper miniatyrhästar som hamnat i fel händer. Häromdagens lade de ut ett klipp som kan få vilket hjärta som helst att smälta.
Video: Se bedårande hovslagarassistenten hos Peeps Foundation
Nu lyfter vi fram transporter lite extra. I sidfoten på artiklar här på Hippson kommer det därför, vecka 47, finnas tips om hästtransporter till salu.
Jackor, västar, tröjor och för första gången en tävlingskavaj. Nu finns årets We Love Horses-kollektion från H&M att köpa – med kläder för dam, herr och barn.
Kollektionens designer: "Vi har hämtat inspiration från hela ridsporten"
Med fullt fokus och träff varje gång lirar den här hästen boll med matte. Visst ser den nästan lite upprörd ut när tvåbeningen är för seg med att kasta?
Sommaren 2020 blir det ännu ett hästevenemang i Norrköping. Sverige är nämligen värdnation för nordiska mästerskapen för islandshästar.
Projektledaren: "Ser fram emot att arrangera ännu ett mästerskap"
Det blev belgiskt i topp när världscupen avgjordes i Stuttgart på söndagseftermiddagen. Vann omgången, likt förra året, gjorde Pieter Devos med Apart.
Den 27 november får Värmdö RK ta emot pris på Grand Hôtel i Stockholm under Ryttargalan. Detta när de tilldelas en fin titel för sitt engagemang.
En familj hyrde stallplats, när hästen var i hagen åt den av ett giftigt träd och blev svårt sjuk. Nu undrar man om markägaren kan ställas till svars.
Advokat Eva Johansson: "Hänger ihop med vilket avtal som finns"
Stockholm Hundmässa i mitten av december bjuder på glädje, utställning, show och mängder av möjligheter att se, lära och träffa både två- och fyrbenta vänner.
På Stockholm Hundmässa finns något för alla – läs om programmet
Ridläraren Dina Aarnes uppmärksammar den negativa attityd som ibland hörs på ridskolor vid hästutdelning. Hon vill vända den till något positivt.
Gästblogg: "En bra ryttare kan förvalta guldkornen i varje häst"
Det internationella ridsportförbundet, FEI, har tagit ett första beslut kring VM 2022. Bland annat står det klart att VM i fyra discipliner hålls i danska Herning.
"Har erfarenhet av att organisera hästmästerskap i världsklass"
Luxus CML 1246 är ett välkänt ansikte i Hööks-katalogen. Till vardags tränas han oftast längs med grusvägarna – ryttaren Anna Sundström berättar mer.
Se det härliga klippet där Luxus gör arbetspiruetter i Hippson-TV
Efter att han framgångsrikt lett det irländska laget till en OS-biljett lämnar Rodrigo Pessoa sin position. I stället satsar han på den egna ryttarkarriären.
"En nation med enorm bredd av begåvade, internationella ryttare. Jag är stolt!"
Om bara två veckor är hästfesten i Friends arena i full gång. I veckans tävling ligger biljetter för två samt en hotellövernattning i prispotten.
Fortunity S, unghästen som vann fyraårsfinalen vid Jönköping Horse Show tillsammans med Carl Hedin, är nu såld till Andreas Helgstrand.
Nicole Nordblad är 24 år och arbetar som assisterande tränare på Jägersro Galopp. Här berättar hon om yrket, om sin bakgrund och om vardagen med hästarna.
Finns många fler jobb inom galoppvärlden än "bara" som jockey
Gina Schumacher, dotter till formel 1-föraren Michael Schumacher, hyllade sin pappa med äkta hästkrafter vid tävlingarna i Verona förra veckan.
Utbildningssatsningen Dressagepower Academy har tidigare vänt sig till dressyrryttare. Nu öppnar akademin även upp för unga hopptalanger.
På veckans lista med de mest visade annonserna från Hippson Market tipsar vi om fem härliga tävlingshästar. Är det här din nästa stjärna finns?
Då ryttaren flyttades upp i startlistan nära inpå start blev det för kort tid för framridning. Ryttaren strök sig och anmälde arrangören till SvRF.
SPECIAL: STYRKA
– Porträtt: Ulf Johansson
– Styrka inifrån och ut
– Fodra för muskler?
– Bra ryttarmat
– Rådgivare om proteintillskott
– Långsiktighet ger stark häst
...och mycket mycket mer
Läs numret i det digitala arkivet
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
