Alla är vi väl överens om att det är viktigt med balans och kroppsmedvetenhet för att bli en god ryttare. Nu har några forskare har gett sig in i detta snåriga område för att se HUR viktigt det egentligen är.
Text: Sara Slottner
Foto: Louise Videlyck
Ett brittiskt forskarlag hade som mål att undersöka hur ett träningsprogram designat för ryttare påverkade ryttarens position till häst, samt skänkelns längd i sadeln. Nitton studenter fick under åtta veckor följa träningsprogrammet utarbetat av Eckart Meyners, som var tänkt att öka kroppskontrollen och förbättra sitsen. Forskarna satte markörer på axel, höft och häl - och mätte på det sättet bland annat den lodräta sitsen.
Fyra veckor in i träningsprogrammet hade alla fått en förbättrad position till häst och även en längre skänkel. Studiens svaghet är dock att det inte fanns någon kontrollgrupp. Så det går inte helt säkert att säga att studenterna inte skulle ha förbättrat sin sits även utan träningsprogrammet.
Proffs mindre beroende av synintryck
Franska forskare undersökte hur ryttaren förlitar sig på synen för att hålla kroppen i balans. De mätte huvudets rörelser hos 25 ryttare; 12 professionella och 13 som red på regional nivå. Bland annat fick ryttarna rida i en simulator där forskarna kunde skapa en likvärdig miljö och ändra på ljuset. Ryttarna fick galoppera i simulatorn - både med full syn, i totalt mörker och med stroboskopljus.
De professionella ryttarna hade en stabilare huvudposition i galopp och den påverkades mindre av ändrade ljusförhållanden, jämfört med de mindre erfarna ryttarna. Eftersom ryttare och häst till stor del kommunicerar med andra sinnen än synen skulle specifik träning inom det området kanske kunna förbättra ridningen och interaktionen med hästen, menar forskarna.
Ryttare har bra balans!
På Strömsholm används tryckmätningsvojlock för att få objektiva data om ryttarens sits. Några studenter på hippologprogrammet använde vojlocken för att mäta ryttarens balans. Sex ryttare fick genomföra ett balanstest på marken och blev sedan bedömda till häst.
Resultatet blev inte som väntat - fem av de sex ryttarna fick toppresultat på balanstestet. Tanken var att mäta skillnader mellan ryttarnas balans för att jämföra med resultaten till häst. Ett så högt och jämnt resultat var därför inte bra för studien, och det fanns bara ett svagt samband mellan resultaten på balanstestet och resultaten från en ridlärares bedömning. Studenterna funderar i sin diskussion över om testet, som använts i flera icke-hästrelaterade studier, helt enkelt var för lätt för ryttarna.
Det fanns däremot klara skillnader mellan hur mycket ryttarna förflyttade sin tyngdpunkt i sadeln, både framåt/bakåt och åt sidorna. Den tyngsta ryttaren hade minst förflyttning och den lättaste mest, vilket skulle kunna bero på att det behövs mindre rörelse från hästen för att flytta en lättare person.
Referenser:
Olivier, A., Faugloire, E., Biaul, S., Lejeune, L. & Isableu, B. 2012. Proprioceptive sensitivity and stability of the head: characteristic of expert horse riders. Proceedings of the 8th International Equitation Science Conference, Edinburgh, s. 103.
Boden, E. & Randle, H. 2012. The effects of an 8 week rider specific fitness regime on rider position and leg length whilst mounted. Proceedings of the 8th International Equitation Science Conference, Edinburgh, s. 102.
Erixon, J. & Karlsson, E. 2011. En jämförelse av ryttarens balans på marken, till häst samt enligt ridlärarens bedömning. Sveriges Lantbruksuniversitet, Hippologenheten. Examensarbete 405.
OM FORSKNINGSKOLLEN
En vattenmatta är bara en bit blå presenning. Eller så är den ett stort böljande hav som när som helst kan bli till en hästslukande jättevåg.
I pandemitider kan stora evenemang kännas långt borta, men vi har något att se fram emot. De första biljetterna till VM i danska Herning har släppts.
Genuppsättning, utfodring, miljö, motion och hormoner är alla avgörande under den unga hästens uppväxt. Att utfodra rätt kan vara avgörande för fölets och unghästens utveckling och hållbarhet.
St. Hippolyts foderblogg: "Fölets tillväxt påverkar framtida karriär"
I vintras gjorde Klara Hammarström debut i Melodifestivalen med låten Nobody. 2021 är det dags för ryttaren att återinta Mello-scenen med en ny låt.
I det sista numret av Hippson för år 2020 besöker vi ryttaren och influencern Carl Hedin samt ger oss ut på trendspaning.
När en grupp ryttare var ute och red med sina hästar mötte de två enduroåkare i skogen. Hästarna blev skrämda av motorljudet och skenade iväg.
Sveriges Olympiska Kommitté har skapat en ny webbtv-serie där tittarna får följa sex svenska idrottare från olika sporter och deras resa mot OS.
Följ Saras vardag fram till OS i Tokyo – träning, tävling och familjeliv
Ponnymamman Grete Havnesköld funderar kring prylhets. Hon reagerar på den väg företag tar för att kunna använda barn för reklam riktad mot just barn.
"Fokus hamnar längre och längre ifrån varför vi valde att vara nära hästar"
År 2018 startades Fager vars tänk grundar sig i innovativa lösningar. De har utmanat de traditionella synsättet gällande bettets utformning och funktion.
"Vi jobbar med ständig utveckling och lanserar snart en klädkollektion"
När det vankas kvällsmat utanför boxdörren gäller det att tänka till. Den här listiga hästen har kommit på ett trick för att kunna nå maten lite snabbare.
I bloggen Hästliv får vi följa Annelie Eriksson i vardagen. Det är allt från familjeliv till den dagliga verksamheten med både rehabilitering av hästar och avel.
Endast ett världscupkval återstår för hoppningens del innan finalen i Göteborg 2021, men nu skjuts deltävlingen fram.
Nu startar Hippson stora julkampanj vilket innebär att du kan köpa alla våra böcker med minst 25 % rabatt. Och vi har satt ihop flera prisvärda paket.
När Mathilda Karlsson förlorade sin OS-plats valde hon att ta ärendet vidare. På onsdagen tas frågan upp i idrottens skiljedomstol.
Ryttaren till DN: "Jag vet att jag inte har gjort något fel"
En hästhandlare i Skåne förbjuds av länsstyrelsen att handla med hästar. Beslutet hade överklagats till förvaltningsrätten som gav avslag.
Kvinnan har sålt hästar under flera år utan att ha tillstånd
Alla ryttare vill förbättra sin sits i sadeln, men invanda rörelsemönster kan vara svåra att förändra. För handen på hjärtat, hur är det med din blick egentligen?
Hur många gånger under ett ridpass tittar du ner på dina händer?
Nu söker hoppryttaren Douglas Lindelöw en ny groom. I tjänsten reser man jorden runt och har huvudansvaret över tävlingshästarna.
Bilder, stamtavlor, tidningsurklipp och gamla minnen. Facebookgruppen "Gamla SWB stammar" har på kort tid samlat över 11 000 medlemmar.
Kristin startade gruppen: "Människor med gedigen hästkunskap"
Vissa hästar är känsligare än andra när det gäller att få hovbölder även om man upplever att de ha bra hovar. Kan hormoner eller foder påverka?
Strax utanför Vingåker ligger en idyllisk hästgård med sjöutsikt. Här finns fem boxar, ridhus, ridbana, rymlig butikslokal samt två boningshus.
– TEMA: Trendspaning
– Porträtt: Carl Hedin
– Hitta flytet med kavaletti
– Lyft dressyren med musik
– Mental träning för föräldrar
– Säkerhet hos veterinären
...och mycket, mycket mer!
Ansvarig utgivare: Marit Nordkvist
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
