Alla är vi väl överens om att det är viktigt med balans och kroppsmedvetenhet för att bli en god ryttare. Nu har några forskare har gett sig in i detta snåriga område för att se HUR viktigt det egentligen är.
Text: Sara Slottner
Foto: Louise Videlyck
Ett brittiskt forskarlag hade som mål att undersöka hur ett träningsprogram designat för ryttare påverkade ryttarens position till häst, samt skänkelns längd i sadeln. Nitton studenter fick under åtta veckor följa träningsprogrammet utarbetat av Eckart Meyners, som var tänkt att öka kroppskontrollen och förbättra sitsen. Forskarna satte markörer på axel, höft och häl - och mätte på det sättet bland annat den lodräta sitsen.
Fyra veckor in i träningsprogrammet hade alla fått en förbättrad position till häst och även en längre skänkel. Studiens svaghet är dock att det inte fanns någon kontrollgrupp. Så det går inte helt säkert att säga att studenterna inte skulle ha förbättrat sin sits även utan träningsprogrammet.
Proffs mindre beroende av synintryck
Franska forskare undersökte hur ryttaren förlitar sig på synen för att hålla kroppen i balans. De mätte huvudets rörelser hos 25 ryttare; 12 professionella och 13 som red på regional nivå. Bland annat fick ryttarna rida i en simulator där forskarna kunde skapa en likvärdig miljö och ändra på ljuset. Ryttarna fick galoppera i simulatorn - både med full syn, i totalt mörker och med stroboskopljus.
De professionella ryttarna hade en stabilare huvudposition i galopp och den påverkades mindre av ändrade ljusförhållanden, jämfört med de mindre erfarna ryttarna. Eftersom ryttare och häst till stor del kommunicerar med andra sinnen än synen skulle specifik träning inom det området kanske kunna förbättra ridningen och interaktionen med hästen, menar forskarna.
Ryttare har bra balans!
På Strömsholm används tryckmätningsvojlock för att få objektiva data om ryttarens sits. Några studenter på hippologprogrammet använde vojlocken för att mäta ryttarens balans. Sex ryttare fick genomföra ett balanstest på marken och blev sedan bedömda till häst.
Resultatet blev inte som väntat - fem av de sex ryttarna fick toppresultat på balanstestet. Tanken var att mäta skillnader mellan ryttarnas balans för att jämföra med resultaten till häst. Ett så högt och jämnt resultat var därför inte bra för studien, och det fanns bara ett svagt samband mellan resultaten på balanstestet och resultaten från en ridlärares bedömning. Studenterna funderar i sin diskussion över om testet, som använts i flera icke-hästrelaterade studier, helt enkelt var för lätt för ryttarna.
Det fanns däremot klara skillnader mellan hur mycket ryttarna förflyttade sin tyngdpunkt i sadeln, både framåt/bakåt och åt sidorna. Den tyngsta ryttaren hade minst förflyttning och den lättaste mest, vilket skulle kunna bero på att det behövs mindre rörelse från hästen för att flytta en lättare person.
Referenser:
Olivier, A., Faugloire, E., Biaul, S., Lejeune, L. & Isableu, B. 2012. Proprioceptive sensitivity and stability of the head: characteristic of expert horse riders. Proceedings of the 8th International Equitation Science Conference, Edinburgh, s. 103.
Boden, E. & Randle, H. 2012. The effects of an 8 week rider specific fitness regime on rider position and leg length whilst mounted. Proceedings of the 8th International Equitation Science Conference, Edinburgh, s. 102.
Erixon, J. & Karlsson, E. 2011. En jämförelse av ryttarens balans på marken, till häst samt enligt ridlärarens bedömning. Sveriges Lantbruksuniversitet, Hippologenheten. Examensarbete 405.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Gluten finns i vete, korn och rågvete. Och visst skulle det kunna hända att någon häst inte tål gluten, men mer forskning behövs, menar Hippsons expert.
Eva Dahlström: "Andra faktorer är vanligare orsaker till kolik"
Ryttaren och tränaren Sara Li Vestberg tipsar om en övning som tränar både hästens rakriktning och uppmärksamhet, såväl som ryttarens timing och fokus.
Se klippet och läs mer: "Har haft den på alla mina träningar i veckan"
De hänger med på tävlingar och har fått nya vänner för livet tack vare sporten. Pelle Appelin och Helene Raue är ägare till en framgångsrik galopphäst.
På kort tid har två sadelstölder inträffat i Värmland. Under natten till lördagen hade någon brutit sig in i ett stall söder om Kristinehamn.
Lyssna på inslaget från P4 Värmland: "Inte osannolikt att det finns samband"
Schabrak, jacka eller kanske ett pannband? I veckans tävling har du chans att vinna ett presentkort att shoppa valfria produkter med Kraffts logga för.
För tredje året har "Årets hästföretagare" utsetts av Hästföretagarcentrum. I år fick Stall Caroline Holm AB ta emot priset under en digital tillställning.
"Nu får jag och mitt företag möjligheten att bli ännu bättre"
Det ser riktigt bra ut när Peter och Columbus börjar sin hopprunda. Men så blir hästen distraherad och sen går det inte längre som det var tänkt.
Filmade allt med hjälmkamera: "Det var ju j**ligt onödigt..."
Från den 14 juni kan tävlingsverksamhet åter bedrivas, om givna restriktioner hålls. Fredag höll Svenska ridsportförbundet en digital presskonferens.
Finns fortfarande vissa oklarheter – bland annat kring yrkesutövad idrott
Hästen tränas för att få ökad prestationsförmåga. Många hästägare ger hästen en viloperiod under året utan att veta hur fysiken påverkas. Här får du svaren.
Trikems experter: "Kondition och muskelmassa bibehålls med smart träning"
Har du en klippa till häst, som är minst 170 centimeter i mankhöjd och som är sund och frisk? Då kanske den skulle passa som polishäst.
Under fredagen kom beskedet att tävlingar på alla nivåer kan återupptas den 14 juni. Peder ser fram emot att tävla sina yngre hästar på hemmaplan.
Ryttaren till SVT: "För mina topphästar betyder det inte så mycket"
Nora Lindberg, 14 år, såg klippet med militärerna som rider barbacka och hoppar med sadeln i handen. Hon antog utmaningen med hästen Farenheit.
"Upptäckte snabbt att det inte alls var så svårt som det såg ut”
Från och med den 14 juni kan idrott på alla nivåer fortsätta med sin tävlingsverksamhet. Det meddelar regeringen och Folkhälsomyndigheten.
Foderexpert Eva Dahlström har fått en läsarfråga om en häst som behöver banta efter en konvalescens. Hur gör man detta, utan att riskera magproblem?
Fråga experterna: "Ska enligt beräkningen ligga på ett energiunderskott"
Att varierat arbete är bra för hästen, det är forskare eniga om. Dressyrikonen Ulla Håkanson håller med och delar med sig av sitt träningsupplägg i naturen.
Visar favoritövningar: "Skönare för både häst och ryttare utomhus"
Fetma är en stor utmaning för hästars välmående. Studier visar att förekomsten av överviktiga hästar kan vara upp emot 50 procent av den totala populationen.
Hästkliniken vid Universitetsdjursjukhuset (UDS) i Uppsala meddelar att de har stängt sitt akut- och operationsintag. Detta på grund av konstaterad MRSA.
Kajsa Boström lyfter fram en kategori vardagshjältar inom ridsporten, hobbyuppfödarna. Hennes elev Ulrika Strandberg har dessutom varit framgångsrik.
Tränar-Kajsas blogg: ”Tre diplomerade hopphästar av fyra möjliga”
Förra veckan utbröt en brand på den tyska anläggning där hoppryttaren Mathilda Karlsson har sin bas. Hon och hennes hästar klarade sig oskadda.
"Det är helt otroligt vilket mod personalen visade den natten"
I dagarna två har träningstävlingar arrangerats på Magic Park Stables. Detta för att ge hästar och ryttare en chans att träna under tävlingslika former.
Zetterman: "De kunde åka hem med bra erfarenheter i bagaget"
TEMA: Sommarbete!
– Porträttet: Björn Svensson
– Tema: Sommarbete
– Hästiga råd i kristider
– Höga hältor har olika ursprung
– Styrketräna hästen
– Vässa träningen med WE
...och mycket mycket mer
Läs numret på Magasinssajten
Prenumerant från 39 kr/mån
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen nyheter, reportage, frågespalter, expertsvar, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden. Hippson ger även ut flera populära ridövningsböcker med konkreta tips och steg-för-steg-instruktioner.
