Alla är vi väl överens om att det är viktigt med balans och kroppsmedvetenhet för att bli en god ryttare. Nu har några forskare har gett sig in i detta snåriga område för att se HUR viktigt det egentligen är.
Text: Sara Slottner
Foto: Louise Videlyck
Ett brittiskt forskarlag hade som mål att undersöka hur ett träningsprogram designat för ryttare påverkade ryttarens position till häst, samt skänkelns längd i sadeln. Nitton studenter fick under åtta veckor följa träningsprogrammet utarbetat av Eckart Meyners, som var tänkt att öka kroppskontrollen och förbättra sitsen. Forskarna satte markörer på axel, höft och häl - och mätte på det sättet bland annat den lodräta sitsen.
Fyra veckor in i träningsprogrammet hade alla fått en förbättrad position till häst och även en längre skänkel. Studiens svaghet är dock att det inte fanns någon kontrollgrupp. Så det går inte helt säkert att säga att studenterna inte skulle ha förbättrat sin sits även utan träningsprogrammet.
Proffs mindre beroende av synintryck
Franska forskare undersökte hur ryttaren förlitar sig på synen för att hålla kroppen i balans. De mätte huvudets rörelser hos 25 ryttare; 12 professionella och 13 som red på regional nivå. Bland annat fick ryttarna rida i en simulator där forskarna kunde skapa en likvärdig miljö och ändra på ljuset. Ryttarna fick galoppera i simulatorn - både med full syn, i totalt mörker och med stroboskopljus.
De professionella ryttarna hade en stabilare huvudposition i galopp och den påverkades mindre av ändrade ljusförhållanden, jämfört med de mindre erfarna ryttarna. Eftersom ryttare och häst till stor del kommunicerar med andra sinnen än synen skulle specifik träning inom det området kanske kunna förbättra ridningen och interaktionen med hästen, menar forskarna.
Ryttare har bra balans!
På Strömsholm används tryckmätningsvojlock för att få objektiva data om ryttarens sits. Några studenter på hippologprogrammet använde vojlocken för att mäta ryttarens balans. Sex ryttare fick genomföra ett balanstest på marken och blev sedan bedömda till häst.
Resultatet blev inte som väntat - fem av de sex ryttarna fick toppresultat på balanstestet. Tanken var att mäta skillnader mellan ryttarnas balans för att jämföra med resultaten till häst. Ett så högt och jämnt resultat var därför inte bra för studien, och det fanns bara ett svagt samband mellan resultaten på balanstestet och resultaten från en ridlärares bedömning. Studenterna funderar i sin diskussion över om testet, som använts i flera icke-hästrelaterade studier, helt enkelt var för lätt för ryttarna.
Det fanns däremot klara skillnader mellan hur mycket ryttarna förflyttade sin tyngdpunkt i sadeln, både framåt/bakåt och åt sidorna. Den tyngsta ryttaren hade minst förflyttning och den lättaste mest, vilket skulle kunna bero på att det behövs mindre rörelse från hästen för att flytta en lättare person.
Referenser:
Olivier, A., Faugloire, E., Biaul, S., Lejeune, L. & Isableu, B. 2012. Proprioceptive sensitivity and stability of the head: characteristic of expert horse riders. Proceedings of the 8th International Equitation Science Conference, Edinburgh, s. 103.
Boden, E. & Randle, H. 2012. The effects of an 8 week rider specific fitness regime on rider position and leg length whilst mounted. Proceedings of the 8th International Equitation Science Conference, Edinburgh, s. 102.
Erixon, J. & Karlsson, E. 2011. En jämförelse av ryttarens balans på marken, till häst samt enligt ridlärarens bedömning. Sveriges Lantbruksuniversitet, Hippologenheten. Examensarbete 405.
OM FORSKNINGSKOLLEN
Enligt SVT ska två lösa hästar ha setts springandes på vägen mellan Hössjö och Gräsmyr, väster om Umeå under lördagsmorgonen.
I veckans tävling finns en Sorbact sårvårdslåda i potten, med viktiga produkter till stallapoteket. Är du beredd om din häst plötsligt får en skada?
Har du haft en känsla av att hästen är “ur form” eller “att något inte stämmer”? Överträning är ett syndrom som både ses hos människor och sporthästar.
Se upp för överträning: "Obalans mellan träning, återhämtning och nutrition"
I veckans lista ges fem tips på unga och lovande hopphästar. Kanske finns din framtida stjärna med bland annonserna?
Stinna Tange Kaastrup från Danmark är världens bästa paradressyrryttare. Hon är regerande världsmästare och en sann inspirationskänsla.
Sara håller på att prova lite olika bett till Marco som kan bli lite stark. Den här helgen är det dags för tävling och då blir det till att testa bett i skarpt läge.
Det svenska laget, som bestod av Henrik von Eckermann, Peder Fredricson, Angelie von Essen och Fredrik Jönsson, vann årets första nationshoppning.
Totalt åtta fel på två omgångar – slog Irland och Nederländerna
Har du hittat en ovanlig fästing på din häst? Spara den i frysen och skicka en bild till SVA. De vill genom detta komma fram till ny forskning.
Vill veta hur klimatförändringarna påverkar spridningen av fästingar
Sommartid tar många av oss längre turer med hästen i trailer eller lastbil, då är det extra viktigt att tänka sig för. Böckmann bjuder på konkreta råd inför resan.
För 20 år sedan vann Sara-Sofia Stenman hästlotteriet under Göteborg Horse Show. Nu är Kamelia 24 år gammal och är fortfarande i Sara-Sofias ägo.
Berättar om känslorna och tiden med stoet: ”Så glad att jag fick henne”
Nu är det klart vilka svenska U25-ryttare som kommer att rida i de internationella klasserna under Stockholm Horse Week.
Stella Röhlcke och Sissela Smith gör sig redo: ”En stor ära att ha blivit utvald”
I flera nya studier har forskarna tydligt visat hur fölets tarmflora utvecklas under den första tiden – och hur viktigt det är att stoet mår bra i sin mage.
Detta för att kunna ge sin avkomma en så bra start i livet som möjligt
En kringresande cirkus höll sina hästar i en för liten hage med dåligt underlag vid en uppstallningsplats. Länsstyrelsen kräver att hagarna anpassas.
Ett vite om 50 000 kronor ska betalas varje gång bristen upptäcks i framtiden
På torsdagskvällen reds en 1,45-hoppning i Uggerhalne. Där blev det en svensk andraplats genom Rolf-Göran Bengtsson med Oak Grove's Carlyle.
Till helgen är det säsongspremiär för fälttävlans Nations Cup i Storbritannien. En serie som är extra viktig för Sverige i år då en OS-plats står på spel.
Förbundskapten Bergendorff: "Ger oss tillfälle att bygga laganda"
Känner du som många andra ryttare att du inte riktigt utvecklas i den takt du skulle vilja? Här bjuder Helena Schiller, en av tränarna i appen Ztable, på konkreta råd.
Emelie Espegren är psykologisk coach och tävlar svår dressyr. Hon vill hjälpa ryttare att tänka rätt och hantera stress inför tävlingsprestationen.
"Vi ryttare är väldigt bra på att vara kritiska och att älta"
Sara Algotsson Ostholt befinner sig i Sverige för att hålla träningar. I ett mycket känslosamt tv-klipp från Aftonbladet berättar hon om lastbilsbranden.
Dressyresset Ulla Håkanson söker nu en hästskötare. Ulla tävlar på GP-nivå och söker en groom som vill se och lära och bli en del av teamet.
Den som söker ska vara ansvarstagande – och gilla att vara på landet
Ett rättsfall i Mark- och miljööverdomstolen gör att det nu kommer att bli lättare för hästföretag att få bygglov. Ett besked som LRF häst välkomnar.
Ordföranden: "Får en mycket positiv inverkan på hela hästnäringen"
Ansvarig utgivare: Ann Kristin Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
