Reportage
Publicerad: 2022-07-20Mens i stallet: ”Ridsporten kan skapa stöttande normer”
Känner du dig bekväm med att rida och tävla när du har mens? Emy Lynch är ryttare och aktiv inom en ideell förening som arbetar med mensfrågor. Här ger hon konkreta tips för hur vi kan skapa en trygg stallmiljö, även den där veckan i månaden.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Pressfoto (porträtt) och Adobe Stock
Emy Lynch, 29, bor i Stockholm och har ridit under större delen av sitt liv. Hon har en egen ponny och beskriver sig själv som dressyrryttare på hobbynivå. Dessutom är hon ordförande i den ideella organisationen Mensen, där hon varit engagerad sedan 2019.
– En av kärnfrågorna inom organisationen handlar om att arbeta för att skapa ett samhälle där negativa normer kring menstruation inte ska begränsa livet för de som har mens, säger Emy.
Organisationen vänder sig bland annat till skolan, arbetslivet och olika fackförbund för att kunna ge dem material och verktyg för att skapa förbättring på till exempel arbetsplatsen eller inom sin idrott.
Ridsporten kan vara förebild
Emy menar att det finns utmaningar i samhället i stort och därmed även i våra stall och inom andra idrotter när det kommer till denna fråga.
– Det är lite tabubelagt i samhället och det är många som inte känner sig bekväma med att prata om det. I en sport där flera av utövarna har mens kan vi vara förebilder i denna fråga. Det finns behov hos våra idrottsutövare som även vi i stallet kan jobba för att uppnå, säger hon.
Det finns inte alltid tillgång till toalett i alla stall, vilket kan skapa problem.
– Det är bra om det finns en toalett så att man kan sköta sin hygien på ett säkert sätt. Oavsett vad det finns för toalettmöjligheter så bör det finnas en plats där man kan tvätta sina händer med tvål. Det bör också finnas en plats där man har möjlighet att byta mensskydd samt en papperskorg, så att vi slipper smussla och gömma vår binda eller tampong, säger Emy.
Mensen kan påverka prestationen i stallet
Att skaffa ett mens-kit i stallet är en idé som Emy förespråkar.
– Det är ett bra sätt att skapa trygghet, alla har vi glömt att ta med mensskydd någon gång. Jag själv har glömt ibland och såg det som en självklarhet att vi skulle ha det i vårt stall. Det är inte alla som känner sig bekväma med att fråga någon om de har med sig extra, men om man vet att det alltid finns en liten låda på en bestämd plats i stallet så skapar det trygghet, säger hon.
Via sitt arbete i den ideella organisationen har hon träffat ungdomar som inte känner sig bekväma i skolan och som inte vill delta på idrottslektionerna om de har mens.
– Vi tror verkligen att ridsporten kan skapa stöttande normer här. Min upplevelse är att vi inte har pratat så mycket om mens i ridsporten tidigare och om hur det påverkar oss. Vi har ju även ett ansvar gentemot hästen. Om detta påverkar vårt fysiska och psykiska mående i stallet kanske vi inte kan rida alla dagar under den veckan, säger Emy och fortsätter:
– Själv kan jag bli väldigt trött och få smärta i samband med mens, då får den dagen bli en lugn dag då jag kanske longerar min häst istället för att rida ett tufft pass. Det gäller att lära känna sin egen kropp.
Emy tycker sig märka en förändring i samtalet kring ämnet.
– Jag tycker att vi har börjat prata mer och mer om det på senare år. Det gläder mig att medier som bland annat Sveriges radio gör inslag om ämnet och att folk då svarar att de länge haft ett mens-kit i stallet. Vi har också sett en ridklubb som hade en tävling på ”mens-tema” och olika initiativ från individer, sådant betyder mycket.
Vita ridbyxor eller inte?
Flera ryttare känner sig obekväma med att använda vita ridbyxor om de har mens.
– Det är inte en regel att du måste ha vita ridbyxor på tävling, men många ryttare känner att de behöver ha det i alla fall. Kanske ska vi våga normalisera andra färger på ridbyxor, om man inte känner sig bekväm, föreslår Emy och fortsätter:
– Men om du vill ha vita byxor så rekommenderar jag att testa sig fram till det som fungerar bäst för en själv. Testa på hemmaplan vilket mensskydd som fungerar bäst för dig när du rider. Det är inte säkert att det mensskydd som du har till vardags fungerar bäst i sadeln.
Exempel på mensskydd är bland annat bindor, tamponger, menskopp och menstrosor.
– Alla skydd har olika absorberingsförmåga. Testa när du är hemma i stallet och se efteråt hur det gick. Då kan du hitta det som passar bäst för dig så att du känner dig bekväm även på tävling.
Det kan till exempel innehålla:
* Tamponger och bindor – gärna några olika storlekar med olika typer av absorberingsförmåga.
* Värktabletter – om man upplever smärta.
* Intimservetter – om mensen kommer oväntat, det har blött igenom eller man behöver torka blod etc.
Placera allt i en liten låda på en plats som är lättillgänglig för alla. Se gärna till att ha en papperskorg i närheten där personen kan slänga sitt använda mensskydd.
På Mensen - forum för menstruation hemsida kan du lära dig mer om hur du kan prata om dessa frågor i samhället.
taggar
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!