En ryttares hälsa

En regntung fredag rullade jag in på den 23-åriga dressyrryttaren Anna Jarnalds stallplan i Gundlebo, någon mil utanför Trollhättan. Jag är nyfiken på att få veta hur en sådan ambitiös och duktig ryttare tänker när det gäller sin hälsa och snart får jag det svar jag söker efter.

I stallgången står två av Annas vackra hästar. Åke, eller Jestis Acteur som han egentligen heter, och Hilton. Hilton som Anna ingick med i Young Rider landslaget 2009 och tillsammans har de vinster upp till FEI Intermédiaire I. Med Åke har hon vinster och placeringar upp till St:georges och i somras debuterade de Intermediaire 1. Framtidsplanerna för Anna är högt uppsatta. Hon vill rida i seniorlandslaget och OS. För att kunna göra det måste man själv vara i en bra fysisk form.

Då hon har hand om allt stallarbete själv blir det nästan ett träningspass när de fem hästarnas boxar ska mockas, grovfodret ska packas och den breda stallgången sopas. Vatten ska bäras ut till hagarna och ja. Ni vet vilket jobb det är. Löptränar gör hon också men planerar även att köpa ett gymkort i samband med att hon flyttar hemifrån under den kommande veckan.
- Jag kommer att ha två minuter till gymmet så då har jag inga undanflykter längre, säger hon med ett leende.

En rejäl frukost med både gröt och ägg är a och o för Anna. Oavsett om det är vardag eller tävling.
- Äter jag inte en stor frukost blir jag väldigt lättirriterad och det är ju inte så bra, berättar hon.

Maten på tävlingsplatsen tycker hon att de flesta tävlingsarrangörerna anordnar bra på den nivån hon tävlar på. Hon köper all mat på plats och innan start slinker en frukt ner i magen. På så sätt får hon snabb energi som inte går ur kroppen med en gång. Att äta ofta och hålla blodsockret på en jämn nivå är något Anna försöker tänka på. Precis som för hästarna.

Det är roligt att höra att Anna är så medveten om betydelsen av hälsa för ryttare. Det var faktiskt hon som hjälpte mig mycket med den psykologiska biten i tävlingssammanhang under hösten 2009. Men den historian tar vi en annan gång.

På min andra blogg hittar ni ett längre porträtt med Anna och om ni är intresserade av att följa hennes vardag kan ni antingen besöka hennes blogg eller hennes hemsida.