För- och nackdelar med träningsschema

Jag har en bekant som verkligen satsar på att klättra uppåt i klasserna med sin häst och utvecklas så mycket som möjligt med den. Denna ryttare har ett strikt träningsschema, eller rättare sagt ryttarens häst har ett strikt träningsschema, som ryttaren noga har planerat och lagt upp så att det passar ihop med terminens tävlingar. Schemat följs varje dag, det sker bara undantag om hästen skulle vara ur form på något vis. Om ryttaren är ur form - så följs schemat ändå. Sen har jag en annan bekant som "bara" rider i skogen. Denna ryttare älskar att rida men har bara inte fastnat för det där med träning i någon särskild gren eller att tävla i något. Ändå skriver denna ryttare varje dag i sin kalender hur ridningen har varit, vart de red, hur de red, hur hästen kändes. Jag tycker att det är så roligt att så pass olika ryttare dokumenterar ridningen lika mycket! Den förstnämnda lägger som sagt ett schema i förväg och den sistnämnda skriver istället i efterhand, men båda tycker att det är lika roligt och viktigt att reflektera över ridningen.

Träningsschema kan vara roligt och riktigt peppande. Genom att planera ridpassen och sätta upp mål för dagen, veckan eller månaden kan man få en bra överblick över hur det går, vart man egentligen vill med ridningen och vilka slags övningar man gillar mest eller som ger mest. Då tänker jag mig att man inte bara planerar vad man ska göra, utan även skriver hur det gick. Eller, som "skogsryttaren" som jag nämnde, bara skriver hur det gick. Träningsschemat kan såklart även innefatta ryttarens egen träning. Vill man till exempel komma igång med löpning så kan det vara väldigt motivationshöjande att bestämma vilka dagar man ska springa och sedan skriva hur det gick. Går man tillbaka i sina anteckningar efter ett par månader kan man se hur mycket man har utvecklats!



Men, det finns alltid ett men, träningsschema är faktiskt inte bra för alla. Jag kan bara ta mig själv som exempel. Det fungerar lite för bra. Schemalägger jag ett dressyrpass nästa måndag och det visar sig att jag har ont i huvudet, är irriterad och verkligen inte är sugen på att rida dressyr nästa måndag så ger jag mig sjutton på att rida det där dressyrpasset i alla fall, bara för att jag har bestämt det i ett schema. Då blir det oftast bara pannkaka av alltihop och vi får verkligen inte ut något av det. En del kanske skrattar åt att man inte kan vara flexibel och flytta på det där dressyrpasset då, men för mig fungerar det bättre att behålla planeringen i huvudet och kan då vara hur flexibel som helst, men så fort planeringen skrivs ned känns den så bestämd på något vis. För vissa varierar formen väldigt mycket från dag till dag och de kanske får ut mest av att bestämma vad de ska göra först när de sitter i sadeln. Andra sätter lätt för höga krav på sig själva och kan riskera att tappa glädje och mening med ridpassen om de låter träningsschemat styra framför viljan för dagen.

Alla är vi olika. Hur gör du och varför? Träningsschema eller inte, för hästen och dig eller bara för hästen? Eller skriver du i efterhand vad ni har gjort och hur det gick?