asd

Portugal-bloggen

Astrid Hedman

Astrid Hedman har funderat över galoppombyten och vill hjälpa de som kämpar med det i träningen. Här tipsar hon om förberedande övningar och tankar.

Astrid Hedman har funderat över galoppombyten och vill hjälpa de som kämpar med det i träningen. Här tipsar hon om förberedande övningar och tankar.

24 jan 2021

Galoppombyten

Hej på er och hoppas ni har en skön dag!

Något som jag vet många kämpar med för att komma från MSCV upp till MSVB i dressyr, eller LA till MSV i we, är galoppombyten. Det är en övning som kan bli en knepig spärr att komma förbi för många hästar och ryttare. Därför tänkte jag dela med mig av mina bästa råd för byten. Tyvärr har jag inga hemliga tricks eller fix, men saker att tänka på och förberedande övningar.

Alla problem som uppkommer i bytet är ofta symtom på saker som behöver förbättras i grunderna så det gäller att vara uppmärksam på vad som händer. Om hästen inte byter på hjälpen så är det viktigt att gå tillbaka till övergångar skritt till galopp. Se till att hästen verkligen svarar upp direkt för skänkeln och att du sitter balanserat och kan få hästen i galopp med små hjälper. Om det tar 3-4 steg i skritt innan hästen fattar och ryttaren använder stora hjälper är det inte så troligt att bytet blir bra.

Om hästen kastar sig på tyglarna i bytet är det samma medicin, övergångar skritt-galopp-skritt, som gäller. Att göra en bra övergång från galopp ner till skritt är inte helt lätt och detta måste fungera för att hästen ska vara mellan hjälperna och inte hiva sig på handen i bytet. Om man har väggar eller staket kan man styra mot för att få hjälp att bromsa upp hästen. Tänk på att försöka använda sitsen så mycket som möjligt och komma ner i sadeln istället för att bara dra i tyglarna. Tajmingen är viktig, att man ber om övergången när man är längst fram i sadeln och hästen är på sitt inre framben och kan direkt komma ner till skritt eller göra galoppombytet i svävningsmomentet. Kom ihåg att det tar tid att få hästen stark och lydig så ha tålamod och beröm med långa tyglar när det blir rätt.

Att hästen inte är rak i bytet och kastar in/ut bakdelen kan man komma undan med när det är enstaka byten. Men ska man börja med serier så blir det kämpigt om hästen inte går att rida på en rak linje. Återigen har vi övergångar skritt-galopp att jobba med. Rid lite innanför spåret, lägg gärna upp stigbyglarna framför sadeln så du verkligen måste sitta mitt över hästen och fäst blicken på något framför dig för att hålla linjen. Träna på att fatta varannan gång vänster och höger galopp utan att vingla eller tappa linjen. Fokusera på att kontrollera bogarna och rätta över bakdelen. Se till att du inte använder för mycket skänkel/att den är för långt bak och att det är därför hästen skjuter ut bakdelen. Less is more. Tänk på att försöka ha jämn kontakt i bägge tyglarna och inte dra i innertygeln i övergången/bytet. När du sedan går över till byten kan det vara bra att ta hjälp av väggen för att hindra hästen att bli krokig.

Ifall hästen hamnar bakom kontakten/tappar bjudningen innan bytet så är tempoväxlingar bra att gå tillbaka till. Känn att hästen verkligen svarar framåt, trycker på bakifrån och ger stöd i tyglarna. Prova att ta upp nacken och rid över tygeln om hästen kryper ihop. Tänk på att sitta kvar i sadeln och ha känslan av att hästen är framför dig och inte kasta fram överlivet för kompensera om hästen tappar bjudningen.

Det vanligaste problemet vid galoppombyten är att hästen först byter fram och därefter bak. Detta är inget att få panik över i inlärningsfasen, då är det viktigaste att hästen förstår att den ska byta på hjälpen och kan hålla riktningen. Det man bör försöka tänka på i sprången innan bytet är att man har tillräckligt med bjudning och gärna lite kvickare språng. Om allt annat ovanstående fungerar bra, men hästen ändå inte byter bak så finns det några olika linjer man kan testa för att aktivera bakbenen och försöka få till ett rent byte. Ofta har hästen lättare från ett håll till det andra så börja alltid i det lättare varvet.

De linjer jag gillar bäst att göra i första inlärningsfasen är att vända halvt igenom och byta när man närmar sig väggen. Det blir naturligt för hästen då man byter riktning och väggen hindrar att hästen springer fortare. Byta om volt är också en bra väg att välja då det böjda spåret hjälper till att samla galoppen. Man kan testa att ställa hästen något utåt, försöka byta galopp när man passerar medellinjen, vända in på en liten volt direkt efter och se om hästen byter om den inte gjorde det över medellinjen. När hästen börjar förstå vad den ska göra kan man prova lite andra linjer och aktivera galoppen mer. Jag gillar att rida förvänd galopp på långsidan i svag förvänd öppna. Alltså om man är i vänster varv, rida i höger galopp, bogarna in till vänster och bakdelen kvar på spåret. Ha gärna ett spö i vänster hand, peta försiktigt i rytm med galoppen sprången innan bytet för att aktivera vänster bakben. I bytet, ha lite mer kontakt på höger tygel så man ger plats för den nya innersidan att komma fram och att man inte blockerar bakbenet med vänsterhanden. Man kan också tänka att man ska ha vikten lätt utåt för att öppna upp nya innersidan, självklart utan att luta sig. En annan övning jag gillar är att rida på kvartslinjen i öppna. Om man rider med spö kan det vara i utsidans hand. Så om man rider i höger galopp i höger varv, vänder upp på kvartslinjen, går in i öppna, därefter försöker byta och samtidigt vänder utåt till vänster och gör en halvvolt för att följa väggen. Samma sak här, aktivera vänster bakben genom att peta med spöt i rytm med galoppen och försök få kvicka språng. Tänk på att vara mjuk i vänsterhanden för att inte blockera den nya innersidan i bytet och "stänga till" högersidan i vändningen.

Ett annat tips är att ha någon på plats som kan se om bytet är rent eller inte. Ibland är det svårt att känna och det är viktigt att hästen får beröm när det är bra. Självklart ta hjälp av din tränare och var noga med att du kan sitta korrekt i balans och att hästen är redo för uppgiften.

Lycka till och ha en bra vecka!

Kram,

Astrid

Instagram: astridhedman

ANNONS:

10 maj 2020

Roliga projekt på gång

Hej på er,

Trots coronan har jag många roliga saker på gång. I veckan har jag tävlat till exempel. Det är Lusolove som anordnat en online-tävling där man rider ett av de internationella dressyrtesten i working equitation. Jag deltog med Fandi och Indio. Väldigt bra att träna program och att få bedömning av 3 internationella domare. Blir spännande att se hur vi står oss i konkurrensen, det var över 100 starter totalt från 14 olika länder. Vi får se om tävlingar online kommer bli vanligare nu under dessa märkliga tider.

För ett par veckor sedan anordnades det en träningstävling i hoppning på anläggningen där jag står uppstallad. Det var Portugals toppryttare på plats och jag var självklart med på ett par hästar för att visa att dressyrryttare också kan hoppa. Långt ifrån deras höjder, men vi gjorde defentivt inte bort oss och bästa Anna Lindberg coachade. Många klienter frågar mig om lusitanos kan hoppa och svaret på det är JA. Kanske inte alla hoppar så bra, men de flesta kan hoppa om man tränar dem. Jag kanske blir hoppryttare efter tävlingsuppehållet. Lite kul fakta är att jag har tävlat mycket hoppning på min D-ponny upp till 110 cm. Vi hade några placeringar och red div 1 lag. Jag har alltid älskat hoppning, men det råkade bli dressyr när jag tog över mammas halvblod som var en väldigt talangfull dressyrhäst. När jag hittade working equitation kände jag mig hemma då det både har dressyr och man får en adrenalinkick i speeden. Sidospår...

Jag och Anna har också gjort en del jobb med Brighmare. En onlinekurs med roliga bomövningar, den kommer snart att bli tillgänglig på deras hemsida www.brightmare.se

Vi har fler roliga projekt på g som kommer ha att göra med working equitation så håll ögonen öppna. Det känns väldigt bra att representera brightmare som värdesätter allsidig och hästvänlig träning.

Jag och Fandi har provat på toalettpappersutmaningen. Det var väldigt roligt! Bra träning för att över kroppskontroll och följsamhet.

Já Vi är såld till svenska Mimmi Tayli. Han kommer stå kvar i träning hos mig några veckor innan han åker till sitt nya hem. Jag tror de kommer att bli en perfekt match och jag är otroligt glad över att få jobba med så trevliga hästar och människor. Nästa vecka kommer det en häst som jag ska prova åt en kompis, det blir spännande och jag lovar att hålla er uppdaterade om det blir affär eller inte. På tal om att prova hästar kommer jag att börja erbjuda det som tjänst. Jag har haft ett flertal personer som skrivit till mig anående att köpa häst. Nu när det inte går att resa utomlands kan det vara knepigt och man vill såklart inte bli lurad på något sätt. Det kan också vara svårt med språket och veta vilken veterinär som är bra för att göra veterinärbesiktning osv. Därför tänkte jag erbjuda att åka och provrida. Om det blir affär kan jag även rekommendera veterinär, delta vid veterinärbesiktningen och filma. Dessutom kan jag hjälpa till med allt runt omkring resan och jag har även möjlighet att ha hästen i träning några veckor vid behov. Kanske man har hittat en hingst som man vill kastrera innan man tar hem den. Jag kan hjälpa till att hitta hästar, men många kanske redan gjort det jobbet och vill ha en oberoende åsikt om hur hästen är i hantering och ridning. Om detta låter intressant får ni gärna mejla mig på astrid_hedman@hotmail.com och så kan vi göra en plan för just dig.

Hoppas ni alla får en fin söndag!

Kram,

Astrid

Instagram astridhedman

ANNONS:

13 apr 2020

Börjar vänja mig vid coronalivet

Hej på er,

Jag längtar givetvis till att livet ska återgå till det normala igen, men det är ganska härligt att inte ha någon stress till något. Hästarna känns fantastiskt fina och nu när det inte är några tävlingar kan man fokusera på lite andra saker. Jag har börjat köra galoppintervaller vilket har haft en otrolig effekt på Fandi. Han har bra kondition, men vi har båda varit rätt frustrerade i dressyren. Han har haft för mycket energi och svårt att fokusera på mig. Jag har försökt att rida ordentligt så han ska bli trött, men då blir det bara mer press och konflikt. Min kompis Anna föreslog att jag skulle testa hennes intervaller (3min galopp, 1 min skritt, 3 min galopp, 1 min skritt, 3 min galopp, 15 min trav). Det fungerar superbra och nu gör vi detta i början av veckan för att göra en "urblåsning". Dagen efter skrittar jag ut i skogen och sedan är han fantastisk att rida övriga dagar. Det är väldigt bra träning för mig också, jag har haft hoppsadel och stått i lätt sits under allt galoppjobb för att träna benmusklerna. Det är imponerande att se vilken kondis Fandi har! Han vill framåt hela tiden under galoppen, under de 15 minuterna i trav varvar han ner i andningen och är nästan helt torr när vi är klara. Det går inte lika lätt för Indio, men nu har vi flera veckor att bygga upp kondition och uthållighet.

Även för Indio har det varit bra att få bort tävlingspressen. Vi hade hamnat i ett läge där jag ställde höga krav på honom vilket gav en del spänningar. Nu jobbar vi mer lösgörande och lydnad samt att han ska bli mer uthållig. Det är lätt när man har kommit till en viss nivå att man börjar gå för fort fram. Han började bli säker i bytena vid årsskiftet och nu har jag testat göra några tvåor (byten i vartannat). Man ska inte slösa sin tid och jag tycker man kan testa gå på röda fältet ibland för att utmana sig själv och hästen. Blir det missförstånd eller spänning får man backa och gå tillbaka till mer grundläggande övningar tills hästen är tillräckligt stark och förstår övningen. Ofta tänker jag "en gång till, det ska gå!", men då är hästen redan trött och spänningarna börjar komma. Man själv som ryttare blir frustrerad och tänker att man inte kan ge upp för då "vinner hästen". Jag tror många kan känna igen sig i denna situation och det är något jag försöker fokusera lite extra på just nu. Jag har som sagt testat göra några tvåor, även om det är väldigt tidigt, men utan press på att det ska bli perfekt. Är han trött så gör vi lättare saker, men seriebytena i sig är en bra hjälp att få hästen rak och framför skänkeln. Fandi klämde till med 15 (det magiska talet eftersom det är 15 stycken i GP) byten i varje i lördags. Nu behöver jag ha någon som kan filma oss så det finns bevis!

De andra hästarna går också väldigt bra. Já Vi har blivit så mycket starkare och är väldigt rolig att rida nu. Det går att börja med lite övningar så som skänkelvikning, öppna, övergångar galopp-skritt m.m. Vi har en intresserad av honom så jag ska hålla er uppdaterade om hur det går. Min mammas häst Manne är en superstjärna. Vore fantastiskt om alla unghästar hade hans temperament. Vi har ridit ut och han är så cool med allt, kommer bli en väldigt kul häst att jobba med. Min och Cecilias sto Latina gör stora framsteg. Det har varit bra att vara hemma så mycket och ha tid för henne. Nu har jag ridit henne själv i alla gångarter i stora ridhuset och hon ger väldigt trevlig känsla. I slutet av månaden ska jag filma och lägga ut henne till salu. En toppenhäst och är någon intresserad och vill ha mer info är det bara att kontakta mig på astrid_hedman@hotmail.com

Jag och min kompis Anna hade en väldigt mysig påskhelg och söndagen slog vi på stort och lagade en "så nära svensk påsklunch man kan komma utan att åka till Ikea". Vi fick den briljanta idéen att vi kunde prova oss på en vlogg där vi svarar på frågor om ni har några. Ni kan kommentera nedan om ni har något ni undrar över (Anna håller på med hoppning här i Portugal så ni kanske vill veta mer om det) och så tar vi upp det i nästa inlägg.

Ha en fin vecka och sköt om er!

Kram,

Astrid, Instagram astridhedman

Fandi gör snart alla GP-rörelser

Manne är en stjärna

Jag har kommit igång med Ridesum. Maja och Aramis red lektion igår, tycker det fungerar riktigt bra.

Vackra Já Vi

Smarrig påsklunch med bästa Anna

Latina har äntligen tappat det mesta av sin vinterpäls så man ser vilken färg hon faktiskt har. Sötnos!

ANNONS:

13 feb 2020

Brightmare och tävlingar

Förra inlägget handlade bara om Horus, men jag har faktiskt hunnit med en del sedan jag kom hem från semestern i Sverige. För någon vecka sedan hade vi en väldigt rolig dag med photoshoot för Brightmare productions. Ni har säkert hört talas om deras böcker som tex Roligt med bommar och koner. Det är massor med olika övningar i 3 olika böcker med olika teman och de har även gjort en träningsjournal som jag använder till Fandi. Varierad träning känns som en otroligt bra sak att marknadsföra och jag tror att många skulle kunna få inspiration av dessa böcker och övningar. Det är väldigt lätt att rida runt utan en plan, övergångarna blir där de blir och volterna är olika stora i de olika varven. Bommar och koner gör att man planerar sin väg, förbereder övergångarna och får ett mål med ridpasset. Jag, Anna, Vicky och Ana hade himla roligt under fotograferingen och det ska vara kul att rida. Väldigt nyttigt att rida i avdelningsridning och träna på att anpassa tempot till de andra hästarna. Vi gjorde en film i slowmotion när Fandi travade över upphöjda bommar och det ska jag defenitivt göra mer! Det är riktigt bra styrketräning och jäklar vad han lyfte på benen.

Jag har även hunnit tävla en del efter jul. Jag åkte med Horus till Braga i mitten på januari där han gick mycket bättre än första starten. Det ridhuset är väldigt knepigt då hästarna tittar mycket och spänner till. Däremot hade jag helt missat att programmen är nya för 2020. Hade inte en susning och det program jag red med Horus har jag ridit tusen gånger så jag behövde inte kolla igenom det före. En bit in i traven blåser domaren och jag var helt förvirrad. Han frågade om jag hade koll på att programmen ändrats och jag sa nej. Han var snäll och lät mig kolla igenom pappret i två minuter och jag kom faktiskt ihåg utan fler felridningar. Tror domaren var rätt imponerad.

I slutet på januari åkte vi med Indio och Horus på en till dressyrtävling i Lousada. Indio fick mest åka för att vi skulle debutera working equitation på samma ställe ett par veckor senare. Vi tränade även på deras bro som är det enda hinder vi inte har hemma. Han var rätt taggad då han inte har tävlat på väääldigt länge, men Indio gick faktiskt och vann sin klass (motsvarande MSVB) på nästan 65 %. Horus var helt annorlunda i detta ridhus och gjorde ett väldigt fint test utan missar. Det blev en andraplats på 67 % och en väldigt glad hästägare som nu har fått hem sin vackra häst i Tyskland. Imorgon åker jag till Stuttgart och hälsar på och ska ge lektioner. Blir roligt att vidga sina vyer och träffa Horus.

Förra helgen var det äntligen dags för årets första we-tävling! Indio gjorde sin debut och han överraskade oss allihopa. Jag hade otroligt fin känsla och även om det var en del missar i bytena så var jag supernöjd. Han hade härlig energi och det kändes verkligen som att han tyckte det var roligt. Det som jag trodde skulle vara svårt gick lätt och jag tror att han kan bli riktigt bra i denna gren. Det är många som sagt att han vore bäst i dressyr och att det är dumt att göra honom till we-häst för han kommer aldrig bli bra. Härligt att få bevisa motsatsen till de som varit negativa. Vi red ihop en andraplats i alla tre moment. 65,4 % i dressyren, 64 % i tekniken och speeden gjorde han väldigt bra. Vi slutade alltså tvåa totalt och det ska bli ett så roligt år med denna underbara häst!

Hur nöjd ser han inte ut på denna bild? <3

Fandi hade också en spännande helg då vi debuterade på en hand. Vi försöker ju kvala för att komma med på EM i Frankrike i augusti. Fandi har ju bara tävlat ett år på två händer så vi får klämma in två år i ett. Jag tror att han var lite övertaggad då det var första tävlingen sen november så han var lite för spänd. Men trots att jag inte riktigt fick till den känsla jag ville ha så var han väldigt ridbar. Vi hade också andraplatser rakt igenom så det är inte fy skam. Vi var bara 4 stycken i klassen, men alla hästar med betydligt mer erfarenhet än vad han har. Vi fick 65,33 % i dressyren, 66 % i tekniken och en snabb speed där vi var tredje snabbaste av alla deltagande ekipage. Nu ska vi hårdträna och hitta bästa sättet att värma upp honom på men jag är övertygad om att vi kommer hitta vägen till EM.

Alla fina bilder tagna av Carlos Hernani

Ha en fin torsdag allihopa!

Instagram astridhedman

Kram!

ANNONS:

Astrid Hedman fick njuta av ledighet under julen, men är tillbaka på jobbet redo för ett nytt år. Här skriver hon om sina senaste äventyr som beridare i Portugal.

Astrid Hedman fick njuta av ledighet under julen, men är tillbaka på jobbet redo för ett nytt år. Här skriver hon om sina senaste äventyr som beridare i Portugal.

10 jan 2021

God fortsättning!

Hoppas att ni alla har haft det fint över jul och nyår, trots omständigheterna med allt vad corona innebär. Det var ovant att inte få vara med familjen denna tid på året, men det gick bra och det blev många videosamtal. Julafton firade jag med Anna och familjen Barros som äger ridanläggningen där jag har hästarna uppstallade. Det var lite roligt att se hur andra familjer gör och deras traditioner. I mellandagarna försökte jag och Anna ta lite ledigt och hästarna fick gå i hagen. Jag har en del hingstar och nya hästar som behöver jobbas, men några dagar lyckades jag stanna hemma. Det var välbehövligt med några lugna dagar, nu känner jag mig mer motiverad och en helt annan energi än innan jul.

Det är som vanligt några hästar på gång att åka och några nya som ska komma in. Nya hästen Licor blev såld på 3 veckor. Han ska åka till Tyskland och sitt nya hem imorgon och Harvey åker med på samma transport. Han ska till Göteborg och nya ägaren Hanna Persson. Det har varit så roligt att jobba med denna häst, han är otroligt fin och det ska bli kul att följa deras resa.

Lite filmer på fina Harvey för ett par veckor sedan.

Mandarim sköter sig fint och utvecklas åt rätt håll. Nu när han är kastrerad hoppas jag att han ska hitta ett nytt hem snart. Han skulle vara perfekt we-häst då han är modig och välbalanserad i galoppen. Carlos Hernani var här och tog några fantastiska bilder på honom:

Det har varit så otroligt kallt denna vecka. Nytt rekord och snö på vissa ställen. Jag är väl förberedd med underställ och tjocka vinterjackor. Jag har på mig lika mycket kläder här som i Sverige när det är -20. Det är väldigt fuktigt vilket gör att det känns kallare än vad termometern säger. Jag känner att hästarna är lite extra pigga nu när det är kyligt plus att de har haft en del ledigt över jul.

Jag har fått hem en nygammal häst som är Jasmim. Jag vet inte om ni kommer ihåg honom från då jag jobbade med Renato. Pappan är Altivo och jag red in honom och utbildade tills han var 5 år. Han blev såld till en svenska som är bosatt i Frankrike. Hon har tyvärr brutit foten och det har blivit en del komplikationer som gör att hon inte kommer att kunna rida på minst ett år. Så hon har skickat hit honom för försäljning då hon inte riktigt vet hur foten kommer att läka. Det är roligt att känna vilken skillnad det gör när hästarna har fått en bra grund. Jasmim är otroligt fin och känns bättre än då han åkte så Johanna har också gjort ett bra jobb. Nu är han lite ur form då han inte blivit riden på ett tag, men så lätt och fin att rida. Ska lägga ut lite filmer på honom, måste bara göra en makeover då han ser ut som ett fluffigt russ just nu.

Denna vecka var Portugals landslagstränare Antonis Petris här och gav träning till delar av hopplaget. Antonio Matos Almeida som kom 11a på förra EM var här samt Duarte Seabra som är en av toppryttarna i landet och rider så fint. Några av ryttarna här på anläggningen var också med och red. Onsdagkväll hamnade vi på middag med Antonis och det råkade bli så att jag skulle vara med i unghästgruppen dagen efter och hoppa Fandi. Jag tror inte Antonis hade särskilt höga förväntningar på oss, men han blev rejält överraskad. Han hade roliga tekniska övningar som Fandi gjorde med bravur. Det var mycket fokus på att hästarna skulle vara avspända och han var noga med grundridningen. Även om vi inte hoppade särskilt högt visade han sin fina teknik och vilja. När vi var klara sa Antonis att han var imponerad av oss. Kul att visa att lusitanos kan vara en allsidig häst och att se tränarens ansikstuttryck efter vår första runda var magiskt. Här är ett par filmer från träningen:

Ha en fortsatt bra söndagkväll!

Kram

/Astrid

Instagram astridhedman

ANNONS: