Jobba liksidigt

De flesta av oss har en sida av kroppen som vi föredrar att använda mer än den andra. Det finns såklart undantag, men de flesta är antingen höger- eller vänsterhänta och jobbar även helst med antingen höger eller vänster sida av kroppen. Det behöver inte vara så att man helst mockar med höger sida bara för att man är högerhänt, men någon sida brukar man i alla fall föredra.

Man är alltså inte ensam ifall man tycker att det känns konstigt och svårt att jobba med den sidan av kroppen som man inte är van vid. Prova själv att byta hand när du mockar eller sopar (ja, man håller ju grepen med båda händerna men de flesta har alltid samma hand längst ned på grepen - prova att byta!). Visst känns det jättekonstigt? Och plötsligt tar det mer än dubbelt så lång tid att mocka boxen...

Vi ryttare har stor användning av att träna båda sidor av kroppen. Vi är ju onekligen noggranna med att träna våra hästar liksidigt, men kanske inte alltid oss själva. Att skriva med höger hand varje dag hela livet gör förhoppningsvis ingen skada. Men att göra tungt fysiskt arbete, som att mocka, sopa, bära vatten, lasta spånbalar, dra fram hö... Om man dagligen utför tungt fysiskt arbete med samma sida av kroppen är det kanske inte så konstigt att man kan få ont och bli sned (få kortare muskler på den ena sidan av kroppen). Sned ryttare brukar innebära sned häst, eftersom vår sits och hjälpgivning påverkas, och det vill vi ju verkligen inte ha. Många ryttare märker av sin egen snedhet först när de märker den på sin häst. Det kan givetvis även vara tvärtom, att hästen gör ryttaren sned. Precis som för hästen så kan det för ryttaren vara klokt att utöva styrkeövningar med båda sidor av kroppen. Men vi hästmänniskor bör även tänka på att jobba liksidigt i de vardagliga stallsysslorna. Testa detta:

• Byt hand/sida när du mockar, sopar, bär vattenhinkar m.m.

• Hoppa upp på hästen varannan gång från vänster sida och varannan gång från höger sida.

• Sadla hästen varannan gång från vänster sida och varannan gång från höger sida.

• Borsta svansen ståendes varannan gång på höger sida om hästen och varannan gång på vänster sida om hästen.

Ja, att borsta svansen kanske inte är så värst fysiskt ansträngande... det beror i och för sig på vad vi snackar om för svans och vilken teknik man har när man borstar den, men hur som helst kan även de små sakerna hjälpa en att träna upp båda sidor av kroppen. Givetvis kan man även träna liksidighet i vardagen utanför stallet. Borsta tänderna, dammsug, skriv och teckna med "fel" hand!Har du lätt eller svårt för att jobba med båda sidor av kroppen?