Konsten att göra ingenting

Ibland blir jag lite för ambitiös. Jag tror att många ryttare känner igen sig i tankarna om att man måste rida och måste träna, även om det är full snöstorm och man har haft en riktigt dålig dag och huvudet värker och träningslusten är nere på -200... Idag var en sådan dag för mig, jag vankade länge omkring i stallet och påbörjade saker som jag inte alls hade lust med innan jag till slut sa till mig själv: strunta i det. Jag vet ju att jag tränar både mig själv och mina hästar regelbundet, vad gör det egentligen om jag vilar en dag?

För många är det förstås självklart att lyssna på kroppen när den inte riktigt vill. Precis som vi sänker kraven för våra hästar när de verkar ha en dålig dag. Men jag lovar, jag är inte ensam om att sätta ribban lite för högt ibland och köra på "bara för att", trots att kroppen säger NEJ. När jag gick ut i stallet i eftermiddags tänkte jag att jag skulle träna på något sätt som lade grund för ett hälsoinlägg här på bloggen, sedan när motivationen totalt rann av mig tänkte jag att okej, jag vilar idag då, men då hoppar jag väl över att blogga också... Men så kom jag på att det ju i allra högsta grad går i hälsans tecken att tillåta sig själv att bryta den vanliga rutinen, sänka kraven och lyssna på kroppen.

Jag tror att detta är saker som ofta glöms bort när man pratar om hälsa. De flesta pratar ju om hur ofta man ska träna och hur man ska motivera sig själv till att göra det. Att man ska ge sig ut i alla väder och att man kommer känna sig mycket piggare efteråt. Det är viktigt att prata om det, för många är allt för stillasittande idag. Men det är faktiskt lika viktigt att prata om att alla inte tränar superduktigt hela tiden, varje dag, trots att de i vanliga fall tränar regelbundet och är "hälsosamma". Det är helt okej att tillåta sig själv att ta det lite lugnt ibland. Så... just ikväll ska jag faktiskt: göra ingenting!

Typ såhär, fast i en soffa istället, med vintervinden susandes utanför fönstret.