Kroppsmedvetenhet

Igår var jag på en clinic om centrerad ridning. Den bjöd på en del aha-upplevelser som var riktigt tänkvärda. Tänk att små, små detaljer som man har dragit på sig genom åren när man till exempel står, går eller sitter på hästen kan orsaka en ganska stor stelhet och obalans! Oftast tänker nog de flesta att om de ska göra en förändring som på något sätt handlar om kroppen så gäller det att slå på stort och ser något väldigt svettigt, jobbigt och omständigt framför sig. Men clinicen igår bjöd på enkla övningar som man kan tänka på var som helst, när som helst. Sånt gillar jag!

Bland annat fick vi tänka på hur vi stod. Helt vanligt på marken alltså, utan hästar. Innan har jag trott att det inte är något särskilt med hur jag står, det är väl bara att stå, liksom? Men efter övningen stod jag på ett helt annat sätt än vad jag brukar. Min rygg kändes mycket mer avslappnad än vanligt och fötterna hade plötsligt så mycket mer kontakt med marken än vad de brukar ha. Märkligt, innan hade jag ju ingen aning om att jag stod på ett sätt som orsakade spänningar i ryggen, men när jag kände hur det skulle kännas så förstod jag verkligen skillnaden.

En annan sak vi gjorde var att spela häst och ryttare, två och två. "Ryttaren" skulle gå bakom "hästen" och få den att gå framåt, stanna, svänga, rygga och så vidare... Det var bara det att man fick inte prata med varandra och "hästen" var tvungen att blunda! Med bara en lätt kontakt mellan "ryttarens" händer och "hästens" sidor lyckades faktiskt alla att kommunicera helt utan problem. Det var häftigt att vara "häst" och känna hur otroligt lite som behövdes för att man skulle förstå vad "ryttaren" ville. Man kände även stor skillnad på signalerna när "ryttaren" tittade ner istället för framåt dit vi skulle, eller tog i mer med den ena handen än den andra. Vi fick även se ett ekipage, alltså ett riktigt ekipage denna gång, där ryttaren visade vad som hände med hästens rörelser när hon spände sig på olika ställen i kroppen. Det gick knappt att se att ryttaren spände sig men ändå blev det stor skillnad på samspelet och rörelserna.

Som sagt, det är nästan lite läskigt hur små detaljer kan påverka kroppen och ridningen så mycket! Men det känns också väldigt inspirerande att det är just små saker som kan göra stor skillnad. Stora saker hade ju varit mycket jobbigare att ändra på. Det svåraste med detta är nog att hitta de där detaljerna som kanske behöver ändras... man vet ju oftast inte själv att man har dem. Lisa Johansson höll i clinicen om centrerad ridning igår och HÄR, på Lisas hemsida, kan man läsa mer om vad centrerad ridning är för något.

Dagens träning? Ja, jag tror nog att jag ska träna lite på hur jag står!