Nyårslova realistiskt

En förkylning har nockat mig lite halvt, så jag ligger mest i soffan och tar det lugnt nu. Jag hoppas att jag är frisk till nyår, det närmar sig ju med stormsteg. Många börjar säkert fundera på nyårslöften nu och jag hoppas att man sätter upp realistiska mål som man vill klara av, inte helt omöjliga mål som man sätter upp bara för att man känner att man måste. Min pojkvän som hänger mycket på gymmet säger att det knappt går att vara där i januari på grund av att det är så fullsmockat med nya medlemmar, men att det redan i februari är som vanligt igen. Det är väldigt positivt att så många försöker att göra något för sin hälsa, hellre det än att inte våga prova. Men det hade ju förstås varit ännu bättre om man satte sig ned och funderade lite noggrannare. Vilka förutsättningar har jag nu? Vad skulle jag vilja uppnå år 2014? Hur ska jag ta mig dit? Om man lyssnar lite på sig själv och funderar på vad som egentligen känns realistiskt och lustfyllt kanske man faktiskt kommer att sitta där, om ett år innan nyår 2014, och ha genomfört en stor livsstilsförändring eller ett annat slags mål istället för att ha skrämt halvt ihjäl kroppen i en träningschock i en ynka månad.

Det är roligt och nyttigt med mål! Många ryttare sätter upp mål som de vill uppnå i ridningen. Det kan handla om allt från att kunna rida utan ledare till att kvala till 150 cm, alla mål är lika viktiga. Knepet till att sätta upp ett mål som verkligen passar en är att lyssna på sig själv och ingen annan. Självklart ska man ta till sig av det tränare säger och absolut ska man lyssna på sin häst också, men om du bestämmer dig för ett mål så är det i slutänden viktigt att du vill nå det målet. Inte för att någon tränare, förälder, vän eller ovän förväntar sig det och du egentligen innerst inne känner en klump i magen. Nu har jag glidit över till att kalla det för mål istället för nyårslöften och det beror på att jag inte riktigt gillar ordet löfte när det handlar om något man ska prestera. Ett löfte är för mig något som absolut inte får brytas, och det kan man ju inte garantera när det handlar om ens hälsa och än mindre när ytterligare en individ (häst) är inblandad i löftet.

Sam och jag när vi nådde vårt mål 2013, och fick två rosetter "på köpet"!

Kom ihåg delmålen! Det räcker inte att säga "Jag ska kunna springa en mil", "Jag ska sluta äta godis" eller "Jag ska kvala MSV". Dela upp det i små etapper, själv älskar jag "månadsmål" och få får man verkligen fundera på hur man ska bära sig åt för att nå det stora målet. Om mitt stora mål är att starta första clear rounden med en unghäst innan år 2014 är slut, då måste jag fundera på vad jag behöver göra varje månad för att nå dit. Sedan sätter jag upp ett månadsmål i taget och utvärderar dem. Kanske visar det sig att mitt stora mål verkar vara för svårt, kanske att det verkar vara för lätt - och eftersom jag bara tar ett litet mål i månaden har jag ju all möjlighet att justera det stora målet så att det passar bättre. Hellre att man når någon förändring åt det håll man vill, än att man ger upp helt bara för att man känner att man inte når ett allt för orealistiskt mål, eller hur?

Ja, det finns hur mycket som helst att skriva om målsättning men nu ska jag snyta mig och vila bort resten av förkylningen. Imorgon ska jag nog förövrigt själv fundera på vad jag ska ha för mål 2014, det ska bli spännande att se vad jag kommer fram till för det är något jag knappt har tänkt på innan! Lycka till med nyårsmålen!