På Hippson-begäran!

Eftersom soffpotatisarna på Hippson (de sa det själva!) vill veta mer om min plan för att komma i kanonform på 10 veckor, så tänkte jag presentera den här och nu. Jag har ingen aning om den kommer att funka eller ej, men innan 19-21 november, då det är tänkt att vi ska filma, så kommer jag att ha ett svar på den frågan.

Jag tränar nu två gånger i veckan med personlig tränare, en riktigt envis sådan a lá "Biggest Loser", som också är kostexpert. Det innebär en diet med väldigt lite kolhydrater, men mycket proteiner, grönsaker och måttligt med fett, samt enbart vatten att dricka. Jag är också tvungen att träna varje dag minst 30 minuter på min crosstrainer själv, utöver den andra träningen. Jag har även införskaffat en stegräknare och bör komma upp i minst 10 000 steg om dagen, förutom den andra träningen.

För mig känns det dock som att maten är den största utmaningen, då jag har stoppat i mig vansinningt mycket skit under en lång tid. Det har naturligtvis en massa förklaringar (bortförklaringar!), men en stor del har för mig handlat om att jag sitter och kör väldigt mycket. Det tar ju flera dagar att köra fram och tillbaka till Rumänien och ute i Europa på tävlingar och stor del utav maten handlar jag därför på mackar. Och ja, jag erkänner, jag har knarkat RedBull. Det är precis så det har kännts att avgifta mig själv från det beroendet!

Första veckan var vidrig! Jag var typ tvungen att blunda när jag gick in på en mack och intala mig själv att "Ta bananen och en flaska vatten!", samtidigt som jag hade större lust än någonsin att dricka all RedBull på hela macken och bara äta choklad. Men, gott folk, jag klarade det! Nu är jag inne på vecka tre och jag är inte ens speciellt sugen på vare sig godis eller RedBull, super! Mycket handlar om planering och att välja bra saker, sånt som kroppen vill ha, istället för sånt som hjärnan tror att den vill ha.

Istället för att köra drive thru på någon hamburgerkedja, stanna på en mataffär och handla kvisttomater, nötter, ett paket skinka och en frukt istället och drick vatten. Voila, en helt okej lunch på språng i bilen. Jag har dessutom fått proteinpulver och protein-bars att äta vid vissa tillfällen. T.ex. kan en protein-bar vara jättebra på väg hem från träning i bilen, bara så att man inte svänger in på den där macken och handlar en RedBull och choklad för att man är så jäkla hungrig!

Igår åt jag t.ex;

Frukost; En protein-smoothie med banan, proteinpulver med vaniljsmak, fryst mango, linfrön, naturell grekisk yoghurt och lite vatten.

Mellanmål efter träning; Protein-bar

Lunch; Avocado, räkor, craime fraiche, röd kaviar och massor av råriven vitkål.

Mellanmål; Banan och blandade nötter

Middag; Hemmagjorda köttbullar och bönsallad med stora vita bönor, rödlök och fetaost.