Pilates för ryttare

Om det är någon träningsform som är bra för oss ryttare så är det pilates. Man får en ökad kroppskontroll, blir stabilare i bålen, ökar rörligheten och balansen med mera. Med andra ord en riktigt grym träningsform och det är lätt att träna hemifrån tack vare övningar som man kan hitta på internet, videos på youtube, böcker etc.

Jag antar att alla ryttare strävar efter att hela tiden bli bättre och mer stabil i sadeln och varför inte sätta upp ett mål att försöka nå dit? Lagom att börja nu i februari och när tävlingssäsongen drar igång på riktigt i mars/april (iallafall för min del..) sitter du som fastklistrad i sadeln. Låter inte helt fel va?

• Faktum är att det faktiskt finns en dvd som heter just "Pilates för Ryttare". Den hittar du här.

• iForm har lite grundprinciper när det gäller pilates. Här hittar du dessa.

• Sist men inte minst slänger jag in ett klipp från youtube, Pilates för nybörjare, där du kan se, lära och träna med. Om du inte redan är en erfaren utövare då men då antar jag att du redan vet hur du gör.