Sommartips till ryttaren

I sommarvärmen tänker vi lite extra på våra hästars hälsa. Rätt bete, tillskott eller inte tillskott, flugkrämer, flugspray, flugtäcken, flughuvor, solkräm på rosa mular, salt och givetvis massor av fräscht vatten. Och vi kan faktiskt tänka lite extra på vår egna hälsa också. Det är trots allt inte sommar särskilt stor del av året i Sverige och då kanske det finns ett par saker som man i vanliga fall inte behöver tänka på och därför lätt kan glömma bort i värmen. Här kommer mina egna erfarenheter, stämmer de inte in på dig så ta dem med en nypa salt!

• "Solkräm när man ska tävla? Nej, varför det - det blir ingen dag i bikini på stranden direkt. Jag ska ju ha på mig en massa ridkläder och hjälmen skuggar väl ansiktet? Dessutom ser det mulet ut. Såhär klockan fem på morgonen." Så många gånger jag har kommit hem helt rödbränd i ansiktet efter en tävlingsdag, riktigt dumt av mig som nästan är rosa från början i hyn och bränner mig hur lätt som helst. Nej, solkräm på!
  
  

• Min packning till stallet: Morötter till pållarna. Sambons packning till gymmet: VATTENFLASKA! Otroligt att någon som svettas så mycket på ridpassen gång efter gång glömmer bort en rejäl vattenflaska. Kroppen behöver ju vätska även om man inte svettas, desto mer behöver den när man svettas.
  
  

• Den där svetten på ryggen ja... har ni tänkt på hur KALL den blir när man rider sent på kvällen och går omkring och pysslar i stallet medan graderna sjunker och det plötsligt inte alls är varmt ute längre? Inte särskilt skönt för nyarbetade muskler. Men en torr tröja att byta med eller åtminstone en tjock tröja att hålla musklerna varma med är sällan inom räckhåll, "för det var ju så varmt när jag åkte till stallet!" Numera har jag alltid tröja och jacka hängandes i stallet, mina ryggmuskler blir helt knasiga om de blir kalla och stela.
  
  

• Och när jag ändå skriver om att rida sent på kvällen - åh, vad skönt det är! Jag gillar verkligen det. Ljuset är helt magiskt, tänk att det är ljust ute trots att klockan är jättemycket. Men det får mig också att glömma bort just det, att klockan är jättemycket. Och jag ska upp tidigt dagen därpå. Sommarkvällar ska absolut tas tillvara på, men sömnen är också viktig. Såå viktig. Och det fattar man typ först när man har brist på den.