Hur träna skritten?

Jag har funderat på att starta någon dressyrtävling, men vi har problem med den fria skritten - eller skritten överhuvudtaget. Det blir lätt att man i träningen fokuserar på galopp och trav, men skritten blir bara som framridning och nedvarvning.
  
Hur tränar jag de olika delarna i skrittprogrammet? I den fria skritten får hästen tänka väldigt mycket framåt, får bråttom och börjar lätt takta. Sätter jag mig tyngre och försöker bromsa går det ofta bara fortare.
  
När det är dags att korta upp tyglarna igen blir hon irriterad, det är som att hon tänker att hon är färdig när hon fått långa tyglar. Hon drar lite i tyglarna, slår lite med huvudet och börjar takta/trava. Några tips på hur jag ska träna bort detta?