Birthe Vogelius: ”Axelns position påverkar dina tygeltag”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Birthe Vogelius: ”Axelns position påverkar dina tygeltag”

Hållbara ryttare, del 7: I näst sista avsnittet av sitsserien med Birthe Vogelius är det dressyrryttaren Cecilia Bergåkra Berglund som får hjälp. Detta med skuldrans placering på bröstkorgsväggen.
– Den placeringen har betydelse för hur dina tygeltag kommer att fungera.

Om du håller din axel i ett lätt framdraget läge dras du framåt vid tygeltagen, för att du rekryterar kraften från framsidan av kroppen. Tar du i stället tillbaka din axel och gör samma tygeltag märker du stor skillnad.
– Det är för att du använder musklerna på baksidan mellan skulderbladen och i ryggen. Då går kraften ner i sadeln och du blir stabil. Och då får du god effekt av ditt tygeltag, förklarar Birthe.
  
Avsuttna övningar och hjälpmedel
Hon visar Cecilia hur tre tejpremsor kan hjälpa dig att hålla axeln på plats. Dessutom bjuder Vogelius på en övning med gummiband, där du arbetar med musklerna mellan skulderbladen. Samt visar hur man som ryttare kan töja nyckelbenslederna och bröstmusklerna.
– Detta för att axeln naturligt ska hamna på plats, säger hon.
       


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Lätt att hamna med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"
Del 3 om ryggens betydelse: ”Dämpning genom hela din rygg”
Del 4 om höftböjaren: ”Vältöjd höft ger korrekta vikthjälper”
Del 5 om fotens position: ”Ska jobba med väldigt lätt kontakt”
Del 6 om bålstabilitet: "Måste kunna parera krafterna"

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:




Mer i Hippson-TV

Terrängträning utan huvudlag

Amerikanska Melanie Ferrio-Wise och hennes häst Wings, även kallad "Vlad", väcker åter uppmärksamhet. Den här gången har de varit på terrängträning – och hoppar utan huvudlag.


Sett 4491 ggr

Så blir du följsam i sadeln: ”Tänk att allt du vill att hästen ska göra – det speglar du med din kropp”

Hållbara ryttare 3, del 3: Vi har kommit fram till tredje delen av serien ”Hållbara ryttare”, därmed är det dags för Saab Team Sweden Dressages Jeanna Högberg att få sin sits analyserad av Maria Terese Engell. Dessutom berättar professor Lars Roepstorff mer om ämnet biomekanik.


Sett 2284 ggr

Höbalen får ett nytt användningsområde

Är man liten kan en höbal fungera alldeles utmärkt när det kliar på magen. Visst ser det ut att riva sådär lagom mycket, den lilla ponnyn har verkligen fått in den rätta tekniken.


Sett 3245 ggr

Att vara reporter i hästhagen är inte helt lätt

Den här kvinnan försöker tala in i kameran, hon får dock sällskap. Varför hon befinner sig i en hästhage är oklart – men en av hästarna bestämmer sig för att hon behöver hjälp, den gör till och med anspråk på att ta över mikrofonen. Och när de lyckats mota bort den, då kommer en till…


Sett 2737 ggr

Dalwhinnie-fölet som vill bli hopphäst

Fölet Elvis är efter Dalwhinnie 1180 och man kan kanske tro att matte Anette Örtenberg funderar över att han får en framtid som dressyrhäst. Men kanske vill Elvis något annat – bli hopphäst? Eller varför inte någon bollsport!


Sett 7534 ggr

Underbart samspel mellan häst och barn

Hjärtat smälter verkligen när man ser det här klippet. Den lilla flickan tar hand om sin stora häst med försiktighet och ömhet. Och får tillbaka på samma milda sätt av sin stora vän.
Sheila är ett belgiskt kallblod som man kan följa på
Facebook. Hennes liv dokumenteras av Shannon, mamma i familjen som äger Sheila.


Sett 18054 ggr

Som häst och katt = best friends forever

Den här katten har hittat sin bästa kompis i en av stallets boxar och hästen verkar inte misstycka. Stor och liten passar toppen tillsammans.


Sett 2675 ggr

Semestertips – camping i vildmarken med sex minishettisar, en hund och en katt

Längtar du redan efter nästa års sommarsemester? Så här i tider av flygskam, varför inte planera in ett äventyr inte alltför långt bort, och ta med alla djuren?
  
I det här klippet delar brittiska hästtränaren Emma Massingale med sig av sin vildmarksövernattning i Dartmoor – där hon hade med sig sina sex minishettisar, samt katten Louis och hunden Inca. Något du skulle ha vågat dig på?
  
Frågan är var man kan hitta vildmark där hästarna kan springa lösa på detta sätt… Härligt ser ponnyerna i alla fall ut att ha!
  
Vill du följa Emma och hennes ponnyer kan du göra det på
Facebook och Youtube.


Sett 2916 ggr

Imponerande balans när hunden hoppar med shettisen

Hinder eller en tunna – hindertypen har ingen betydelse när den här hunden med säker tass lotsar shettisen över hinderserien. Vad är sötchock om inte detta?


Sett 3465 ggr

Ponnyn Mira får fredagsfeeling: "Älskar att hoppa terräng"

När Tuva Lindeberg, tolv år, tränar terräng med sin ponny Mira kan det gå undan. I detta klipp får vi se hur det kan gå till vid en terrängträning när ponnyn gör lyckliga glädjeskutt!


Sett 11070 ggr