Birthe Vogelius och Pytt Hamberg: ”Vi behöver träna våra kroppar för att utvecklas som ryttare”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Birthe Vogelius och Pytt Hamberg: ”Vi behöver träna våra kroppar för att utvecklas som ryttare”

Hållbara ryttare, del 8: Det åttonde och sista avsnittet av sitsserien med sjukgymnast Birthe Vogelius är filmat under en avsutten fysträning med landslaget i ponnydressyr. Ryttarna visar en rad övningar, samtidigt som Birthe och ponnydressyrens landslagsledare Pytt Hamberg ger sin syn på avsutten träning.

Pytt Hamberg inleder med att säga att vi ryttare lägger väldigt mycket fokus på våra hästar, men många är inte riktigt lika bra på att ta hand om sig själva och sin egen kropp. Hon vill därför arbeta tillsammans med Birthe och landslagsryttarnas ordinarie tränare för att teamen verkligen ska prioritera den egna fysiken.
– Det är viktigt att träningen av en ryttare inte bara är den träning som sker till häst. En stor del av träningen ska också ske helt avsuttet, menar hon.
  
Är på ganska olika nivå
Birthe Vogelius håller med, hon poängterar dock att det kan vara lite klurigt att fysträna ryttare i grupp eftersom de ofta är på väldigt olika nivå. Vissa har bakgrund i andra idrotter och har tränat sig själva mycket, andra har ingen idrottsbakgrund alls vid sidan av ridsporten.
– Men det är mycket vi kan göra på backen för att göra det enklare för ryttaren på hästryggen, avslutar hon. 


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Lätt att hamna med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"
Del 3 om ryggens betydelse: ”Dämpning genom hela din rygg”
Del 4 om höftböjaren: ”Vältöjd höft ger korrekta vikthjälper”
Del 5 om fotens position: ”Ska jobba med väldigt lätt kontakt”
Del 6 om bålstabilitet: "Måste kunna parera krafterna"
Del 7 om axlarna: "Axelns position påverkar dina tygeltag"

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:




Mer i Hippson-TV

Beställde snabbmat till häst – blev bjudna på morötter

Engla Månsson och Erika Andersson bestämde sig för att ta en sväng förbi McDonalds och köpa med sig lite mat under ridturen. Besöket blev mycket uppskattat av personalen i restaurangens drive-in, som erbjöd hästarna både vatten och morötter.
– Vi fick ett härligt bemötande. Alla blev väldigt glada när vi kom dit och ville komma fram och hälsa, berättar Engla.
Även hästarna skötte sig exemplariskt.
– De var lugna, nyfikna och verkade nöjda, säger hon.


Sett 3229 ggr

Alice, 4 år, uttrycker det vi alla känner när Peder rider felfritt

När Peder Fredricson rider felfritt är det svårt att inte jubla. Fyraåriga Alice Cajback uttrycker det vi alla känner i en serenad av känslor. 

Klippet är från när Peder vann den stora GP-hoppningen på lördagskvällen, på Stockholms stadion. Alice Cajback har vuxit upp med ridsporten nära, på Hästhuset i Gnesta, då hela hennes familj håller på med hästar. ”Alice är en teaterapa som inte skäms för att tydligt visa när hon gillar det hon ser”, säger mamma Jennifer skämtsamt, appropå känslostormen som ses i klippet.

Alice hänger ofta med sin gudmor Beatrice Dengg och sin moster Gabriella Holgersson på olika tävlingar och det är Beatrice som står bakom kameran. Missa inte klippet ovan.


Sett 2934 ggr

Se Malin och Peder tampas om GCT-segern sida vid sida: ”En fantastisk avslutning!”

Ingen Hippson-läsare har väl kunnat undgå att Peder Fredricson och ”Allan” vann GCT i Stockholm under lördagskvällen, med Malin Baryard Johnsson och H&M Indiana på silverplats. Arrangören bjuder på ett klipp där deras omhoppningar visas sida vid sida. Visst blir det tydligt var Peder går om?


Sett 2901 ggr

Se Peders makalösa omhoppning – med Christian K

Peder Fredricson har haft en enastående helg i Stockholm. Tillsammans med H&M Christian K avslutade han det hela med att ta hem söndagens stora 1,55-klass. Missa inte den makalösa omhoppningen – och upplev stämningen och känslan på Stadion.


Sett 7124 ggr

NY BOKSERIE för ryttare: Toppa ditt tävlande

Lagom till sommaren drar i gång på allvar lanserar Hippson en helt ny bokserie. Denna gång är det tävlingsridning som är i fokus. Läs om hur du bäst planerar för att prestera, hur du blir vassast på tävlingsplatsen och ta del av konkreta tips för att kunna analysera och ta nästa steg i din ridning. Serien passar såväl hopp- som dressyrryttare!


Sett 115 ggr

Återupplev magin på Stadion – se Peders omhoppning

Det blev en helt perfekt avslutning på GCT i Stockholm. Peder Fredricson bevisade än en gång varför han är en av världens bästa ryttare. Och H&M All In – den hästen har vingar!
  
Se den magiska omhoppningen, hör kommentatorernas hyllningar till Peder och hur publiken jublade så att det hördes långt utanför Stadion. Häng med och återupplev lördagskvällens magi när Peder Fredricson vann Global Champions Tour GP.


Sett 7334 ggr

Malin hoppas att Stockholm ska ge henne en GP-seger

Malin Baryard Johnsson är klar för lördagskvällens Grand Prix. Därmed kan hennes önskan och förhoppning fortfarande gå i uppfyllelse – att Stockholm ska ge henne en GP-seger. Arrangören har fått en pratstund med Malin inför lördagens GP. Hon berättar om när hon började rida, kärleken till hästarna, glädjen att få tävla inför hemmapublik och vad hennes förhoppningar är inför kvällens GP.


Sett 858 ggr

Lösa hästar anslöt sig till ridlektionen på stranden: "Väljer ofta att vara med"

När Stenungsunds ridklubb hade lektion på stranden, som även råkar ligga i sommarhagen, valde några av hästarna som var lediga att frivilligt ansluta till lektionen. Givetvis visste de precis vad de skulle göra, och höll både säkerhetsavstånden och följde efter på en fin, rund volt.


Sett 23267 ggr

Peder Fredricson gäst i Efter fem: ”Samspelet mellan hästen och ryttaren det viktigaste”

Peder Fredricson är på plats i Stockholm för att rida GCT på Stadion. Under onsdagen gästade han Malou von Sivers i TV4-programmet Efter fem. Där berättade han bland annat om All Ins karaktär och om hur han tänker när han söker nya talanger. Kemin mellan häst och ryttare är det viktigaste, och det kanske inte är de bästa hästarna han tycker om mest. Se klippet ovan.


Sett 5333 ggr

83-åriga Joan rider fortfarande: "Hästarna är mina vänner och de är mindre bekymmer än män"

83-åriga Joan Sinclair har ridit hela sitt liv, hon red till skolan och hjälpte pappa med boskapen från hästryggen. Nu har hon överlevt två makar och rider fortfarande.
– Det är bättre än att gå och jag har alltid gjort det, säger hon i klippet.


Sett 2623 ggr