”Jag försöker hitta tillbaka till bubblan så fort som möjligt”
Presenteras i samarbete med: Ridsportens Innovationer

”Jag försöker hitta tillbaka till bubblan så fort som möjligt”

Hållbara ryttare 2, del 5: Vi har kommit fram till femte delen av serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning. Denna gång berättar medlemmarna i Saab Team Sweden Dressage hur de arbetar med att hitta rätt tillstånd i ridningen.

Kjell Enhager är dressyrlandslagens mentala coach. Han förklarar att ditt tillstånd handlar om vad du är i för stämning och hur du mår ”i dig själv”, det är kopplat till känsla och energi.
– Vilket tillstånd hjälper mig att rida mitt bästa? frågar han retoriskt.
Skulle du hamna i fel tillstånd inför eller under en prestation är det enligt Kjell viktigt att bli medveten om det, att bryta tillståndet och att fokusera på nya saker. För att på det sättet hitta ett mer konstruktivt och bejakande tillstånd.
  
Planering och rutiner
Landslagsstjärnan Patrik Kittel förklarar att planering och rutiner är viktigt för att kunna försätta sig i ett optimalt prestationstillstånd. Själv tittar han alltid på tv-serien Friends inför tävlingar, det får honom på ”rätt” humör.
Och hans kollega i seniorlandslaget – Tinne Vilhelmson Silfvén – berättar att hon är rätt bra på att ”lura” sig själv till att vara i rätt sinnesstämning, även om förhållandena på tävlingen inte är optimala.
– Var fokuserad på det du kan göra något åt, råder hon.
Toppryttarna får även avslöja vad de har för strategier att ta till om de hamnar i fel tillstånd.
– Då försöker jag hitta tillbaka till ”bubblan” så fort som möjligt, säger U25-löftet Cecilia Bergåkra.
  
Några tips inför din prestation:


Tidigare i serien:
Del 4: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”
Del 3: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se




Mer i Hippson-TV

Rykta hästen som familjen Madden

På John Madden Sales, där John och Beezie Madden har sina hästar, är man noga med hästens rykt och skötsel. I detta klipp får vi ta del av alla knep och detaljer, om hur de gör för att få hästarna skinande rena. Låt dig inspireras i klippet ovan! 


Sett 777 ggr

Ska man bli riktigt bra måste man börja tidigt

Visst ser den här lilla tjejen ut att ha potential att bli en riktigt duktig fälttävlansryttare om några år? Hennes ponny är den snällaste läromästaren dessutom. 


Sett 11669 ggr

Sjukhushästen Hannibal kan bli Årets eldsjäl: ”Gör något som är bra för andra”

Hippson har tidigare berättat om Louise E Chatteli och hennes häst Hannibal, som besöker sjuka barn. Nu har de nominerats till utmärkelsen Årets eldsjäl.


Sett 2572 ggr

Hur du river hindret – utan att få några hinderfel

Det här ekipaget visar hur ett hinder kan rivas utan att det ger några fel i protokollet, eftersom hindrets översta bommar ligger kvar på sina bomskållor. Och visst gör hästen en snygg räddning, som hinner upp med alla ben och tar sig över bakbommen felfritt?


Sett 18992 ggr

Med ändan mot regnet – Turbo kommer alltid när matte ropar

När Sara Edberg skulle hämta sin unghäst First Eriksson (e. Sankt Erik ue. First Wish, uppf. Christina Åslund), som kallas "Turbo", en regnig dag i hagen kom han som vanligt när hon ropade – fast med baken först.


Sett 17964 ggr

Johanna Due-Boje: ”Arbetet i stallet och på hästryggen är monotont – jätteviktigt att göra annat också”

Hållbara ryttare 3, del 4: Det är dags för fjärde delen av serien Hållbara ryttare, där sitsforskaren Maria Terese Engell hjälper ryttarna i Saab Team Sweden Dressage med deras position i sadeln. Denna gång förklarar hon varför det är viktigt att fysträna sig själv – samt analyserar landslagsryttaren Johanna Due-Boje.


Sett 1708 ggr

När din stora kärlek är för lång

Den här söta hunden vill så gärna kela med sin kompis, men det är lite bekymmersamt då den fina hästen är så stor! De löser det ändå, och får en mysig stund tillsammans. Se ännu ett gulligt klipp med radarparet nedan.


Sett 5403 ggr

En helt vanlig hopptävling – på stranden (!)

Att rida på stranden är något alldeles speciellt. Tänk då att tävla med ljudet av havets vågor i bakgrunden! I dagarna blev det verklighet, då det arrangerades en hopptävling på stranden i Erquy i nordvästra Frankrike. Det var dessutom tioårsjubileum för tävlingen. Visst ser det härligt ut? Se fler klipp nedan.


Sett 1618 ggr

Ledsagarhästen Flirty tog flyget med matte – så gick resan

Ledsagarponnyn Flirty tros vara den första miniatyrhästen i amerikansk flyghistoria att äntra en kommersiell flygning. Inside Edition var där för att för att bevittna det stora ögonblicket – spana in klippet för att se hur det gick till från start till landning.


Sett 3388 ggr

400 veterinärer saknas: "Åkte 14 mil för att skriva ett recept"

Närmare 400 veterinärer saknas i Sverige. Det visar Svensk djursjukvårds senaste branschrapport. Svårast är det att rekrytera distriktsveterinärer till mindre orter. På måndagen tog TV4 Nyheterna upp frågan.


Sett 1807 ggr