Hållbara ryttare 2, del 3: Vi har kommit fram till tredje delen i serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning. Här berättar landslagsryttarna i Saab Team Sweden Dressage hur de omsätter sina mål och planer till verklighet.
Dressyrlandslagens mentala coach Kjell Enhager poängterar att du måste ha kul i din sport, annars kan du inte lyckas. Och målen får inte bli för abstrakta.
– Alla mål behöver omsättas i att jag kan se konkret beteende, då är det tillräckligt tydligt, säger han.
Seniorernas förbundskapten Bo Jenå tipsar om att lägga upp tävlandet i etapper, börja med en programridning innan du ger dig ut på stora tävlingar. Och landslagsstjärnan Patrik Kittel uppmanar oss alla att tro på oss själva, lyssna inte på dem som säger att du inte är bra nog.
Våga lämna tryggheten
Riktigt bra råd står GP-ryttaren och tränaren Johanna Due-Boje för. Hon nämner hur hon själv gjorde efter studenten, det vill säga flyttade utomlands för att befinna sig i en internationell prestationsmiljö under flera års tid.
– Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap, att inte nöja dig med det trygga du har hemma, säger hon bland annat.
Hästen i första rummet
Young ridern Lina Dolk lyfter att du måste vara en god hästmänniska och se till hästens bästa för att nå framgång. Och så berättar hon att hon peppar sig själv med fina inspirationsfilmer de där dagarna då det känns lite tungt.
Slutligen är mästerskapsryttaren Tinne Vilhelmson Silfvén inne på lite samma spår som Lina, att hämta kraft ur relationen med hästarna:
– Hästarnas utveckling ger ny energi nästan varje dag. Känner man inte den energin ska man nog inte hålla på med det här.
Några tips för att uppnå dina mål:
Tidigare i serien:
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”
För somliga blir klippningen av hästen en konstform. Se de konstfullt klippta hästarna, som tatueringar, bara synd att det växer bort så snabbt.
Carl Hedin bjuder på ett galet sött klipp. Det är shettisarna Esther och Luna som njuter av tillvaron på sommarkollo. Varje år får de bo vid Carls föräldrars sommarstuga.
– Där är de barnvakter åt mina syskonbarn. De bor i trädgården och går lite som de vill, de tar skydd under studsmattan om de behöver. Det gäller att hålla alla dörrar stängda så att de inte går in, säger Carl glatt.
I klippet är det Luna som rastar sig lite extra.
– Här hemma är de två shettisarna det perfekta ”fartguppet”. Alla som kör förbi bromsar in för att kolla in dem.
Missa inte klippet ovan – sätt på ljudet!
Fölet Lance fick en tuff start på livet när hans mamma gick bort en tid efter förlossningen. Nu njuter han dock av tillvaron, tack vare den rutinerade amman Helga.
Vissa vill helt enkelt inte göra som alla andra här i livet. Denna ponny bestämde sig för att det var mycket roligare att gå i skrittmaskinen på motsatt håll, än att följa med strömmen och göra som de andra. Se det gulliga klippet i Hippson-TV.
För femte året i rad toppade Sverige Nations Cup i Falsterbo. Malin Wahlkamp Nilsson och Eddieni blev bästa svenska ekipage i küren, när de dansade hem en individuell tredjeplats. Det gjorde de till tonerna av Billy Idol, en kürmusik Malins arbetsgivare Patrik Kittel tidigare har ridit till. I klippet kan du se programmets höjdpunkter om och om igen.
Dressyrryttaren Ulla Håkanson, 81, var på plats i Falsterbo förra veckan för att tävla. För Expressen berättade hon mer om hur hon gör för att hålla sig i form. Ulla är nämligen inte bara ryttare utan hon går även stavgång, utövar yoga och dansar linedance. Det viktigaste, menar hon, är att man håller i gång och inte sitter still hela dagarna. Se Expressens intervju i Hippson-TV ovan.
Vi kan inte sluta att njuta av de svenska framgångarna i Falsterbo. Och finns det något bättre sätt att kickstarta den nya veckan än med att återuppleva Peder Fredricson sista runda i gårdagens nationshoppning, där han säkrade lagsegern?
Vill du läsa allt om klassen och se bilder går du till Hippsons referat, annars kan du höra Sveriges radios Christian Olsson samt expertkommentator Maria Gretzer kommentera ritten (och gnabbas!) nedan. Eller helt enkelt se rundan om och om igen i klippet från SVT ovan!
De svenska hoppryttarna säkrade en seger på hemmaplan i Nations Cup och stämningen var på topp i Falsterbo, där publikens jubel inte ville tystna. Efter prisutdelningen fick de som ville gå ner på gräsbanan för att se de maffiga hindren på nära håll. Då passade även hopplaget på att "hylla" sin förbundskapten, Henrik Ankarcrona, som fick ett fint plask i vattengraven.
– Det var faktiskt ganska ljummet, säger han efteråt.
Se det roliga klippet ovan (nej, han fick inte i Malin!).
Ina är 97 år men det hejdar henne inte från att, med lite hjälp, ta terapiponnyn Wilson på en busig tur. Med vinden i håret, och skrattandes, älskar hon varenda minut av den härliga stunden. Missa inte klippet ovan från Therapy ponies Scotland.
När ett föl, fött hos en av Helgstrand Dressages uppfödare, förlorade sin mamma behövde en ny hittas. Och det blev en "perfect match" när den lilla vita ponnyn tog sig an den lilla på bästa tänkbara sätt.
Ansvarig utgivare: Anki Yngve
Kundtjänst: info@hippson.se
Adress: Hippson AB Storgatan 17, 302 43 Halmstad
Hippson är sajten med inspiration, kunskap och nytta för dig som ryttare och hästägare. Här publiceras dagligen artiklar, frågespalter, ridövningar och snackisar från hela hästvärlden.
