Johanna Due-Boje om att nå framgång: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Johanna Due-Boje om att nå framgång: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”

Hållbara ryttare 2, del 3: Vi har kommit fram till tredje delen i serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning. Här berättar landslagsryttarna i Saab Team Sweden Dressage hur de omsätter sina mål och planer till verklighet.

Dressyrlandslagens mentala coach Kjell Enhager poängterar att du måste ha kul i din sport, annars kan du inte lyckas. Och målen får inte bli för abstrakta.
– Alla mål behöver omsättas i att jag kan se konkret beteende, då är det tillräckligt tydligt, säger han.
Seniorernas förbundskapten Bo Jenå tipsar om att lägga upp tävlandet i etapper, börja med en programridning innan du ger dig ut på stora tävlingar. Och landslagsstjärnan Patrik Kittel uppmanar oss alla att tro på oss själva, lyssna inte på dem som säger att du inte är bra nog.
  
Våga lämna tryggheten
Riktigt bra råd står GP-ryttaren och tränaren Johanna Due-Boje för. Hon nämner hur hon själv gjorde efter studenten, det vill säga flyttade utomlands för att befinna sig i en internationell prestationsmiljö under flera års tid.
– Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap, att inte nöja dig med det trygga du har hemma, säger hon bland annat.
  
Hästen i första rummet
Young ridern Lina Dolk lyfter att du måste vara en god hästmänniska och se till hästens bästa för att nå framgång. Och så berättar hon att hon peppar sig själv med fina inspirationsfilmer de där dagarna då det känns lite tungt.
Slutligen är mästerskapsryttaren Tinne Vilhelmson Silfvén inne på lite samma spår som Lina, att hämta kraft ur relationen med hästarna:
– Hästarnas utveckling ger ny energi nästan varje dag. Känner man inte den energin ska man nog inte hålla på med det här.
  
Några tips för att uppnå dina mål:


Tidigare i serien:
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se


Mer i Hippson-TV

Skräckblandad förtjusning när Hugo, 7 år, tog första galoppen: "Jag blundade inte ens"

Under en veckas tid hade sjuåriga Hugo laddat för sin första galopp tillsammans med den jämngamla ponny Clogheen Gin II, kallad "Ellie". I söndags tog han modet till sig.
– Innan ridpasset frågade Hugo om det var okej att han blundade eftersom det skulle kännas mindre läskigt då. Absolut sa vi, berättar moster Ida.

Mamma Elin höll i ponnyn och vid sidan fanns även moster Ida om Hugo skulle tappa balansen. Och så tog Hugo och Ellie sin första gemensamma galopp.
– Första kommentaren var "jag blundade inte ens!" följt av ett lyckligt skratt. Att galoppera var det roligaste Hugo gjort!


Sett 1126 ggr

Bettlös ridtur på heden – med både häst, hund och katt

Sommarens semester blir inte riktigt som vanligt i år, men utomhus i naturen är människor och djur välkomna att "hemestra". Den brittiska hästtränaren Emma Massingale tog med sig häst, hund och katt ut på en härlig tur i grönskan. I klippet bjuder hon både på bettlös ridtur och på bad i vildmarken!


Sett 472 ggr

Bästisarna Birk och Dusty delar pinne

Annelie Eriksson delar med sig av ett roligt klipp. Det är hennes ettåriga nordsvensk Birk och hans treåriga kompis Dusty som leker i hagen.
– De verkar ha kollat lite för mycket på gårdens hundar. Favoritleken i hagen är att springa med pinnar i munnen och att den andra sedan ska ta pinnen. Ibland springer de med samma pinne i munnen, berättar hon.


Sett 1164 ggr

OS-hästen Yajamila har fått sitt första föl

Stoet Yajamila (född 2006, e. Lux Z u. Jardanta ue. Daimler, uppfödare Johanne Goldberg) deltog vid OS i Rio och reds då av Henrik von Eckermann. Därefter var stoet en tid hos Rolf-Göran Bengtsson, men hon är sedan ett par år tillbaka hos ägarna Karoline och Johanne Goldberg. Och i onsdags fick stoet sitt första föl, en hingst efter Copycat.
– Hon skötte allt på egen hand och är en fantastisk mamma, berättar Johanne för Hippson.

Föddes ute i hagen
Lilla "Clas" föddes mitt på dagen i grushagen.
– Vi hade vakat två nätter men han valde att komma ut vid tvåtiden på dagen.
Johanne och Karoline har hästarna uppstallade och det är stallägarens dotter Klara som har fått ge hingstfölet hans arbetsnamn Clas. Det finns förslag på namn, men inget är bestämt så det får bli Clas så länge.
– Han är perfekt och jättefin. Clas ska säljas så småningom och jag hoppas att det kan bli till någon som kan visa honom som hingst.
För tre år sedan fick Yajamilas mamma Jardanta ett föl efter just Copycat, fölet fick dock tas bort efter bara ett par timmar. 
– Men den här gången gick det bra.


Sett 1537 ggr

Backträning och piruetter på fälten

Dressyrryttaren Emelie Brolin gillar att variera träningen för sina hästar. Hon tränar mycket i kuperad terräng – och när hon rider ute i naturen lägger hon gärna in lite piruetter och andra av de svårare rörelserna under passet.


Sett 862 ggr

Fartfyllt betessläpp på Ågesta gård

I helgen var det dags för ponnyerna på Ågesta gård att släppas på bete. I vanliga fall brukar en stor publik bevittna det fartfyllda skådespelet, men med tanke på coronapandemin blev det inte så. Missa inte det härliga klippet, som Kristian von Krusenstierna har delat.


Sett 3428 ggr

”Temptation challenge” för morotssugen häst

Har ni hört talas om internetfenomenet ”temptation challenge”, där barn filmas då de lämnas ensamma med godis som de ska få äta senare? Att stå emot frestelsen är inte lätt…

I det här klippet testar en ägare att ge sin häst motsvarande utmaning – och vi måste säga att den har karaktär. Skulle din pålle kunna stå emot?


Sett 3862 ggr

Mäktigt väderfenomen mitt under hoppträningen: "Var riktigt häftigt"

När hopptränaren Michael Schultz i helgen höll träningar i Piteå fick han rätt som det var en naturupplevelse.
– Det var riktigt häftigt hur den byggdes upp, vilka krafter med en luft- och sandpelare ända upp till molnen, säger han till Hippson.
Hästarna tog hela händelsen med ro – och ryttarna lika så.
– Men ryttarna tänkte inte på hoppning just då, fortsätter "Micke".


Sett 2628 ggr

Ridskolehästarna fick oväntat älgbesök: "Första gången vi ser älgar här"

Tidigare i veckan fick några av hästarna på Tyresö ryttarförening besök av två långbenta älgar. Besökarna togs emot med stor spänning. 
– Några ston blev lite upprörda och nyfikna, men det var ganska lugnt i hagarna. Vi har en hel del hjort och rådjur som rör sig hos oss och även rävar, men det är första gången vi ser älgar här. Det var fjolårskalvar som verkade lite förvirrade och vad vi förstod så hade de varit runt i Tyresö under gårdagen, säger Nina Ström.


Sett 9270 ggr

Sara Li Vestberg bjuder på ridövning: "Har gett superresultat!"

Hoppryttaren och C-tränaren Sara Li Vestberg tipsar i klippet ovan om en övning som tränar både hästens rakriktning och uppmärksamhet, såväl som ryttarens tajming och fokus. Det blir små skutt både på rakt och på böjt spår. Läs nedan för mer info.
– Jag har haft den på alla mina träningar i veckan och det har gett superresultat, säger Sara.

Sett 2497 ggr