Landslagscoachen Kjell Enhager: ”Hur kan det här hindret hjälpa mig att bli en ännu bättre ryttare?”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Landslagscoachen Kjell Enhager: ”Hur kan det här hindret hjälpa mig att bli en ännu bättre ryttare?”

Hållbara ryttare 2, del 6: I del sex av sju av serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning, är temat rädslor och upplevda hinder. Medlemmarna i Saab Team Sweden Dressage, alltså landslagen i dressyr, delar med sig av hur de hanterar sina rädslor och upplevda hinder – både i vardagen och på tävling.

Landslagens mentala coach Kjell Enhager förklarar att det finns både yttre och inre hinder.
– Frågan man ställer om de yttre hindren är ”vad hindrar mig” och om de inre ”hur hindrar jag mig själv”, säger han.
Det handlar enligt Kjell om att göra det känt för hjärnan vad du är rädd för, då blir du medveten om hindren i stället för att putta undan dem eller väja för dem omedvetet.
  
Även proffsen tampas med rädslor 
Flera toppryttare och tränare avslöjar konkreta situationer då de har drabbats av rädsla eller prestationsångest – med då det ändå har gått bra. Och berättar vad de har för strategier för att hantera rädslorna.
Hur kan man tänka eller handla för övervinna prestationsångesten? Varför inte göra som Tinne Vilhelmson Silfvén, använda sig av skratt och helt enkelt skratta bort rädslan. Den där läskiga situationen kanske inte är så farlig…egentligen?
  
Några tips för att övervinna upplevda hinder:


Tidigare i serien:
Del 5: ”Jag försöker hitta tillbaka till bubblan så fort som möjligt”
Del 4: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”
Del 3: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se




Mer i Hippson-TV

Johanna och Mazy visar att det svåra är lätt

Behövs det en komplett utrustning för att kunna rida piaff och passage? Nej, i alla fall inte om du frågar Johanna Due-Boje med Mazy Klövenhöj. Med lätthet dansar ekipaget fram barbacka i endast grimma.


Sett 404 ggr

Janelle Larsson vill bli så bra det bara går

Inför den nya miniserien i tre delar med Ingemar Hammarström och Janelle Larsson, tillsammans med deras mentorer Malin Baryard Johnsson och Peder Fredricson, har Expressen-TV gjort ett inslag med fokus på Janelle. Hon berättar att hon vill bli så bra som möjligt och talangen får beröm av Malin Baryard för sin tävlingsskalle. Men så kommer hon också från en idrottsfamilj full av vinnarskallar!

>> Till miniserien i Riderslive.tv


Sett 879 ggr

Ett antal tips kom in efter Efterlysts inslag om Keso

Under torsdagskvällen hade TV3-programmet Efterlyst med ett inslag om hästen Keso, som misstänks ha skurits i sin box hos Burlövs ryttarförening. Ett antal tips ska ha kommit in under kvällen och Efterlyst meddelar till Hippson att dessa är överlämnade till polisen som kommer att titta närmare på dem. I klippet ovan, från TV3, ser vi Kesos ägare, Mathilda Johansson, berätta om händelsen.


Sett 6654 ggr

Lyndal Oatley erbjuds en annorlunda dressyrhäst

Tv- och radioparet Hamish Blake och Andy Lee besökte Patrik Kittels och Lyndal Oatleys anläggning, för att försöka förstå det här med dressyr på högsta nivå. Missa inte klippet.


Sett 2438 ggr

Enzo och matte Maria löshoppar tillsammans

Marias K-Valls knabstrupper Skogsäng's Epidote, eller Enzo som han kallas, gillar inte att hoppa trots att hans pappa är hopphäst efter Diamant de Semilly. Men däremot gillar han att följa efter matte.


Sett 11727 ggr

Säker med häst – se höstlovsclinicen i repris

Förra veckan besökte "Säker med häst on tour" Stiernhööksgymnasiet i Rättvik. Där spred Jan och Fredrik Jönsson samt Ingemar Hammarström, inspiration och kunskap om såväl ridning som säker hästhantering. Se hela clinicen i repris här ovan.


Sett 1996 ggr

Smällde fyrverkerier nära stallet i en timme

I lördags blev en brittisk hästägare uppringd av ägaren till stallet där hon har sina hästar. Alldeles i närheten hade någon börjat skjuta av ett rejält fyrverkeri.
– Det var fruktansvärt. Det var som ett disco i stallet med ljuset och ljudet som gjorde att det liknade en krigszon. Stallet skakade av smällarna, säger Samantha Perkins till
Horse & Hound.


Sett 4285 ggr

Så får du till galoppsaxen – Patrik Kittel tipsar: "Vill att hästen lätt går åt sidan åt båda hållen"

Vi har kommit fram till det fjärde avsnittet i Patrik Kittels filmade dressyrskola. Den här gången är det saxen som är i fokus – och Patrik ger sina bästa tips.
– Det är viktigt att hästen är känslig för benen och flyttar sig åt de olika hållen, säger han.


Sett 1108 ggr

Busiga glädjeskutt på dressyrbanan i Lyon

Dressyrryttaren Morgan Barbançon Mestre var på plats för att tävla i franska Lyon under helgens världscupmeeting. Efter avslutat program var både häst och ryttare mycket nöjda och "Gus" bestämde sig för att fira med ett härligt bocksprång. Missa inte klippet ovan!


Sett 35232 ggr

Pensionären Ninja La Silla är barnvakt åt unghästarna

OS-silvermedaljören och EM-guldmedaljören Ninja La Silla har hunnit bli 24 år. Som pensionär har han fått en ny, viktig uppgift. Han är nämligen barnvakt åt tvååringarna på stuteriet La Silla i Mexiko. Rolf-Göran Bengtssons topphäst sade farväl till publiken och tävlingsbanorna 2013. Se hur Ninja har det i klippet ovan.


Sett 7522 ggr