Landslagscoachen Kjell Enhager: ”Hur kan det här hindret hjälpa mig att bli en ännu bättre ryttare?”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Landslagscoachen Kjell Enhager: ”Hur kan det här hindret hjälpa mig att bli en ännu bättre ryttare?”

Hållbara ryttare 2, del 6: I del sex av sju av serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning, är temat rädslor och upplevda hinder. Medlemmarna i Saab Team Sweden Dressage, alltså landslagen i dressyr, delar med sig av hur de hanterar sina rädslor och upplevda hinder – både i vardagen och på tävling.

Landslagens mentala coach Kjell Enhager förklarar att det finns både yttre och inre hinder.
– Frågan man ställer om de yttre hindren är ”vad hindrar mig” och om de inre ”hur hindrar jag mig själv”, säger han.
Det handlar enligt Kjell om att göra det känt för hjärnan vad du är rädd för, då blir du medveten om hindren i stället för att putta undan dem eller väja för dem omedvetet.
  
Även proffsen tampas med rädslor 
Flera toppryttare och tränare avslöjar konkreta situationer då de har drabbats av rädsla eller prestationsångest – med då det ändå har gått bra. Och berättar vad de har för strategier för att hantera rädslorna.
Hur kan man tänka eller handla för övervinna prestationsångesten? Varför inte göra som Tinne Vilhelmson Silfvén, använda sig av skratt och helt enkelt skratta bort rädslan. Den där läskiga situationen kanske inte är så farlig…egentligen?
  
Några tips för att övervinna upplevda hinder:


Tidigare i serien:
Del 5: ”Jag försöker hitta tillbaka till bubblan så fort som möjligt”
Del 4: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”
Del 3: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se




Mer i Hippson-TV

En helt vanlig hopptävling – på stranden (!)

Att rida på stranden är något alldeles speciellt. Tänk då att tävla med ljudet av havets vågor i bakgrunden! I dagarna blev det verklighet, då det arrangerades en hopptävling på stranden i Erquy i nordvästra Frankrike. Det var dessutom tioårsjubileum för tävlingen. Visst ser det härligt ut? Se fler klipp nedan.


Sett 774 ggr

Ledsagarhästen Flirty tog flyget med matte – så gick resan

Ledsagarponnyn Flirty tros vara den första miniatyrhästen i amerikansk flyghistoria att äntra en kommersiell flygning. Inside Edition var där för att för att bevittna det stora ögonblicket – spana in klippet för att se hur det gick till från start till landning.


Sett 2271 ggr

400 veterinärer saknas: "Åkte 14 mil för att skriva ett recept"

Närmare 400 veterinärer saknas i Sverige. Det visar Svensk djursjukvårds senaste branschrapport. Svårast är det att rekrytera distriktsveterinärer till mindre orter. På måndagen tog TV4 Nyheterna upp frågan.


Sett 1448 ggr

Överraskningsmulan Mulle Meck – en framtida hoppstjärna?

För tre år sedan överraskade den nyinköpta ponnyn Rut Lunds civila ryttarförening när hon födde en liten mula. Sedan dess har mulan Mulle Meck fått äran att bli Skånes ridsportförbunds maskot. I år har hans utbildning tagit fart, vilket inte minst syns i den snabba löshoppningen ovan. 


Sett 4185 ggr

Fyrbenta poliskollegor som verkar gilla varandra skarpt

Polishunden Loki får en välgörande massage av sin fyrbenta kollega, polishästen Inverness. En skön avslutning på en lång arbetsdag på "kontoret". Det är den skotska polisen som bjuder på det roliga klippet på sin Facebooksida.


Sett 2209 ggr

Ensamma ponnyn med abnormt förvuxna hovar har fått ett hem – för resten av livet

Den internationella sajten The Dodo, som publicerar klipp om djur och djurväldfärd, har i skrivande stund fått hela 460 000 reaktioner och 30 000 kommentarer på det här klippet från i måndags förra veckan.


Sett 17840 ggr

Auktionerade ut häst till förmån för skadad ryttarkollega

I augusti skadade sig den irländska hoppryttaren Kevin Babington allvarligt i samband med tävling. Han vårdas på sjukhus för skador på ryggmärgen.
  
Såldes för en rejäl summa
För att stötta Kevin har vänner och ryttarkollegor, bland dem Shane Sweetnam, gått samman och köpt hästen Fairy Tale för att kunna sälja den och skänka pengarna till en fond som startats efter olyckan. Hästen auktionerades ut i fredags och pengarna går till Kevin Babington och hans familj. Fairy Tale auktionerades ut vid "The Ten Auction", han såldes för 257 000 dollar varav 137 000 går till
Kevin Babingtons fond.


Sett 2927 ggr

Terrängträning utan huvudlag

Amerikanska Melanie Ferrio-Wise och hennes häst Wings, även kallad "Vlad", väcker åter uppmärksamhet. Den här gången har de varit på terrängträning – och hoppar utan huvudlag.


Sett 5290 ggr

Så blir du följsam i sadeln: ”Tänk att allt du vill att hästen ska göra – det speglar du med din kropp”

Hållbara ryttare 3, del 3: Vi har kommit fram till tredje delen av serien ”Hållbara ryttare”, därmed är det dags för Saab Team Sweden Dressages Jeanna Högberg att få sin sits analyserad av Maria Terese Engell. Dessutom berättar professor Lars Roepstorff mer om ämnet biomekanik.


Sett 3037 ggr

Höbalen får ett nytt användningsområde

Är man liten kan en höbal fungera alldeles utmärkt när det kliar på magen. Visst ser det ut att riva sådär lagom mycket, den lilla ponnyn har verkligen fått in den rätta tekniken.


Sett 3879 ggr