Patrik Kittel om att ständigt utveckla sig själv som ryttare: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”
Presenteras i samarbete med: Ridsportens Innovationer

Patrik Kittel om att ständigt utveckla sig själv som ryttare: ”Jag måste jobba med att inte deppa ner mig”

Hållbara ryttare 2, del 4: Fjärde delen av serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning, tar upp personlig utveckling. För hur vi är som människor, och hur vi tar hand om oss själva och andra, påverkar våra möjligheter att lyckas. Här ger landslagsryttarna i Saab Team Sweden Dressage sin syn på detta.

Landslagens mentala coach Kjell Enhager inleder med att vi alla bör fundera igenom hur vi är och vill vara som personer. Inte  minst är det viktigt hur vi väljer att prata med oss själva.
– När jag vaknar på morgonen, har jag en vänlig eller en elak röst? Den inre rösten påverkar mina tillstånd hela tiden, säger han.
Ett konkret tips från Kjell är att byta ut ”måste” mot ”vill” när du tänker på din ridning. Och att fokusera på ordet ”lära”, A och O är att vilja lära sig.
  
Styrkor och svagheter
Lite självkritisk måste du förstås vara, annars blir det inte bättre. Men att gräva ner sig alldeles gagnar varken dig eller hästen.
– Det gäller att bygga på de positiva egenskaper ryttaren har. Bli inte för kritisk, råder förbundskapten Bo Jenå.
I den här delen av serien avslöjar toppryttare som Lina Dolk, Therese Nilshagen, Rose Mathisen, Juliette Ramel och Alva Lander vad de behöver arbeta på som ryttare. Och Patrik Kittel erkänner en svaghet han har.
– Jag måste jobba med att inte deppa ner mig – att komma igen snabbare!
  
Älska det du gör i vardagen
Visst behöver du identifiera dina brister, men minst lika viktigt är att fokusera på styrkorna. Ponnyryttaren Meja Karlsson menar till exempel att hennes styrkor i ridningen är sitsen och hennes fokus, medan U25-ryttaren Cecilia Bergåkra lyfter fram sin mentala styrka. Antonia Ramel poängterar att det är viktigt att vara omtänksam och att värna att alla i laget mår bra.
Avslutningsvis lyfter ryttarstjärnan Tinne Vilhelmson Silfvén upp en personlig egenskap hon har och som inte får underskattas:
– Jag har ett enormt utbyte av att sitta och ”pyssla” i ridningen, att försöka hitta nya vägar och nya sätt. Jag är lite outtröttlig där.
  
Några tips för att utvecklas som person:


Tidigare i serien:
Del 3: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se




Mer i Hippson-TV

Modiga Lily, 10 år, hoppar 120 cm med storhästen Frazze

I veckan är tioåriga Lily Wilhelm på ridläger hos Sundsvalls ridklubb med storhästen "Frazze". På måndagen slog de höjdrekord så att det stod härliga till, när de med lätthet seglade över en oxer på 120 centimeter.


Sett 1302 ggr

Beställde snabbmat till häst – blev bjudna på morötter

Engla Månsson och Erika Andersson bestämde sig för att ta en sväng förbi McDonalds och köpa med sig lite mat under ridturen. Besöket blev mycket uppskattat av personalen i restaurangens drive-in, som erbjöd hästarna både vatten och morötter.
– Vi fick ett härligt bemötande. Alla blev väldigt glada när vi kom dit och ville komma fram och hälsa, berättar Engla.
Även hästarna skötte sig exemplariskt.
– De var lugna, nyfikna och verkade nöjda, säger hon.


Sett 3652 ggr

Alice, 4 år, uttrycker det vi alla känner när Peder rider felfritt

När Peder Fredricson rider felfritt är det svårt att inte jubla. Fyraåriga Alice Cajback uttrycker det vi alla känner i en serenad av känslor. 

Klippet är från när Peder vann den stora GP-hoppningen på lördagskvällen, på Stockholms stadion. Alice Cajback har vuxit upp med ridsporten nära, på Hästhuset i Gnesta, då hela hennes familj håller på med hästar. ”Alice är en teaterapa som inte skäms för att tydligt visa när hon gillar det hon ser”, säger mamma Jennifer skämtsamt, appropå känslostormen som ses i klippet.

Alice hänger ofta med sin gudmor Beatrice Dengg och sin moster Gabriella Holgersson på olika tävlingar och det är Beatrice som står bakom kameran. Missa inte klippet ovan.


Sett 3413 ggr

Se Malin och Peder tampas om GCT-segern sida vid sida: ”En fantastisk avslutning!”

Ingen Hippson-läsare har väl kunnat undgå att Peder Fredricson och ”Allan” vann GCT i Stockholm under lördagskvällen, med Malin Baryard Johnsson och H&M Indiana på silverplats. Arrangören bjuder på ett klipp där deras omhoppningar visas sida vid sida. Visst blir det tydligt var Peder går om?


Sett 3104 ggr

Se Peders makalösa omhoppning – med Christian K

Peder Fredricson har haft en enastående helg i Stockholm. Tillsammans med H&M Christian K avslutade han det hela med att ta hem söndagens stora 1,55-klass. Missa inte den makalösa omhoppningen – och upplev stämningen och känslan på Stadion.


Sett 7312 ggr

NY BOKSERIE för ryttare: Toppa ditt tävlande

Lagom till sommaren drar i gång på allvar lanserar Hippson en helt ny bokserie. Denna gång är det tävlingsridning som är i fokus. Läs om hur du bäst planerar för att prestera, hur du blir vassast på tävlingsplatsen och ta del av konkreta tips för att kunna analysera och ta nästa steg i din ridning. Serien passar såväl hopp- som dressyrryttare!


Sett 133 ggr

Återupplev magin på Stadion – se Peders omhoppning

Det blev en helt perfekt avslutning på GCT i Stockholm. Peder Fredricson bevisade än en gång varför han är en av världens bästa ryttare. Och H&M All In – den hästen har vingar!
  
Se den magiska omhoppningen, hör kommentatorernas hyllningar till Peder och hur publiken jublade så att det hördes långt utanför Stadion. Häng med och återupplev lördagskvällens magi när Peder Fredricson vann Global Champions Tour GP.


Sett 7394 ggr

Malin hoppas att Stockholm ska ge henne en GP-seger

Malin Baryard Johnsson är klar för lördagskvällens Grand Prix. Därmed kan hennes önskan och förhoppning fortfarande gå i uppfyllelse – att Stockholm ska ge henne en GP-seger. Arrangören har fått en pratstund med Malin inför lördagens GP. Hon berättar om när hon började rida, kärleken till hästarna, glädjen att få tävla inför hemmapublik och vad hennes förhoppningar är inför kvällens GP.


Sett 862 ggr

Lösa hästar anslöt sig till ridlektionen på stranden: "Väljer ofta att vara med"

När Stenungsunds ridklubb hade lektion på stranden, som även råkar ligga i sommarhagen, valde några av hästarna som var lediga att frivilligt ansluta till lektionen. Givetvis visste de precis vad de skulle göra, och höll både säkerhetsavstånden och följde efter på en fin, rund volt.


Sett 23462 ggr

Peder Fredricson gäst i Efter fem: ”Samspelet mellan hästen och ryttaren det viktigaste”

Peder Fredricson är på plats i Stockholm för att rida GCT på Stadion. Under onsdagen gästade han Malou von Sivers i TV4-programmet Efter fem. Där berättade han bland annat om All Ins karaktär och om hur han tänker när han söker nya talanger. Kemin mellan häst och ryttare är det viktigaste, och det kanske inte är de bästa hästarna han tycker om mest. Se klippet ovan.


Sett 5372 ggr