Sitsforskaren Maria Terese Engell: ”Alla ryttare kan lära sig att få förståelse för sin egen kropp”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Sitsforskaren Maria Terese Engell: ”Alla ryttare kan lära sig att få förståelse för sin egen kropp”

Hållbara ryttare 3, del 2: I andra delen av ”Hållbara ryttare” berättar Maria Terese Engell mer om de vetenskapliga metoder hon tar till för att optimera position och inverkan. Vi får bland annat se hur hon konkret hjälper Saab Team Sweden Dressages Cecilia Bergåkra med sitsen.

Sitsforskaren och veterinären Maria Terese Engell förklarar att hon är väldigt tacksam gentemot Ulla Håkanson, som stöttar hennes verksamhet Rider in Balance. Vid sidan av den banbrytande forskningen ingår kurser, hjälpmedel och teknisk utveckling i konceptet.
– Jag vill kunna hjälpa ryttare att hitta metoder och verktyg för att träna på sitsen avsuttet, alltså utan häst. Samtidigt vill jag utveckla tekniska hjälpmedel i form av exempelvis sensorer för att kunna ge feedback till ryttaren, förklarar Maria Terese.
  
Sitsträningen inleds barfota
Hon menar att hemligheten bakom att optimera sin position och inverkan är mentalt fokus, att du verkligen är dedikerad att ändra dig.
– Man behöver vara ”open minded” och vilja ta in nya tankar och intryck. Alla ryttare kan lära sig att få förståelse för sin egen kropp, säger Engell.
Själv beskriver hon sig som privilegierad som får lov att ”plocka ryttarna av hästryggen” och börja sitsträningen avsuttet, innan de senare tränar vidare i sadeln.
– Ryttarna får lov att gå för mig utan skor, helt barfota. Dessutom får de sitta på olika typer av balansinstrument, där jag studerar hur deras neurologiska responser hanterar obalanser.
  
Sensor känner av rotation
I denna del av serien "Hållbara ryttare" får vi bland annat vara med när U25-talangen Cecilia Bergåkra får sin sits analyserad. Detta med hjälp av en specialkonstruerad balansstol, där en sensor registrerar kroppens rotationer.
Cecilia får i hemläxa av Maria Terese att träna med en stor boll, för att säkerställa att hon sitter rakt både bakifrån och från sidan.
– Min fysiska kompetens och styrka räcker nog till hyfsat, det är mer min bålstabilitet och balans som behöver övas upp i sadeln. Nu har jag fått nya verktyg till det, säger en entusiastisk Bergåkra.
  
Del 1: Landslagsryttare tar hjälp av forskning
Tidigare säsonger av Hållbara ryttare hittar du här
Läs mer om Maria Terese och hennes doktorsavhandling

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se


Mer i Hippson-TV

Utmaning – sidvärts med bom: ”Ett av mina favorithinder”

Ulrika Pernler tävlar dressyr och working equitation på hög nivå. Dessutom är hon domare, tränare och ridlärare. I en utmaning på Facebook visar hon en riktigt fiffig övning, som går ut på att flytta hästen sidvärts över en bom.


Sett 2326 ggr

Skräckblandad förtjusning när Hugo, 7 år, tog första galoppen: "Jag blundade inte ens"

Under en veckas tid hade sjuåriga Hugo laddat för sin första galopp tillsammans med den jämngamla ponny Clogheen Gin II, kallad "Ellie". I söndags tog han modet till sig.
– Innan ridpasset frågade Hugo om det var okej att han blundade eftersom det skulle kännas mindre läskigt då. Absolut sa vi, berättar moster Ida.

Mamma Elin höll i ponnyn och vid sidan fanns även moster Ida om Hugo skulle tappa balansen. Och så tog Hugo och Ellie sin första gemensamma galopp.
– Första kommentaren var "jag blundade inte ens!" följt av ett lyckligt skratt. Att galoppera var det roligaste Hugo gjort!


Sett 2419 ggr

Bettlös ridtur på heden – med både häst, hund och katt

Sommarens semester blir inte riktigt som vanligt i år, men utomhus i naturen är människor och djur välkomna att "hemestra". Den brittiska hästtränaren Emma Massingale tog med sig häst, hund och katt ut på en härlig tur i grönskan. I klippet bjuder hon både på bettlös ridtur och på bad i vildmarken!


Sett 2040 ggr

Bästisarna Birk och Dusty delar pinne

Annelie Eriksson delar med sig av ett roligt klipp. Det är hennes ettåriga nordsvensk Birk och hans treåriga kompis Dusty som leker i hagen.
– De verkar ha kollat lite för mycket på gårdens hundar. Favoritleken i hagen är att springa med pinnar i munnen och att den andra sedan ska ta pinnen. Ibland springer de med samma pinne i munnen, berättar hon.


Sett 1576 ggr

OS-hästen Yajamila har fått sitt första föl

Stoet Yajamila (född 2006, e. Lux Z u. Jardanta ue. Daimler, uppfödare Johanne Goldberg) deltog vid OS i Rio och reds då av Henrik von Eckermann. Därefter var stoet en tid hos Rolf-Göran Bengtsson, men hon är sedan ett par år tillbaka hos ägarna Karoline och Johanne Goldberg. Och i onsdags fick stoet sitt första föl, en hingst efter Copycat.
– Hon skötte allt på egen hand och är en fantastisk mamma, berättar Johanne för Hippson.

Föddes ute i hagen
Lilla "Clas" föddes mitt på dagen i grushagen.
– Vi hade vakat två nätter men han valde att komma ut vid tvåtiden på dagen.
Johanne och Karoline har hästarna uppstallade och det är stallägarens dotter Klara som har fått ge hingstfölet hans arbetsnamn Clas. Det finns förslag på namn, men inget är bestämt så det får bli Clas så länge.
– Han är perfekt och jättefin. Clas ska säljas så småningom och jag hoppas att det kan bli till någon som kan visa honom som hingst.
För tre år sedan fick Yajamilas mamma Jardanta ett föl efter just Copycat, fölet fick dock tas bort efter bara ett par timmar. 
– Men den här gången gick det bra.


Sett 1762 ggr

Backträning och piruetter på fälten

Dressyrryttaren Emelie Brolin gillar att variera träningen för sina hästar. Hon tränar mycket i kuperad terräng – och när hon rider ute i naturen lägger hon gärna in lite piruetter och andra av de svårare rörelserna under passet.


Sett 1110 ggr

Fartfyllt betessläpp på Ågesta gård

I helgen var det dags för ponnyerna på Ågesta gård att släppas på bete. I vanliga fall brukar en stor publik bevittna det fartfyllda skådespelet, men med tanke på coronapandemin blev det inte så. Missa inte det härliga klippet, som Kristian von Krusenstierna har delat.


Sett 3987 ggr

”Temptation challenge” för morotssugen häst

Har ni hört talas om internetfenomenet ”temptation challenge”, där barn filmas då de lämnas ensamma med godis som de ska få äta senare? Att stå emot frestelsen är inte lätt…

I det här klippet testar en ägare att ge sin häst motsvarande utmaning – och vi måste säga att den har karaktär. Skulle din pålle kunna stå emot?


Sett 4402 ggr

Mäktigt väderfenomen mitt under hoppträningen: "Var riktigt häftigt"

När hopptränaren Michael Schultz i helgen höll träningar i Piteå fick han rätt som det var en naturupplevelse.
– Det var riktigt häftigt hur den byggdes upp, vilka krafter med en luft- och sandpelare ända upp till molnen, säger han till Hippson.
Hästarna tog hela händelsen med ro – och ryttarna lika så.
– Men ryttarna tänkte inte på hoppning just då, fortsätter "Micke".


Sett 2769 ggr

Ridskolehästarna fick oväntat älgbesök: "Första gången vi ser älgar här"

Tidigare i veckan fick några av hästarna på Tyresö ryttarförening besök av två långbenta älgar. Besökarna togs emot med stor spänning. 
– Några ston blev lite upprörda och nyfikna, men det var ganska lugnt i hagarna. Vi har en hel del hjort och rådjur som rör sig hos oss och även rävar, men det är första gången vi ser älgar här. Det var fjolårskalvar som verkade lite förvirrade och vad vi förstod så hade de varit runt i Tyresö under gårdagen, säger Nina Ström.


Sett 9620 ggr