Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg”

Hållbara ryttare, del 3: Vi har kommit till tredje delen i serien om åtta avsnitt, där sjukgymnasten Birthe Vogelius delar med sig av kunskap och konkreta övningar som förbättrar ryttarens sits och inverkan. Denna gång handlar det om ryggens betydelse för din egen liksidighet i sadeln.

Också ryttarens rygg är en viktig hörnsten i sitsen, förklarar Birthe.
– Du ska vara mjuk i ländryggen, mjuk i bröstryggen och du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg.
Vogelius poängterar samtidigt att detta inte är någon stor rörelse, den ska vara välavvägd. Dessutom bör ryttare som har kommit en bit i sin ridning ha förmåga att länga sig själva, till exempel i en galoppökning.
– Så att hästen kan komma upp under dig.
  
Får stretcha på rullen
Med hjälp av landslagsryttaren Mads Hendeliowitz visar Birthe en övning på rakriktningsrullen. Genom att träna på detta sätt töjer Mads sina muskler, leder och nerver – han blir därmed mer och mer liksidig.
– Precis på samma sätt som du arbetar med hästens liksidighet, säger sjukgymnasten.
  


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:


Mer i Hippson-TV

Tinkern Coyt drar gummibåt: "Vi har verkligen roligt ihop"

Gintare Mullback tog nyligen en tur i sjön med tinkern Coyt, som drog en gummibåt. Här berättar Gintare mer om äventyret och sin relation till den fina tinkern.
– Jag mår som bäst när jag är med hästar. Mitt mål med hästarna har alltid varit att ha kul tillsammans och att ha en bra relation med hästen är viktigt för mig. 


Sett 189 ggr

En hyllning till Qummin: "Den perfekta ridskolehästen"

Norrköpings fältrittklubbs häst Qummin blev Årets ridskolehäst 2019. I klippet ovan får vi följa med till klubben och hälsa på hos Qummin, som beskrivs som den perfekta ridskolehästen. Har du också en stjärna på din ridskola? Svenska ridsportförbundet tar nu emot nomineringar för 2020, läs mer här.


Sett 8574 ggr

När stor och liten lär sig dansa ihop

17-åriga valacken Gun Powder, eller Gunny som han kallas, är en riktig läromästare. Med sina 156 cm i mankhöjd är det en stor häst för Sandra Bergströms sjuåriga dotter. Detta är dock inget problem för ekipaget när de leker fram en piaff.
Valacken har funnits hos familjen i flera år och har tränat mycket dressyr och natural horsemanship tillsammans med mamma Sandra.
– Min dotter har ridit honom kontinuerligt sedan hon var fem år. Vi har gått igenom mycket dessa tio år tillsammans och hoppas att det blir minst tio år till. Han är en fantastisk häst, berättar hon. 


Sett 8652 ggr

Nostalgi från EM i Göteborg med Peder Fredricson

I ett klipp från FEI får vi följa med tillbaka till EM i Göteborg 2017. Peder Fredricson tog inte bara individuell guldmedalj vid mästerskapet, utan bidrog även till svenskarnas silvermedalj i lag-hoppningen. Njut av stämningen och sporten i nostalgi-klippet! 


Sett 1043 ggr

Byggde stängsel i hästhagen – träffades av blixten: "Trodde han dog"

TV4 Nyhetsmorgon intervjuar Simon Thyrén och Alvina Andersson. Tillsammans med kompisen Johan byggde de nyligen stängsel i hästhagen utanför Sundsvall. Då slog blixten ned i en stolpe, cirka 40 meter från dem.
– Vi tror att det gick upp i stängslet. Vi höll på och knyta tråden så vi alla fick blixten i oss, säger Alvina, som även berättar att det kändes som att bröstkorgen skulle sprängas.
De fick alla besöka sjukhus men har klarat sig utan fysiska skador.


Sett 5853 ggr

Ska man ramla av hästen – då kan man lika gärna göra det med stil

Brittiska hopp- och fälttävlansryttaren Skye Henchoz bjuder, via sitt Instagramkonto, på en dråplig avsittning. ”Den här videon representerar min helg som i ett nötskal”, skriver hon med glimten i ögat.
Dessutom tar Skye själv på sig stoppet och menar att vägringen uteslutande berodde på hennes egen ridning. Hon slog sig som tur var inte…


Sett 9771 ggr

Stoföl såldes på onlineauktion för 81 000 euro

Elitfölauktionen i Oldenburg hölls online i år och avslutades i helgen. Ett vackert stoföl väckte störst uppmärksamhet. Elitär såldes till Lone Boegh Henriksen i Danmark för 81 000 euro. Det motsvarar runt 840 000 kronor.


Sett 10280 ggr

Så får man hästen att "digga" hovslagaren

Har ni några tricks för att få era hästar att stå still när de skos? Här är annars lite inspiration – distraktion för såväl ögon som öron. Glöm inte att sätta på ljudet!


Sett 12609 ggr

Vattenskidor efter häst ger extra sommarfeeling

Ponnyexpressen bjuder på sommarfeeling deluxe i det här klippet. Det är fyra supersöta shettisar som drar vattenskidåkaren – för vem behöver en båt när det finns hästar. Det samtidigt bara att imponeras av kuskens balansakt. Det är inte alla som kan föra fram ett fyrspann genom vatten stående på en vattenskida.


Sett 3677 ggr

Malin Baryard Johnsson om stallets superstjärnor

I den tredje delen av H&M we love horses Youtube-serie med Malin Baryard Johnsson om coronapandemin och tiden som varit berättar Malin mer om stallets hästar. Den givna superstjärnan är såklart H&M Indiana men Malin tycker att alla hästar är superstjärnor på sitt vis.
– Jag vill inte lyfta någon av dem, särskilt inte när de kan höra mig, säger hon med ett skratt.


Sett 6681 ggr