Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg”

Hållbara ryttare, del 3: Vi har kommit till tredje delen i serien om åtta avsnitt, där sjukgymnasten Birthe Vogelius delar med sig av kunskap och konkreta övningar som förbättrar ryttarens sits och inverkan. Denna gång handlar det om ryggens betydelse för din egen liksidighet i sadeln.

Också ryttarens rygg är en viktig hörnsten i sitsen, förklarar Birthe.
– Du ska vara mjuk i ländryggen, mjuk i bröstryggen och du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg.
Vogelius poängterar samtidigt att detta inte är någon stor rörelse, den ska vara välavvägd. Dessutom bör ryttare som har kommit en bit i sin ridning ha förmåga att länga sig själva, till exempel i en galoppökning.
– Så att hästen kan komma upp under dig.
  
Får stretcha på rullen
Med hjälp av landslagsryttaren Mads Hendeliowitz visar Birthe en övning på rakriktningsrullen. Genom att träna på detta sätt töjer Mads sina muskler, leder och nerver – han blir därmed mer och mer liksidig.
– Precis på samma sätt som du arbetar med hästens liksidighet, säger sjukgymnasten.
  


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:




Mer i Hippson-TV

Ponny på rymmen tog bussen hem

En liten ponny som hittades på en större väg i Cardiff, Storbritannien, kunde fångas in och återförenas med sin ägare. Men transporten hem var av det mer ovanliga slaget. När det visade sig att det skulle ta en stund att få fram en hästtransport erbjöd sig helt enkelt en busschaufför att skjutsa hem ponnyn. Det var två kvinnor på väg hem som såg hästen och fångade den. De åkte med den hem på bussen.

Källa: BBC


Sett 1372 ggr

Hur ryttare och cyklister samsas i naturen

Ömsesidig uppsyn och respekt för varandra är viktigt när ryttare och cyklister ska samsas i skogen. I det här klippet visas goda exempel på hur båda parter ska agera, för att alla ska kunna utföra sin träning utan att någon tar skada.


Sett 1916 ggr

Hästar räddas undan vulkanutbrottet i Filippinerna

I veckan har det rapporterats om att ett utbrott på vulkanön Taal i Filippinerna är mycket nära förestående, i söndags började vulkanen spruta ut lava och aska. Mängder med människor har evakuerats och nu rapporterar TV4 att även hästar räddas från ön. Taal är i vanliga fall ett populärt turistmål och det ska finnas runt 1 000 hästar där. Se det dramatiska klippet ovan.


Sett 1218 ggr

Topp 15: De bästa ridsportögonblicken 2019

Det internationella förbundet FEI har listat de 15 bästa ridsportögonblicken från 2019. Ta del av hela listan i klippet. I topp hittar vi Ingrid Klimke (som dessutom är Sverigeaktuell med sin clinic hos Runsten Equestrian i helgen) och hennes EM-guld.

På tionde plats återfinns Sveriges seger i hoppningens Nations Cup i Falsterbo. Ytterligare Sverigeanknytning på listan finns i form av världscupfinalerna i Göteborg som ägde rum i april. På plats nummer sju finns Isabell Werths seger i dressyren och på plats nummer fem hittar vi Steve Guerdat som vinnare av världscupen i hoppning. 


Sett 779 ggr

Svenskägda Elias utsedd till årets frieserhäst

Den svenskägda frieserhingsten Elias 494 tävlas på Grand Prix-nivå i dressyr av den belgiska ryttaren Marc Peter Spahn. Nu har hästen fått utmärkelsen ”Årets frieserhäst 2019”. Se ekipaget på tävling i klippet ovan!


Sett 5861 ggr

Enhörningsglädje när snön väl faller – eller?

Snön lyser med sin frånvaro i många delar av landet. Vissa njuter till fullo, medan andra längtar tills marken är täckt av ett vitt och fluffigt snötäcke. Oavsett vilken av dessa personer du är kan nog det här härliga klippet på en dansande "unicorn", körandes snöslunga, lätta upp i vintermörkret.


Sett 1372 ggr

När man möter en hel parad av mc-förare på ridturen

En ryttare möter en hel rad mc-förare på en väg i Storbritannien. Någon filmade händelsen och klippet från Stunt Squad har fått stor uppmärksamhet i sociala medier. Människor hyllar förarna, som saktar ner och stannar så att ryttaren säkert kan rida förbi.


Sett 23970 ggr

Syskonen lek-löshoppar sig själva utan avskärmning: ”De älskar verkligen att hoppa”

Sigbrit Mattsson, frilansmedarbetare på Hippson, bjuder på härliga klipp på sina tre egna uppfödningar. De har alla samma mamma, Pickolima (e. Pik Trumpf – Kaliber), men olika pappor (varav två är dressyrhingstar).
  
De två som tävlar om vem som ska hoppa först över hindret i klippet ovan är Pick a Wish (e. First Wish) och Pick a Doll (e. Cartier). Den som hoppar själv nedan är Pick a Lily (e. Hohenstaufen), som är yngst i syskonskaran. På filmerna är hästarna 8, 7 och 6 år gamla.
– De brukar få springa lösa tillsammans i ridhuset och när vi ställer upp hinder blir det extra fart. De älskar verkligen att hoppa, berättar Sigbrit.


Sett 7650 ggr

Elsa Svanberg vann ny digital träningstävling i dressyr: "Väldigt bra komplement"

Appen Ztable har anordnat en träningstävling i dressyr där ekipagens filmade ritter bedömdes. Det blev Elsa Svanberg och Doolin Chips som tog hem segern i Lätt B:1 på 71,07 procent.
– Jag tycker det var en superrolig idé och det funkade väldigt bra. Det är även väldigt bra för oss som har långt till närmaste tävling, säger Elsa till arrangören.


Sett 2822 ggr

Spelade fotboll med hästen på jullovet

Vad gjorde ni på jullovet? Många försökte säkert rida så mycket som möjligt. Men den brittiska hoppryttaren Joseph Stockdale valde att ta jullov från hoppningen med hästarna och i stället satsa på fotboll.


Sett 7517 ggr