Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg”

Hållbara ryttare, del 3: Vi har kommit till tredje delen i serien om åtta avsnitt, där sjukgymnasten Birthe Vogelius delar med sig av kunskap och konkreta övningar som förbättrar ryttarens sits och inverkan. Denna gång handlar det om ryggens betydelse för din egen liksidighet i sadeln.

Också ryttarens rygg är en viktig hörnsten i sitsen, förklarar Birthe.
– Du ska vara mjuk i ländryggen, mjuk i bröstryggen och du ska kunna ta upp dämpningen av hästen genom hela din rygg.
Vogelius poängterar samtidigt att detta inte är någon stor rörelse, den ska vara välavvägd. Dessutom bör ryttare som har kommit en bit i sin ridning ha förmåga att länga sig själva, till exempel i en galoppökning.
– Så att hästen kan komma upp under dig.
  
Får stretcha på rullen
Med hjälp av landslagsryttaren Mads Hendeliowitz visar Birthe en övning på rakriktningsrullen. Genom att träna på detta sätt töjer Mads sina muskler, leder och nerver – han blir därmed mer och mer liksidig.
– Precis på samma sätt som du arbetar med hästens liksidighet, säger sjukgymnasten.
  


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:




Mer i Hippson-TV

En helt vanlig hopptävling – på stranden (!)

Att rida på stranden är något alldeles speciellt. Tänk då att tävla med ljudet av havets vågor i bakgrunden! I dagarna blev det verklighet, då det arrangerades en hopptävling på stranden i Erquy i nordvästra Frankrike. Det var dessutom tioårsjubileum för tävlingen. Visst ser det härligt ut? Se fler klipp nedan.


Sett 781 ggr

Ledsagarhästen Flirty tog flyget med matte – så gick resan

Ledsagarponnyn Flirty tros vara den första miniatyrhästen i amerikansk flyghistoria att äntra en kommersiell flygning. Inside Edition var där för att för att bevittna det stora ögonblicket – spana in klippet för att se hur det gick till från start till landning.


Sett 2276 ggr

400 veterinärer saknas: "Åkte 14 mil för att skriva ett recept"

Närmare 400 veterinärer saknas i Sverige. Det visar Svensk djursjukvårds senaste branschrapport. Svårast är det att rekrytera distriktsveterinärer till mindre orter. På måndagen tog TV4 Nyheterna upp frågan.


Sett 1450 ggr

Överraskningsmulan Mulle Meck – en framtida hoppstjärna?

För tre år sedan överraskade den nyinköpta ponnyn Rut Lunds civila ryttarförening när hon födde en liten mula. Sedan dess har mulan Mulle Meck fått äran att bli Skånes ridsportförbunds maskot. I år har hans utbildning tagit fart, vilket inte minst syns i den snabba löshoppningen ovan. 


Sett 4192 ggr

Fyrbenta poliskollegor som verkar gilla varandra skarpt

Polishunden Loki får en välgörande massage av sin fyrbenta kollega, polishästen Inverness. En skön avslutning på en lång arbetsdag på "kontoret". Det är den skotska polisen som bjuder på det roliga klippet på sin Facebooksida.


Sett 2212 ggr

Ensamma ponnyn med abnormt förvuxna hovar har fått ett hem – för resten av livet

Den internationella sajten The Dodo, som publicerar klipp om djur och djurväldfärd, har i skrivande stund fått hela 460 000 reaktioner och 30 000 kommentarer på det här klippet från i måndags förra veckan.


Sett 17849 ggr

Auktionerade ut häst till förmån för skadad ryttarkollega

I augusti skadade sig den irländska hoppryttaren Kevin Babington allvarligt i samband med tävling. Han vårdas på sjukhus för skador på ryggmärgen.
  
Såldes för en rejäl summa
För att stötta Kevin har vänner och ryttarkollegor, bland dem Shane Sweetnam, gått samman och köpt hästen Fairy Tale för att kunna sälja den och skänka pengarna till en fond som startats efter olyckan. Hästen auktionerades ut i fredags och pengarna går till Kevin Babington och hans familj. Fairy Tale auktionerades ut vid "The Ten Auction", han såldes för 257 000 dollar varav 137 000 går till
Kevin Babingtons fond.


Sett 2928 ggr

Terrängträning utan huvudlag

Amerikanska Melanie Ferrio-Wise och hennes häst Wings, även kallad "Vlad", väcker åter uppmärksamhet. Den här gången har de varit på terrängträning – och hoppar utan huvudlag.


Sett 5292 ggr

Så blir du följsam i sadeln: ”Tänk att allt du vill att hästen ska göra – det speglar du med din kropp”

Hållbara ryttare 3, del 3: Vi har kommit fram till tredje delen av serien ”Hållbara ryttare”, därmed är det dags för Saab Team Sweden Dressages Jeanna Högberg att få sin sits analyserad av Maria Terese Engell. Dessutom berättar professor Lars Roepstorff mer om ämnet biomekanik.


Sett 3039 ggr

Höbalen får ett nytt användningsområde

Är man liten kan en höbal fungera alldeles utmärkt när det kliar på magen. Visst ser det ut att riva sådär lagom mycket, den lilla ponnyn har verkligen fått in den rätta tekniken.


Sett 3880 ggr