Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Ska jobba med väldigt lätt kontakt – utan att du pressar ner foten”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Ska jobba med väldigt lätt kontakt – utan att du pressar ner foten”

Hållbara ryttare, del 5: Vi har kommit till det femte avsnittet av åtta i serien om ryttarens sits och inverkan. Denna gång går sjukgymnast Birthe Vogelius igenom den sista och viktigaste hörnstenen i sitsen, nämligen kontakten med foten hos ryttaren.

I klippet förklarar Birthe för dressyrproffset Mads Hendeliowitz att fotens kontakt och position är A och O.
– Den gör att du kan parera centrifugalkraft, acceleration och retardation (inbromsning, reds anm.).
Hemligheten ligger i att hitta kontakt med stortåns grundled, genom att kontrahera muskulatur på utsidan av vaden.
– Du ska jobba med en väldigt lätt kontakt, utan att du pressar ner foten. Det handlar inte om att ha ett tryck ner utan det är en kommunikation, instruerar hon.
  
Kopplad till mätinstrument
Mads får även testa att rida lätt på sadelbocken med mätsulor under fötterna. På en monitor syns samtidigt hur tyngdpunkten i foten hamnar. Enligt Birthe blir träning på sadelbocken en aha-upplevelse för många ryttare, eftersom de verkligen får en känsla för vad de gör med sin kropp.
– När man sitter på en häst är det så många störningsmoment. Man skjuts till höger och vänster och uppåt och neråt...
     


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Lätt att hamna med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"
Del 3 om ryggens betydelse: ”Dämpning genom hela din rygg”
Del 4 om höftböjaren: ”Vältöjd höft ger korrekta vikthjälper”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:




Mer i Hippson-TV

Mardrömssyn möter djurskyddsgruppen i garaget

Den franska gruppen La Reserve jobbar ständigt för hästarnas bästa. Via sin Facebook-sida delar de med sig av arbetet med de misskötta hästar de har omhändertagit. Ponnyn i klippet stod i mörker när de anlände, trots att det var mitt på dagen.
   
På Facebook skriver de att även om de ville så fick de inte omhänderta ponnyn. Men de åker dit flera gånger om dagen för att se till att den får komma ut i hage. 
  
Klippet har fått stor spridning i sociala medier och känslorna är upprörda. 


Sett 14848 ggr

Kjell Enhager om mental träning för ryttare: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”

Hållbara ryttare 2, del 1: Andra säsongen av serien "Hållbara ryttare" handlar om mental träning och personlig utveckling. Vi får följa hur ryttarna i Saab Team Sweden Dressage, alltså landslagen i dressyr, tränar för att må bra och för att uppnå sina drömmar och mål. Detta under vägledning av den meriterade coachen Kjell Enhager.


Sett 4728 ggr

Se von Eckermann och Guerdat rida "head to head" – svensk seger i Rolex Grand Slam

I söndags bjöd Henrik von Eckermann och Toveks Mary Lou på en otrolig omhoppning i 's-Hertogenbosch. I klippet ovan ser vi hur de jagar hundradelar och sparar tid, jämfört med Steve Guerdat och SWB-stoet Bianca som kom på andra plats. 


Sett 5210 ggr

Trött på piloten? Låna piruettricket (eller kanske en westernspinn...) från dressyrpållarna!

Den här hopphästen har uppenbarligen fått nog av sin ryttare, som efter en vägran sitter tämligen löst. Men hur får man honom eller henne att trilla i backen för gott? En rejäl snurr gör susen… Någon läsare vars häst har samma teknik?

PS. Det gick bra med ryttaren!



Sett 13352 ggr

Se Henriks och Mary Lous segerritt i Holland

Om du missade Henrik von Eckermanns och Toveks Mary Lous otroliga omhoppning, värd miljoner, i 's-Hertogenbosch – se den här!
  
Ingen hade möjlighet att vara snabbare och endast två hästar var felfria i omhoppningen. Den andra som klarade banan utan rivning var SWB-stoet lbfuehren's Bianca med Steve Guerdat i sadeln. 
  
Titta och njut – snart kommer Henrik och Mary Lou till Göteborg för världscupfinal!


Sett 7839 ggr

Här sändes Rolex Grand Slam

Söndag eftermiddag reds 1,60-hoppningen i 's-Hertogenbosch. Henrik von Eckermann och Toveks Mary Lou, samt Peder Fredricson med Christian K, deltog med bravur. 
>>Så här gick det i klassen


Sett 5170 ggr

När polarna drar i gång är det lek hela dagen

När man ser Britta Lindbloms hästar busa går det inte att göra annat än dra på smilbanden. För Hippson berättar ägaren mer om sina charmtroll. 


Sett 3538 ggr

Lassnack: "Tänkte först, vad gör en till häst i boxen?"

När Johanna Lassnack kom till uppstallningen på morgonen hade hennes häst Sune fått oväntat besök. För Hippson berättar hon om händelsen som först gjorde henne lite skärrad.


Sett 21839 ggr

Följ med Matt Harnacke till Blue Hors

Just nu pågår Blue Hors internationella paradressyr, med flera svenska ryttare på plats. Under fredagen och lördagen blev det både segrar och placeringar.
  
Anläggningen är hemmaarena för Daniel Bachmann Andersen, som under lördagen red hem segern i världscupens Europafinal. I januari var dressyrryttaren och influencern Matt Harnacke på Blue Horse för att få sig en rundtur. Titta, imponeras och kanske inspireras av stallen, ridhusen och de yngre hästarnas faciliteter.


Sett 3635 ggr

24-åriga Jaqueline uppfostrar ännu en generation ryttare: "Hon har lärt så många så mycket"

Ann Liwing är full av superlativ när hon ska beskriva hästen Jaqueline (e. Electro ue. Herkules – Ganesco). Stoet har tävlat upp till 1,50, har fått tre föl och har brutit benet två gånger. I dag lever hon ett härligt pensionärsliv hos en mor och dotter, och studsar glatt över hinder på 30 centimeter.


Sett 5653 ggr



Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Rid din häst med takt och schuvung
  • John Hickey tömkör över hinder
  • Rakriktad häst rör sig balanserat
  • Planera ditt foderår
  • Så lägger du ett sårbandage 
  • Fyra dagliga stretchövningar
  • Professorn om träningsfria perioder
  • Tips för ett systematiserat hingstval

Och mycket, mycket mer...

Bli prenumerant!
Tecknar du en prenumeration skickar vi specialnumret till dig direkt, utan extra kostnad. Därefter får du ytterligare sex utgåvor. Allt som allt sparar du 198 kronor jämfört med lösnummerpris.

Till erbjudandet




Galleriet på Hippson Market