Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Ska jobba med väldigt lätt kontakt – utan att du pressar ner foten”
Presenteras i samarbete med: Saab och Ridsportens Innovationer

Sjukgymnast Birthe Vogelius: ”Ska jobba med väldigt lätt kontakt – utan att du pressar ner foten”

Hållbara ryttare, del 5: Vi har kommit till det femte avsnittet av åtta i serien om ryttarens sits och inverkan. Denna gång går sjukgymnast Birthe Vogelius igenom den sista och viktigaste hörnstenen i sitsen, nämligen kontakten med foten hos ryttaren.

I klippet förklarar Birthe för dressyrproffset Mads Hendeliowitz att fotens kontakt och position är A och O.
– Den gör att du kan parera centrifugalkraft, acceleration och retardation (inbromsning, reds anm.).
Hemligheten ligger i att hitta kontakt med stortåns grundled, genom att kontrahera muskulatur på utsidan av vaden.
– Du ska jobba med en väldigt lätt kontakt, utan att du pressar ner foten. Det handlar inte om att ha ett tryck ner utan det är en kommunikation, instruerar hon.
  
Kopplad till mätinstrument
Mads får även testa att rida lätt på sadelbocken med mätsulor under fötterna. På en monitor syns samtidigt hur tyngdpunkten i foten hamnar. Enligt Birthe blir träning på sadelbocken en aha-upplevelse för många ryttare, eftersom de verkligen får en känsla för vad de gör med sin kropp.
– När man sitter på en häst är det så många störningsmoment. Man skjuts till höger och vänster och uppåt och neråt...
     


Tidigare i serien:
Del 1 om huvudets position: ”Lätt att hamna med blicken ner” 
Del 2 om axelns placering: "En viktig hörnsten för alla ryttare"
Del 3 om ryggens betydelse: ”Dämpning genom hela din rygg”
Del 4 om höftböjaren: ”Vältöjd höft ger korrekta vikthjälper”

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:


Mer i Hippson-TV

Lekfull stund med fåglarna i hagen

Vissa hästar blir rädda för fåglar, andra bryr sig inte alls. Den här hästen, som finns i USA hos Mary Beth, verkar tycka att ett helt gäng fåglar i hagen är det roligaste som finns och springer gärna runt och busar med dem! Spana in klippet ovan.


Sett 402 ggr

Håll i fjädrarna – här kommer hopphästen Khaleesi

När stoet Khaleesi van den Blijkeer Z har siktat in sig på ett hinder spelar det ingen roll om duvor kommer i vägen. De får helt enkelt flytta på sig – illa kvickt! Se klippet på Angela Laschitza och hennes häst.
– När Khaleesi har förstått sitt uppdrag släpper hon inte fokus, det är ett sto med ett hjärta av guld, säger Angela, och berättar att de ser fram emot att komma ut på hoppbanorna nästa vår.
– Om inte corona stoppar tävlingarna, för duvorna hoppar hon tillsynes över.


Sett 32551 ggr

En badboll är hur kul som helst

Den här hästen kombinerar bad med lek och har med sig en gigantisk boll att leka med på stranden. Visst får klippet en att drömma om sommaren nu när höstmörkret har sänkt sig över oss.


Sett 3239 ggr

Luring, Phasanova och grävmaskinen

Maria Wieslanders två hästar, treåriga fjordingen Luring och ettårshingsten Phasanova, räds inte grävmaskinen. De tycker den är spännande värre och vill gärna vara med när det grävs.


Sett 8902 ggr

Härligt träningspass på stranden

Visst ser det alldeles underbart ut när de här hästarna får sin konditionsträning på stranden. Det är jockeyn Christian Williams med team som tränar hästarna på stranden vid Ogmore-By-Sea i Wales.


Sett 2148 ggr

Nostalgiklipp från SVT: Rolf-Göran Bengtsson möter Lennart Lindelöw på tävling

I väntan på att världscupen i hoppning förhoppningsvis ska komma igång bjuder SVT på ett arkivklipp från 1983. Det är den då 21-årige hoppstjärnan Rolf-Göran Bengtsson, som får se sig slagen av en annan stjärna – Lennart Lindelöw. Se det härliga klippet ovan.


Sett 3184 ggr

Hästarna står på rad – när älgen river staketet

Jessica Lindahl föder upp SWB-hästar hemma på gården på Tjörn. I dagarna såg hon plötsligt en älg springa in i sommarhagen och fastna i staketet. Den kämpade en kort stund för att ta sig loss, och travade sedan vidare till synes oskadd. Hästarna på gården följde händelsen med stor uppmärksamhet.
– 20 minuter tidigare hade jag pratat med min granne om att vi inte kommer släppa ut hästar där mer i år, och att vi ska ta bort staketet vid vägen i veckan. Efter älgens framfart så var det bara fem stolpar kvar att dra upp, säger Jessica.


Sett 51366 ggr

Bästa vänner delar på allt

De här två kompisarna delar lika när det bjuds på godis. Det är den danska hoppryttaren Agnes Donskov Lytzen som delat med sig av det kamratliga klippet på Instagram.


Sett 1431 ggr

Löshoppning ute i det fria med Giorgio Pagliaro

Den italienska hoppryttaren Giorgio Pagliaro är utbildad parelliinstruktör och bor utanför Verona. När han inte syns på hopptävlingar eller håller undervisningar på Liberty Stables kan man hitta honom ute i naturen med en häst. Som i klippet ovan, där löshoppning stod på schemat. Giorgio hopptränar hästar både uppsuttet och från marken. I klippet nedan hoppar han utan sadel och träns.


Sett 19203 ggr

När det är dags för söndagsmys

Vissa dagar har man bara bestämt sig – i dag ska det bli en lugn söndag. Jannike Lineruth delar med sig av ett klipp med hennes tävlingshäst i hoppning, Camiro 11 år, som gärna tar sig en härlig sovmorgon. 
– Jag hade varit iväg och tränat dagen innan. Tydligen tyckte Laban, som han kallas, att han hellre skulle ha en vilodag än en skrittur i skogen, berättar Jannike. 
Missa inte det söta klippet ovan!


Sett 26521 ggr