Sjukgymnasten om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner”
Presenteras i samarbete med: Ridsportens Innovationer

Sjukgymnasten om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner”

Hållbara ryttare, del 1: I en serie om åtta avsnitt delar sjukgymnasten Birthe Vogelius med sig av kunskap och konkreta övningar, som förbättrar ryttarens sits och inverkan. Första delen handlar om hur huvudets position påverkar balansen.

Birthe är specialist inom OMT (ortopedisk manuell terapi) och är sedan många år tillbaka inriktad specifikt på ridning. Hon har bland annat gjort kroppsanalyser av Sveriges 55 bästa dressyrryttare, ett arbete som ryms inom projektet "Hållbara ryttare" som drivs gemensamt av Svenska Ridsportförbundet och Saab.
  
Blicken är A och O
Genom den här serien får vi ryttare ökad medvetenhet om vår egen kropp och om sitsens hörnstenar, samt om hur små förändringar i rörelsemönstret kan leda till bättre ridning. Vad gäller huvudpositionen är exempelvis ett vanligt problem att blicken faller nedåt.
– Tittar du ner på hästen får du inte optimala vikthjälper, påpekar Birthe.
  
Mjuka upp bröstryggen
I del 1 visar hon det optimala läget vad gäller huvudets position, samt hur vi kan träna blicken med fokuspunkter i ridhuset. Dessutom bjuder Birthe på en konkret övning för att mjuka upp bröstryggen och förklarar hur du kan tejpa din rygg för att påminnas om den korrekta positionen.
  

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:







Mer i Hippson-TV

Terries häst fick nog – och satte sig

Terrie Baxter från Birmingham gör succé på internet. Eller det är nog snarare hennes häst som får folk att skratta när han "säger upp sig" på hoppträningen. Över en miljon gånger har klippet visats på knappt två dygn, se det ni också – och hör kompisen Samanthas reaktion.


Sett 36947 ggr
Kommentarer

När du behöver inspiration till miljö- och kommunikationsträningen

Sidvärts över stockar, över "skrangliga" broar och full galopp genom vattnet. Det här fina ekipaget vet verkligen var de sätter varje hov. Kanske något att inspireras av under veckan?


Sett 3751 ggr
Kommentarer

Dags att komma i form? Ta workout-hjälp av hästen!

Den amerikanska hästtränaren Jake Nodar välte internet för ett par några år sedan, då han dansade loss i ett klipp tillsammans med sin ponny Tyrion. Och Jakes karriär som influencer har fortsatt, hans Instagramkonto har hela 88 000 följare.
  
I ett av sina senaste, galna klipp förklarar han sin och ponnyns träningsrutin. Inspirerande, provocerande eller bara tramsroligt? Oavsett vad – Jake lämnar ingen oberörd!


Sett 9069 ggr
Kommentarer

När det verkligen inte blir som man har tänkt sig

Visst är det roligt att flyga över terränghinder. Och att dessutom få det på film! Men både ryttare och häst ska ju gärna hänga med. Det känns som att någon saknas här, eller hur?


Sett 10125 ggr
Kommentarer

Hör Rosies härliga pepp under terrängen

Tioåriga Rosie njuter verkligen av terrängritten tillsammans med sin ponny. Hon peppar honom – och sig själv – och passar på att sjunga en liten sång.
Se klippet ovan, visst är det en härlig inställning tjejen har till uppgiften och till sin älskade häst?


Sett 19976 ggr
Kommentarer

Peder Fredricson i Skavlan om All Ins olycka: "Hästskötaren fick gå till psykolog efteråt"

I dag, fredag, medverkar hoppryttaren Peder Fredricson i SVT:s talkshow Skavlan. I två exklusiva förhandsklipp får vi ta del av samtalet, se dem ovan och nedan.
Programmet sänds i SVT1 klockan 21.00 och kan ses i SVT Play från och med klockan 17, fredagen den 19 oktober.


Sett 36275 ggr
Kommentarer

Så utvecklar Patrik Kittel hästens galopp: ”Får ett större register och mer mjukhet i kroppen”

Svår nivå, del 2: Det har blivit dags för det andra kunskapsklippet, av totalt fem, i tredje säsongen av Patrik Kittels dressyrskola. Här visar och förklarar landslagsstjärnan hur han gradvis ”leker” fram styrka och kvalitet i galoppen.


Sett 10224 ggr
Kommentarer

Naeef flydde kriget i Syrien – fann kärleken på hästgård i Hälsingland

För tre år sedan flydde Naeef Almezel från kriget i Syrien, på vägen förlorade han stora delar av sin familj. Väl i Sverige fann han efter en tid kärleken på en hästgård i Hälsingland. Det nygifta paret Elin och Naeef berättar sin historia i TV4:s morgonsoffa.


Sett 15358 ggr
Kommentarer

"Krabban" tar ett extra språng av bara farten

Kravits, eller "Krabban" som han kallas, bor hos Stall Hästkullen. Han är en treårig grabb efter Grand Slam VDL – Argus. Supersnäll och, bevisligen, hoppglad. Här väljer han helt enkelt att ta ett bonussprång.


Sett 15335 ggr
Kommentarer

Floden svämmade över – simmade med hästen till säker mark

När floden Usk i Wales, Storbritannien, svämmade över blev två hästar fast i sin hage – omringade av vatten. Hästarnas ägare Gareth Silcox och en kompis tog sig fram till hästarna och simmade med dem till fast mark.
– Matthew och jag klättrade ner till fältet och simmade över till hästarna. De stod ungefär sex meter ifrån varandra och den ena var fast bakom staketet. Vattnet var ungefär en och en halv meter på de djupaste ställena, säger Gareth till
Horse & Hound.
  
Behandlas som kungligheter
Se Gareth simma med den andra hästen efter att de har klippt upp staketet.
– Det viktigaste är att alla är i säkerhet och att vi fick ut dem utan incidenter. Vi har tagit dem hem till stallet och de har blivit behandlade som kungligheter, berättar Gareth.


Sett 5273 ggr
Kommentarer


Galleriet på Hippson Market

Husbloggare

Fantastisk helg!

Saras vardag

Måndag!

Therese

Gästblogg: "Många saker du kan göra för att förebygga kolik"

Gästbloggen

Till Husbloggarna