Sjukgymnasten om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner”
Presenteras i samarbete med: Ridsportens Innovationer

Sjukgymnasten om huvudets position: ”Det är lätt att man som ryttare hamnar med blicken ner”

Hållbara ryttare, del 1: I en serie om åtta avsnitt delar sjukgymnasten Birthe Vogelius med sig av kunskap och konkreta övningar, som förbättrar ryttarens sits och inverkan. Första delen handlar om hur huvudets position påverkar balansen.

Birthe är specialist inom OMT (ortopedisk manuell terapi) och är sedan många år tillbaka inriktad specifikt på ridning. Hon har bland annat gjort kroppsanalyser av Sveriges 55 bästa dressyrryttare, ett arbete som ryms inom projektet "Hållbara ryttare" som drivs gemensamt av Svenska Ridsportförbundet och Saab.
  
Blicken är A och O
Genom den här serien får vi ryttare ökad medvetenhet om vår egen kropp och om sitsens hörnstenar, samt om hur små förändringar i rörelsemönstret kan leda till bättre ridning. Vad gäller huvudpositionen är exempelvis ett vanligt problem att blicken faller nedåt.
– Tittar du ner på hästen får du inte optimala vikthjälper, påpekar Birthe.
  
Mjuka upp bröstryggen
I del 1 visar hon det optimala läget vad gäller huvudets position, samt hur vi kan träna blicken med fokuspunkter i ridhuset. Dessutom bjuder Birthe på en konkret övning för att mjuka upp bröstryggen och förklarar hur du kan tejpa din rygg för att påminnas om den korrekta positionen.
  

Presenteras av Ridsportens Innovationer
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att på ett konkret och praktiskt tillvägagångssätt samla, utvärdera och driva utveckling av innovativa produkter, metoder och tjänster som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Hästsmart.se

Mer om projektet Hållbara ryttare:







Mer i Hippson-TV

Thomas Lévêque – ryttaren i succéklippet

I drygt en vecka har klippet med det modiga och skickliga ekipaget dykt upp titt som tätt i sociala medier. Frågan har varit – vem är ryttaren? Vi vet!


Sett 9832 ggr
Kommentarer

En svalkande fläkt är aldrig fel

Det är inte bara vi tvåbenta som längtar efter luft i värmen. Den här ponnyn har fått en fläkt strategiskt placerad utanför boxen – visst ser det härligt ut!


Sett 1758 ggr
Kommentarer

Unga ryttarens uppmaning till bilförare – passera hästar med försiktighet

Sjuåriga Chloe Phillips har insett hur viktigt det är att motorfordon passerar hästar med försiktighet. Efter att hon själv blivit omkörd av en buss i hög hastighet ville hon på eget initiativ spela in en video. Detta för att nå ut med budskapet till förare.


Sett 5075 ggr
Kommentarer

Hungrig terrängponny charmar internet: “Luta dig bakåt”

Ponnyn Basil och hans lilla ryttare Ella charmar just nu internet i ett klipp. Ute på terrängbanan verkar gräset vara alldeles för gott – och Ella ramlar av gång på gång. Den lilla ryttaren klarade sig dock utan blessyrer från äventyret och var snabbt uppe i sadeln igen.


Sett 8091 ggr
Kommentarer

Paris, Kendall Jenner och häftiga hästkrafter

Vem är egentligen snabbast genom Paris gator, i reklamklippet från Longchamp? Kendall Jenner eller hästen? Se själva – och höj volymen för att höra det härliga ljudet av hovar i galopp.


Sett 4659 ggr
Kommentarer

Vilken typ av stallkompis är du?

Jojjo och Mackan är tillbaka med ännu ett träffsäkert humorklipp. Denna gång fokuserar de på vilka olika personlighetstyper som finns i stallarna. Är du perfektionisten, den lata eller kanske race-ryttaren?


Sett 7578 ggr
Kommentarer

Gör din egen hästglass – och ge hästarna något svalkande i sommarvärmen

I sommarhetta sitter det aldrig fel med glass – så Jonna Goedicke ville bjuda sina fyrbenta vänner på något svalkande. Med vatten och frukt skapade hon enkelt "hästglass", något som går hem i hennes stall.


Sett 8570 ggr
Kommentarer

Halt, hälsning och ... se upp!

För Jennifer Evans från Dayton, Ohio, gick dressyrdebuten strålande – fram till den avslutande hälsningen. Då fick hon och Updraft fly från det flygande domartältet.


Sett 19044 ggr
Kommentarer

Traditionsenligt sommarsläpp blev en succé

Lördag skrev vi om helgens ponnysläpp på Ågesta ridskola. Kristian von Krusenstierna berättade att det har pågått sedan 70-talet och brukar locka drygt 400 till 500 åskådare. 
  
Ovan har ridskolan fångat när ponnyerna släpptes på sitt fem veckor långa sommarlov. Visst ser det härligt ut?


Sett 17156 ggr
Kommentarer

Jämfota över alla hinder funkar det med

Den här hästen har sin alldeles egen taktik när det kommer till hoppning, med en något kantig språngkurva. Men så blir det när man tar sig an utmaningen jämfota!


Sett 24182 ggr
Kommentarer


Galleriet på Hippson Market

Populärt hos Granngården

Husbloggare

Antagningsprov

Hippologbloggen

Planering!

Therese

Massor av träningar!

Saras vardag

Till Husbloggarna