Balans i varje steg

Markarbete

Publicerad: 2012-05-30

Svårighetsgrad: Medel | Bas

Bomövning som ger balans i varje steg

Hästarna lyfter på benen och får bättre balans med denna veckas nyttiga men enkla bomövning – som rids i skritt och trav. "Den här övningen är guld", säger E-G Haking som är B-tränare i hoppning.

Tipstack till: E-G Haking
Text:
Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Att ha koll på alla benen är inte så lätt för fyrfota varelser. För att din häst ska få bättre balans, och allt mindre likna Bambi på hal is, är denna veckas bomövning perfekt.
- Den här övningen är guld! Det är fråga om tajming mellan hand och skänkel, hästen ska ha tillit. Gas och broms ska fungera. Man måste hålla kvar handen, du kan inte släppa men kan inte heller ta i för mycket. Det är en jättekul övning, säger E-G Haking.
Det blir ofta stopp när E-G ber nya ryttare rida övningen. Då har de gett hästen för mycket motstånd och får tänka om. 
- Men samtidigt får det inte läcka ut energi någonstans, säger han. 
När övningen går bra är passage-stegen inte så långt borta, menar E-G. 
- Övningen är skitkul när hästarna har lärt sig!
En av alla positiva effekter är att en häst som går med balans i varje steg får förtroende för ryttaren.
  
Gör så här:
Skritta över fem kavalettibommar, varav tvåan och fyran ligger upplagda på lägsta hinder-/sockerbitshöjden och övriga bommar ligger på marken. Skritta över alla fem bommarna med två korta steg mellan varje bom. 
Ha en stadig hand och slut om med skänkeln, så att hästen efter ett antal försök trampar med lite högre steg (liknande spansk skritt). 
När detta känns stabilt men inte överjobbat börjar du trava över kavaletti-bommarna. 
- Vips så lyfter hästarna fantastiskt på benen över serien och har dessutom en fin balans, säger E-G.

 

Syfte: 
För hästen: Att finna balansen i varje steg.
För ryttaren: Att hitta balansen i hjälpgivningen, alltså mellan hand och skänkel (mothållande och framåtdrivande).
  
Svårighetsgrad: 
Bas - medel.
  
Tänk på det här: 
Skritta absolut rakt före, över och efter över bommarna. Detta för att hästen inte ska få läckage av energi åt sidan utan bjuder framåt och till viss del uppåt.

 

 


FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: E-G Haking.
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning/meriter: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar med: Träning i hoppning.
Roligast med att vara tränare: Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Att hjälpa ryttare att ta sig över "de svarta hålen", det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen "barnbarn till gamla ryttare". Jag brinner också för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten.
Läs mer på: www.hakingrididrott.se
Porträttfoto: Mikael Sjöberg, www.mikaelsjoberg.se



 
Ett lagom avstånd mellan bommarna för stor häst brukar vara 1,10-1,15 meter. Alltså ett relativt kort travavstånd.

Relaterat innehåll

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
398 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-04-03 | Medel
Träna Grand Prix-dressyr fast i "slowmotion"

När tränaren Suvi Räsänen skulle rida Intermediaire upptäckte hon att det var svårt att hitta linjerna. Därför tycker hon att vi kan börja rida piruetter i skritt, för att öva inför framtiden.



Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Galleriet på Hippson Market