Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Markarbete

Publicerad: 2021-09-13

Svårighetsgrad: Medel

Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Ursprungligen publicerad: 2018-06-20
  
Bättre tävlingsresultat kräver analys, menar hopptränaren E-G Haking.
– Vi behöver utvärdera hur säsongen har varit. Gör en rad självskanningar där du kollar av hur många rivningar du har haft i höger respektive vänster varv, hur det har gått på gräs, på platt utebana och på sluttande utebana.
E-G vill att ”hans” ryttare ska ha koll på hur hästen reagerar – exempelvis om det är en smal eller bred tävlinsgbana, om tävlingen hålls ute eller inne och så vidare.
– Jag kanske får väldigt många nedslag när det går utför eller uppför. Alternativt när det står hinder på en långsida som sluttar neråt, för att det rinner i väg lite mer för varje hinder. Man tror inte att några decimeter kan göra så mycket, men det gör det.
  
Rid fram i båda galopperna
Ett annat tävlingstips är att rida fram i båda galopperna.
– Nu för tiden är det ofta bara framridning i ena varvet, sedan ska du in på banan och hoppa från båda håll. Då är det bra att ha koll på hästen så att du kan rida i förvänd galopp, och exempelvis kunna ta det lilla hindret på framhoppningen i förvänd.
Enligt E-G kommer 73 procent av alla rivningar och stopp i höger varv. Och det är vi ryttare som påverkar mer än vad hästen gör.
– Hästen har för det mesta en mindre svaghet än vad människan har. Människor är generellt sett mer dominanta på höger sida, vi förstärker hästens svaghet om vi meckar med högerhanden i stället för att stärka upp båda sidor. Man ska alltid medvetet stärka upp den svaga sidan, säger han.
En bra övning för att stärka den svaga sidan finns här nedan.
  
Gör så här:
Om du är dominant i höger sida, följ instruktionerna nedan. Är du i stället dominant i vänster, byt håll.
  
1. Rid höger galopp i vänster varv, för att stärka upp vänstersidan.
– Om du rider utmed långsidan eller sargen är det svårare för hästen att gå på dubbla spår, säger E-G Haking.
  
2. Öka på långsidan och stå i lätt sits för att lätta upp ridningen, så att hästen får sträcka ut halsen.
 
3. När du kommer till kortsidan, sjunk försiktigt ner i sadeln med noggrann skänkelplacering och balansera av hästen genom kortsidan. Man kan skära av hörnen lite för att underlätta.
– Det blir lite som intervallträning, samling på kortsidan och sträcka ut på långsidan. Intervall gör hästen lydig. Skänkeln ska hålla efter vänstersidan, förklarar E-G.
  
Vad gör man om hästen drar i väg när den får öka på långsidan?
– Sakta av och gör halt. Låt inte hästen kasta sig. De brukar inte hoppa över sargen (skratt), även om jag har varit med om det en gång när jag red.

Syfte:
Att få en mer liksidig häst som är van vid att gå i förvänd galopp. Och att därmed få till en bättre framridning.
  
Svårighetsgrad:
Medel.
  
Tänk på:
Försök att kontrollera din högerhand (om du är högerdominant), så att du inte blir för stark eller ”meckar” med den.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: E-G Haking (Foto här till höger: Mikael Sjöberg).
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar som:
Tränare.
Roligast med att vara tränare: "Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Och att hjälpa ryttare att ta sig över 'de svarta hålen', det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen 'barnbarn till gamla ryttare'. Jag brinner även för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten."
Läs mer på: www.haking.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning



Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
441 ridövningar listade i datumordning
Markarbete | 2021-09-10 | Bas
Få hästen lyhörd med bommar på S-båge

B-tränare Sara Li Vestbergs markarbetsövning på S-båge ger en lösgjord och lydig häst. En perfekt övning att lägga in i den vardagliga träningen.



Dressyr | 2021-08-30 | Medel
Få hästen mellan hjälperna med en fiffig trappövning

Kom till bättre ridning med din innerskänkel till yttertygeln, genom att rida öppnor och diagonalslutor som i en trappa. Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés ridövning ger dessutom såväl en lydig som välgymnastiserad och elastisk häst.



Dressyr | 2021-08-27 | Medel
Håll linjen med öppna och sluta på diagonalen

Genom att tänka på de tre kontrollpunkterna: steglängd, takt och att rida på en förutbestämd linje, kan du få hjälp i många övningar. Emma Jönsson tipsar om hur du uppnår fina öppnor och slutor på diagonalen, med hjälp av dessa punkter.



Dressyr | 2021-08-13 | Bas
Genialisk övning i fem steg för lösgjord häst

Att hästen är lösgjord är A och O. Med hjälp av Lena Liljas ridövning i fem positioner får du en smidig och liksidig häst.



Dressyr | 2021-08-09 | Medel | Avancerat
Ridövning: Underlätta för galoppombytet

Galoppombyte i språnget kan kännas lite knöligt. Vilka hjälper var det nu igen? Veckans övning ger en hel del gratis, eftersom ryttaren tvingas att sitta rätt.



Dressyr | 2021-08-02 | Bas
Värm upp och tänk rätt – då sitter du bättre som bonus

Hur värmer man bäst upp sig själv och hästen? Maria Holmqvist tipsar om ett upplägg som dessutom ger dig bättre sits. Och så berättar hon hur hon tänker när det kommer till följsamhet.



Dressyr | 2021-07-30 | Medel | Avancerat
Träna avspändhet i bytesserierna

För att uppnå en perfekt bytesserie menar dressyrryttaren Emma Jönsson att det är viktigt att tänka på en sak i taget och att inte stressa iväg.
– Det viktigaste är kvalitén i själva bytet, inte hur många byten ni lyckas göra, säger hon.



Hoppning | 2021-07-26 | Medel
Ridövning: Dags att länga ut galoppen

Många av de övningar vi gör på träningarna innebär att hästen kortar sig, men här får du tänka om och rida på lite mer framåt. Hopptränaren Mia Grane guidar dig genom banan.



Hoppning | 2021-07-16 | Medel | Bas
Hoppning på böjda spår finslipar ryttarens känsla

Dagens övning från hoppryttaren Evelyn Sander förbereder ryttaren inför tävlingsstarten och att kunna bemästra lite svårare distanser på böjt spår. Genom tre räcken kan ryttaren finslipa sina hjälper och få koll på hästens galopp.



Dressyr | 2021-07-02 | Avancerat | Medel | Bas
Lösgjord häst med förvänd galopp och volt

Med hjälp av volter och förvänd galopp visar dressyrryttaren Emma Jönsson en övning som hjälper dig att få hästen lösgjord och genomsläpplig. Övningen kan dessutom anpassas och varieras på flera olika sätt, på flera nivåer, med målet att få ett mjukt och följsamt ridpass. 


Sida: 1 2 3 4 5 ... 45 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Foderspalten
I hästhälsans tjänst
Uppfödaren i centrum
Foderbloggen

Senaste numret

Läs mer om Hippson nr 4

– TEMA: Avmaskning
– Reportage: Fem stjärnor på fyra ben
– Hoppa studsserier med Tovek

– Päls av och täcke på – eller?
– Checka hästen inför hösten
– Juristens råd inför hästköpet
...och mycket, mycket mer!

Läs numret på premiumsajten



Senaste expertsvaren

Häst som är rädd för att gå i hage
Elke Hartmann svarar
Hjälp, hur ska jag hantera min häst?
Elke Hartmann svarar
Tips för att få stabil hand i hoppningen
Lennart Lindelöw svarar


Tipsa oss

Här kan du skicka in tips eller uppslag till oss på redaktionen.