Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Markarbete

Publicerad: 2018-06-20

Svårighetsgrad: Medel

Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Bättre tävlingsresultat kräver analys, menar hopptränaren E-G Haking.
– Vi behöver utvärdera hur säsongen har varit. Gör en rad självskanningar där du kollar av hur många rivningar du har haft i höger respektive vänster varv, hur det har gått på gräs, på platt utebana och på sluttande utebana.
E-G vill att ”hans” ryttare ska ha koll på hur hästen reagerar – exempelvis om det är en smal eller bred tävlinsgbana, om tävlingen hålls ute eller inne och så vidare.
– Jag kanske får väldigt många nedslag när det går utför eller uppför. Alternativt när det står hinder på en långsida som sluttar neråt, för att det rinner i väg lite mer för varje hinder. Man tror inte att några decimeter kan göra så mycket, men det gör det.
  
Rid fram i båda galopperna
Ett annat tävlingstips är att rida fram i båda galopperna.
– Nu för tiden är det ofta bara framridning i ena varvet, sedan ska du in på banan och hoppa från båda håll. Då är det bra att ha koll på hästen så att du kan rida i förvänd galopp, och exempelvis kunna ta det lilla hindret på framhoppningen i förvänd.
Enligt E-G kommer 73 procent av alla rivningar och stopp i höger varv. Och det är vi ryttare som påverkar mer än vad hästen gör.
– Hästen har för det mesta en mindre svaghet än vad människan har. Människor är generellt sett mer dominanta på höger sida, vi förstärker hästens svaghet om vi meckar med högerhanden i stället för att stärka upp båda sidor. Man ska alltid medvetet stärka upp den svaga sidan, säger han.
En bra övning för att stärka den svaga sidan finns här nedan.
  
Gör så här:
Om du är dominant i höger sida, följ instruktionerna nedan. Är du i stället dominant i vänster, byt håll.
  
1. Rid höger galopp i vänster varv, för att stärka upp vänstersidan.
– Om du rider utmed långsidan eller sargen är det svårare för hästen att gå på dubbla spår, säger E-G Haking.
  
2. Öka på långsidan och stå i lätt sits för att lätta upp ridningen, så att hästen får sträcka ut halsen.
 
3. När du kommer till kortsidan, sjunk försiktigt ner i sadeln med noggrann skänkelplacering och balansera av hästen genom kortsidan. Man kan skära av hörnen lite för att underlätta.
– Det blir lite som intervallträning, samling på kortsidan och sträcka ut på långsidan. Intervall gör hästen lydig. Skänkeln ska hålla efter vänstersidan, förklarar E-G.
  
Vad gör man om hästen drar i väg när den får öka på långsidan?
– Sakta av och gör halt. Låt inte hästen kasta sig. De brukar inte hoppa över sargen (skratt), även om jag har varit med om det en gång när jag red.

Syfte:
Att få en mer liksidig häst som är van vid att gå i förvänd galopp. Och att därmed få till en bättre framridning.
  
Svårighetsgrad:
Medel.
  
Tänk på:
Försök att kontrollera din högerhand (om du är högerdominant), så att du inte blir för stark eller ”meckar” med den.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: E-G Haking (Foto här till höger: Mikael Sjöberg).
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar som:
Tränare.
Roligast med att vara tränare: "Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Och att hjälpa ryttare att ta sig över 'de svarta hålen', det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen 'barnbarn till gamla ryttare'. Jag brinner även för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten."
Läs mer på: www.haking.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
407 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-12-13 | Medel
Längre bomserie får (dressyr-)hästen på bakbenen

Med Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés bomövning formas hästarna till att självmant ta mer vikt på sina bakben. Detta utan att du som ryttare behöver lägga dig i.
– Bommarna gör att det kommer av sig själv, säger hon.



Dressyr | 2019-11-26 | Medel
Bommar för bättre hörnpasseringar: ”Lika viktigt att rakrikta som att runda”

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.



Markarbete | Dressyr | 2019-11-15 | Medel
Fixa bättre kadens i traven med bommar

För att lära yngre (men även äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar Grand Prix-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.



Markarbete | Dressyr | 2019-10-23 | Medel | Bas | Avancerat
Rid bommar för lösgjordhet – från basnivå till utmaning

Grand Prix-ryttaren och tränaren Nina Hofmann Küppers tycker att det är bra att rida över bommar med sina hästar – hon gör det ofta och gärna. Här delar hon med sig av en övning som kan användas från bas- till avancerad nivå.



Dressyr | 2019-08-09 | Bas
Ulla Håkansons bomtrick ger avslappnade (dressyr-)hästar

Måste en dressyrryttare verkligen rida kavaletti? Om du frågar legendaren Ulla Håkanson är svaret: Ja! Här delar Ulla med sig av hur hon jobbar med bommar.



Markarbete | 2019-07-18 | Bas
Få en uppmärksam häst – med övning från marken

Behöver du få en mer fokuserad häst på tävlingsplatsen? Eller vill du helt enkelt att hästen är mer uppmärksam på just dig i den vardagliga hanteringen? Prova då den här avsuttna övningen från Sophie Linde.



Markarbete | 2019-06-30 | Bas
Imponera med ett "trick" inför uppsittningen

Hur jobbigt (och farligt!) är det inte med hästar som inte har fått lära sig att stå stilla när man ska sitta upp? Och hur coolt vore det inte att kunna få hästen att göra skänkelvikning in mot uppsittningspallen – utan att behöva ta i tygeln? Missa inte veckans övning från hästtränaren Sophie Linde. 



Markarbete | 2019-06-14 | Bas
Få hästen att förstå och acceptera din "bubbla"

Har du en häst som gärna hoppar upp i knäet på dig när den blir rädd? Är den ouppmärksam på ditt kroppsspråk? Det kan du komma till rätta med i den här övningen från Sophie Linde, som driver eget företag som hästtränare.



Dressyr | 2019-05-17 | Medel
Samla hästen – med galopp ur bakdelsvändning

Galopp ur bakdelsvändning hjälper till med samlingen och kan göras på olika sätt. Denna vecka delar tränaren Suvi Räsänen med sig av några roliga varianter.



Dressyr | 2019-04-03 | Medel
Träna Grand Prix-dressyr fast i "slowmotion"

När tränaren Suvi Räsänen skulle rida Intermediaire upptäckte hon att det var svårt att hitta linjerna. Därför tycker hon att vi kan börja rida piruetter i skritt, för att öva inför framtiden.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 41 nästa  sista