Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Markarbete

Publicerad: 2018-06-20

Svårighetsgrad: Medel

Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Bättre tävlingsresultat kräver analys, menar hopptränaren E-G Haking.
– Vi behöver utvärdera hur säsongen har varit. Gör en rad självskanningar där du kollar av hur många rivningar du har haft i höger respektive vänster varv, hur det har gått på gräs, på platt utebana och på sluttande utebana.
E-G vill att ”hans” ryttare ska ha koll på hur hästen reagerar – exempelvis om det är en smal eller bred tävlinsgbana, om tävlingen hålls ute eller inne och så vidare.
– Jag kanske får väldigt många nedslag när det går utför eller uppför. Alternativt när det står hinder på en långsida som sluttar neråt, för att det rinner i väg lite mer för varje hinder. Man tror inte att några decimeter kan göra så mycket, men det gör det.
  
Rid fram i båda galopperna
Ett annat tävlingstips är att rida fram i båda galopperna.
– Nu för tiden är det ofta bara framridning i ena varvet, sedan ska du in på banan och hoppa från båda håll. Då är det bra att ha koll på hästen så att du kan rida i förvänd galopp, och exempelvis kunna ta det lilla hindret på framhoppningen i förvänd.
Enligt E-G kommer 73 procent av alla rivningar och stopp i höger varv. Och det är vi ryttare som påverkar mer än vad hästen gör.
– Hästen har för det mesta en mindre svaghet än vad människan har. Människor är generellt sett mer dominanta på höger sida, vi förstärker hästens svaghet om vi meckar med högerhanden i stället för att stärka upp båda sidor. Man ska alltid medvetet stärka upp den svaga sidan, säger han.
En bra övning för att stärka den svaga sidan finns här nedan.
  
Gör så här:
Om du är dominant i höger sida, följ instruktionerna nedan. Är du i stället dominant i vänster, byt håll.
  
1. Rid höger galopp i vänster varv, för att stärka upp vänstersidan.
– Om du rider utmed långsidan eller sargen är det svårare för hästen att gå på dubbla spår, säger E-G Haking.
  
2. Öka på långsidan och stå i lätt sits för att lätta upp ridningen, så att hästen får sträcka ut halsen.
 
3. När du kommer till kortsidan, sjunk försiktigt ner i sadeln med noggrann skänkelplacering och balansera av hästen genom kortsidan. Man kan skära av hörnen lite för att underlätta.
– Det blir lite som intervallträning, samling på kortsidan och sträcka ut på långsidan. Intervall gör hästen lydig. Skänkeln ska hålla efter vänstersidan, förklarar E-G.
  
Vad gör man om hästen drar i väg när den får öka på långsidan?
– Sakta av och gör halt. Låt inte hästen kasta sig. De brukar inte hoppa över sargen (skratt), även om jag har varit med om det en gång när jag red.

Syfte:
Att få en mer liksidig häst som är van vid att gå i förvänd galopp. Och att därmed få till en bättre framridning.
  
Svårighetsgrad:
Medel.
  
Tänk på:
Försök att kontrollera din högerhand (om du är högerdominant), så att du inte blir för stark eller ”meckar” med den.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: E-G Haking (Foto här till höger: Mikael Sjöberg).
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar som:
Tränare.
Roligast med att vara tränare: "Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Och att hjälpa ryttare att ta sig över 'de svarta hålen', det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen 'barnbarn till gamla ryttare'. Jag brinner även för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten."
Läs mer på: www.haking.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
395 ridövningar listade i datumordning
Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.

Kommentarer


Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.

Kommentarer


Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.

Kommentarer


Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Men missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.

Kommentarer


Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.

Kommentarer


Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.

Kommentarer


Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.

Kommentarer


Dressyr | 2018-03-14 | Medel | Bas
Koll på rakriktningen med hjälp av serpentin och volter

Den här övningen kör tränaren Maggan Magnusson Osmund med nya elever, för att se hur liksidiga deras hästar är. Den fungerar även bra att köra hemmavid, för att få koll på både dina och hästens sidor.

Kommentarer


Hoppning | 2018-01-07 | Medel | Avancerat
Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo

Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som SM-vinnaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar hon med sig av sin favorit.

Kommentarer


Dressyr | 2017-12-21 | Bas
Carl Hedins ögonöppnande ridövning: ”Håll din egen clinic”

Dressyrryttaren Carl Hedin bjuder på en övning i att fokusera – genom att du ska hålla din egen clinic och föreläsa för dig själv.

Kommentarer

Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Galleriet på Hippson Market

Husbloggare

Sista tävlingen & Första träningen

Saras vardag

Alvin retades – vill inspirera andra killar att börja rida

Gästbloggen

Mitt åttonde Golega

Portugal-bloggen

Till Husbloggarna