Carl Hedins ögonöppnande ridövning: ”Håll din egen clinic”

Dressyr

Publicerad: 2017-12-21

Svårighetsgrad: Bas

Carl Hedins ögonöppnande ridövning: ”Håll din egen clinic”

Dressyrryttaren Carl Hedin bjuder på en övning i att fokusera – genom att du ska hålla din egen clinic och föreläsa för dig själv.

Tipstack till: Carl Hedin
Text: Hege Hellström
Arkivfoto: Frida Bank (ovan) och Cajsa Ekström (nedan)
  
En sak som kan vara negativt för ridningen är att rida utan en plan. Ett tips från Carl Hedin, dressyrryttare och så kallad "influencer", är att låtsas att du ger en clinic – och verkligen prata högt för dig själv.
– Det kan exempelvis låta ”Hästen ligger på för mycket i min hand, jag vill ha den lättare inför att introducera galopparbetet. Jag försöker göra den kvick i sina bakben, den får inte lägga sig på”, säger Carl.
Syftet är att få till en tydligare kommunikation med sin häst.
– Ofta gör vi saker utan att vi tänker på det, både bra och dåliga. Jag ser ofta elever som gör likadant som de har gjort i alla år utan att tänka på varför.
  
Lösa konkreta problem
Att ”leka clinic” kan också vara användbart vid mer konkreta problem.
– I stället för att tänka ”åh vad hästen är stark”, tänk ”i dag rider jag clinic på en häst som blir stark, då ska jag jobba med övergångar”.
Carl påpekar att nästan alla har läst Kyra Kyrklunds bok – men menar att få är så närvarande i situationen att de kan dra nytta av den.
– Om man rider clinic får man ett helikopterperspektiv på ridningen. Vi förstorar lätt upp problem när vi inte beskådar oss själva utifrån, säger han och fortsätter: 
– Du har kanske förutfattade meningar om att hästen är stark, direkt trycker du ut den så att hästen blir stark i handen eftersom du är så fokuserad på att den ligger på i din hand. Fokusera i stället på något annat.
  
Gör mycket omedvetet
Vi bör alltså gå in med öppna ögon i varje ridpass.
– Sitt upp och navigera dig fram.
Försök att verkligen analysera dig själv.
– De allra flesta grejerna tror jag inte att man är medveten om att man gör. Jag rider alltid kortare på ena diagonalen, för att hästarna är vekare i ena sidan. Det tänker man inte på förrän en tränare säger det, men om du håller en liten clinic för dig själv kanske du kan komma åt det, säger Carl.

Gör så här:
Utgå från ridning på en stor volt eller på spåret. Förklara högt vad du gör. Börja med sitsen – vilken sits har du och varför? Vilken sorts tygeltag tar du och när sitter du bara stilla för att visa hästen att den har gjort rätt?
Känn efter och rid de rörelser du brukar, men berätta hela tiden för dig själv (eller andra) vad du gör och varför.

Syfte:
Att analysera den egna ridningen och att gå in i varje ridpass med öppna ögon.
   
Svårighetsgrad:
Bas.
    
Tänk på:
Analysera dig själv och dina val. Du ska kunna ha en källhänvisning på allt du gör. Titta på dig själv från ett helikopterperspektiv.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: Carl Hedin.
Bor: Särö söder om Göteborg.
Utbildning inom hästvärlden: Tävlingsryttare.
Jobbar som: Tävlingsryttare och tränare.
Roligast med att vara tränare: "När folk gör som jag säger, ha ha. Nej, men så klart att se sina elever utvecklas, att få vara med på den resan."
Läs mer på: Eques Management

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
397 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.



Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 6
Extratjockt julnummer. I årets sista tidning får vi följa med hem till familjen Jönsson, där man verkligen kan prata om att ridkonsten har gått i arv. Numrets stora temadel viks åt hovvård.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Bokträna din dressyrhäst
  • Hitta rätt avstånd med Rolf-Göran
  • 39 julklappstips
  • Massor av övningar!

Och mycket, mycket mer...




Galleriet på Hippson Market