Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo

Hoppning

Publicerad: 2018-01-07

Svårighetsgrad: Medel | Avancerat

Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo

Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som SM-vinnaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar hon med sig av sin favorit.

Tipstack till: Irma Karlsson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
I den här övningen handlar det om lydnad mellan hindren. Du ska rida i långsamt tempo och få in fyra språng på de 14 metrarna.
– Det här tränar ridbarheten, att man får tillbaka hästen. Studs är bra eftersom det rundar upp sprången. Den här övningen kräver styrka och gör hästen lugn, säger elitryttaren Irma Karlsson.
Kraften hästen bygger upp i studsen kan användas till att rida den jämnt.
– Det blir styrketräning att ta sig över oxern, så det gäller att komma tillbaka på fyra steg efteråt. Återigen handlar det om rundheten, säger Irma.
Trots att tempot är långsammare än vanligt ger övningen kvickare hästar.
– De behåller spänsten i galoppen.
  
Är sin egen chef
Irma själv rider sju till åtta hästar om dagen och hon är sin egen chef sedan tre år tillbaka.
– Det går väldigt bra och jag är glad att jag har möjlighet att driva eget, menar hon.
I somras tog Irma SM-guld i hoppning.
När har du utvecklats som mest som ryttare?
– Det var nog när jag upptäckte att jag måste vara hård mot mig själv hemma när jag rider. Det handlar om helheten, man måste vara sin egen tränare. Du behöver påminna dig själv om sitsen, positionen, handen, skänkelläget, kontakten, drivningen – allt sådant.
För att bli en bättre ryttare är därför Irmas tips att ”vara på sig själv” och att träna med kvalitet.
– Man behöver inte rida överdrivet många hästar. Men när du rider, var kritisk mot dig själv. Du kan inte bara utvecklas när du har tränarens ögon på dig en gång i veckan.
Bra att utveckla över lag är att rida i rytmen och att ha hästen i bjudning.
– Och att ibland släppa kontrollen och våga låta hästen bära sig själv, lita på din häst.
  
Bygg så här:
Sätt upp tre hinder på en rak linje. Det ska vara 14 meter mellan dem. I mitten bygger du en oxer, de två ytterhindren är studsar som består av ”en bom i luften”.
Studsen kan ligga på runt 50 centimeter och oxern börjar på en meter, det beror på hästen.
– Du kan höja upp till 1,20–1,30 men inte bygga jättehögt, eftersom det är ganska långsamt tempo, säger Irma.
Om du sitter på en grön häst kan du länga avståndet till 14,5 eller 15 meter.
  
Gör så här:
Du ska rida i långsamt tempo och få in fyra språng på de 14 metrarna. Svårigheten är att det enda stället där du kan hjälpa hästen är under de fyra sprången mellan oxern och studsen, berättar Irma.
– Det är hästens jobb att klara sig i studsen och över oxern, lämna den så orörd som möjligt. Man får ha kontakt, men det är deras jobb.
Hästens galopp måste kunna komprimeras så att den behåller styrkan och rundheten.

Syfte:
Att öka ridbarheten, öva styrka och få runda språng.
   
Svårighetsgrad:
Medel till avancerad.
    
Tänk på:
Låt hästen sköta hoppningen, det enda du kan påverka är mellan hindren.

FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Irma Karlsson.
Bor: I Hörby.
Utbildning inom hästvärlden:
”Ingen alls egentligen, jag har pluggat naturvetenskap. Och så har jag jobbat med hästar på heltid sedan drygt fem år tillbaka.”
Roligast med att vara tävlingsryttare:
”Det är nog hela livet runt omkring. Man åker runt mellan olika tävlingar, får uppleva mycket och se bra ryttare." 
Läs mer: Sök på ”Irma Karlsson official sports person” på Facebook.
 
Foto (höger): Tomas Holcbecher

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
412 ridövningar listade i datumordning
Markarbete | 2020-02-21 | Bas
Bygg styrka med lekfull markarbetsövning – oavsett ekipagets inriktning

Lek fram din hästs styrka med den här markarbetsövningen på serpentinbågar. C-tränaren och ridläraren Emma Byströms matnyttiga övning passar såväl hopp- som dressyrhästen.



Dressyr | 2020-02-06 | Bas
Bra basövning för liksidighet och lösgjordhet – som kan anpassas upp till Grand Prix

C-tränaren och ridläraren Emma Byström tipsar om en bra basövning, som kan anpassas efter hästens och ryttarens utbildningsnivå. Hörnpasseringar, diagonaler och en volt ger en lösgjord och liksidig häst.



Dressyr | 2020-01-11 | Medel
Få kontroll på skritten med nyttig övning

Hitta balans, takt och bjudning hos hästen med hjälp av Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés skrittövning. Genom att rida på en volt får du kontroll på hästens yttersida och hittar ramen.



Dressyr | 2019-12-26 | Medel
Galoppövning med övergångar – nyttig oavsett disciplin

Bli mer rakriktad som ryttare i sadeln, samtidigt som hästens självbärighet och balans förbättras. Grand Prix-ryttaren Malin Rinné bjuder på en nyttig övning som passar alla ekipage oavsett gren.



Dressyr | 2019-12-19 | Medel
Få hästen mellan hjälperna med en fiffig trappövning

Kom till bättre ridning med din innerskänkel till yttertygeln, genom att rida öppnor och diagonalslutor som i en trappa. Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés ridövning ger dessutom såväl en lydig som välgymnastiserad och elastisk häst.



Dressyr | 2019-12-13 | Medel
Längre bomserie får (dressyr-)hästen på bakbenen

Med Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés bomövning formas hästarna till att självmant ta mer vikt på sina bakben. Detta utan att du som ryttare behöver lägga dig i.
– Bommarna gör att det kommer av sig själv, säger hon.



Dressyr | 2019-11-26 | Medel
Bommar för bättre hörnpasseringar: ”Lika viktigt att rakrikta som att runda”

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.



Markarbete | Dressyr | 2019-11-15 | Medel
Fixa bättre kadens i traven med bommar

För att lära yngre (men även äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar Grand Prix-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.



Markarbete | Dressyr | 2019-10-23 | Medel | Bas | Avancerat
Rid bommar för lösgjordhet – från basnivå till utmaning

Grand Prix-ryttaren och tränaren Nina Hofmann Küppers tycker att det är bra att rida över bommar med sina hästar – hon gör det ofta och gärna. Här delar hon med sig av en övning som kan användas från bas- till avancerad nivå.



Dressyr | 2019-08-09 | Bas
Ulla Håkansons bomtrick ger avslappnade (dressyr-)hästar

Måste en dressyrryttare verkligen rida kavaletti? Om du frågar legendaren Ulla Håkanson är svaret: Ja! Här delar Ulla med sig av hur hon jobbar med bommar.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 42 nästa  sista