Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo

Hoppning

Publicerad: 2018-01-07

Svårighetsgrad: Medel | Avancerat

Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo

Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som SM-vinnaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar hon med sig av sin favorit.

Tipstack till: Irma Karlsson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
I den här övningen handlar det om lydnad mellan hindren. Du ska rida i långsamt tempo och få in fyra språng på de 14 metrarna.
– Det här tränar ridbarheten, att man får tillbaka hästen. Studs är bra eftersom det rundar upp sprången. Den här övningen kräver styrka och gör hästen lugn, säger elitryttaren Irma Karlsson.
Kraften hästen bygger upp i studsen kan användas till att rida den jämnt.
– Det blir styrketräning att ta sig över oxern, så det gäller att komma tillbaka på fyra steg efteråt. Återigen handlar det om rundheten, säger Irma.
Trots att tempot är långsammare än vanligt ger övningen kvickare hästar.
– De behåller spänsten i galoppen.
  
Är sin egen chef
Irma själv rider sju till åtta hästar om dagen och hon är sin egen chef sedan tre år tillbaka.
– Det går väldigt bra och jag är glad att jag har möjlighet att driva eget, menar hon.
I somras tog Irma SM-guld i hoppning.
När har du utvecklats som mest som ryttare?
– Det var nog när jag upptäckte att jag måste vara hård mot mig själv hemma när jag rider. Det handlar om helheten, man måste vara sin egen tränare. Du behöver påminna dig själv om sitsen, positionen, handen, skänkelläget, kontakten, drivningen – allt sådant.
För att bli en bättre ryttare är därför Irmas tips att ”vara på sig själv” och att träna med kvalitet.
– Man behöver inte rida överdrivet många hästar. Men när du rider, var kritisk mot dig själv. Du kan inte bara utvecklas när du har tränarens ögon på dig en gång i veckan.
Bra att utveckla över lag är att rida i rytmen och att ha hästen i bjudning.
– Och att ibland släppa kontrollen och våga låta hästen bära sig själv, lita på din häst.
  
Bygg så här:
Sätt upp tre hinder på en rak linje. Det ska vara 14 meter mellan dem. I mitten bygger du en oxer, de två ytterhindren är studsar som består av ”en bom i luften”.
Studsen kan ligga på runt 50 centimeter och oxern börjar på en meter, det beror på hästen.
– Du kan höja upp till 1,20–1,30 men inte bygga jättehögt, eftersom det är ganska långsamt tempo, säger Irma.
Om du sitter på en grön häst kan du länga avståndet till 14,5 eller 15 meter.
  
Gör så här:
Du ska rida i långsamt tempo och få in fyra språng på de 14 metrarna. Svårigheten är att det enda stället där du kan hjälpa hästen är under de fyra sprången mellan oxern och studsen, berättar Irma.
– Det är hästens jobb att klara sig i studsen och över oxern, lämna den så orörd som möjligt. Man får ha kontakt, men det är deras jobb.
Hästens galopp måste kunna komprimeras så att den behåller styrkan och rundheten.

Syfte:
Att öka ridbarheten, öva styrka och få runda språng.
   
Svårighetsgrad:
Medel till avancerad.
    
Tänk på:
Låt hästen sköta hoppningen, det enda du kan påverka är mellan hindren.

FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Irma Karlsson.
Bor: I Hörby.
Utbildning inom hästvärlden:
”Ingen alls egentligen, jag har pluggat naturvetenskap. Och så har jag jobbat med hästar på heltid sedan drygt fem år tillbaka.”
Roligast med att vara tävlingsryttare:
”Det är nog hela livet runt omkring. Man åker runt mellan olika tävlingar, får uppleva mycket och se bra ryttare." 
Läs mer: Sök på ”Irma Karlsson official sports person” på Facebook.
 
Foto (höger): Tomas Holcbecher

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
397 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.



Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Rid din häst med takt och schuvung
  • John Hickey tömkör över hinder
  • Rakriktad häst rör sig balanserat
  • Planera ditt foderår
  • Så lägger du ett sårbandage 
  • Fyra dagliga stretchövningar
  • Professorn om träningsfria perioder
  • Tips för ett systematiserat hingstval

Och mycket, mycket mer...

Bli prenumerant!
Tecknar du en prenumeration skickar vi specialnumret till dig direkt, utan extra kostnad. Därefter får du ytterligare sex utgåvor. Allt som allt sparar du 198 kronor jämfört med lösnummerpris.

Till erbjudandet




Galleriet på Hippson Market